Ересектердегі импульсивтілікпен қалай күресуге болады. Импульсивті адам. Ол қандай? Бір нәрсені бұзу немесе жою импульстері

Біз бәріміз әртүрлі адамдармыз: біреулер мұны қарапайым деп қабылдайды және өмірдегі әрбір қадамды бірнеше рет өлшеп отыруға ыңғайлы сезінеді, ал басқалары өмірді анықтайтын маңызды шешімдерді жылдам қабылдауға қабілетті. Адамның жарқын мінез-құлық қасиеттерінің кең ауқымының ішінде импульсивтілік ерекшеленеді - бұл белгілі бір адамның тек өзінің мотивтері, эмоциялары, жағдайлары мен жақын адамдары негізге алынған кезде тез және асығыс әрекет ету үрдісі.

Әрине, әркім өз ортасында мұндай адамды кездестірді: ол өзінің іс-әрекеті, сөзі, шешімдері туралы ойламайды, ол жағдайларға және басқа адамдардың әрекеттеріне бірден жауап береді, бірақ бұл асығыстық оны өз мінез-құлқына жиі өкінеді. Импульсивтілік балаларға тән - мектеп жасына дейінгі немесе кіші жастағы балалар мектеп жасыОлар әлі де өз әрекеттеріне барабар баға бере алмайды, сондықтан олар туралы көп ойланбайды. Жасөспірімдер үшін импульсивтілік эмоционалды және гормоналды қозудың жоғарылауының салдары болуы мүмкін. Ересектердегі импульсивтілік невроздарда, шамадан тыс жұмыста, құмарлықтың күйінде және кейбір ауруларда көрінеді.

Импульсивтілік әртүрлі формада болады және көрініс дәрежесіне байланысты оның иесіне аздап қолайсыздықтар тудыруы немесе оның өмірінде және қоршаған ортада нақты проблемаға айналуы мүмкін. Импульсивті мінез-құлық қанағаттанбаудың жұмсақ көріністерінен, асығыс шешімдерден және өзін-өзі бақылаудың тез оралуынан ауыр импульсивті көріністерге дейін:

клептомания (ұрлыққа құштарлық);
құмар ойындарға тәуелділік (компульсивті құмар ойындар);
фетишизм және басқа да импульсивті жыныстық мінез-құлық көріністері;
анорексия немесе, керісінше, артық тамақтану және т.б.

Импульсивті адам

Артықшылықтары мен кемшіліктерін таразылаңыз ба? – Жоқ, бұл импульсивті адам туралы емес. Сондай-ақ ол өзінің іс-әрекеті туралы бір сәттік ойға да бақылай алмайды және импульсивті тұлғаны шешуші тұлғадан ерекшелендіретін осы фактор. Екі жағдайда да тез және жігерлі реакция бар, бірақ импульсивті адамдар үшін бұл плюске қарағанда минус белгісіне ие болуы ықтимал - олар сияқты тез, олар өздерінің бөртпелеріне және орынсыз әрекеттеріне өкінеді.

Сіз импульсивті адам екеніңізді қалай түсінуге болады? Импульсивтіліктің көріністері мен бейімділігін анықтайтын бірнеше белгілер бар:

бұрын байқалмаған заттар мен қоршаған ортадағы адамдар тітіркенуді бастайды;
пайда болған невроздар, стресс, өзінің қоздырылған психологиялық жағдайын жеңе алмау;
«Жарты айналымды іске қосу» енді мүлде проблема емес;
– меланхолиядан негізсіз агрессияға дейін;
Бөртпе әрекетінің немесе импульсивтіліктен туындаған әрекеттердің сәтті көрінісінен кейін адам қанағаттанғанды ​​сезінеді.

Егер импульсивтілік адам өз бетімен жеңе алмайтын күрделі проблемаларды тудыра бастаса, мамандандырылған көмекке жүгіну ұсынылады. Психологтар мен психотерапевттер науқастың жағдайын кәсіби түрде бағалай алады, сауалнамалар мен тесттер мәселені анықтайды. Адамды бағындыратын импульсивтілікпен күресу қажет: бұл басқалармен қарым-қатынасты түзетеді және адамның өмір сүру сапасын арттырады. Күрделі проблемалар туындаған жағдайда және импульсивтілікті тудырған себептерге сәйкес, медициналық мамандар жеке емдеу әдісін (науқастың жеке ерекшеліктеріне сәйкес) ұсынады.

Әйел импульсивтілігі

Егер сіз жынысқа қарасаңыз, әйелдердің көпшілігі әлдеқайда импульсивті және бұл түсінікті: эмоционалды, жеткілікті саналы бақылаусыз, олар салдарды логикалық жоспарлаусыз өз импульстарымен басқарады. Бұл әрбір қызға немесе әйелге қатысты емес: кейбір саналы ханымдар өздерінің елуінші блузкасын сатып алғанда, тағы жиырмасын киіп көреді және, мысалы, арбада өз сәбиінің болуы әйелге жауапкершілік сезімін қосады, ананы жұмыс істеуге мәжбүр етеді. өзіне.

Әйелдер ерлерге қарағанда эмоционалды тіршілік иелері, сондықтан психоэмоционалды күйге бейім, яғни импульсивтілік. Әйелдер үшін және кез келген басқа адам үшін импульсивтілік жұмыста, жақын қарым-қатынаста, балаларды тәрбиелеуде айтарлықтай қиындықтар тудыруы мүмкін - теріс импульсивтілік сізден «буды шығаруды» талап етеді, сондықтан импульсивті адамға (жынысына қарамастан) түсінуге кеңес беріледі. өзі және осы күйдің пайда болу себептерін түсініп, оны меңгеруді үйренеді.

Импульсивтіліктен қалай арылуға болады?

Егер сіз импульсивтіліктің алғашқы белгілеріне уақытында назар аудармасаңыз, ол тез мінез-құлықтың тұрақты қасиетіне айналады және басқа адамдармен қарым-қатынаста кедергіге айналады - ақыр соңында, олар себептерге қызығушылық танытпайды, олар тек өз әрекеттерін көреді. жағымсыз көрініс. Импульсивтілікпен не істеу керек және одан қалай құтылуға болады? Біз қарапайым әдістерді ұсынамыз:

Жүйке кернеуін жеңілдету және стресспен күресу: медитация, СПА-процедуралар мен массаждар, жағымды хоббилер, спортпен айналысу және бассейнге бару, тіпті шоппинг - бәрі сіздің эмоционалдық күйіңізді бұрынғы қалпына қайтарады және импульсивтіліктің жынының шығуына жол бермейді. .
Белгіленген мерзімге нақты қол жеткізуге болатын мақсаттарды қою ұсынылады: пәтерде жөндеу жұмыстарын жүргізу керек пе, бірақ ақшаңыз жоқ па? – пәтерді біртіндеп жөндеу; Балаңызбен аквапаркке баруға уақытыңыз жоқ па? – ең жақын саябақта шаңғымен серуендеу жақсы балама болады; Сіздің туыстарыңыз бен достарыңыз «таяды ма»? - сағат 21:00-ден кейін телефонды өшіріп, кітапты рахаттаныңыз немесе оқыңыз.

3. Импульсивтілік уақыт тапшылығынан көрінуі мүмкін: туыстарының шексіз өтініштері, басшылардың талаптары, балалардың назар аударуды талап етуі - осының бәріне қажетті уақытты қайдан табуға болады? Ал қазір тіпті тиімді әйелдің өзі айнаға қарауға уақыты жоқ маймылға айналады. Біз қашан отыруымыз керек және өзекті мәселелер туралы ойлануымыз керек? Бұл жағдайда салауатты өзімшілдік көмектеседі:

сіз туыстарыңызға дүкенде итіне жаңа қарғыбауды таңдай алатынын сабырмен түсіндіре аласыз;
Сіз бастықтармен көп дауласа алмайсыз, бірақ адекватты жоғары адам сау дәлелдерді тыңдап, ескертеді;
Сіз балаларды шеттете алмайсыз, бірақ олар үшін балалардың миы мен қолын кем дегенде екі сағаттай алатын қызықты әрекет болатыны сөзсіз.

4. және импульсивтілік - бұл белгілі бір дәрежеде соңғысы қызу темперамент пен истерияға айналған сәтке дейін бейбіт қатар өмір сүретін ұғымдар. Мұндай жағдайларда психологтар түпкі себептерден (зейін мен жыныстық қатынастың болмауы, осындай жақын адамын жоғалтудан қорқу және т.б.) бастап, серіктесіңізбен қарым-қатынаста туындайтын мәселелер туралы сөйлесуді ұсынады.

5. Осы күйді тудыратын мәселенің қоздырғышын табыңыз: ол сөзсіз бар және ол жойылған кезде эмоционалдық фон тыныш және теңдестірілген болады, ал ойлар мен әрекеттердің ұтымдылығы көп уақытты қажет етпейді.

Кез келген жағдайда есте сақтау керек: импульсивтілік - бұл сыни диагнозы бар ауру емес, жағдай мен қоршаған ортаның әсерінен кез келген адамда пайда болуы мүмкін жеке адамның эмоционалды және психикалық күйі. Жағдайға байланысты импульсивтілік қорғанысқа айналады немесе шабуыл мен агрессияға айналады. Ол кенеттен пайда болады және кенеттен жоғалады. Ол оңай арандатады, бірақ егер ол өз мінез-құлқымен жұмыс істесе, бақылауға алынады.

Британдық биологтар импульсивті мінез-құлқы бар егеуқұйрықтардың теңдестірілген әріптестеріне қарағанда есірткіге көбірек бейім екенін көрсетті. Жүйке егеуқұйрықтарында мидың мінез-құлықты эмоционалдық бақылауға жауапты арнайы бөлігі болып табылатын аккумбенс ядросында рецепторлар айтарлықтай аз болады, олар дофаминнің «рахаттану субстанциясына» жауап береді. Шамасы, импульсивтілік, шыдамсыздық және толқуларды іздеуге бейімділік сияқты мінез-құлық қасиеттері допаминдік рецепторлармен тығыз байланысты және жануарларда ғана емес, адамдарда да есірткіге тәуелділікке әсер етеді.

