Bir yetkin kimi impulsivliklə necə məşğul olmaq olar. İmpulsiv insan. O necədir? Bir şeyi sındırmaq və ya məhv etmək impulsları

Erofeevskaya Natalya

Biz hamımız fərqli insanlarıq: bəziləri bunu təbii qəbul edir və həyatda hər addımı dəfələrlə ölçməkdə rahat hiss edir, digərləri isə tez bir zamanda ciddi, həyatı təyin edən qərarlar qəbul etməyi bacarır. Çox sayda parlaq insan xarakter xüsusiyyətləri arasında impulsivlik fərqlənir - bu, yalnız öz motivləri, duyğuları, şərtləri və yaxınlıqdakı insanlar əsas götürüldükdə, müəyyən bir insanın tez və tələsik hərəkət etmək meylidir.

Şübhəsiz ki, hər kəs öz mühitində belə bir insanla qarşılaşıb: o, hərəkətləri, nitqi, qərarları haqqında düşünmür, vəziyyətə və digər insanların hərəkətlərinə dərhal reaksiya verir, lakin bu tələsik çox vaxt onu öz davranışından tövbə etməyə məcbur edir. İmpulsivlik uşaqlar üçün xarakterikdir - məktəbəqədər və ya kiçik uşaqlar məktəb yaşı Onlar hələ də öz hərəkətlərinə adekvat qiymət verə bilmirlər və buna görə də onlar haqqında düşünməkdən çox narahat olmurlar. Yeniyetmələr üçün impulsivlik artan emosional və hormonal həyəcanlılığın nəticəsi ola bilər. Yetkinlərdə impulsivlik nevrozlarda, həddindən artıq işdə, ehtiras hallarında və bəzi xəstəliklərdə özünü göstərir.

Dürtüsellik müxtəlif formalarda olur və təzahür dərəcəsindən asılı olaraq sahibinə cüzi narahatlıq yarada bilər və ya onun həyatında və mühitində əsl problemə çevrilə bilər. Dürtüsel davranış yumşaq narazılıq ifadələrindən, tələsik qərarlar verməkdən və özünü idarə etmənin tez bir zamanda qaytarılmasından ağrılı impulsiv təzahürlərə qədər dəyişir:

kleptomaniya (oğurluq istəyi);
qumar asılılığı (kompulsiv qumar);
fetişizm və impulsiv cinsi davranışın digər təzahürləri;
iştahsızlıq və ya əksinə, həddindən artıq yemək və s.

İmpulsiv insan

Müsbət və mənfi cəhətləri çəkin? - Xeyr, bu, impulsiv insan haqqında deyil. Həm də o, öz hərəkətləri üzərində bir anlıq belə düşünməkdən kənarda qalır və impulsiv şəxsiyyəti həlledici şəxsiyyətdən fərqləndirən də məhz bu amildir. Hər iki halda tez və enerjili reaksiya var, lakin impulsiv insanlar üçün mənfi əlamətin olması ehtimalı artıdan daha çoxdur – onlar kimi tez səfeh və yersiz hərəkətlərindən peşman olurlar.

Dürtüsel bir insan olduğunuzu necə bilirsiniz? Dürtüselliyin təzahürlərini və meylini müəyyən edən bir neçə əlamət var:

əvvəllər nəzərə çarpmayan şeylər və ətrafdakı insanlar qıcıqlanmağa başlayır;
ortaya çıxan nevrozlar, stress, öz həyəcanlı psixoloji vəziyyətinin öhdəsindən gələ bilməmək;
“Yarım döngəni işə salmaq” indi heç də problem deyil;
– melanxolikdən əsassız aqressiyaya;
Tələsik bir hərəkətin və ya impulsivlikdən qaynaqlanan hərəkətlərin uğurlu təzahüründən sonra insan özünü məmnun hiss edir.

Dürtüsellik bir insanın öz başına öhdəsindən gələ bilməyəcəyi ciddi problemlər yaratmağa başlayırsa, ixtisaslaşmış yardım axtarmaq tövsiyə olunur. Psixoloqlar və psixoterapevtlər xəstənin vəziyyətini peşəkar şəkildə qiymətləndirə biləcəklər, anketlər və testlər problemi dəqiqləşdirəcək. Bir insanı özünə tabe edən impulsivliklə mübarizə aparmaq vacibdir: bu, başqaları ilə münasibətləri düzəldəcək və insanın həyat keyfiyyətini artıracaqdır. Ciddi problemlər olduqda və impulsivliyə səbəb olan səbəblərə uyğun olaraq, tibb mütəxəssisləri fərdi (xəstənin şəxsi xüsusiyyətlərinə görə) müalicə metodunu tövsiyə edəcəklər.

Qadın impulsivliyi

Cinsə baxsanız, qadınlar daha çox impulsivdir və bu başa düşüləndir: emosional, kifayət qədər şüurlu nəzarət olmadan, nəticələri məntiqi planlaşdırmadan öz impulsları ilə idarə olunurlar. Bu, hər qıza və ya qadına aid deyil: bəzi ağıllı xanımlar, əlliinci koftalarını alarkən, başqa iyirmi geyinməyə cəhd edirlər və məsələn, uşaq arabasında öz körpələrinin olması qadına məsuliyyət hissi əlavə edərək, ananı işləməyə məcbur edir. öz üzərində.

Qadınlar kişilərə nisbətən daha emosional varlıqlardır və buna görə də impulsivlik olan psixo-emosional vəziyyətə daha çox həssasdırlar. Qadınlar üçün və hər hansı digər insan üçün impulsivlik işdə, yaxın münasibətlərdə, uşaq böyütməkdə əhəmiyyətli problemlər yarada bilər - mənfi impulsivlik "buxarını buraxmağı" tələb edir və buna görə də impulsiv bir insana (cinsindən asılı olmayaraq) başa düşmək tövsiyə olunur. özü və bu dövlətin yaranmasının səbəblərini başa düşmək və ona yiyələnməyi öyrənmək.

Dürtüsellikdən necə qurtulmaq olar?

Əgər dürtüselliyin ilk əlamətlərinə vaxtında diqqət yetirməsəniz, bu, tez bir zamanda davamlı xarakter xüsusiyyətinə çevriləcək və digər insanlarla münasibətlərdə büdrəmə blokuna çevriləcək - axırda onlar səbəblərlə maraqlanmırlar, yalnız öz davranışlarını görürlər. xoşagəlməz təzahür. Dürtüselliklə nə etməli və ondan necə qurtulmaq olar? Sadə yolları təklif edirik:

Əsəb gərginliyini aradan qaldırmaq və streslə mübarizə: meditasiya, SPA prosedurları və masajlar, xoş hobbilər, idman oynamaq və hovuza getmək, hətta alış-veriş - emosional vəziyyətinizi əvvəlki vəziyyətinə qaytaracaq və impulsivlik cininin çıxmasına imkan verməyəcək hər şey .
Son tarixlər üçün əldə edilə bilən konkret məqsədlər qoymaq tövsiyə olunur: mənzilinizdə təmirə ehtiyacınız var, amma pulunuz yoxdur? – mənzili tədricən təmir etmək; Uşağınızla su parkına getməyə vaxtınız yoxdur? – ən yaxın parkda xizək sürmək yaxşı alternativ olacaq; Qohumlarınız və dostlarınız “doydular”? - saat 21:00-dan sonra telefonunuzu söndürün və kitabdan həzz alın və ya oxuyun.

3. İmpulsivlik banal vaxt çatışmazlığı səbəbindən özünü büruzə verə bilər: qohumların sonsuz xahişləri, rəhbərlərdən tələblər, diqqət tələb edən uşaqlar - bütün bunlar üçün lazımi vaxtı haradan tapmaq olar? İndi hətta effektiv qadın belə güzgüdə özünə baxmağa vaxtı olmayan seğirmə meymuna çevrilir. Nə vaxt oturub sakitcə aktual məsələlər haqqında düşünməliyik? Bu vəziyyətdə sağlam eqoizm kömək edəcək:

qohumlara sakitcə izah edə bilərsiniz ki, mağazada öz itləri üçün yeni bir ip seçə bilirlər;
Rəhbərlərinizlə çox mübahisə edə bilməzsiniz, lakin adekvat üstün şəxs sağlam mübahisələrə qulaq asacaq və qeyd edəcək;
Uşaqları bir kənara qoya bilməzsiniz, amma onlar üçün, şübhəsiz ki, ən azı bir neçə saat uşaqların beynini və əllərini məşğul edə biləcək maraqlı bir fəaliyyət olacaq.

4. və impulsivlik müəyyən dərəcədə dinc yanaşı mövcud olan anlayışlardır ki, sonuncunun isti xasiyyətə və isteriyaya çevrildiyi ana qədər. Belə hallarda psixoloqlar kök səbəblərdən (diqqət və cinsi əlaqənin olmaması, belə bir sevilən insanı itirmək qorxusu və s.) başlamağı və münasibətdə yaranan problemlər barədə partnyorunuzla danışmağı tövsiyə edir.

5. Bu vəziyyətə səbəb olan problemin törədicini tapın: o, şübhəsiz ki, mövcuddur və o, aradan qaldırıldıqda, emosional fon daha sakitləşəcək və daha balanslı olacaq, düşüncələrin və hərəkətlərin rasionallığının gəlməsi çox vaxt çəkməyəcək.

Hər halda, yadda saxlamaq lazımdır: impulsivlik kritik diaqnozu olan bir xəstəlik deyil, şəraitin və ətraf mühitin təsiri altında hər kəsdə yarana bilən fərdin emosional və psixi vəziyyətidir. Vəziyyətdən asılı olaraq impulsivlik müdafiəyə çevrilir və ya hücum və təcavüzə çevrilir. Birdən görünür və birdən-birə yox olur. O, asanlıqla təhrik edilir, lakin öz davranışı üzərində işləsə, nəzarət altındadır.