Дүние жүзіндегі дәрігерлер, биохимиктер және генетиктер нашақорлыққа бейімділіктің биологиялық негіздерін анықтауға көп күш салуда. Бұл зұлымдықпен күресу үшін «тәуекел топтарын» алдын-ала анықтауды үйрену өте маңызды. Бүгінгі таңда нашақорлық пен алкоголизмге бейімділіктің тұқым қуалайтын компоненттері ең алдымен «сыйақы жүйесі» деп аталатын - эмоцияларға жауап беретін мидың нейрондық құрылымдарының жиынтығымен байланысты екендігі азды-көпті анық. «Сыйақы жүйесінің» нейрондары бір-біріне сигналдарды арнайы заттар – нейротрансмиттерлер, мысалы, дофамин, серотонин, әртүрлі нейропептидтер (мысалы, окситоцин, вазопрессин) және т.б. арқылы жібереді. Нейрондар шығаратын нейротрансмиттерлерді басқа нейрондар арнайы рецепторлық ақуыздарды пайдалана отырып қабылдайды. .

Барлық дерлік препараттар, психостимуляторлар, антидепрессанттар және ұқсас заттар «сыйақы жүйесінің» нейрондары арасындағы сигнал алмасудың осы механизміне дәл әсер етеді. Бұл заттардың кейбіреулері табиғи нейротрансмиттерлерге еліктейді және сәйкес рецепторлармен байланысады (мысалы, опиаттар белгілі бір нейропептидтердің рецепторларымен байланысады), басқалары нейротрансмиттерлердің секрециясын күшейтеді немесе әлсіретеді, ал басқалары «кері сіңірілу» (реабсорбция) механизмдеріне әсер етеді немесе жою нейротрансмиттеров, шығарылған межнейрональных кеңістікте. Мысалы, кокаин эйфория сезімін тудыратын дофаминнің реабсорбциясын блоктайды.

Нашақорлыққа бейімділік «сыйақы жүйесіне» қатысатын кейбір рецепторлық белоктардың гендерінің белгілі бір нұсқаларымен (аллельдерімен) байланысты екені атап өтілді. Мысалы, маскүнемдер мен нашақорлар арасында допамин D2 рецепторы генінің кейбір нұсқаларының жиілігі жоғарылайды. Мұндай адамдарда D2 рецепторларының сезімталдығы төмендейді немесе мидың белгілі бір аймақтарындағы нейрондардың бетінде олардың саны азаяды. Шамасы, осыған байланысты адамдар өмірдің әдеттегі қуаныштарын сағынып, әлсіреген D2 рецепторларын қосымша ынталандырудың жолдарын іздейді.

Сондай-ақ, нашақорлық тенденциясы импульсивтілік, жаңалық пен толқуларды іздеуге бейімділік, сондай-ақ қоғамға жат мінез-құлық сияқты белгілі бір мінез-құлық қасиеттерімен және мінез-құлық ерекшеліктерімен сәйкес келетіні атап өтілді. Айтпақшы, осы мінез-құлық белгілерінің кейбірі марапаттау жүйесіндегі және, атап айтқанда, допаминдік рецепторлардағы белгілі бір өзгерістермен де байланысты. Дегенмен, бұл мәселелер әлі күнге дейін нашар зерттелген. Қиындықтардың бірі – тек адамдық материалды пайдалана отырып, оның себебі мен салдары қайда екенін анықтау қиын. Мысалы, егер нашақорлар импульсивтіліктің жоғарылауымен және ядродағы D2 рецепторларының аздығымен сипатталса, онда бұл сипаттамалар нашақорлықтың себебі немесе салдары екендігі туралы ештеңе айтпайды.

Мұндай сұрақтарды шешу үшін жануарларға тәжірибе жасау қажет. Журналдың соңғы санында ҒылымБритандық неврологтардың үлкен тобы импульсивті мінез-құлық дәрежесінде әртүрлі егеуқұйрықтарға жасалған эксперименттерде алынған қызықты нәтижелерді хабарлады.

Ғалымдар зертханалық штаммдардың бірінің егеуқұйрықтары стандартты 5-CSRT сынағы (бес таңдаулы сериялық реакция уақыты тапсырмасы) кезінде мінез-құлқының сипаттамаларында айқын ерекшеленетінін байқады. Сынақ келесідей. Егеуқұйрықты бес шамы бар камераға орналастырады. 5 секундтан кейін шамдардың бірі жарты секундқа жанады. Шамдарды қосу реті кездейсоқ. Егеуқұйрық мұрнын жаңа ғана жанып тұрған шамға соғуы керек. Бұл жағдайда оған тамақ беріледі. Қате немесе реакция болмаған жағдайда, жарық бес секундқа өшіріледі және, әрине, тамақ берілмейді. Содан кейін бәрі қайталанады. Бұл сынақ реакция жылдамдығын, көру жадысын, зейінді шоғырландыру қабілетін және т.б. зерттеуге арналған.

Күтпеген жерден, оқытылған егеуқұйрықтардың шамамен 7% -ы олардың ешқайсысы жанғанға дейін мұрындарын шамдарға соғуға бейімділік танытқаны белгілі болды (бірақ олар бұл үшін дұрыс емес шамды таңдағаны сияқты «жазаланды») . Зерттеушілер бұл әрекетті «импульсивті» деп түсіндірді. Импульсивтілік тұрақты сипатқа ие және егеуқұйрықтарда өмір бойы сақталады.

Бұл белгінің D2 рецепторларының кейбір ерекшеліктерімен байланысы бар-жоғын тексеру үшін егеуқұйрықтар қанына радиоактивті белгі бар және D2 рецепторларымен таңдамалы түрде байланыса алатын арнайы затты ([18 F]fallypride) енгізді. Содан кейін позитронды-эмиссиялық томографияны қолданып, мидың әртүрлі бөліктерінде тракердің концентрациясы тіркелді. Шыдамсыз егеуқұйрықтарда олардың сабырлы туыстарымен салыстырғанда ядродағы D2 рецепторларының саны (бірақ мидың басқа бөліктерінде емес) азайғаны белгілі болды. Сонымен бірге нейрондар шығаратын дофамин мөлшері екеуінде де шамамен бірдей болды.

Содан кейін сегіз импульсивті және сегіз мінезді егеуқұйрықтардың қанына кокаинді енгізуге мүмкіндік берілді (суретті қараңыз). Мұндай жағдайдағы егеуқұйрықтардың ешқайсысы азғыруға қарсы тұра алмайды және тез «инеге түседі», бірақ импульсивті егеуқұйрықтар өздеріне препаратты жиі енгізіп, дозаны тезірек арттырды.

Осылайша, үш көрсеткіш арасындағы байланысты анық көрсетуге мүмкіндік туды: 1) мінез-құлықтың «импульсивтілігі», 2) ядродағы D2 рецепторларының саны және 3) есірткіге бейімділік.

Алынған нәтиже адамдарда импульсивті мінез-құлық есірткіге тәуелділіктің дамуына ықтимал бейімділігін көрсетуі мүмкін екенін көрсетеді (және бұрын болжанғандай есірткіні қолданудың салдары емес).

Кейде адамның мінезін сипаттаған кезде біз «импульсивті» деген сөзді қолданамыз. Бірақ шын мәнісін білеміз бе, импульсивтіліктің не екенін түсінеміз бе деген сұрақ туындайды.

Ең алдымен мынаны айта кету керек, бұл жеке қасиет адамды санасыз түрде өзіне де болса, алдын ала ұзақ ойлануға жатпайтын, барлық жақсы және жағымсыз жақтарын таразылайтын әрекеттерге мәжбүр етеді. Өкінішке орай, импульсивтілік пен бір сәттік эмоциялардың әсерінен адам тағдырлы шешім қабылдауы мүмкін.

Психологиядағы импульсивтілік адамның мінез-құлқындағы ерекшелікті білдіреді, ол оның шешім қабылдауға, жағдайдың немесе эмоциялардың әсерінен бірінші импульс бойынша әрекет етуге тән бейімділігін білдіреді. Импульсивті адам өз әрекеттері туралы ойлануға бейім емес, бірақ оларға бірден жауап береді және кейіннен жасаған ісіне жиі өкінеді. Оның жасөспірімдерде пайда болу себебі эмоционалды қозудың жоғарылауының салдары болып табылады. Ал ересектерде импульсивтілік шамадан тыс жұмыс істеумен, белгілі бір аурулармен және аффектпен (яғни күшті, бірақ қысқа мерзімді эмоционалды тәжірибемен, әдетте тұлғаның салыстырмалы түрде өткір ішкі және моторлы психикалық көріністерімен бірге жүреді) көрінуі мүмкін.

Импульсивтілік – «рефлексивтілік» ұғымының антонимінің бір түрі. Рефлексивтілік – импульсивтілік – адамның когнитивтік стилін өлшеудің гипотетикалық анықтамасы. Есептерді шешу кезінде адамдарды екі түрге бөлуге болады деген қорытындыға келген бақылауға негізделген. Бірінші түрі ойға келген бірінші нәрсені (импульсивтілік) ескере отырып, тез әрекет етуге бейім болса, екінші түрі жүйелілікке бейім, яғни қандай да бір әрекетке барар алдында мәселені мұқият ойластырады.

Әдетте, біраз уақыттан кейін импульсивті адам бұрын кез келген қарым-қатынастың бұзылуына әкелген әрекетіне өкіне бастайды. Жеке қасиеттерге байланысты бұл адам кешірім сұрауы немесе жағдайды одан да нашарлатуы мүмкін.