25 mart 2014-cü il, saat 16:30

Britaniyalı bioloqlar göstəriblər ki, impulsiv davranışa malik siçovullar balanslı həmkarları ilə müqayisədə narkotik istifadəsinə daha çox meyllidirlər. Əsəb siçovullarında davranışa emosional nəzarət üçün cavabdeh olan beynin xüsusi hissəsi olan nüvə akumbenslərində "zövq maddəsi" dopaminə cavab verən reseptorlar əhəmiyyətli dərəcədə azdır. Göründüyü kimi, impulsivlik, səbirsizlik və həyəcan axtarışına meyl kimi xarakter xüsusiyyətləri dopamin reseptorları ilə sıx bağlıdır və təkcə heyvanlarda deyil, həm də insanlarda narkotik asılılığına meylliliyə təsir göstərir.

Bütün dünyada həkimlər, biokimyaçılar və genetiklər narkomaniyaya meylin bioloji əsaslarını müəyyən etmək üçün böyük səylər göstərirlər. Bu pisliklə mübarizə aparmaq üçün "risk qruplarını" əvvəlcədən müəyyənləşdirməyi öyrənmək çox vacibdir. Bu gün az və ya çox aydındır ki, narkomaniyaya və alkoqolizmə meylliliyin irsi komponentləri ilk növbədə qondarma "mükafat sistemi" - duyğulara cavabdeh olan beynin sinir strukturları dəsti ilə əlaqələndirilir. “Mükafat sistemi”nin neyronları siqnalları bir-birinə xüsusi maddələr - neyrotransmitterlər, məsələn, dopamin, serotonin, müxtəlif neyropeptidlər (məsələn, oksitosin, vazopressin) və s. vasitəsilə ötürür. Neyronlar tərəfindən buraxılan neyrotransmitterlər xüsusi reseptor zülallarından istifadə edərək digər neyronlar tərəfindən qəbul edilir. .

Demək olar ki, bütün dərmanlar, psixostimulyatorlar, antidepresanlar və oxşar maddələr "mükafat sisteminin" neyronları arasında siqnal mübadiləsinin bu mexanizmində dəqiq şəkildə hərəkət edir. Bu maddələrin bəziləri təbii neyrotransmitterləri təqlid edir və müvafiq reseptorlara bağlanır (məsələn, opiatlar müəyyən neyropeptidlərin reseptorlarına bağlanır), digərləri neyrotransmitterlərin ifrazını gücləndirir və ya zəiflədir, digərləri isə “əks udma” (reabsorbsiya) və ya mexanizmlərinə təsir göstərir. interneyronal boşluğa buraxılan nörotransmitterlərin məhv edilməsi. Məsələn, kokain eyforiya hissi yaradan dopaminin reabsorbsiyasını bloklayır.

Narkomaniyaya meylliliyin “mükafat sistemi”ndə iştirak edən bəzi reseptor zülallarının genlərinin müəyyən variantları (alelləri) ilə əlaqəli olduğu qeyd edilmişdir. Məsələn, alkoqoliklər və narkomanlar arasında dopamin D2 reseptor geninin müəyyən variantlarının artması halları var. Belə insanlarda D2 reseptorlarının həssaslığı ya azalır, ya da beynin müəyyən nahiyələrində neyronların səthində onların sayı azalır. Görünür, buna görə insanlar adi həyat sevinclərini əldən verirlər və zəifləmiş D2 reseptorlarını əlavə olaraq stimullaşdırmaq yollarını axtarırlar.

Narkomaniyaya meylin müəyyən xarakter xüsusiyyətləri və davranış xüsusiyyətləri ilə, məsələn, impulsivlik, yenilik və həyəcan axtarmaq meyli, habelə antisosial davranışlarla əlaqəli olduğu qeyd edilmişdir. Yeri gəlmişkən, bu davranış xüsusiyyətlərinin bəziləri mükafat sistemində və xüsusən də dopamin reseptorlarında müəyyən dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Lakin bu məsələlər indiyədək zəif öyrənilmişdir. Çətinliklərdən biri odur ki, təkcə insan materialından istifadə etməklə səbəbin harada olduğunu və təsirin harada olduğunu müəyyən etmək çətindir. Məsələn, əgər narkomanlar impulsivliyin artması və nüvə nüvəsində az sayda D2 reseptorları ilə xarakterizə olunursa, bu, bu xüsusiyyətlərin narkomaniyanın səbəbi və ya nəticəsi olması barədə heç nə demir.

Bu cür sualları həll etmək üçün heyvanlar üzərində təcrübə aparmaq lazımdır. Jurnalın son sayında Elm Böyük bir britaniyalı nevroloq qrupu, impulsiv davranış dərəcələri ilə fərqlənən siçovullar üzərində aparılan təcrübələrdə əldə edilən maraqlı nəticələr barədə məlumat verdi.

Alimlər qeyd etdilər ki, laboratoriya ştammlarından birinin siçovulları standart 5-CSRT testi (Beş seçimli serial reaksiya vaxtı tapşırığı) zamanı davranış xüsusiyyətlərində açıq şəkildə fərqlənir. Test aşağıdakı kimidir. Siçovul beş işıq lampası olan bir kameraya yerləşdirilir. 5 saniyədən sonra işıqlardan biri yarım saniyə yanır. İşıqların yanma sırası təsadüfi olur. Siçovul burnunu təzəcə yanan lampaya soxmalıdır. Bu vəziyyətdə ona bir az yemək verilir. Səhv və ya reaksiya olmaması halında, işıq beş saniyə söndürülür və təbii ki, yemək verilmir. Sonra hər şey təkrarlanır. Bu test reaksiya sürətini, vizual yaddaşı, konsentrasiya qabiliyyətini və s. öyrənmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Gözlənilmədən məlum oldu ki, öyrədilmiş siçovulların təxminən 7% -i onlardan hər hansı biri yanmazdan əvvəl burunlarını lampa soxmağa meyllidirlər (baxmayaraq ki, onlar səhv lampanı seçdikləri üçün eyni şəkildə "cəzalandırıldılar"). . Tədqiqatçılar bu davranışı “impulsiv” kimi şərh ediblər. Məlum oldu ki, impulsivlik sabit xarakter xüsusiyyətidir və siçovullarda həyatları boyu davam edir.

Bu xüsusiyyətin D2 reseptorlarının bəzi xüsusiyyətləri ilə əlaqəli olub-olmadığını yoxlamaq üçün siçovulların qanına radioaktiv etiket daşıyan və D2 reseptorlarına selektiv şəkildə bağlana bilən xüsusi maddə ([18 F]fallypride) yeridildi. Daha sonra pozitron emissiya tomoqrafiyasından istifadə edərək beynin müxtəlif nahiyələrində izləyicinin konsentrasiyası qeydə alınıb. Məlum oldu ki, səbirsiz siçovullarda onların sakit qohumları ilə müqayisədə nüvə nüvəsində (amma beynin digər hissələrində deyil) D2 reseptorlarının sayı faktiki olaraq azalır. Eyni zamanda, neyronlar tərəfindən ayrılan dopaminin miqdarı hər ikisində təxminən eyni idi.

Daha sonra səkkiz impulsiv və səkkiz bərabər xasiyyətli siçovulların qanlarına kokain yeritmək imkanı verildi (şəklə bax). Belə bir vəziyyətdə olan siçovulların heç biri vəsvəsə qarşı dura bilmir və tez "iynəyə girir", lakin impulsiv siçovullar dərmanı daha tez-tez vurur və dozanı daha tez artırırlar.

Beləliklə, üç göstərici arasındakı əlaqəni aydın şəkildə nümayiş etdirmək mümkün oldu: 1) davranışın "impulsivliyi", 2) nüvə nüvəsindəki D2 reseptorlarının sayı və 3) dərmanlardan istifadəyə meyl.

Əldə edilən nəticə göstərir ki, insanlarda, çox güman ki, impulsiv davranış narkotik asılılığının inkişafına mümkün meyli göstərə bilər (və əvvəllər güman edildiyi kimi, narkotik istifadəsinin nəticəsi deyil).

Bəzən elə olur ki, bir insanın xarakterini təsvir edəndə “impulsiv” sözünü işlədirik. Amma sual yaranır ki, biz əsl mənasını bilirikmi, impulsivliyin nə olduğunu başa düşürük.

Əvvəla, qeyd etmək lazımdır ki, bu şəxsi keyfiyyət insanı şüursuz olaraq özünə qarşı da olsa, bütün müsbət və mənfi cəhətləri ölçüb-biçərək ilkin uzun düşünməyə tabe olmayan hərəkətlər etməyə məcbur edir. Təəssüf ki, impulsivlik və anlıq emosiyaların təsiri altında insan taleyüklü qərar verə bilər.

Psixologiyada impulsivlik, vəziyyətlərin və ya duyğuların təsiri altında qərar qəbul etməyə, ilk impulsla hərəkət etməyə xas meylindən ibarət olan insan davranışında bir xüsusiyyəti nəzərdə tutur. Dürtüsel bir insan öz hərəkətləri haqqında düşünməyə meylli deyil, dərhal onlara reaksiya verir və sonradan tez-tez etdiyi işdən peşman olur. Yeniyetmələrdə onun görünüşünün səbəbi artan emosional həyəcanın nəticəsidir. Yetkinlərdə isə impulsivlik həddindən artıq iş, müəyyən xəstəliklər və affektlə (yəni, adətən şəxsiyyətin nisbətən kəskin daxili və motor psixi təzahürləri ilə müşayiət olunan güclü, lakin qısamüddətli, emosional təcrübə ilə) özünü göstərə bilər.

İmpulsivlik “refleksivlik” anlayışının bir növ antonimidir. Refleksivlik - Dürtüsellik insanın idrak tərzini ölçməyin hipotetik tərifidir. Müşahidəyə əsaslanır ki, problemləri həll edərkən insanları iki növə bölmək olar. Birinci tip ağlına gələn ilk şeyi (impulsivlik) nəzərə alaraq tez reaksiya verməyə meyllidirsə, ikinci tip daha sistemli olmağa meyllidir, yəni hər hansı bir tədbir görməzdən əvvəl problem üzərində diqqətlə düşünürlər.

Bir qayda olaraq, bir müddət sonra impulsiv bir insan əvvəllər hər hansı bir əlaqənin məhvinə səbəb olan hərəkətindən peşman olmağa başlayır. Şəxsi keyfiyyətlərindən asılı olaraq, bu insan ya bağışlanma istəyə bilər, ya da vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

İmpulsivlik testi

Dürtüselliyin mövcudluğunu müəyyən etmək üçün xüsusi yaradılmış testlərdən istifadə olunur (məsələn, H. Eysenck impulsivlik sorğusu).