Импульсивтілік сынағы

Импульсивтіліктің болуын анықтау үшін арнайы құрылған тесттер қолданылады (мысалы, Х.Эйзенктің импульсивтілік сауалнамасы).

Төмендегі сауалнамада зерттелуші өтініштің жанына келісетін-келіспегеніне қарай «+» немесе «-» қоюы керек.

1,2,4,5,7,9-12 және 15 сұрақтарға «+» және No3,6, 8,13,14 сұрақтарға теріс жауаптар үшін 1 ұпай беру керек. Жалпы алғанда, есептелген ұпай саны неғұрлым көп болса, сіздің импульсивтілігіңіз соғұрлым айқын болады.

Есте сақтау керек, импульсивтілік адам бойындағы жағымсыз нәрсе деп біржақты айтуға болмайды. Адамның табиғаты көп қырлы және көп жағдайда болжау мүмкін емес екенін ұмытпаңыз.

Кейбір адамдар шешім қабылдау үшін оң және теріс жақтарын таразылауы керек. Ал басқалары бас сауғалап бассейнге лақтыруға дайын. Соңғысы психологияда импульсивтілік деп аталады. Бұл мүмкіндік қиындықтар тудырады. Мұндай адамды теңгерімсіз деп атайды. Олар онымен ауыр бизнес жасамауға тырысады. Импульсивтіліктің себебі неде және оны жеңілдетуге болады ма? Оны анықтауға тырысайық.

Импульсивтілік дегеніміз не

Импульсивтілік – бөтен әрекеттер мен әрекеттер жасауға, қазіргі жағдайға, қоршаған орта жағдайларына, жеке эмоцияларға және жақын қалауларға негізделген шешім қабылдауға бейімділік. Импульсивтілік өмірдің барлық салаларында көрінеді: отбасында, жұмысында, достарымен қарым-қатынаста.

Импульсивті тақырыпты байқамау мүмкін емес:

• не айтса, соны ойлайды;
• басқалардың әрекетіне тез жауап береді;
• тез ашуланшақ болуы мүмкін;
• жиі істеген ісіне өкінеді, сөзін қайтарады, жауапкершіліктен жалтаруға тырысады.

Импульсивтілік мінез-құлық (тәрбие шығындары) немесе психологиялық аурудың немесе бұзылыстың салдары болуы мүмкін. Симптом ретінде ол невроздарда, шамадан тыс жұмыс пен шаршаудан, мидың органикалық зақымдалуында байқалады.

Импульсивтілік уәжді немесе мотивациясыз болуы мүмкін. Біз жоғарыда мотивациясыз импульсивтіліктің түрлерін талқыладық (сипат немесе аурудың симптомы). Ал мотивация стресстік жағдайларда, жаңа жағдайларда, күтпеген жағдайларда пайда болады. Бұл жағдайға кез келген адам тап болған шығар. Мысалы, мен бір жобаны сәтті аяқтағаннан кейін эйфория жағдайында мерекеге көп ақша жұмсадым немесе біреуге қымбат сыйлық сыйладым. Эмоционалды шамадан тыс қозу сәтінде өзін-өзі бақылау әлсірейді. Бірақ бұл стихиялық әрекеттердің жалғыз себебі емес.

Себептер

Импульсивті адамдардың болашаққа жоспарлары немесе үлкен өмірлік мақсаттары жоқ. Олардың достары аз, сүйікті ісі жоқ, жұмыстан көптен шаршаған. Олар бір күнде өмір сүреді. Сондықтан олар шұғыл қажеттіліктерді қанағаттандырады. Олардың қалауларын салыстыратын ештеңе жоқ. Мен басқалардың пікірін тыңдағым келмейді, өйткені олар маңызды емес. Мысалы, егер адам үйге ақша жинаса, онда ол өзін ұстауға және ойын-сауықтан бас тартуға дайын. Ал егер мұндай мақсат болмаса, онда барлық қаражат кинотеатрға, театрға немесе дүкенге стихиялық сапарларға жұмсалады.

Қарапайым жеке тұлғаның шешім қабылдау схемасы келесідей: әсер – ақпаратты талдау – әртүрлі нұсқаларды салыстыру – ең жақсысын таңдау – әрекет. Ал екпінді адам үшін ол мынадай: әсер – әрекет.

Импульсивті адам кім?

Ешбір жағдайда импульсивтілік пен шешімді шатастырмау керек. Импульсивті адам өз іс-әрекеті туралы ойлауды және болашаққа қалай қарауды білмейді. Ол тек қазіргі уақытта өмір сүреді және сол жерде шешім қабылдайды. Импульсивті адамдар эмоциялардың әсеріне ұшырайды және өзін-өзі басқаруды білмейді.

Импульсивті адамға не тән:

• көңіл-күйдің өзгеруі;
• айқындық;
• көңіл-күй;
• белсенділік, гиперактивтілік;
• тұрақтылық;
• болжамсыздық;
• әңгіме барысында тақырыптан тақырыпқа өту;
• ешкім тыңдамаса да бос сөз.

Импульсивтілік міндетті түрде қызбалық немесе тітіркенумен байланысты емес. Импульсивті адамдар эмоциялардың толық спектрін бастан кешіреді. Бір күні олар барлығын жақсы көреді және оларды сүйуге тырысады. Ал басқа жағдайда олар агрессивті болуы мүмкін. Барлығы тек айналадағы жағдайға және адамның көңіл-күйіне байланысты.

Мұндай адамдар алдымен бірдеңе жасайды, содан кейін өз әрекеті мен оның нәтижесі туралы ойлайды. Балаларда импульсивтілік жиі кездеседі. Егер ол ересек адамда байқалса, онда нәрестелік, немесе жеке жетілмегендік туралы айтуға болады. Егер мәселе қандай да бір ауруға негізделмеген болса, онда мінез-құлықты түзету оңайырақ болады. Бірақ қайта тәрбиелеу көп күш пен уақытты қажет етеді.

Не істеу

Импульсивтілік - өзін-өзі бақылаудың төмендігі мен өзін-өзі реттеудің төмендігінің салдары. Эмоциялармен күресуді қалай үйренуге болады:

1. Демалыңыз, стресстің алдын алуды үйреніңіз. Медитация, йога, жылы ванналар, спорт, стресске қарсы әрекеттер (мысалы, ыдыстарды сындыру) - мұның бәрі сізге көмектеседі.
2. Стресске төзімділікті арттырыңыз. Қалай істеу керек: Күнделікті өзіңізді сынаңыз, жайлылық аймағыңызды кеңейтіңіз.
3. Өзін-өзі реттеу әдістерін меңгеру: автотренинг, тыныс алу жаттығулары, би, спорт.
4. Өзіңізді ерік күшімен бірнеше минут үнсіз қалуға мәжбүрлеп көріңіз, содан кейін ғана сөйлеңіз. Осы уақытта бөлмеден шығуға немесе өз ойларыңызды қағазға жазуға болады.
5. Өзіңізді табыңыз: жағымды эмоциялар әкелетін және стрессті жеңілдететін нәрсе.
6. Шамадан тыс күш салудан аулақ болыңыз және тым көп жауапкершілікті алмаңыз.
7. Стресстерді және тітіркендіргіштерді табыңыз. Импульсивтілік ішкі шиеленіс пен толқудың нәтижесі болып табылады. Теріс факторларды жою және эмоционалдық фонды тұрақтандыру қабылданған шешімдердің ұтымдылығына оң әсер етеді.
8. Салауатты эгоизмді тәрбиелеңіз, эгоцентризмнен арылыңыз.

Егер сіз мәселені өз бетіңізше жеңе алмасаңыз, психологқа баруды ұсынамыз. Импульсивтіліктің тамыры балалық шақта болуы мүмкін. Содан кейін психологиялық жарақатпен жұмыс істеу керек. Ал егер мәселе медицинаға қатысты болса, онда психотерапевтке немесе невропатологқа барған жөн. Ол дәрілік терапияны тағайындайды. Импульсивтіліктен құтылу арқылы сіз өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартасыз.

Импульсивті адаммен қалай күресуге болады

Егер импульсивтілік қызбалыққа айналмаса және шабуылдар сирек болса, онда сіз тіпті мұндай адамға көзқарас таба аласыз. Мұқият серіктес бақылау арқылы оның қарсыласын не тітіркендіретінін және не ұнататынын байқайды. Бұл жағдайда импульсивті тұлғаның эмоционалдылығы тиімді болады.

Мұндай адамдар ешқашан өтірік айтпайды, өйткені олардың пайдалы өтірік ойлап табуға уақыты жоқ. Олар да өте ашық. Олардың эмоциялары әрқашан көрінеді, бұл кейде қарым-қатынасты қиындатудың орнына жеңілдетеді. Ал сезімдерін білдіруде олар ең шынайы. Рас, олардың мойындаулары мен уәделеріне әрқашан сенуге болмайды. Олар шындықты айтады, бірақ олардың пікірі мен күйі әр минут сайын дерлік өзгереді, сондықтан шындық басқаша.

Уәденің орындалуын күтпеу керек немесе уәде орындалмағанда ренжуге болмайды. Сіз импульсивті адамды тыңдай аласыз, оның сөздеріне сене аласыз, бірақ оған шынымен сене алмайсыз.

Импульсивті әрекеттер әртүрлі себептермен туындауы мүмкін:

1. жеке адамда адекватты реакциялар қалыптаспаған эмоционалдық жағдай;
2. жеке тұлғаның жалпы эмоционалдық тұрақсыздығы;
3. интоксикация жағдайы;
4. мінез-құлықтың үйреншікті формалары;
5. тұлғаның психопатиялық ауытқулары.

Барлық импульсивті реакциялар адамның белгілі бір әрекеттерге жеке дайындығын көрсетеді. Қайшылықты эмоционалдық күйлерде сезімдер мен эмоциялар мінез-құлықты реттеудің ұтымды механизмдерін басады және импульсивті әрекеттердің негізгі механизміне айнала отырып, жетекші реттеуші функцияға ие болады.

Кейде кенеттен туындаған жағдайлардың жиынтығына байланысты адам өте жылдам әрекет етуге мәжбүр болады. Мұндай жағдайларда іс-әрекеттің мотивтері дұрыс емес түрде «мәжбүрлік мотивтер» деп аталады. Осыған байланысты, төтенше жағдайларда адамның әрекетінің мотивтері кенеттен қалыптасқан мақсатпен біріктірілуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Тосын шабуылдан қорғанатын адамды не итермелейді? Бұл жағдайда оның мінез-құлқы ойластырылған мотивтермен емес, жалпы импульспен, өзін-өзі қорғаудың стереотиптік әрекеттерінде көрінетін өзін-өзі сақтауға дайындығымен анықталады.

Көбінесе импульсивті әрекеттер «ішкі себептермен» жасалады - адамның өзін-өзі көрсетуге, басқалардан артықшылығын қамтамасыз етуге және жинақталған жағымсыз эмоцияларға жол беруге ұмтылу.

Импульсивтілік құмарлық жағдайында, күшті психикалық қозу жағдайында көрінеді, ол сананың ұйымдастырылмауымен, гипердоминантты фокустан басқа мидың барлық аймақтарының тежелуімен, кең қыртыс асты аймақтарының тежелуімен және импульсивті, еріксіз қорғаныс және агрессивті белсенділіктің күрт белсендірілуімен сипатталады. реакциялар. Аффект болған кезде саналы мақсаттар мен мотивтер болмайды – аффекторды жеңу ойы іске қосылады. Аффект жеке тұлғаның берілген өткір, қиын жағдайдан әлеуметтік бейімделген жолмен шыға алмауымен байланысты.

Аффект күйі гипердоминантқа қатысы жоқ барлық психикалық процестерді тежейді және жеке адамға мінез-құлықтың «төтенше» стереотипін жүктейді (ұшу, агрессия, айқайлау, жылау, хаотикалық қозғалыстар, дененің функционалдық және физиологиялық жағдайының ауысуы). Құмарлық жағдайында әрекеттің ең маңызды механизмі бұзылады - мінез-құлық актісін таңдаудағы таңдамалылық, адамның үйреншікті мінез-құлқы күрт өзгереді, оның өмірлік ұстанымдары деформацияланады, құбылыстар арасындағы қарым-қатынастарды орнату қабілеті бұзылады. Көбінесе бұрмаланған бір идея санада үстемдік ете бастайды - «сананың тарылуы» деп аталатын құбылыс пайда болады (гипердоминантты аймақпен байланысқаннан басқа ми қыртысының барлық аймақтарының тежелуі).

Құштарлық күйінде орындалатын әрекеттерде мақсат нақтыланбайды, іс-әрекет тек жалпы бағдарға ие болады. (Құштарлық күйінде жасалған қылмыс белгісіз және жанама ниетте болады).

Стресс сонымен қатар импульсивті реакцияларды белсендіретін қайшылықты эмоционалдық күй болып табылады. «Стресс» ұғымы (ағылшын тілінен аударғанда - қысым, шиеленіс) әртүрлі экстремалды әсерлерден (стресстерден) туындаған психикалық өте стресстік күйлердің кең ауқымын қамтиды. Бұл жағдайда адам психикасын келесі түрде өзгертуге болады:

1. мотор-импульсивті белсенділіктің экстремалды белсендіруі,
2. терең тежеу ​​процестерінің дамуы (ступор),
3. жалпылау – белсенділіктің объектілердің кең аймағына таралуы, мақсатты таңдаудағы дифференциацияның бұзылуы.

Демобилизацияланған күйзеліспен (дитресс) жеке тұлғаның барлық мотивациялық сферасы және оның бейімделгіш мінез-құлық дағдылары деформацияланады, әрекеттердің орындылығы бұзылады, сөйлеу қабілеті нашарлайды. Бірақ кейбір жағдайларда стресс индивидтің бейімделу мүмкіндіктерін жұмылдырады (стресстің бұл түрі аустресс деп аталады).

Стресс жағдайында адамның мінез-құлқына құқықтық баға беру үшін, стресс жағдайында адамның санасы тарылмауы мүмкін екенін есте ұстаған жөн - адам өзінің физикалық және психикалық мүмкіндіктерін төтенше әсерлерді еңсеру үшін барынша жұмылдыра алады. ақылға қонымды тәсілдермен.

Аффект пен күйзеліс жағдайында адамның мінез-құлқы толығымен бейсаналық деңгейге түспейді. Оның аффекторды немесе стресті жоюға бағытталған әрекеттері, іс-әрекет құралдары мен әдістерін таңдау, сөйлеу құралдары әлеуметтік кондицияны сақтайды. Аффект пен стресс кезінде сананың тарылуы оның толық бұзылуын білдірмейді.

Адамның эмоционалды-ерікті сферасындағы деформация тек құмарлық пен күйзеліс жағдайында ғана болмайды. Жанжал деп аталатын психикалық күйлердің бір түрі – фрустрация жағдайы (латын тілінен аударғанда frustratio – бос күту, үміттерді алдау салдарынан болатын фрустрация) – мақсатқа жету жолында кедергінің пайда болуымен байланысты өте эмоционалды қарқынды жағымсыз күй. бұл ол үшін маңызды, бұл берілген ауырлық үшін еңсерілмейтін. Фрустрация күйі адам төзгісіз ауыртпалық, қысымды психикалық күйзеліс, үмітсіздік, үмітсіздік және фрустраторға қатысты шектен тыс агрессивтілік сезімімен көрінеді.

Мінез-құлықтың импульсивтілігі әсіресе психопатиялық адамдар мен ерекше сипаттағы, мән-жайларды ескерместен өзекті қажеттіліктерін дереу қанағаттандыруға ұмтылатын, жедел компенсаторлық реакцияларға бейім адамдарға тән.

Импульсивтік қылмыстар – бұл жеке тұлға үшін қайшылықты ситуациялық мән-жайларға жеке тұлғаның өткір психикалық күйлерін «құлыптау», оның саналы түрде заңсыз әрекеттеріне түрткі болады. Осы ситуациялық жағдайлардың табиғаты берілген жеке тұлға үшін ненің криминогендік екенін анықтауға мүмкіндік береді. Барлық импульсивті қылмыстық әрекеттер мінез-құлықтың саналы реттеуші компоненттерінің төмендеуімен сипатталады. Бұл мінез-құлық актілерінде мінез-құлықтың саналы-ерікті реттелуі деформацияланады - саналы шешім қабылдау, әрекетті егжей-тегжейлі бағдарламалау аттитудиналдық реакциялармен ауыстырылады - типтік жағдайларда индивидтің өзіне тән стереотиптік әрекеттерге дайындығы. Іс-әрекеттің мотивтері мен мақсаттары жалпыланған эмоционалды импульспен қабаттасады - жарақаттық эмоционалдық көзге зақым келтіру.

Алайда импульсивті қылмыстық әрекеттерді кездейсоқ қылмыстың бір түрі ретінде қарастыруға болмайды. Олар, әдетте, импульсивті қылмыскерлердің жеке ерекшеліктерімен табиғи түрде анықталады. Ал импульсивті қылмыстық мінез-құлықтың бұл стереотипі қылмыскердің жеке басын бағалау және оның қайта әлеуметтенуі үшін өте маңызды. Мінез-құлықтың импульсивтілігін жеңілдететін жағдай ретінде сөзсіз қарастыруға болмайды. Көп жағдайда ол жеке тұлғаның тұрақты әлеуметтік қауіпті қасиетін, оның өте төмендеген әлеуметтік жауапкершілігін сипаттайды.

Импульсивтілік дегеніміз не

Әр адам өз өмірінде әртүрлі мінезді адамдарды кездестіреді. Сіз өзіңізді тұрақсыздығымен таң қалдырған адаммен кездестіңіз бе? Мұндай адамдар, әдетте, өз ойларын тез өзгертуге бейім, олар көңіл-күйдің тез өзгеруімен сипатталады.

Ол жай ғана күлімсіреп, керемет көңіл-күйде болған сияқты, кенет оның көңіл-күйіне бірдеңе әсер етіп, агрессия мен наразылық пайда болады. Бұл адамдар найзағайдай жылдам шешімдерімен де таң қалдырады. Адамның бұл әрекетін не түсіндіреді? Психологияда бұл импульсивтілік деп аталады.

Импульсивтілік - салдарын ойламай шешім қабылдауға бейімділіктен көрінетін адам мінезінің ерекшелігі. Импульсивті адамдар өздерінің мінез-құлқында ақылға емес, эмоциялар мен уақытша жағдайларға сүйенеді.

Көбінесе мұндай мінез-құлық тек жағымсыз салдарға әкеледі. Бұл мұндай адамдар жиі көрсететін ұстамдылықтың, мінездің және қаталлықтың жоқтығынан. Басқаша айтқанда, импульсивті әрекеттер салдарын ескермей, алдын ала ойланбастан жасалған әрекеттер деп айта аламыз.

Кейбір адамдар импульсивтілікті шешімділікпен шатастырады; бұл өте кең таралған қате түсінік. Дегенмен, бұл екі шарттың арасындағы айырмашылық өте үлкен. Шешуші тұлғалар өз шешіміне немесе әрекетіне нық сенімді және бұл сенім олардың қызметінің нәтижесіне де таралады.

Импульсивті адамдар алдымен әрекет жасап, содан кейін оның салдарын қарастыратындығымен сипатталады. Мұндай адамдар әдетте көңілі қалады, бұл олардың өкінуіне немесе жағдайды одан да қиындатуына әкелуі мүмкін.