Aşağıdakı sorğuda subyekt razı olub-olmamasından asılı olaraq ifadənin yanında “+” və ya “-” qoymalıdır.

1,2,4,5,7,9-12 və 15-ci suallara “+”, 3,6, 8,13,14 nömrəli suallara mənfi cavablara görə 1 bal verməlisiniz. Ümumilikdə hesablanmış xalların sayı nə qədər çox olarsa, impulsivliyiniz bir o qədər aydın olur.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, birmənalı olaraq dürtüselliyin insanda mənfi bir şey olduğunu söyləmək olmaz. Unutmayın ki, insan təbiəti çoxşaxəli və əksər hallarda gözlənilməzdir.

Bəzi insanlar qərar vermək üçün müsbət və mənfi cəhətləri ölçməlidirlər. Digərləri isə özlərini hovuza atmağa hazırdırlar. Sonuncu psixologiyada impulsivlik adlanır. Bu xüsusiyyət problemlər yaradır. Belə bir insan balanssız adlanır. Onunla ciddi iş görməməyə çalışırlar. Dürtüselliyin səbəbi nədir və onu aradan qaldırmaq olarmı? Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

impulsivlik nədir

Dürtüsellik tələsik hərəkətlər və hərəkətlər etmək, mövcud vəziyyətə, ətraf mühitə, şəxsi emosiyalara və ani istəklərə əsaslanaraq qərarlar qəbul etmək meylidir. Dürtüsellik həyatın bütün sahələrində özünü göstərir: ailədə, işdə, dostlarla münasibətlərdə.

Dürtüsel bir mövzuya diqqət yetirməmək mümkün deyil:

nə deyirsə, o fikirləşir;
başqalarının hərəkətlərinə tez reaksiya verir;
tez əsəbi ola bilər;
tez-tez etdiyi işdən peşman olur, sözünü geri alır, məsuliyyətdən yayınmağa çalışır.

Dürtüsellik xarakter xüsusiyyəti (tərbiyə xərcləri) və ya psixoloji xəstəlik və ya pozğunluğun nəticəsi ola bilər. Simptom olaraq nevrozlarda, həddindən artıq iş və yorğunluqda, orqanik beyin zədələnmələrində müşahidə olunur.

Dürtüsellik həm motivasiyalı, həm də motivsiz ola bilər. Biz yuxarıda motivsiz impulsivliyin növlərini (xarakter xüsusiyyəti və ya xəstəliyin əlaməti) müzakirə etdik. Motivasiya isə stresli vəziyyətlərdə, yeni şəraitdə, gözlənilməz şəraitdə yaranır. Yəqin ki, hər kəs bu vəziyyətlə qarşılaşıb. Məsələn, bir layihəni uğurla başa vurduqdan sonra eyforiya vəziyyətində olanda, bir şənliyə çox pul xərclədim və ya kiməsə bahalı hədiyyə verdim. Emosional həddindən artıq həyəcan anında özünə nəzarət zəifləyir. Lakin bu, kortəbii hərəkətlərin yeganə səbəbi deyil.

Səbəblər

İmpulsiv insanların gələcək planları və ya böyük həyat məqsədləri yoxdur. Onların dostları azdır, sevimli məşğuliyyətləri yoxdur və çoxdan işdən yorulublar. Onlar bir gün yaşayırlar. Buna görə də, onlar təcili ehtiyacları ödəyirlər. Onların istəklərini müqayisə edəcək heç bir şey yoxdur. Başqalarının fikirlərini dinləmək istəmirəm, çünki onların heç bir dəyəri yoxdur. Məsələn, bir insan bir ev üçün qənaət edirsə, o zaman özünü saxlamağa və əyləncədən imtina etməyə hazırdır. Əgər belə bir məqsəd yoxdursa, o zaman bütün vəsait kinoya, teatra və ya mağazaya kortəbii səfərlərə xərclənir.

Adi bir şəxsin qərar qəbul etmə sxemi belədir: təəssürat – məlumatın təhlili – müxtəlif variantların müqayisəsi – ən yaxşısını seçmək – hərəkət. Dürtüsel insan üçün isə belədir: təəssürat - hərəkət.

İmpulsiv insan kimdir?

Heç bir halda impulsivlik və qətiyyəti qarışdırmamalısınız. Dürtüsel insan öz hərəkətləri haqqında düşünməyi və gələcəyə necə baxacağını bilmir. O, yalnız indiki zamanda yaşayır və orada qərarlar qəbul edir. Dürtüsel insanlar asanlıqla sarılır, emosiyaların təsirinə məruz qalırlar və özlərini idarə etməyi bilmirlər.

Dürtüsel bir insanın xarakterik xüsusiyyətləri:

əhval dəyişikliyi;
kəskinlik;
əhval-ruhiyyə;
aktivlik, hiperaktivlik;
davamlılıq;
gözlənilməzlik;
söhbət zamanı mövzudan mövzuya keçid;
heç kim qulaq asmasa belə boş yerə danışmaq.

Dürtüsellik mütləq isti xasiyyət və ya qıcıqlanma ilə əlaqəli deyil. Dürtüsel insanlar bütün duyğuları yaşayırlar. Bir gün hamını sevirlər və onları öpməyə çalışırlar. Və başqa bir halda aqressiv ola bilərlər. Hər şey yalnız ətrafdakı şəraitdən və fərdin əhval-ruhiyyəsindən asılıdır.

Belə insanlar əvvəlcə nəyisə edirlər, sonra öz əməlləri və onun nəticəsi haqqında düşünürlər. Uşaqlarda impulsivlik tez-tez olur. Yetkinlərdə müşahidə olunarsa, o zaman uşaqlıqdan, ya da şəxsi yetkinlikdən danışmaq olar. Problem hər hansı bir xəstəliyə əsaslanmırsa, o zaman davranışı düzəltmək daha asan olacaq. Ancaq yenidən təhsil çox səy və vaxt aparacaq.

Nə etməli

Dürtüsellik aşağı özünü idarə etmənin və aşağı özünütənzimləmənin nəticəsidir. Duyğuların öhdəsindən gəlməyi necə öyrənmək olar:

Rahatlayın, stresin qarşısını almağa çalışın. Meditasiya, yoqa, isti vannalar, idman, stress əleyhinə attraksionlar (məsələn, qab-qacaq sındırmaq) - bütün bunlar sizə kömək edəcək.
Stressə qarşı müqavimətinizi artırın. Bunu necə etmək olar: Hər gün özünüzə meydan oxuyun, rahatlıq zonanızı genişləndirin.
Özünütənzimləmə üsullarını mənimsəyin: avtoməşq, nəfəs məşqləri, rəqs, idman.
Özünüzü iradə ilə bir neçə dəqiqə susmağa məcbur etməyə çalışın və yalnız bundan sonra danışın. Bu zaman otaqdan çıxa və ya fikirlərinizi kağıza yaza bilərsiniz.
Çıxış yolunu tapın: müsbət emosiyalar gətirən və stressi aradan qaldıran bir şey.
Həddindən artıq gərginlikdən qaçın və çox məsuliyyət götürməyin.
Stress və qıcıqlandırıcıları tapın. Dürtüsellik daxili gərginliyin və həyəcanın nəticəsidir. Mənfi amillərin aradan qaldırılması və emosional fonun sabitləşməsi qəbul edilən qərarların rasionallığına müsbət təsir göstərəcək.
Sağlam eqoizm yetişdirin, eqosentrizmdən xilas olun.

Problemin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsinizsə, psixoloqa baş çəkməyi məsləhət görürük. İmpulsivliyin kökləri uşaqlıqda ola bilər. Sonra psixoloji travmanın üzərindən işləmək lazımdır. Və əgər problem tibblə bağlıdırsa, o zaman psixoterapevt və ya nevroloqa baş çəkməyə dəyər. O, dərman müalicəsini təyin edəcək. Dürtüsellikdən xilas olmaqla, həyat keyfiyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaqsınız.

Dürtüsel bir insanla necə davranmaq olar

Dürtüsellik isti xasiyyətə çevrilmirsə və hücumlar nadir hallarda baş verirsə, belə bir insana belə bir yanaşma tapa bilərsiniz. Diqqətli tərəfdaş müşahidə yolu ilə rəqibini nəyin qıcıqlandırdığını və nəyin sevindirdiyini görəcək. Bu vəziyyətdə impulsiv bir şəxsiyyətin emosionallığı onun xeyrinə olacaqdır.

Belə insanlar demək olar ki, heç vaxt yalan danışmırlar, çünki sərfəli yalanı ortaya qoymağa vaxtları yoxdur. Onlar da çox açıqdırlar. Onların duyğuları həmişə görünür, bu da bəzən ünsiyyəti çətinləşdirmək əvəzinə asanlaşdırır. Hisslərini ifadə etməkdə isə ən səmimidirlər. Düzdür, onların etiraflarına və vədlərinə həmişə etibar etmək olmaz. Onlar həqiqəti deyirlər, amma fikirləri, halları az qala hər dəqiqə dəyişir və ona görə də həqiqət başqadır.

Vədlərin yerinə yetirilməsini gözləməməli, vədlər yerinə yetirilməyəndə inciməməlisən. Siz impulsiv bir insanı dinləyə bilərsiniz, onun sözlərinə inana bilərsiniz, amma həqiqətən ona arxalana bilməzsiniz.

İmpulsiv hərəkətlər müxtəlif səbəblərdən yarana bilər:

fərdin adekvat reaksiyalar yaratmadığı zaman emosional vəziyyət;
fərdin ümumi emosional qeyri-sabitliyi;
intoksikasiya vəziyyəti;
adi davranış formaları;
psixopatik şəxsiyyət anomaliyaları.

Bütün impulsiv reaksiyalar fərdin müəyyən hərəkətlərə şəxsi hazırlığını nümayiş etdirir. Ziddiyyətli emosional vəziyyətlərdə hisslər və duyğular davranışın tənzimləməsinin rasional mexanizmlərini boğur və impulsiv hərəkətlərin əsas mexanizminə çevrilərək aparıcı tənzimləmə funksiyası əldə edir.