Сорттары

Кез келген адам кейде импульсивтілік танытады, бірақ кейбір адамдар үшін бұл қалыпты жағдайға айналады. Импульсивті күйлердің бірнеше түрі бар және кейбір психологиялық ауруларды көрсетуі мүмкін:

• Пиромания - өртеу үшін тартымдылық.
• Клептомания - ұрлыққа құмар.
• Тағамдық импульсивтілік - тамақпен әртүрлі әрекеттесулерде көрінеді.
• Құмар ойындарға тәуелділік - құмар ойындарға бейімділік.

Бұл адам санасы өз қалауларына қарсы тұра алмайтын психологиялық жағдайлардың бір бөлігі ғана. Импульсивті шешімдер көбінесе өзін-өзі бақылаудың нашарлығының нәтижесі болып табылады. Мұндай адамдардың айырықша белгілері белсенділік пен жарылғыш сипатқа ие.

Бұл нашар әңгімелесушілер: мұндай адамдармен сөйлесу қиын болуы мүмкін және көбінесе белгілі бір тақырып болмайды, өйткені олар әртүрлі тақырыптар арасында тез ауысуға бейім. Сұрақ қойғанда, олар жауап күтпейді және тыңдалмайтын болса да, ұзақ сөйлесе алады.

Импульсивтілік пайда болған жағдайларға байланысты да өзгереді:

• Мотивацияланған - бұл жағдайда тіпті жеткілікті адекватты адамдар жағдайларға күтпеген реакция көрсете алатын стресстік жағдайлардан туындайды. Бұл барлығында болды және бұл алаңдаушылық туғызбайды.
• Мотивациясыз - болып жатқан нәрсеге оғаш және әдеттен тыс реакциялар бұл адам үшін нормаға айналғанда. Бұл жағдайда қалыптан тыс мінез-құлық эпизодтық емес және жиі қайталанады, бұл кейбір психологиялық ауруларға әкеледі.

Бұл жағдай балаларда да, ересектерде де болуы мүмкін. Дегенмен, балалар үшін психологтар мұны диагноз ретінде анықтамайды, өйткені балалар әрқашан өз шешімдері туралы ойлауға және олар үшін жауапкершілік алуға бейім емес. Бірақ ересектерде бұл қабылданған мінез-құлық нормаларынан ауытқу болып табылады.

Жасөспірімдерде жиі импульсивті мінез-құлық байқалуы мүмкін. Бұл түсінікті: мұндай сыни жастағы әртүрлі стресстер жиі негізсіз мінез-құлықтың себебі болып табылады. Бұл эмоционалды толқу немесе шамадан тыс жұмыс болуы мүмкін.

Кейде жасөспірімдер бұл жағдайды жасанды түрде тудырады, оның себебі - қыңырлық және тәуелсіздік көрсетуге деген ұмтылыс. Ересектердегі импульсивті күйлер, егер олар өте жиі пайда болса және адамның өзі өзін-өзі бақылауға қабілетсіз болса ғана психологиялық ауытқу болып табылады.

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Импульсивті күй көптеген адамдарда теріс көзқарасты тудырады. Бұл адамдардың «импульсивтілік» сөзін ашуланшақтық, сенімсіздік, ашушаңдық сияқты ұғымдарға теңестіруімен байланысты. Әрине, бұл қасиеттер импульсивті көріністермен бірге жүруі мүмкін, бірақ бұл күйдің де күшті жақтары бар:

1. Тез шешім қабылдау. Оны шешімділікпен шатастырмау керек, бірақ бұл импульсивті күйдің жағымды жағы. Мұндай адамдар тез бейімделуге бейім. Әдетте олар жағдайлар тез өзгеретін және оларға бейімделе отырып, шешім қабылдауды қажет ететін жағдайларда өте қажет.

2. Интуиция. Бұл күй интуицияны да дамытады. Әрқайсымыз интуитивті сипатқа ие болғанымызға немесе жақын жерде осындай адамның болғанына қуаныштымыз. Интуиция - бұл өмірде бізге көмектесетін мінездің өте күшті жағы.

3. Айқын эмоционалдылық. Импульсивті күйлер адамның ашықтығын білдіреді. Мұндай адамдар өздерінің эмоцияларын жасырмайды. Мұны да оң қасиет деп санауға болады. Адамның эмоционалдық жағдайын неғұрлым жақсы түсінсеңіз, онымен қарым-қатынасыңыз оңайырақ болады. Импульсивті адам ешқашан жасырын ниетін көрсетпейді.

4. Шыншылдық. Бұл импульсивті күйдің ең маңызды оң аспектісі болуы мүмкін. Импульсивтілікке бейім адамдар сирек өтірік айтады. Мінезі байсалды, парасатты адамдар арасында өтірік жиі кездеседі. Эмоционалдылықтың жоғарылауымен шындықты жасыру қиын. Кез келген алдаудың көрінісі импульсивті адам үшін өте жағымсыз, өйткені ерте ме, кеш пе эмоциялар басып алады және ол бәрін білдіреді.

Импульсивті күйлердің біз түсінгеніміздей бірқатар артықшылықтары бар. Алайда, мұнымен қатар олар бірқатар жағымсыз аспектілермен де байланысты. Оларға жиі кездесетін қателер жатады. Жылдам шешім қабылдау кезінде адам жиі қателіктерге әкелетін асығыс әрекеттер жасайды.

Импульсивті күйдің кемшілігі - адамның көңіл-күйі жиі өзгереді және сіз оны қазір не басқарып жатқанын және келесі сәтте не күтетінін ешқашан түсіне алмайсыз. Әрбір жеке адам тәртіп пен тұрақтылыққа ұмтылатындықтан, эмоционалды адам ыңғайсыздықтың себебі болып табылады.

Бұл қарым-қатынаста да көрінеді: мұндай адамдармен романтикалық сезімдерді бастан кешіру қиын - кейде ол сізді жақсы көреді және жақсы көреді, кейде ол болмашы түсініспеушіліктерге байланысты ашуланады. Импульсивті адамның мінез-құлқын болжау мүмкін болмағандықтан, оған бейімделу өте қиын.

Дегенмен, мұндай адаммен араласудың өз артықшылықтары да бар. Бұл өте авантюрист тұлға және сіз күтпеген шешімдерде әрқашан қолдау алатыныңызға сенімді бола аласыз. Сондай-ақ, мұндай адамның ашық эмоционалдылығы оның көңіл-күйіне әсер ететін көптеген факторларды түсінуге және оны болашақта өз мақсаттарыңыз үшін пайдалануға үйренуге көмектеседі.

Сонымен қатар, сіз оған сөзсіз сенбеуіңіз керек: импульсивті адамдар өз пікірлерін жиі өзгертеді және әрқашан уәделерін орындамайды. Импульсивті адам ешқашан агрессор ретінде әрекет етпейтінін есте ұстаған жөн. Егер сіз эмоционалды агрессивті адамды кездестірсеңіз, онда ол психикалық тұрақсыз адам болуы мүмкін.

Импульсивтілік жақсы немесе жаман болуы мүмкін емес. Бұл оң және теріс жақтары бар жағдай. Импульсивті адам өзінің күшті жақтарын пайдаланып, оның әлсіз қасиеттеріне жұмыс істеуге көп көңіл бөлуі керек.

Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD)

Импульсивті мінез-құлықты бақылауды үйрену

Психотравманың (PTSD) негізгі салдарының бірі - импульсивті мінез-құлықты бақылауды жоғалту. Адамдар салдарын ойламай бір нәрсені жасайды.

Олардың өзін-өзі жою әрекеттері бақыланбайтын импульстардың әсерінен болатыны анық байқалады, ал олардың авторлары бұл әрекеттердің ұзақ мерзімді нәтижелерінен кейін зардап шегеді. Олардың бірден қанағаттандыруға деген ұмтылысы олардың болашақты көру қабілетіне кедергі келтіреді.

Бихевиорологтар бұл құбылысты уақыт бойынша дисконттау деп атайды. Дәл қазір мың доллар алғыңыз келе ме, әлде екі мың, бірақ бір жылдан кейін ме? 1900 доллар ше, бірақ бір жылдан кейін? Әлде 1500? 1200 ше?

Тәуелді адамдар, құмар ойыншылар немесе темекі шегетіндер көбімізге қарағанда бірден қанағаттануды қалайды екен.

Олардың не болуы мүмкін деген бұрмаланған көзқарасы бар және олардың болашаққа деген көзқарасы жылдармен емес, күнмен шектеледі.

Басқа зерттеулер көрсеткендей, бізде «еріксіз «мен» әртүрлі позицияларында жұмыс істейтін екі бәсекелес жүйе бар: сыйақыны дереу қалайтын импульсивті жүйе және осы импульстарды реттейтін және (санасыз түрде) қандай таңдаудың қолайлы екенін шешетін басқару жүйесі. Тәуелділігі бар адамдардың импульсивті жүйесі қалыпты жағдайға қарағанда күштірек болады.

Бұл импульстік бақылауда проблемалары бар кез келген адамға қатысты және бұл өзін-өзі деструктивті мінез-құлқы бар барлық адамдар.

Импульстарға еркіндік бере отырып, біз өзімізге жұмыстан уақыт бөлуге, ашуымызды босатуға, балаларымызға айқайлауға және диетаны бұзуға мүмкіндік береміз. Осылайша, біз басқару жүйемізді және импульстік бақылауды күшейтудің жолдарын іздеуіміз керек екендігі белгілі болды. Саналы күш-жігерден, тәжірибеден бастап, біз жаңа әдеттерге оңайырақ ие боламыз, содан кейін олар біздің «еріксіз өзіміздің» бір бөлігіне айналады.