Bəzən qəfil halların birləşməsi səbəbindən insan çox tez hərəkət etməyə məcbur olur. Belə vəziyyətlərdə hərəkətlərin motivləri qeyri-dəqiq olaraq “məcburi motivlər” adlanır. Bu baxımdan nəzərə alınmalıdır ki, ekstremal vəziyyətlərdə insanın hərəkətlərinin motivləri qəfil formalaşmış məqsədlə birləşdirilə bilər. Qəfil hücumdan özünü müdafiə edən insanı nə motivasiya edir? Bu zaman onun davranışı düşünülmüş motivlərlə deyil, ümumi impulsla, özünümüdafiə üçün stereotipik hərəkətlərdə özünü qorumağa hazır olması ilə müəyyən edilir.

Çox vaxt impulsiv hərəkətlər "daxili səbəblərə" görə edilir - fərdin özünü təsdiq etmək, başqalarından üstünlüyünü təmin etmək və yığılmış mənfi emosiyalara hava vermək istəyi səbəbindən.

Dürtüsellik özünü ən kəskin şəkildə şüurun qeyri-mütəşəkkilliyi, hiperdominant fokus istisna olmaqla, beynin bütün sahələrinin inhibəsi, geniş subkortikal zonaların disinhibisyonu və impulsiv, qeyri-iradi müdafiə və aqressivliyin kəskin aktivləşməsi ilə xarakterizə olunan ehtiras, güclü zehni həyəcan vəziyyətində göstərir. reaksiyalar. Affekt olanda şüurlu məqsəd və motivlər olmur - affektora qalib gəlmək təfəkkürü işə düşür. Affekt fərdin sosial cəhətdən uyğunlaşdırılmış şəkildə verilmiş kəskin, kritik vəziyyətdən çıxa bilməməsi ilə əlaqələndirilir.

Affektiv vəziyyət hiperdominantla əlaqəli olmayan bütün psixi prosesləri maneə törədir və insana "fövqəladə" davranış stereotipini (uçuş, təcavüz, qışqırıq, ağlama, xaotik hərəkətlər, bədənin funksional və fizioloji vəziyyətində dəyişikliklər) tətbiq edir. Ehtiras vəziyyətində fəaliyyətin ən vacib mexanizmi pozulur - davranış aktının seçimində seçicilik, insanın adi davranışı kəskin şəkildə dəyişir, onun həyat mövqeləri deformasiya olunur və hadisələr arasında əlaqələr qurmaq qabiliyyəti pozulur. Tez-tez təhrif olunmuş bir fikir şüurda üstünlük təşkil etməyə başlayır - sözdə "şüurun daralması" baş verir (hiperdominant zona ilə əlaqəli olanlar istisna olmaqla, beyin qabığının bütün zonalarının inhibəsi).

Ehtiras vəziyyətində həyata keçirilən hərəkətlərdə məqsəd müəyyən edilmir, hərəkət yalnız ümumi istiqamətə malikdir. (Ehtiras vəziyyətində törədilmiş cinayət qeyri-müəyyən və dolayı niyyətə malikdir).

Stress həm də impulsiv reaksiyaları aktivləşdirən ziddiyyətli emosional vəziyyətdir. "Stress" anlayışı (ingilis dilindən stress - təzyiq, gərginlik) müxtəlif ekstremal təsirlərin (stressorların) yaratdığı psixi cəhətdən son dərəcə stresli vəziyyətlərin geniş spektrini əhatə edir. Bu vəziyyətdə insan psixikası aşağıdakı formada dəyişdirilə bilər:

motor-impulsiv fəaliyyətin həddindən artıq aktivləşməsi,
dərin inhibitor proseslərin inkişafı (stupor),
ümumiləşdirmə - fəaliyyətin obyektlərin geniş sahəsinə yayılması, hədəflərin seçilməsində diferensiallığın pozulması.

Təhlükəli stress (sıxıntı) ilə fərdin bütün motivasiya sahəsi və onun adaptiv davranış bacarıqları deformasiya olunur, hərəkətlərin uyğunluğu pozulur və nitq qabiliyyəti pisləşir. Ancaq bəzi hallarda stress fərdin uyğunlaşma imkanlarını səfərbər edir (bu tip stress austress adlanır).

Stress altında olan bir insanın davranışına hüquqi qiymət vermək üçün nəzərə almaq lazımdır ki, stress vəziyyətində insanın şüuru daralmaya bilər - insan ekstremal təsirləri aradan qaldırmaq üçün fiziki və əqli imkanlarını maksimum səfərbər edə bilər. ağlabatan yollarla.

Həm təsir, həm də stress altında olan insan davranışı tamamilə şüursuz bir səviyyəyə düşmür. Onun affektor və ya stressoru aradan qaldırmaq üçün etdiyi hərəkətlər, fəaliyyət alətləri və üsullarının seçimi, nitq vasitələri sosial kondisionerliyi qoruyur. Affekt və stress zamanı şüurun daralması onun tam pozulması demək deyil.

İnsanın emosional-iradi sferasında deformasiya təkcə ehtiras və stress vəziyyətində baş vermir. Konfliktli psixi vəziyyətlərin növlərindən biri məyusluq vəziyyətidir (latınca frustratio - boş gözləmə, gözləntilərin aldadılması səbəbindən məyusluq) - məqsədə çatmaqda bir maneənin yaranması ilə əlaqəli son dərəcə emosional gərgin mənfi vəziyyət bu, onun üçün əhəmiyyətlidir ki, bu da müəyyən bir ciddilik üçün keçilməzdir. Məyusluq vəziyyəti dözülməz dərəcədə ağrılı, sıxıcı psixi gərginlikdə, ümidsizlik, ümidsizlik və məyus edənə qarşı həddindən artıq aqressivlik hissi ilə özünü göstərir.

Davranışın impulsivliyi xüsusilə psixopatik şəxslərə və vurğulanmış xarakterə malik, vəziyyətləri lazımi şəkildə nəzərə almadan aktuallaşdırılmış ehtiyaclarını dərhal ödəməyə çalışan, ani kompensasiya reaksiyalarına meylli şəxslər üçün xarakterikdir.

İmpulsiv cinayətlər fərdin kəskin psixi vəziyyətlərinin müəyyən bir fərd üçün ziddiyyət təşkil edən situasiya hallarına “bağlanması”dır ki, bu da onun az şüurlu qanunsuz hərəkətləri üçün tətik rolunu oynayır. Bu situasiya hallarının xarakteri müəyyən bir fərd üçün nəyin kriminogen olduğunu mühakimə etməyə imkan verir. Bütün impulsiv cinayət əməlləri davranışın şüurlu tənzimləyici komponentlərinin azalması ilə xarakterizə olunur. Bu davranış aktlarında davranışın şüurlu-könüllü tənzimlənməsi deformasiya olunur - şüurlu qərar qəbul etmə, hərəkətin ətraflı proqramlaşdırılması münasibət reaksiyaları ilə əvəz olunur - fərdin tipik vəziyyətlərdə ona xas olan stereotipik hərəkətlərə hazırlığı. Hərəkətin motivləri və məqsədləri ümumiləşdirilmiş emosional impulsla üst-üstə düşür - travmatik emosional mənbəyə ziyan vurmaq.

Lakin impulsiv cinayət əməlləri təsadüfi cinayət növü kimi qəbul edilə bilməz. Onlar, bir qayda olaraq, təbii olaraq impulsiv cinayətkarların şəxsi xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir. Və impulsiv cinayət davranışının bu stereotipi cinayətkarın şəxsiyyətini qiymətləndirmək və onun yenidən sosiallaşması üçün vacibdir. Davranışın impulsivliyi şərtsiz olaraq yüngülləşdirici hal kimi qəbul edilə bilməz. Bir çox hallarda bu, fərdin sabit sosial təhlükəli keyfiyyətini, onun son dərəcə aşağı sosial məsuliyyətini xarakterizə edir.

impulsivlik nədir

Hər bir insan həyatında müxtəlif xarakterli insanlarla qarşılaşır. Heç vaxt qeyri-sabitliyi ilə sizi heyran edən bir insanla qarşılaşmısınızmı? Belə insanlar, bir qayda olaraq, fikirlərini olduqca tez dəyişdirməyə meyllidirlər, onlar ani əhval dəyişikliyi ilə xarakterizə olunur.

Deyəsən, o, sadəcə gülümsəyir və əla əhval-ruhiyyədə idi, birdən bir şey onun əhvalına təsir edəndə aqressiya və narazılıq yaranır. Bu insanlar ildırım sürəti ilə qərarları ilə də heyran qalırlar. Bu insan davranışını nə izah edir? Psixologiyada buna impulsivlik deyilir.

Dürtüsellik, nəticələrini düşünmədən qərar qəbul etmək meylində özünü göstərən insan xarakterinin bir xüsusiyyətidir. Dürtüsel insanlar davranışlarında ağılla deyil, duyğular və müvəqqəti şərtlərlə idarə olunurlar.

Çox vaxt belə davranış yalnız mənfi nəticələrə səbəb olur. Bu, belə insanların tez-tez nümayiş etdirdiyi təmkin, xasiyyət və sərtliyin olmaması ilə əlaqədardır. Başqa sözlə deyə bilərik ki, impulsiv hərəkətlər nəticələri nəzərə alınmadan, əvvəlcədən düşünmədən həyata keçirilən hərəkətlərdir.

Bəzi insanlar dürtüselliyi qətiyyətlə səhv salırlar; bu çox yayılmış yanlış fikirdir. Ancaq bu iki şərt arasındakı fərq böyükdür. Həlledici fərdlər öz qərarlarına və ya hərəkətlərinə qəti şəkildə arxayındırlar və bu inam onların fəaliyyətlərinin nəticələrinə də şamil edilir.

Dürtüsel fərdlər, ilk növbədə hərəkətə keçmələri və sonra nəticələrini nəzərə almaları ilə xarakterizə olunur. Belə insanlar məyus olmağa meyllidirlər, bu da onların peşmançılıq hissi ilə nəticələnə və ya vəziyyəti daha da çətinləşdirə bilər.