Импульсті бақылау жаттығулары

• Зейін күйіне кіріп, алыс болашақ туралы ойлауды бастаңыз. Бір жылдан кейін не болады? Сіз әлі де темекі шегуді, тым көп ішуді қалайсыз ба? Сіз ақымақ шешім қабылдап, өзіңізді қауіп төндіргіңіз келе ме, басқаларға бет бұрғыңыз келе ме? Сосын өзгере алмағаным үшін өзіңді кінәлайсың ба? Сіз қаламайтыныңызды білесіз. Бұл азғыруды сезінген кезде, оны: «Мен қандай адам болғым келеді?» деген оймен біріктіруді үйреніңіз.
• Қажетсіз шуды өшіріңіз. Біз көптеген талаптарға алаңдаған кезде немесе көбірек қысымға ұшыраған кезде импульстарға көбірек бейім боламыз. Мұндай жағдайларда, егер біз дұрыс емес таңдау жасауға бейім екенімізді білсек, барлық шу басылғанша немесе біз шынымен назар аудара алмайынша, кез келген шешім қабылдаудан аулақ болуымыз мүмкін.
• Мазасыздықты бақылаңыз. Таңдау мәселесі стрессті тудырады. Шешім қабылдау кезіндегі алаңдаушылықты тоқтату үшін біз сыйақыны тезірек алуға тырысамыз. Зейінділік, интрузивті ойларды басқару, терең тыныс алу және басқа да алаңдаушылықты басқару әдістері жақсы таңдау жасауға көмектеседі.
• Сиреналардың әнін тыңдамаңыз: азғырулардан аулақ болу үшін құлағын балауызбен жапқан Одиссей сияқты әрекет етіңіз. Азғырудың өзі сізді импульсивті ететінін есте ұстауға тырысыңыз. Оны көзіңізден, басыңыздан, ойыңызды алып тастаңыз. Оны пайдалы азғырулармен ауыстырыңыз.
• Сіз қаншалықты күшті болғаныңызды, өзіңізді қаншалықты мақтан ететініңізді елестетіп көріңіз. Таңертең бас ауырмайды. Сіз кешке ақымақтық жасамайсыз. Сіз сымбатты боласыз. Сіз ұзағырақ өмір сүресіз, өмірден ләззат аласыз және одан да тартымды боласыз. Барлық осы өзгерістерді егжей-тегжейлі елестетіп көріңіз және оған қол жеткізуге деген ұмтылысты күшейтіңіз.
• Тоқта. Бес минут күтіңіз, содан кейін күту немесе азғыруларға берілу туралы шешім қабылдаңыз. Қажет болса, өзіңізге тағы бес минут беріңіз. Немесе тағы бесеуі мүмкін және т.б., «еріксіз мен» қауіпті импульстар арқылы өткенше.

Атақты невролог Ричард Дэвидсон егде жастағы адамдарды зерттей келе, сабырлы және теңдестірілген адамдардың миы алдыңғы қыртыста (бұл аймақ, біздің ойымызша, мидағы атқарушы функцияға жауап береді) үлкен белсенділік көрсететінін анықтады, ол жауапты амигдаланы басқарады. эмоционалдық реакциялар және кортизол сияқты стресс гормондарын шығару үшін.

Амигдала мидың эмоционалды орталығы болып табылады, ал егер қыртыс оны бақылауды жоғалтса, біз импульсивті эмоциялардың әсерінен әрекет ете бастаймыз. Дэвидсон адамдардың импульстарды басқару қабілетіне жылдар бойы ішкі, бейсаналық жаттығулар процесі арқылы ие болатынына сенімді. Қартайған сайын даналық осылай дамиды.

Осындай жасырын жаттығуды әдейі жасасақ ше? Зейіннің шоғырлануы миымыздың даму жолын анықтайтынын көрсететін көптеген зерттеулер бар.

Тәжірибелердің бір сериясында маймылдар музыка тыңдады және бір уақытта саусақтарына жеңіл ырғақты соққылар алды. Кейбір маймылдар ырғақтың өзгеруін байқаған кезде сыйақы алды; басқалары музыканың өзгеруін тойлағанда дәмді тағам алды. Алты апталық тәжірибеден кейін «ритм тобы» саусақтардың қозғалысын реттейтін ми аймағының ұлғаюын көрсетті. «Музыкалық топта» бұл аймақ мүлде өзгерген жоқ, бірақ есту қабілетіне байланысты аймақ өсті. Есіңізде болсын, барлық маймылдар бірдей дайындалған: барлығы бір уақытта музыка тыңдап, ырғақты соққылар алды. Жалғыз айырмашылық назар аудару бағытында болды. Осы зерттеуге шолу жасай отырып, Шарон Бегли* былай деп жазады: «Тәжірибе зейінмен бірге құрылымдағы физикалық өзгерістерге және кейінгі өнімділікке әкеледі. жүйке жүйесі.

Біз санамыздағы өзгерістерді таңдап, мүсіндей отырып, біз нақты мағынада келесі сәтте кім болатынымызды таңдаймыз және бұл таңдау біздің материалдық Меніміздің физикалық формасында бейнеленген». Бағытталған зейін миымыздың даму жолын анықтайды.

Назарыңызды жақсы нәрсеге аударыңыз және жарақатқа байланысты шу мен шатасуға алаңдамаңыз. Өзіңізге зиян келтіретін мінез-құлықтардың орнына жасай алатын сыйақылар немесе пайдалы әрекеттердің тізімін жасаңыз.

Фокустың бұл түрі жай алаңдатудан да көп болып шығады. Тренинг концентрациясы мен фокусы біздің миымызды өзгертеді. Фокус және үзілістерді реттеу қабілеті - үйренуге болатын дағдылар.

Әріптесіміз бізді ренжітетін және оны ұрысатын әрбір эпизод келесі жанжалдың ықтималдығын арттырады. Біздің күйзеліс пен жанжал арасындағы нейрондық байланыстар бір уақытта белсендіріліп, бір-бірімен байланысты.

Екінші жағынан, серіктесіміз бізді ренжіткен сайын терең тыныс алуды үйренсек, жанжал мен сабырлы жауап арасындағы байланыстарды белсендіре аламыз.

Бұл біз қаласақ та, қаламасақ та болатынын есте ұстауымыз керек. Және біз бірдеңе жасаған сайын бұл әрекетті қайталау ықтималдығы артады. Сондықтан ең жақсы таңдау жасау өте пайдалы.

* Шарон Бегли (1956 жылы туған) - атақты журналист, Йель университетінің түлегі, ғылымды танымал етуші және ғылыми-көпшілік кітаптардың авторы. Ричард Дэвидсонмен бірге жазған «Эмоциялар миды қалай басқарады» (Санкт-Петербург: Питер, 2012) кітабы әлемдік бестселлерге айналды.

Импульсивтілік: импульсивті мінез-құлықтың себептері

«Мен оны сатып алуым керек, мен қарсы тұра алмаймын!» «Мен бұлай айтқаным үшін өте өкінемін...» Таныс болды ма? Мұндай сөздерді күнде естиміз, өзіміз де жиі айтамыз. Біз өз әрекеттерімізді, сөздерімізді және іс-әрекеттерімізді автоматты түрде реттей аламыз ба немесе басқара аламыз ба, т.б. Біз эмоцияларымыз бен импульстарымызды қаншалықты басқара аламыз және оған қарсы тұра аламыз? Бұл мақалада сіз импульсивтіліктің не екенін және импульсивті мінез-құлықтың себептері мен белгілерін білесіз. Біз сондай-ақ импульсивтілік деңгейін қалай бағалауға болатынын айтамыз.

Импульсивтілік және импульсивті мінез-құлықтың себептері

Импульсивтілік дегеніміз не? Импульсивтілік - эмоциялар немесе жағдайлардың әсерінен оқиғаға, жағдайға немесе ішкі тәжірибеге тез және ойланбай әрекет ету және әрекет ету тенденциясында көрінетін мінез-құлық және қоршаған әлемді қабылдау ерекшелігі. Бұл жағдайда негізгі симптом аналитикалық пайымдаудағы қателік болып табылады, онда адамның іс-әрекетінің салдары бағаланбайды, бұл көбінесе болашақта импульсивті адамның өз әрекеттеріне өкінуіне әкеледі.

Импульсивті мінез-құлықтың себептері

ПЭТ (позитронды-эмиссиялық томография) сканерлерін қолданатын нейроғалымдар импульс немесе ой қайталанатын мәжбүрлеуге айналу үшін миға түсетін жолды анықтады және кейбір адамдарға сыйлық немесе сыйлық алу үшін пайда болатын импульсті басқару неге соншалықты қиын екенін түсіндірді. ұзақ мерзімді мақсат.

Импульсивті мінез-құлықтың себептері қандай? Импульсивтілік немесе импульсивті мінез-құлық оқыту мен марапаттауға қатысатын химиялық допамин нейротрансмиттерімен тығыз байланысты.

Йель университетінің зерттеушілері Идит Шалев пен Флорида университетінен Майкл Сулковски жедел және қайталанатын импульсивті мінез-құлықтың физиологиялық себебін мидың осы бөлігі орындаушы функцияларды орындаған кезде пайда болатын маңдай лобының рецепторларындағы қателер, атап айтқанда префронтальды қыртыс деп түсіндірді. функциялары, атап айтқанда шешім қабылдауды ұйымдастыру және тиісті пайымдауларды қолдану процесі. Атқарушы функцияны қалай жақсартуға болатынын біліңіз.

Басқаша айтқанда, тез сыйақы алу үшін ең қолайлы жағдайды және ойластырылған шешімдерді талдауға және қабылдауға жауапты ми ядроларының жұмысында белгілі бір ауытқу орын алады. Вандербильт университетінің ғалымы Джошуа Бухгольц 2009 жылы импульсивті адамдарда логикалық және ойластырылған шешімдер қабылдау қабілетімен байланысты ортаңғы ми аймағында белсенді допаминдік рецепторлардың саны азаяды, бұл депрессия мен импульсивті мінез-құлық қаупін арттыруы мүмкін деп ұсынды. . Анау. Допаминді синтездейтін нейрондар орналасқан ортаңғы ми аймағындағы белсенді допаминдік рецепторлардың саны неғұрлым аз болса, соғұрлым дофамин көп бөлінеді және соғұрлым импульсивтілік дәрежесі жоғары болады.