Çeşidlər

Hər bir insanın bəzən impulsivlik nümayiş etdirməsi adi haldır, lakin bəzi insanlar üçün bu normaya çevrilir. Dürtüsel vəziyyətlər bir neçə növə malikdir və bəzi psixoloji xəstəlikləri də göstərə bilər:

Piromaniya yandırma üçün cazibədir.
Kleptomaniya oğurluq istəyidir.
Qida impulsivliyi - qida ilə müxtəlif qarşılıqlı təsirlərdə özünü göstərir.
Qumar asılılığı qumara meyldir.

Bunlar insan şüurunun öz istəklərinə müqavimət göstərə bilmədiyi psixoloji şərtlərdən yalnız bir neçəsidir. İmpulsiv qərarlar çox vaxt zəif özünü idarə etmənin nəticəsidir. Belə insanların fərqli xüsusiyyətləri artan aktivlik və partlayıcı xarakterdir.

Bunlar pis danışıqçılardır: belə insanlarla söhbət çətin ola bilər və tez-tez konkret mövzuya malik deyildir, çünki onlar müxtəlif mövzular arasında tez keçid edirlər. Sual verərkən cavab gözləmirlər və artıq dinlənilməsələr belə uzun müddət danışa bilirlər.

İmpulsivlik də baş verdiyi vəziyyətlərə görə dəyişir:

Motivasiya - bu vəziyyətdə, hətta kifayət qədər adekvat insanların vəziyyətlərə gözlənilməz reaksiya göstərə biləcəyi stresli vəziyyətlər səbəb olur. Bu, hər kəsin başına gəlib və bu, narahatlığa səbəb deyil.
Həvəssiz - baş verənlərə qəribə və qeyri-adi reaksiyalar bu insan üçün normaya çevrildikdə. Bu zaman anormal davranış epizodik xarakter daşımır və kifayət qədər tez-tez təkrarlanır ki, bu da bəzi psixoloji xəstəliklərə gətirib çıxarır.

Bu vəziyyət həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə baş verə bilər. Ancaq uşaqlar üçün psixoloqlar bunu diaqnoz kimi təyin etmirlər, çünki uşaqlar həmişə qərarları barədə düşünməyə və onlar üçün məsuliyyət götürməyə meylli deyillər. Ancaq böyüklərdə bu, artıq qəbul edilmiş davranış normalarından sapmadır.

Çox vaxt yeniyetmələrdə impulsiv davranış müşahidə oluna bilər. Bu başa düşüləndir: belə kritik yaşda müxtəlif stresslər çox vaxt əsassız davranışın səbəbi olur. Bu, həm də emosional həyəcan və ya həddindən artıq iş ola bilər.

Bəzən yeniyetmələr bu vəziyyəti süni şəkildə yaradırlar, bunun səbəbi inadkarlıq və müstəqillik nümayiş etdirmək istəyidir. Yetkinlərdə impulsiv vəziyyətlər yalnız çox tez-tez baş verərsə və insanın özü özünü idarə edə bilmədikdə psixoloji sapmadır.

Yaxşı və pis tərəfləri

Dürtüsel bir vəziyyət bir çox insanda mənfi münasibət yaradır. Bu, insanların “impulsivlik” sözünü əsəbilik, etibarsızlıq, əsəbilik kimi anlayışlarla eyniləşdirməsi ilə bağlıdır. Əlbəttə ki, bu xüsusiyyətlər impulsiv təzahürləri müşayiət edə bilər, lakin bu vəziyyətin də güclü tərəfləri var:

1. Sürətli qərar qəbul etmək. Bunu qətiyyətlə qarışdırmaq olmaz, lakin bu, impulsiv vəziyyətin müsbət tərəfidir. Belə insanlar tez uyğunlaşmağa meyllidirlər. Adətən onlar şəraitin tez dəyişdiyi və onlara uyğunlaşaraq qərarların qəbul edilməsi lazım olan vəziyyətlərdə əvəzolunmazdır.

2. İntuisiya. Bu vəziyyət həm də intuisiyanı inkişaf etdirir. Hər birimiz intuitiv bir xarakterə sahib olmaqdan və ya yaxınlıqda belə bir insanın olmasından məmnun olardıq. İntuisiya həyatda bizə kömək edən xarakterin çox güclü tərəfidir.

3. Aşkar emosionallıq. Dürtüsel vəziyyətlər insanın açıqlığını nəzərdə tutur. Belə insanlar öz emosiyalarını gizlətmirlər. Bunu da müsbət cəhət hesab etmək olar. Bir insanın emosional vəziyyətini nə qədər yaxşı başa düşsəniz, onunla münasibətiniz bir o qədər asan olacaq. Dürtüsel insan heç vaxt gizli niyyət göstərməz.

4. Dürüstlük. Bu, impulsiv vəziyyətin bəlkə də ən vacib müsbət cəhətidir. İmpulsivliyə meylli insanlar nadir hallarda yalan danışırlar. Yalan danışmağa daha çox sakit və ağlabatan xarakterə malik olanlarda rast gəlinir. Artan emosionallıq ilə həqiqəti gizlətmək çətindir. Hər hansı bir aldatma təzahürü impulsiv bir insan üçün çox arzuolunmazdır, çünki gec-tez emosiyalar ələ keçirəcək və o, hər şeyi ifadə edəcəkdir.

İmpulsiv vəziyyətlərin bir sıra üstünlükləri var, bunu artıq başa düşdüyümüz kimi. Lakin bununla yanaşı, onlar bir sıra mənfi cəhətlərlə də əlaqələndirilir. Bunlara ümumi səhvlər daxildir. Sürətli qərarlar qəbul edərkən bir insan tələsik hərəkətlər edir, bu da daha tez-tez səhvlərə səbəb olur.

Dürtüsel bir vəziyyətin mənfi tərəfi odur ki, bir insanın əhval-ruhiyyəsi tez-tez dəyişir və siz bu anda onu nəyin idarə etdiyini və növbəti anda nə gözlədiyini heç vaxt başa düşməyəcəksiniz. Hər bir fərd nizam və sabitliyə can atdığından, emosional insan narahatlığın səbəbidir.

Bu, münasibətlərdə də özünü göstərir: belə insanlarla romantik hisslər yaşamaq çətindir - bəzən səni sevir və pərəstiş edir, bəzən kiçik anlaşılmazlıqlara görə əsəbiləşir. Dürtüsel bir insanın davranışını proqnozlaşdırmaq mümkün olmadığı üçün ona uyğunlaşmaq çox problemlidir.

Ancaq belə bir insanla ünsiyyət qurmağın da üstünlükləri var. Bu, çox macəraçı bir şəxsiyyətdir və gözlənilməz qərarlarda həmişə dəstək alacağınıza əmin ola bilərsiniz. Həmçinin, belə bir insanın açıq emosionallığı onun əhval-ruhiyyəsinə təsir edən bir çox amilləri dərk etməyi öyrənməyə və bundan gələcəkdə öz məqsədləriniz üçün istifadə etməyə kömək edə bilər.

Eyni zamanda, ona qeyd-şərtsiz etibar etməməlisiniz: impulsiv insanlar tez-tez fikirlərini dəyişdirməyə meyllidirlər və həmişə vədlərini yerinə yetirmirlər. Nəzərə almaq lazımdır ki, impulsiv bir insan heç vaxt təcavüzkar kimi çıxış etməyəcək. Emosional aqressiv bir insanla qarşılaşsanız, o, çox güman ki, psixi cəhətdən qeyri-sabit bir insandır.

Dürtüsellik yaxşı və ya pis ola bilməz. Bu həm müsbət, həm də mənfi tərəfləri olan bir vəziyyətdir. Dürtüsel insan güclü tərəflərindən istifadə etməli və zəif xüsusiyyətləri üzərində işləməyə çox diqqət yetirməlidir.

Travma sonrası stress pozğunluğu (TSSB)

Dürtüsel davranışa nəzarət etməyi öyrənmək

Psixotravmanın (TSSB) əsas nəticələrindən biri insanın impulsiv davranışına nəzarəti itirməsidir. İnsanlar nəticələrini düşünmədən hər şeyi edirlər.

Aydın görünür ki, onların öz-özünə məhvedici hərəkətləri idarə olunmayan impulsların təsirinin nəticəsidir və sonradan onların müəllifləri bu hərəkətlərin uzunmüddətli nəticələrindən əziyyət çəkirlər. Onların dərhal həzz almaq istəyi gələcəyi görmək qabiliyyətinə mane olur.

Davranış üzrə iqtisadçılar bu fenomeni vaxt endirimi adlandırırlar. İndi min dollar almaq istəyirsən, yoxsa iki min, amma bir ildən sonra? Bəs 1900 dollar, amma bir ildən sonra? Yoxsa 1500? Bəs 1200?

Məlum olub ki, aludəçi insanlar, qumarbazlar və ya siqaret çəkənlər bir çoxumuzdan daha tez-tez dərhal həzz almağa üstünlük verirlər.

Onların baş verə biləcək şeylərə təhrif olunmuş baxışları var və gələcəyə baxışları illərlə deyil, günlərlə məhdudlaşır.

Digər tədqiqatlar göstərdi ki, bizim “qeyri-ixtiyari mənliyimiz”in müxtəlif mövqelərində fəaliyyət göstərən iki rəqabətli sistem var: dərhal mükafat istəyən impulsiv sistem və bu impulsları tənzimləyən və (şüursuz olaraq) hansı seçimin daha üstün olduğuna qərar verən idarəetmə sistemi. Asılılığı olan insanlar normaldan daha güclü impulsiv sistemə malikdirlər.

Eyni şey impuls nəzarəti ilə bağlı problemləri olan hər kəsə aiddir və bu, özünü məhv edən davranışı olan faktiki olaraq hər kəsə aiddir.

İmpulslara azadlıq verərək, özümüzə işdən vaxt ayırmağa, qəzəbimizi çıxarmağa, uşaqlarımıza qışqırmağa və pəhrizimizi pozmağa icazə veririk. Beləliklə, aydın olur ki, biz idarəetmə sistemimizi və impuls nəzarətimizi gücləndirmək yollarını tapmalıyıq. Şüurlu səylə, təcrübədən başlayaraq, biz daha asan yeni vərdişlər əldə edirik və sonra onlar bizim “ixtiyari mənliyimiz”in bir hissəsinə çevrilirlər.

İmpuls nəzarət təlimi

Zehinli bir vəziyyətə girin və uzaq gələcək haqqında düşünməyə başlayın. Bir ildən sonra nə olacaq? Hələ də siqaret çəkmək, çox içmək istəyirsən? Axmaq qərarlar vermək, özünüzü təhlükəyə atmaq, başqalarına arxa çevirmək istəyirsiniz? Və sonra dəyişə bilmədiyiniz üçün özünüzü günahlandırırsınız? Bilirsən ki, istəmirsən. Bu vəsvəsə hiss etdiyiniz zaman onu “mən necə insan olmaq istəyirəm?” düşüncəsi ilə birləşdirməyi öyrənin.
Lazımsız səs-küyü kəsin. Çoxlu tələblərlə diqqətimizi yayındırdıqda və ya daha çox təzyiq altında olduqda impulslara daha həssas oluruq. Bu vəziyyətlərdə, əgər ağılsız seçimlər etməyə meylli olduğumuzu bilsək, bütün səs-küy sönənə və ya həqiqətən diqqətimizi cəmləyə bilənə qədər hər hansı qərar verməkdən qaça bilərik.
Narahatlığınıza nəzarət edin. Seçim problemi stress yaradır. Və biz qərar vermə ilə bağlı yaranan narahatlığı dayandırmaq üçün mükafatı daha tez almağa çalışırıq. Zehinliliyi məşq etmək, müdaxilə edən düşüncələrə nəzarət etmək, dərin nəfəs alma və digər narahatlıq idarə üsulları daha yaxşı seçimlər etməyə kömək edə bilər.
Sirenlərin oxumasına qulaq asmayın: vəsvəsədən qaçmaq üçün qulaqlarını mumla bağlayan Odissey kimi davranın. Yadda saxlamağa çalışın ki, şirnikdirmə özü sizi impulsiv edir. Onu gözünüzdən, başınızdan çıxarın, ağlınızı ondan uzaqlaşdırın. Onu faydalı sınaqlarla əvəz edin.
Təsəvvür edin ki, nə qədər güclü olursunuz, özünüzlə necə fəxr edirsiniz. Səhər başınız ağrımır. Axşamlar axmaq bir şey etməyəcəksiniz. Daha incə olacaqsınız. Daha uzun yaşayacaq, həyatdan daha çox həzz alacaq və daha cəlbedici olacaqsınız. Bütün bu dəyişiklikləri təfərrüatı ilə təsəvvür etməyə çalışın və buna nail olmaq istəyinizi gücləndirin.
Dayan. Beş dəqiqə gözləyin və sonra gözləyin, yoxsa şirnikləndiricilərə təslim olun, qərar verin. Lazım gələrsə, özünüzə daha beş dəqiqə vaxt verin. Və ya bəlkə daha beş və s. “könüllü mənlik” təhlükəli impulslardan keçənə qədər.

Tanınmış nevroloq Riçard Devidson yaşlı insanları tədqiq edərək müəyyən edib ki, sakit və balanslı insanların beyni məsul olan amigdalanı idarə edən prefrontal korteksdə (bu sahə, beynin icra funksiyasına cavabdehdir) daha çox fəaliyyət göstərir. emosional reaksiyalar və kortizol kimi stress hormonlarının sərbəst buraxılması üçün.

Amigdala beynin emosional mərkəzidir və korteks ona nəzarəti itirirsə, impulsiv duyğuların təsiri altında hərəkət etməyə başlayırıq. Davidson əmindir ki, insanlar daxili, şüursuz təlim prosesi vasitəsilə illər ərzində impulsları idarə etmək qabiliyyəti əldə edirlər. Yaşlandıqca müdriklik belə inkişaf edir.

Bu cür gizli məşqi bilərəkdən etsəydik necə olar? Diqqətin beynimizin inkişafını müəyyən etdiyini göstərən çoxlu araşdırmalar var.

Bir sıra təcrübələrdə meymunlar musiqiyə qulaq asdılar və eyni zamanda barmaqlarına yüngül ritmik zərbələr aldılar. Bəzi meymunlara ritm dəyişikliyini qeyd etdikdə mükafat verildi; digərləri musiqinin dəyişməsini qeyd edəndə dadlı yemək aldılar. Altı həftəlik məşqdən sonra "ritm qrupu" barmaq hərəkətlərini tənzimləyən beyin sahəsində artım göstərdi. "Musiqi qrupunda" bu sahə heç dəyişməyib, lakin eşitmə ilə əlaqəli sahə böyüdü. Unutmayın ki, bütün meymunlar eyni şəkildə öyrədilmişdir: hamısı eyni vaxtda musiqi dinləyir və ritmik döyüntülər alırdı. Yeganə fərq diqqətin yönəldilməsi istiqamətində idi. Bu araşdırmanı nəzərdən keçirən Şeron Beqli* yazır: “Təcrübə diqqətlə birləşərək strukturda və sonrakı performansda fiziki dəyişikliklərə səbəb olur. sinir sistemi.

Hər an şüurumuzdakı dəyişiklikləri seçdikcə və heykəl qoyduqca, çox real mənada növbəti anda kim olacağımızı seçirik və bu seçim maddi Mənliyimizin fiziki formasında təcəssüm olunur”. Diqqətin yönəldilməsi beynimizin necə inkişaf etdiyini müəyyənləşdirir.

Diqqətinizi yaxşı bir işə yönəldin və zədə ilə bağlı səs-küy və qarışıqlıqdan yayınmayın. Özünü məhv edən davranışlar yerinə edə biləcəyiniz mükafatların və ya sağlam fəaliyyətlərin siyahısını tərtib edin.

Bu cür diqqətin sadə bir yayındırmadan daha çox olduğu ortaya çıxır. Təlim konsentrasiyası və diqqət beynimizi dəyişir. Diqqət və fasilələri aradan qaldırmaq bacarığı öyrənilə bilən bacarıqlardır.

Partnyorumuzun bizi əsəbləşdirdiyi və onu danladığımız hər epizod növbəti mübahisənin ehtimalını artırır. Üzülməmizlə mübahisəmiz arasındakı sinir əlaqələri eyni vaxtda aktivləşir və bir-birinə bağlıdır.

Digər tərəfdən, əgər tərəfdaşımız bizi əsəbləşdirəndə dərindən nəfəs almağı öyrənsək, münaqişə ilə sakit reaksiya arasında əlaqəni aktivləşdirə bilərik.

Sadəcə yadda saxlamalıyıq ki, biz istəsək də, istəməsək də bu baş verir. Və hər dəfə bir şey etdikdə bu hərəkətin təkrarlanma ehtimalı artır. Beləliklə, ən yaxşı seçim etmək üçün ödəyir.

* Şeron Beqli (1956-cı il təvəllüdlü) məşhur jurnalist, Yale Universitetinin məzunu, elmi populyarlaşdıran və populyar elmi kitabların müəllifidir. Onun Riçard Devidsonla birgə yazdığı “Emosiyalar beyni necə idarə edir” (Sankt-Peterburq: Peter, 2012) kitabı dünya bestselleri oldu.

Dürtüsellik: impulsiv davranışın səbəbləri

"Mən sadəcə onu almalıyam, müqavimət göstərə bilmərəm!" “Bunu dediyim üçün çox üzr istəyirəm...” Tanış səslənir? Belə sözləri hər gün eşidirik və tez-tez özümüz deyirik. Hərəkətlərimizi, sözlərimizi və əməllərimizi avtomatik tənzimləyə və ya idarə edə bilərikmi, yəni. Duyğularımızı və impulslarımızı nə dərəcədə idarə edə və müqavimət göstərə bilirik? Bu yazıda impulsivliyin nə olduğunu və impulsiv davranışın səbəbləri və əlamətlərinin nə olduğunu öyrənəcəksiniz. Dürtüsellik səviyyənizi necə qiymətləndirə biləcəyinizi də sizə xəbər verəcəyik.

Dürtüsellik və impulsiv davranışın səbəbləri

impulsivlik nədir? Dürtüsellik, emosiyaların və ya vəziyyətlərin təsiri altında bir hadisəyə, vəziyyətə və ya daxili təcrübələrə tez və düşünmədən hərəkət etmək və reaksiya vermək meylində ifadə olunan davranış və ətraf aləmi qavrayış xüsusiyyətidir. Bu vəziyyətdə əsas əlamət, hərəkətlərinin nəticələrinin qiymətləndirilmədiyi analitik mühakimə səhvidir və bu, tez-tez gələcəkdə impulsiv insanın öz hərəkətlərindən peşman olmasına səbəb olur.

Dürtüsel davranışın səbəbləri

PET (pozitron emissiya tomoqrafiyası) skanlarından istifadə edən nevroloqlar bir impulsun və ya düşüncənin təkrarlanan məcburiyyətə çevrilməsi üçün beyində keçdiyi yolu kəşf etdilər və bəzi insanların mükafat və ya mükafat müqabilində yaranan impulsu idarə etməkdə niyə bu qədər çətin olduğunu izah etdilər. uzunmüddətli məqsəd.

Dürtüsel davranışın səbəbləri nələrdir? Dürtüsellik və ya impulsiv davranış, öyrənmə və mükafatlandırmada iştirak edən bir kimyəvi olan dopamin nörotransmitteri ilə sıx bağlıdır.

Yale Universitetindən tədqiqatçılar İdit Şalev və Florida Universitetindən Maykl Sulkowski izah etdilər ki, dərhal və təkrarlanan impulsiv davranışın fizioloji səbəbi beynin bu hissəsi icraedici funksiyaları yerinə yetirərkən meydana gələn frontal lobun reseptorlarında, yəni prefrontal korteksdə səhvlərdir. funksiyaları, xüsusən də qərarların qəbul edilməsinin təşkili və müvafiq mühakimələrin tətbiqi prosesi. İcra funksiyasını necə təkmilləşdirməyi öyrənin.

Başqa sözlə, tez bir mükafat almaq üçün ən uyğun vəziyyəti və düşünülmüş qərarları təhlil etməyə və qəbul etməyə cavabdeh olan beyin nüvələrinin işində müəyyən bir sapma meydana gəlir. Vanderbilt Universitetinin alimi Joshua Buchholz 2009-cu ildə impulsiv insanların məntiqi və düşünülmüş qərarlar qəbul etmək qabiliyyəti ilə əlaqəli orta beyin bölgəsində aktiv dopamin reseptorlarının sayının azaldığını, bu da depressiya və impulsiv davranış riskini artıra biləcəyini təklif etdi. . Bunlar. Dopamin sintez edən neyronların yerləşdiyi ara beyin bölgəsində aktiv dopamin reseptorlarının sayı nə qədər az olarsa, dopamin bir o qədər çox ifraz olunur və impulsivlik dərəcəsi bir o qədər yüksək olur.

Çox vaxt impulsiv insanlar davranışlarını dayandırmadan tövbə edirlər. Maddələrdən sui-istifadə, qumar, məcburi alış-veriş, siqaret, alkoqol və s. vəziyyətində olduğu kimi, tez-tez təkrarlanan və kompulsiv olur.

İmpulsivliyin simptomları

Digər tərəfdən, bir sıra tədqiqatçılar (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) impulsivliyin dörd əsas xüsusiyyətini adlandırdılar:

Planlaşdırma və proqnozlaşdırma qabiliyyəti: impulsların təsiri altında hərəkət edərək, gözlənilən və məntiqi nəticələri əvvəlcədən görə bilmirik, hər hansı bir nəticə "sürpriz" olur.
Nəzarətin aşağı səviyyəsi: başqa bir siqaret, bir parça tort, yersiz şərh... “tormoz yoxdur” və özünə nəzarət yoxdur.
Əzmkarlığın olmaması: süründürməçilik, maraqsız işləri təxirə salmaq. Yalnız parlaq və kəskin duyğuların axtarışı.
Yeni təcrübələrin daimi axtarışı və onları təcili qəbul etmək zərurəti, bu, güclü müsbət və ya mənfi emosiyaların təsiri altında hərəkət etmək meyli və əsaslandırılmış alternativ qərarlar qəbul etmək qabiliyyətini təhrif edən vəziyyətlər kimi başa düşülür və bununla da daimi peşmançılıq və peşmançılıqdan qaçır; impulsiv insanlar üçün çox xarakterikdir.

İmpulslar müxtəlif növlərdə olur və müxtəlif nəticələr verir - müqayisə edin: əlavə bir tort yemək və bir şey oğurlamaq, bir şeyi sındırmaq və ya özünüzə və ya başqalarına zərər vermək.

Nəzərə alın ki, bu işdə əsas rolu emosional vəziyyət oynayır, beyində baş verən yuxarıda müzakirə olunan proseslər reallıq qavrayışını bulandıran emosiyaların yaranmasına səbəb olur və nəyin bahasına olursa olsun onları əldə etmək istəyi qarşısıalınmaz olur.

Dürtüsel davranışın simptomları

İmpulsivlik necə diaqnoz qoyulur?

Əgər sizdə bu emosional vəziyyət varsa və onun təsirlərindən əziyyət çəkirsinizsə, bunun demans, DEHB və ya Parkinson xəstəliyi kimi digər ciddi pozğunluqlarla əlaqəli ola biləcəyini nəzərə almasaq, şiddətini və növünü təyin edəcək bir mütəxəssisdən diaqnoz axtarmalısınız. impulsiv davranışı və effektiv terapevtik tədbirləri (psixotrop dərmanlar da daxil olmaqla), alətlər və xüsusi testlər təklif edəcəkdir. Bundan əlavə, siz CogniFit nöropsikoloji testindən də keçə bilərsiniz ki, bu da mütəxəssis tərəfindən diaqnozun qoyulmasında əlavə kömək olacaq.

Anna Inozemtseva tərəfindən tərcümə

Celma Merola, Jaume. İmpulsiv klinikaların əsasları. Rəqəmsal Peşəkar Kolleksiya. Ed. San Juan de Dios. Barselona (2015).

Şalev, I. və Sulkowski, M.L. (2009). Özünütənzimləmənin fərqli aspektləri ilə impulsivlik və kompulsivlik əlamətləri arasında əlaqələr. Şəxsiyyət və Fərdi Fərqlər, 47,84-88.

Niyə belə impulsivsən? Özünü tənzimləmə və impulsivlik əlamətləri. Timothy A Pychyl Ph.D. Gecikmə. Psixologiya Bu gün, 23 İyun 2009-cu il tarixində dərc edilmişdir

Təşkilatlarda insan potensialına meydan oxumaq üçün təşkilati effektivlik layihələri işləyib hazırlayan, OD və HR sahələrində geniş təcrübəyə malik davranışşünas alim.

Dürtüsel davranışla mübarizə növləri və üsulları

Psixologiyada impulsivlik mümkün nəticələri nəzərə almadan hər hansı xarici və ya daxili stimullara kortəbii, ildırım sürəti ilə reaksiya verməyə meyllilik kimi qəbul edilir. Bu konsepsiya çərçivəsində, bir insan düşüncəsiz hərəkət etdikdə, lakin sonradan tez-tez öz hərəkətlərindən peşman olduqda və ya əksinə, mövcud vəziyyəti daha da ağırlaşdıran impulsiv davranışdan danışırlar. Bu xarakter xüsusiyyəti həm uşaqlıqda, həm də yetkinlik dövründə artan emosional həyəcan, həddindən artıq iş, emosional stress, həmçinin müəyyən xəstəliklər səbəbindən özünü göstərə bilər.

Dürtüsellik, təşəbbüskarlıq, davranış çevikliyi və ünsiyyətcillik kimi keyfiyyətlər əsasən ekstrovertlərə xasdır. Dürtüsellik anlayışını refleksivliklə müqayisə etmək olar - problem haqqında diqqətlə düşünmək və qəbul edilmiş qərarları ölçmək meyli.

Psixologiyada və psixiatriyada impulsivlik həm də insanın qarşısıalınmaz impulslara tabe olaraq müəyyən hərəkətləri, yəni demək olar ki, şüursuz şəkildə yerinə yetirdiyi ağrılı davranış forması kimi şərh olunur. Məlum olub ki, impulsiv insanların özünü idarə etmə səviyyəsi aşağıdır və onların hərəkətləri daha çox avtomatlaşdırılmış xarakter daşıyır.

İmpulsiv davranış və onun növləri

Dürtüsellik, müəyyən ani impulslara müqavimət göstərməkdə çətinliklərlə özünü göstərir, nəticədə demək olar ki, həmişə həm xəstənin özü, həm də yaxın ətrafı üçün problemlərə səbəb olur. Sağlam olmayan impulsiv davranışın bəzi nümunələri:

kleptomaniya - ağrılı oğurluq arzusu;
qumar asılılığı – qumar oyununa patoloji cazibə;
impulsiv alışlar - lazımsız şeylər almaq, alış-verişlə məşğul olmaq;
piromaniya - yanğın törətmək üçün qarşısıalınmaz bir istək;
impulsiv cinsi davranış – nəzarətsiz, həddən artıq cinsi fəaliyyət, özünü yalnız cinsi azğınlıqda deyil, həm də voyerizm, fetişizm, cinsi fəaliyyət və digər meyllərdə göstərə bilər;
impulsiv yemək davranışı - kompulsiv həddindən artıq yemək, anoreksiya, bulimiya və s.

Yuxarıda göstərilən pozğunluqlar böyüklər və yeniyetmələr arasında olduqca yaygındır və həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb olur. Bununla birlikdə, artan dürtüsellik, səlahiyyətli bilişsel-davranışçı psixoterapevtik işin köməyi ilə olduqca asanlıqla aradan qaldırılır.

Uşaqlıqda impulsiv davranış

Uşaqlarda impulsivlik də hər hansı bir duyğu və ya stimulun təsiri ilə ilk impulsla hərəkət etməkdən ibarət olan bir xarakter xüsusiyyətidir. Davranış nəzarətinin yaşa bağlı inkişaf etməməsi səbəbindən bu xüsusiyyət tez-tez məktəbəqədər və ibtidai məktəb şagirdlərində olur. Uşağın adekvat inkişafı ilə impulsivliyin bu forması olduqca asanlıqla düzəldilə bilər, lakin uşaq böyüdükcə bu davranış xüsusiyyətinin yenidən geri dönməsi mümkündür.

Yeniyetməlik dövründə impulsivlik tez-tez emosional həyəcan, həddindən artıq iş və stressin nəticəsi olur.

Əksər psixoloqlar gənc uşaqların impulsiv davranışını normal bir hadisə hesab edirlər, çünki yaşa və bir sıra digər obyektiv amillərə görə onlardan öz davranışlarına tam nəzarət etmək tələb oluna bilməz. Mərkəzi sinir sistemi həyatın ilk bir neçə ilində aktiv şəkildə formalaşır və uşaq yalnız səkkiz yaşına qədər özbaşına yaranan impulsları az və ya çox tənzimləməyə başlayır. Əslində, davranışın könüllü tənzimlənməsinin olmaması sadəcə yaşa bağlı təbii bir xüsusiyyətdir.

Açıqlama

Dürtüselliyin diaqnozu xüsusi anketlər və testlərdən istifadə edərək psixoloq və ya psixoterapevt tərəfindən həyata keçirilir. Xəstənin vəziyyəti aşağıdakı meyarlara cavab verərsə, son diaqnoz qoyulur:

mənfi nəticələrə baxmayaraq, impulsiv davranış daim təkrarlanır;
xəstə öz davranışını idarə edə bilmir;
xəstə impulsiv bir hərəkət etmək üçün sözün əsl mənasında qarşısıalınmaz bir istək yaşayır;
Dürtüsel bir hərəkət etdikdən sonra xəstə özünü məmnun hiss edir.

Dürtüsellik, ilk növbədə, xəstənin özünün həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün mübarizə aparılmalı olan bir vəziyyətdir. Dürtüsel davranışa səbəb olan səbəblərdən və xəstənin şəxsi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq fərdi müalicə üsulu seçilir.

Mübarizə üsulları

Beləliklə, psixoterapevt həmişə bir çox amilləri, o cümlədən xəstənin sinir sisteminin inkişaf xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq fərdi əsasda ən çox üstünlük verilən korreksiya üsulunu təyin edir. Bəzi hallarda, antidepresanların və antipsikotiklərin istifadəsi ilə düzgün seçilmiş farmakoloji terapiya impulsivlikdən qurtulmağa kömək edir. Dürtüselliyin psixi pozğunluğun təzahürü olduğu hallarda dərmanlar təyin edilir.

Müxtəlif psixoterapevtik üsullar da impulsiv davranışla mübarizə aparmağa kömək edir. Ən geniş yayılmış koqnitiv-davranış psixoterapiyasıdır, fərdi olaraq həyata keçirildikdə ən təsirli olur, lakin qrup dərslərində iştirak etmək də mümkündür.

Uşaqlıqda impulsivlik də təsadüfə buraxılmamalıdır. Uşağın davranışı böyüdükcə dəyişsə də, böyüklərin əsas vəzifəsi onun öz motivlərini və gözlənilən nəticələrini düzgün tarazlaşdırmaq qabiliyyətini inkişaf etdirməkdir. Yəni uşaq başa düşməlidir ki, onun bütün hərəkətləri müəyyən nəticələrə səbəb olacaq. Eyni zamanda, uşağın "düzgün" davranış anlayışını inkişaf etdirməsi üçün mükafat sistemini inkişaf etdirmək vacibdir. Əslində, böyüklər uşağı düzgün istiqamətə yönəldir və davranışına görə məsuliyyəti tədricən onun üzərinə qoyur. Qeyd etmək yerinə düşər ki, valideynlərin ən böyük səhvi öz övladına cəza vasitəsilə özünə nəzarət etməyi öyrədərək “məşq etdirməyə” çalışmasıdır. Bu strategiya kökündən yanlışdır və gələcəkdə uşaqda ciddi psixi pozğunluqların yaranmasına səbəb ola bilər.

İmpulsları məhdudlaşdıran və digər iştirakçıların maraqlarını nəzərə alan birgə oyunlar məktəbəqədər və ibtidai məktəb şagirdlərində impulsivliyin korreksiyasında böyük əhəmiyyət kəsb edir. Gələcəkdə təhsil fəaliyyəti davranış fəaliyyətinin normallaşmasına daha da kömək edəcəkdir.

Mövzu üzrə korreksiya pedaqogikasına dair material:

Beşinci hissə uşaqlarda impulsiv davranışı araşdırır

Yüklə:

Önizləmə:

İmpulsiv Davranış

Ola bilsin ki, uşaqların impulsiv davranışı, heç bir başqaları kimi, valideynlər və pedaqoqlar tərəfindən çoxlu tənqid və şikayətlərə səbəb olur. Bu davranış uşağın ilk impulsda, xarici şəraitin təsiri altında, güclü təəssürat altında, müsbət və mənfi cəhətlərini ölçmədən etdiyi hərəkətlərdən ibarətdir. Uşaq tez və birbaşa reaksiya verir və tez-tez etdiyi hərəkətlərdən tez tövbə edir.

Dürtüsel davranışla uşaq ilk növbədə öz istəklərini təmin etmək və artan hissi ifadə etmək imkanı ilə idarə olunur. Təbii ki, müəyyən bir məqsəd qoyulmur, şüur əldə edilmiş nəticəyə və impulsiv hərəkətlərin nəticələrinə diqqət yetirmir. Bu, impulsiv davranışı həlledici davranışdan fərqləndirir. Sonuncu da sürətli reaksiya ehtiva edir, lakin vəziyyət haqqında düşünmək və ən uyğun və əsaslandırılmış qərarların qəbulu ilə əlaqələndirilir.

Dürtüsel davranışı olan bir uşaq, ilk növbədə, inanılmaz motor fəaliyyəti və artan diqqətsizlik və diqqətsizlik ilə fərqlənir. Əlləri və ayaqları ilə daim narahat hərəkətlər edir; stulda oturmaq, qıvrılmaq, qıvrılmaq; kənar stimullar tərəfindən asanlıqla yayındırılır; oyunlar, dərslər və digər vəziyyətlər zamanı öz növbəsini gözləməkdə çətinlik çəkir; tez-tez suallara düşünmədən cavab verir; tapşırıqları yerinə yetirərkən və ya oyun oynayarkən diqqəti saxlamaqda çətinlik çəkir; tez-tez bir yarımçıq hərəkətdən digərinə keçir; sakit, sakit oynaya bilmir, digər uşaqların oyunlarına və fəaliyyətinə mane olur; nəticələrini düşünmədən təhlükəli hərəkətlər edir. Çox vaxt impulsiv davranışı olan uşaq göstərişləri sona qədər dinləmədən tapşırığı yerinə yetirməyə başlayır, lakin bir müddət sonra nə edəcəyini bilmir. Sonra uşaq ya məqsədsiz hərəkətlərə davam edir, ya da bezdirici şəkildə nə edəcəyini və necə edəcəyini soruşur. Tapşırığı yerinə yetirərkən bir neçə dəfə məqsədi dəyişir və bəzi hallarda bu barədə tamamilə unuda bilər; tapşırığın yerinə yetirilməsini asanlaşdırmaq üçün işini birtəhər təşkil etməyə çalışmır; təklif olunan vasitələrdən istifadə etmir, buna görə də görmədiyi və düzəltmədiyi bir çox səhvlərə yol verir.

Dürtüsel davranışı olan uşaq nə edirsə etsin, daim hərəkətdədir. Onun hərəkətinin hər bir elementi sürətli və aktivdir, lakin ümumiyyətlə, çoxlu lazımsız, girov, lazımsız və hətta obsesif hərəkətlər var. Çox vaxt impulsiv davranışı olan uşaqlarda hərəkətlərin məkan koordinasiyası kifayət qədər aydın deyil. Uşaq məkana "uyğun" görünmür (cisimlərə toxunur, künclərə, divarlara çırpılır). Belə uşaqların tez-tez “canlı” mimikaları, hərəkətli gözləri, sürətli nitqləri olmasına baxmayaraq, onlar çox vaxt vəziyyətdən kənarda (dərs, oyun, ünsiyyət) olur və müəyyən müddətdən sonra yenidən ona “qayıdırlar”. Dürtüsel davranış zamanı “sıçrama” fəaliyyətinin effektivliyi həmişə yüksək keyfiyyətdə olmur və çox vaxt başlanan iş tamamlanmır. Bundan sonra nə edəcəyini proqnozlaşdırmaq da mümkün deyil. Bunu uşaq özü də bilmir. Pis bir şey planlaşdırmasa da, günahkarı olduğu hadisədən ürəkdən üzülsə də, nəticələrini düşünmədən hərəkət edir. Belə uşaq cəzaya asanlıqla dözür, kin saxlamır, yaşıdları ilə daim mübahisə edir və dərhal barışır. Bu uşaq cəmiyyətində ən səs-küylü uşaqdır. İmpulsiv davranışı olan uşaqlar məktəbə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkirlər, qruplara yaxşı uyğunlaşmırlar və tez-tez həmyaşıdları ilə münasibətlərdə müxtəlif problemlər yaşayırlar. Belə uşaqların qeyri-adaptiv davranışı onların psixikasının tənzimləmə mexanizmlərinin kifayət qədər formalaşmadığını və hər şeydən əvvəl könüllü davranışın inkişafında ən vacib şərt və zəruri əlaqə kimi özünü idarə etmənin olduğunu göstərir.

Psixoloji əsaslarla yanaşı, impulsiv davranışın fizioloji səbəbləri də ola bilər. Bu vəziyyətdə, bu, beyin qabığının, xüsusən də ikinci siqnal sisteminin - nitqin inhibe nəzarətinin zəifliyi ilə izah olunur. Psixoloqların fikrincə, nitq insanın davranışını anlamaq üçün güclü vasitədir. A.R.Luriya belə bir mövqe ortaya qoydu ki, könüllü hərəkətin inkişafı uşağın böyüklərin şifahi göstərişlərini yerinə yetirmək bacarığından başlayır. Eyni zamanda, uşağın hərəkətləri qeyri-iradi hərəkətlərdən əsaslı şəkildə fərqlənir. Təlimatlara uyğun hərəkət, nitq işarəsi ilə vasitəçilik edilən davranışı mənimsəmək vasitəsidir. Uşaq bu gün böyüklərin şifahi göstərişlərinə əsasən nə edirsə, sabah da öz daxili nitqinə uyğun olaraq tərtib edilmiş əmrə cavab olaraq edə biləcək. Dürtüsel davranışı olan uşaqlar bunda dərin uyğunsuzluq nümayiş etdirirlər. Buna görə də mehriban, şən, ünsiyyətcildirlər, böyüklərin çox tənqidinə, həmyaşıdlarının qıcıqlanmasına səbəb olur, psixoloji və pedaqoji köməyə ehtiyac duyurlar.

Uşaqların impulsiv davranışlarının aradan qaldırılması, onlara dözümlülük və özünü idarə etmə qabiliyyətini aşılamaqla tədricən baş verir. Uşaqlara öz hərəkətləri haqqında düşünmək və əsaslandırmaq, impulslarını cilovlamaq və davranışlarına görə məsuliyyət daşımaq öyrədilir. Effektiv vasitə Yaşlı məktəbəqədər uşaqların və kiçik məktəblilərin impulsiv davranışını düzəltmək bir oyundur. Xüsusilə, qaydalarla oyunlar və həmyaşıdları ilə uzunmüddətli birgə oyunlar. Bu oyunlarda impulsiv davranışı olan uşaqlardan dərhal impulslarını cilovlamaq, oyun qaydalarına riayət etmək və digər oyunçuların maraqlarını nəzərə almaq tələb olunacaq.

Dürtüsellik. İmpulslar, məhv olmaq istəyi

Dürtüsel davranış pozğunluqlarını müşayiət edə biləcək təzahürlər

Bizə zəng edin Biz bunu düzgün müəyyənləşdirib sizə kömək edə bilərik!

Bir şeyi sındırmaq və ya məhv etmək impulsları

Bu cür davranış tez-tez spirtli intoksikasiya və ya narkotik intoksikasiya vəziyyətində özünü göstərirsə, həkimlər bu vəziyyəti zəhərli ensefalopatiya kimi təsnif edirlər.