Көбінесе импульсивті адамдар өз мінез-құлқына оны тоқтатпай өкінеді. Ол жиі қайталанатын және компульсивті болады, мысалы, есірткіні теріс пайдалану, құмар ойындар, компульсивті сатып алу, темекі шегу, алкоголь және т.б.

Импульсивтіліктің белгілері

Екінші жағынан, бірқатар зерттеушілер (Михалчук, Боуден-Джонс, Вердехо Гарсиа, Кларк, 2011) импульсивтіліктің төрт негізгі сипаттамасын атады:

• Жоспарлау және болжау қабілетсіздігі: импульстардың әсерінен әрекет ете отырып, біз күтілетін және логикалық салдарды болжай алмаймыз, кез келген нәтиже «тосын» болып табылады.
• Бақылаудың төмен деңгейі: тағы бір темекі, бір кесек торт, орынсыз түсініктеме... «тежегіштер жоқ» және өзін-өзі бақылаудың болмауы.
• Табандылықтың болмауы: кейінге қалдыру, қызықсыз тапсырмаларды кейінге қалдыру. Тек жарқын және өткір эмоцияларды іздеу.
• Жаңа тәжірибелерді үнемі іздестіру және оларды шұғыл түрде қабылдау қажеттілігі, бұл интенсивті оң немесе теріс эмоциялардың әсерінен әрекет ету үрдісі және негізделген балама шешімдер қабылдау қабілетін бұрмалайтын және осылайша үнемі өкініш пен өкініштен аулақ болу; импульсивті адамдарға өте тән.

Импульстар әртүрлі түрде келеді және әртүрлі салдары бар - салыстырыңыз: қосымша торт бөлігін жеу және бір нәрсені ұрлау, бір нәрсені бұзу немесе өзіңізге немесе басқаларға зиян келтіру.

Назар аударыңыз, бұл жағдайда басты рөлді эмоционалды күй атқарады, ал мида болатын жоғарыда талқыланған процестер шындықты қабылдауды бұлыңғыр ететін эмоциялардың пайда болуын тудырады және оларды кез келген бағамен алуға деген ұмтылыс төтеп бере алмайды.

Импульсивті мінез-құлық белгілері

Импульсивтілік қалай диагноз қойылады?

Егер сізде осындай эмоционалды жағдай болса және оның әсерінен зардап шегетін болсаңыз, оның деменция, СДВГ немесе Паркинсон ауруы сияқты басқа да ауыр бұзылулармен байланысты болуы мүмкін екенін айтпағанда, ауырлығын және түрін анықтайтын маманға диагноз қою керек. импульсивті мінез-құлық туралы және тиімді терапиялық шараларды (соның ішінде психотроптық препараттарды), құралдарды және арнайы сынақтарды ұсынады. Сонымен қатар, сіз CogniFit нейропсихологиялық тестілеуін де ала аласыз, бұл маманның диагнозын қоюға қосымша көмек болады.

Анна Иноземцеваның аудармасы

Селма Мерола, Жауме. Импульсивтік клиниканың негізі. Digital Profesionalidad жинағы. Ред. Сан-Хуан де Диос. Барселона (2015).

Шалев, И. және Сулковски, М.Л. (2009). Өзін-өзі реттеудің ерекше аспектілерінің импульсивтілік және компульсивтілік белгілері арасындағы байланыстары. Тұлға және жеке айырмашылықтар, 47,84-88.

Сіз неге сонша импульсивтісіз? Өзін-өзі реттеу және импульсивтілік белгілері. Тимоти А Пичил Ph.D. Кешіктірмеңіз. Бүгінгі психология, 2009 жылдың 23 маусымында жарияланған

OD және HR салаларында кең тәжірибесі бар мінез-құлық жөніндегі ғалым, ұйымдардағы адам әлеуетіне қарсы тұру үшін ұйымдық тиімділік жобаларын әзірлейді.

Импульсивті мінез-құлықпен күресудің түрлері мен әдістері

Психологияда импульсивтілік ықтимал салдарларды есепке алмай, кез келген сыртқы немесе ішкі тітіркендіргіштерге өздігінен, найзағайдай жылдам реакцияға бейімділік ретінде қарастырылады. Бұл тұжырымдаманың аясында олар адам ойланбай әрекет ететін, бірақ кейіннен өз іс-әрекетіне жиі өкінетін немесе керісінше, қазіргі жағдайды одан әрі ушықтыратын импульсивті мінез-құлық туралы айтады. Бұл сипат эмоционалды қозудың, шамадан тыс жұмыстың, эмоционалдық стресстің, сондай-ақ кейбір аурулардың жоғарылауына байланысты балалық шақта да, ересек жаста да көрінуі мүмкін.

Импульсивтілік, бастамашылдық, мінез-құлықтың икемділігі, көпшілдігі сияқты қасиеттер негізінен экстраверттерге тән. Импульсивтілік тұжырымдамасын рефлексивтілікке қарсы қоюға болады - мәселе туралы мұқият ойлану және қабылданған шешімдерді таразылау үрдісі.

Психология мен психиатрияда импульсивтілік адамның қайтымсыз импульстарға мойынсұну арқылы белгілі бір әрекеттерді жасайтын, яғни бейсаналық түрде жасайтын мінез-құлықтың ауыр түрі ретінде де түсіндіріледі. Импульсивті адамдардың өзін-өзі бақылау деңгейі төмендейді, ал олардың әрекеттері автоматтандырылған сипатта болады.

Импульсивті мінез-құлық және оның түрлері

Импульсивтілік белгілі бір сәттік импульстерге қарсы тұру қиындықтарымен көрінеді, бұл ақыр соңында пациенттің өзі үшін де, оның жақын ортасы үшін де дерлік қиындықтарға әкеледі. Міне, дұрыс емес импульсивті мінез-құлықтың кейбір мысалдары:

• клептомания - ұрлауға деген ауыр тілек;
• құмар ойындарға тәуелділік – құмар ойындарға патологиялық тарту;
• импульсивті сатып алулар - қажетсіз заттарды сатып алу, сатып алумен айналысу;
• пиромания - от жағуға деген басылмайтын құштарлық;
• импульсивті сексуалдық мінез-құлық – жыныстық азғындықта ғана емес, сонымен қатар вуйеризмде, фетишизмде, жыныстық белсенділікте және басқа да бейімділікте көрінуі мүмкін бақыланбайтын, шамадан тыс жыныстық белсенділік;
• импульсивті тамақтану тәртібі - компульсивті артық тамақтану, анорексия, булимия және т.б.

Жоғарыда аталған бұзылулар ересектер мен жасөспірімдер арасында жиі кездеседі және өмір сапасының айтарлықтай төмендеуіне әкеледі. Дегенмен, импульсивтіліктің жоғарылауы сауатты когнитивтік-мінез-құлық психотерапевтік жұмыстың көмегімен оңай жойылады.

Балалық шақтағы импульсивті мінез-құлық

Балалардағы импульсивтілік - бұл кез келген эмоциялардың немесе ынталандырудың әсерінен бірінші импульс бойынша әрекет етуден тұратын мінез-құлық. Мінез-құлықты бақылау жасына байланысты дамымағандықтан, бұл қасиет мектеп жасына дейінгі және бастауыш мектеп жасындағы балаларда жиі кездеседі. Баланың адекватты дамуы кезінде импульсивтіліктің бұл түрін оңай түзетуге болады, бірақ бала есейген сайын бұл мінез-құлық ерекшелігі қайта оралуы мүмкін.

Жасөспірімдік шақта импульсивтілік көбінесе эмоционалды қозудың, шамадан тыс жұмыстың және стресстің салдары болып табылады.

Психологтардың көпшілігі жас балалардың импульсивті мінез-құлқын қалыпты құбылыс ретінде қарастырады, өйткені жасына және бірқатар басқа объективті факторларға байланысты олардан өз мінез-құлқын толық бақылауды талап ете алмайды. Орталық жүйке жүйесі өмірдің алғашқы бірнеше жылында белсенді түрде қалыптасады және бала тек сегіз жасқа дейін өздігінен пайда болатын импульстарды азды-көпті реттей бастайды. Шындығында, мінез-құлықты ерікті түрде реттеудің жоқтығы жай ғана табиғи жас ерекшелігі болып табылады.

Ашу

Импульсивтіліктің диагностикасын психолог немесе психотерапевт арнайы сауалнамалар мен тесттер арқылы жүзеге асырады. Науқастың жағдайы келесі критерийлерге сәйкес келсе, соңғы диагноз қойылады:

• жағымсыз салдарға қарамастан импульсивті мінез-құлық үнемі қайталанады;
• науқас өзінің мінез-құлқын басқара алмайды;
• пациент импульсивті әрекетті жасауға тура мағынасында қайтарылмайтын тілегін бастан кешіреді;
• Импульсивті әрекетті орындағаннан кейін науқас қанағаттанғанын сезінеді.

Импульсивтілік - бұл, ең алдымен, науқастың өмір сүру сапасын жақсарту үшін күресу керек жағдай. Импульсивті мінез-құлықты тудырған себептерге және науқастың жеке ерекшеліктеріне байланысты жеке емдеу әдісі таңдалады.

Күресу әдістері

Сонымен, психотерапевт көптеген факторларды, соның ішінде пациенттің жүйке жүйесінің даму ерекшеліктерін ескере отырып, түзетудің ең қолайлы әдісін әрқашан жеке негізде анықтайды. Кейбір жағдайларда антидепрессанттар мен антипсихотиктерді қолдану арқылы дұрыс таңдалған фармакологиялық терапия импульсивтіліктен арылуға көмектеседі. Дәрілік препараттар импульсивтілік психикалық бұзылыстың көрінісі болған жағдайларда тағайындалады.

Әртүрлі психотерапиялық әдістер де импульсивті мінез-құлықпен күресуге көмектеседі. Ең кең тараған когнитивті-мінез-құлық психотерапиясы, ол жеке жүргізілгенде тиімдірек, бірақ топтық сабақтарға қатысу да мүмкін.

Балалық шақтағы импульсивтілікті кездейсоқ қалдыруға болмайды. Баланың мінез-құлқы есейген сайын өзгеретін болса да, ересектердің басты міндеті - оның өз мотивтері мен күтілетін нәтижелерді дұрыс теңестіру қабілетін дамыту. Яғни, бала оның барлық әрекеттері белгілі бір салдарға әкелетінін түсінуі керек. Сонымен бірге балада «дұрыс» мінез-құлық түсінігі қалыптасуы үшін марапаттау жүйесін дамыту маңызды. Негізінде, ересек баланы дұрыс жолға бағыттайды және оның мінез-құлқы үшін жауапкершілікті біртіндеп оған аударады. Ата-аналардың ең үлкен қателігі – өз баласын жазалау арқылы өзін-өзі бақылауға үйрету арқылы өз баласын «үйретуге» тырысуы екенін айта кеткен жөн. Бұл стратегия түбегейлі қате және болашақта балада ауыр психикалық бұзылулардың дамуына әкелуі мүмкін.

Импульстарды тежейтін және басқа қатысушылардың мүдделерін ескеретін бірлескен ойындардың мектеп жасына дейінгі және бастауыш мектеп оқушыларының импульсивтілігін түзетуде үлкен маңызы бар. Болашақта оқу іс-әрекеті мінез-құлық белсенділігін қалыпқа келтіруге одан әрі ықпал етеді.

Тақырып бойынша коррекциялық педагогика материалы:

Бесінші бөлімде балалардың импульсивті мінез-құлқы зерттеледі

Жүктеп алу:

Алдын ала қарау:

ИМПУЛЬСивті мінез-құлық

Мүмкін, балалардың импульсивті мінез-құлқы, басқа ешкім сияқты, ата-аналар мен тәрбиешілер тарапынан көптеген сындар мен шағымдарды тудырады. Бұл мінез-құлық баланың бірінші екпінде, сыртқы жағдайлардың әсерінен, күшті әсерде, жақсы және жаман жақтарын таразыламай жасайтын әрекеттерінен тұрады. Бала тез және тікелей әрекет етеді және жиі өз әрекеттеріне тез өкінеді.

Импульсивті мінез-құлық кезінде баланы ең алдымен өз қалауын қанағаттандыру және көтерілген сезімді білдіру мүмкіндігі басқарады. Әрине, нақты мақсат қойылмайды, сана қол жеткізілген нәтижеге және импульсивті әрекеттердің салдарына шоғырланбайды. Бұл импульсивті мінез-құлықты шешуші мінез-құлықтан ажыратады. Соңғысы сонымен қатар жылдам реакцияны қамтиды, бірақ жағдай туралы ойлаумен және ең дұрыс және негізделген шешімдерді қабылдаумен байланысты.

Импульсивті мінез-құлқы бар бала, ең алдымен, керемет моторлық белсенділікпен және зейіннің алшақтығы мен назардан тыс болуымен ерекшеленеді. Ол үнемі қолдарымен және аяқтарымен мазасыз қозғалыстар жасайды; орындыққа отыру, бүгу, бүгу; бөтен тітіркендіргіштермен оңай алаңдатады; ойындарда, сабақтарда және басқа жағдайларда өз кезегін күту қиынға соғады; сұрақтарға жиі ойланбастан жауап береді; тапсырмаларды орындау немесе ойын ойнау кезінде зейінін сақтау қиынға соғады; жиі бір аяқталмаған әрекеттен екіншісіне ауысады; тыныш, байсалды ойнай алмайды, басқа балалардың ойындары мен әрекеттеріне кедергі жасайды; зардаптарын ойламай қауіпті әрекеттерге барады. Көбінесе импульсивті мінез-құлқы бар бала тапсырманы соңына дейін тыңдамай орындай бастайды, бірақ біраз уақыттан кейін ол не істерін білмей қалады. Содан кейін бала мақсатсыз әрекеттерді жалғастырады немесе не істеу керектігін және оны қалай істеу керектігін ренжітеді. Тапсырманы орындау барысында бірнеше рет ол мақсатын өзгертеді, ал кейбір жағдайларда ол бұл туралы мүлдем ұмытып кетуі мүмкін; тапсырманың орындалуын жеңілдету үшін өз жұмысын қандай да бір жолмен ұйымдастыруға тырыспайды; ұсынылған құралдарды пайдаланбайды, сондықтан ол көрмейтін және түзетпейтін көптеген қателіктер жібереді.

Импульсивті мінез-құлқы бар бала не істесе де, үнемі қозғалыста болады. Оның қозғалысының әрбір элементі жылдам және белсенді, бірақ жалпы қажетсіз, кепілсіз, қажетсіз және тіпті обсессивті қозғалыстар көп. Көбінесе импульсивті мінез-құлқы бар балаларда қозғалыстардың кеңістіктік координациясы жеткіліксіз. Бала кеңістікке «сыймайды» (ол заттарға қол тигізеді, бұрыштарға, қабырғаларға соғылады). Мұндай балалардың мимикасының «жанды», қозғалатын көздеріне және тез сөйлеуіне қарамастан, олар көбінесе жағдайдан тыс қалады (сабақ, ойын, қарым-қатынас), біраз уақыттан кейін олар қайтадан «қайта оралады». Импульсивті мінез-құлық кезіндегі «шашу» әрекетінің тиімділігі әрқашан жоғары сапалы бола бермейді және көбінесе басталған нәрсе аяқталмайды. Оның ары қарай не істейтінін болжау да мүмкін емес. Мұны баланың өзі де білмейді. Жаман ештеңені жоспарламаса да, кінәлі болған оқиғаға шын жүректен ренжісе де, салдарын ойламай әрекет етеді. Мұндай бала жазаға оңай шыдайды, кек сақтамайды, құрбыларымен үнемі жанжалдасып, бірден татуласады. Бұл балалар қауымындағы ең шулы бала. Импульсивті мінез-құлқы бар балалар мектепке бейімделуде қиынға соғады, топтарға жақсы үйлеспейді, құрдастарымен қарым-қатынаста әртүрлі мәселелер жиі кездеседі. Мұндай балалардың бейімсіз мінез-құлқы олардың психикасының реттеу механизмдерінің жеткіліксіз қалыптасатынын және ең алдымен өзін-өзі бақылау ерікті мінез-құлық дамуының ең маңызды шарты және қажетті буыны ретінде көрсетеді.

Психологиялық негіздермен қатар импульсивті мінез-құлықтың физиологиялық себептері де болуы мүмкін. Бұл жағдайда ми қыртысының, атап айтқанда, екінші сигналдық жүйенің - сөйлеудің тежеу ​​бақылауының әлсіздігімен түсіндіріледі. Психологтардың пікірінше, сөйлеу - адамның мінез-құлқын түсінудің күшті құралы. А.Р.Лурия ерікті әрекеттің дамуы баланың ересек адамның ауызша нұсқауларын орындау қабілетінен басталады деген ұстанымды алға тартты. Сонымен бірге баланың әрекеті еріксіз қимылдардан түбегейлі ерекшеленеді. Нұсқауларға сәйкес әрекет - сөйлеу белгісі арқылы адамның мінез-құлқын меңгеру құралы. Бала ересек адамның ауызша нұсқауы бойынша бүгін не істесе, ол ертең өзінің ішкі сөйлеу тілінің негізінде жасалған бұйрыққа жауап бере алады. Импульсивті мінез-құлқы бар балалар бұл жағдайда терең сәйкессіздікті көрсетеді. Сондықтан олар үлкендердің сынына, құрбыларының тітіркенуіне себеп болатын мейірімді, көңілді, көпшіл, психологиялық-педагогикалық көмекті қажет етеді.

Балалардың импульсивті мінез-құлқын жеңу олардың бойына төзімділік пен өзін-өзі бақылауды тәрбиелеу арқылы біртіндеп жүреді. Балаларды өз әрекеттері туралы ойлануға және дәлелдеуге, олардың импульстарын тежеуге және өз мінез-құлқына жауапкершілікпен қарауға үйретеді. Тиімді емҮлкен мектеп жасына дейінгі балалар мен кіші мектеп оқушыларының импульсивті мінез-құлқын түзету ойын болып табылады. Атап айтқанда, ережелері бар ойындар және құрдастарымен ұзақ мерзімді бірлескен ойындар. Бұл ойындарда импульсивті мінез-құлқы бар балалардан өздерінің жедел импульстарын тежеу, ойын ережелеріне бағыну және басқа ойыншылардың мүдделерін ескеру талап етіледі.

Импульсивтілік. Импульстар, жойылуға деген ұмтылыс

Импульсивті мінез-құлық бұзылыстарымен бірге жүруі мүмкін көріністер

Бізге қоңырау шалыңыз, біз оны дұрыс анықтап, сізге көмектесеміз!

Бір нәрсені бұзу немесе жою импульстері

Егер мұндай мінез-құлық жиі алкогольдік немесе есірткілік интоксикация жағдайында көрінсе, онда дәрігерлер бұл жағдайларды токсикалық энцефалопатияға жатқызады.

Импульсті бақылау бұзылыстары

Импульсивті мінез-құлық түрлері

Импульсивті мінез-құлықтың әртүрлі түрлері бар, мысалы:

Импульсті басқару бұзылыстарының негізгі сипаттамалары

Көптеген импульсті бақылау бұзылыстары келесі қасиеттерді қамтиды: