Гэрийн нөхцөлд хумсаа хэрхэн хүчтэй болгох вэ. Та хумсаа яг яаж бат бөх болгохоо мэдэх үү? Хумс хурдан ургадаг бол яах вэ

Сайхан арчилсан хумс бол байгалиас заяасан бэлэг төдийгүй таны арчилгааны үр дүн юм. Хумсаа тогтмол арчлах нь хумсыг хүчтэй, эрүүл болгодог. Эцсийн эцэст бидний хэн нь ч хэврэг хумс, найдваргүй сүйрсэн маникюр гэх мэт асуудалтай үе үе тулгардаг. Удаан хугацааны турш, хайраар ургуулсан хумсаа заримдаа өрөвддөг. Гэхдээ та гартаа хуучин сайхан төрхийг нь хурдан өгөхийг үнэхээр хүсч байна! Хумс хэврэг болж, муу ургавал яах вэ?

Юуны өмнө хадаасны нөхцөл байдал нь ихэвчлэн хүний ​​ерөнхий эрүүл мэндээс хамаардаг. Хэрэв биед витамин дутагдаж, дархлаа суларсан бол энэ нь хумс, үс, арьсанд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Тиймээс та хумсаа дотроос нь "эмчилж" эхлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Та зүгээр л хангалттай хэмжээний ашигтай микроэлементүүд байхгүй, буруу хоол иддэг, кальци, кали багатай байх магадлалтай. Хумсынхаа байдлыг сайжруулахын тулд та хоолны дэглэмээ эргэн харж, сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал зуслангийн бяслаг, сүү, бяслаг, цөцгий зэргийг тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй. Тэд кальци агуулдаг. Мөн А, В витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг хичээгээрэй, үүнд лууван, байцаа, ногоон, бууцай зэрэг хоол орно.

Хоолны дэглэмээ хянаж, тохируулга хийж эхэлсний дараа гар, хумсаа угаана. Гэрийн эмчилгээг тогтмол хийснээр хумсны ургалтыг сайжруулахад тусална: долоо хоногт хоёр удаа лийр, хуш, нарс, зандан мод эсвэл пачули зэрэг эфирийн тос агуулсан ваннд орох. Энэ нь хумсны бат бөх байдлыг сэргээж, хальслахаа зогсооход тусална. Хумсны рашаан бэлтгэхийн тулд 50 градусаас ихгүй халуунтай усанд хэдхэн дусал тос нэмэхэд л хангалттай. Эфирийн тосны оронд та зүгээр л оливын тос хэрэглэж болно, усанд орсны дараа хөвөнг тосонд зөөлөн шингээж, хадаас бүрт үрж, 10 минут байлгана. Үүнийг долоо хоногт 2 удаа тогтмол хийх ёстой бөгөөд сарын дараа та хумсны бүтэц, өсөлтөд мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг харах болно.

Хумсны өсөлтийг идэвхжүүлэх сайн арга бол далайн давстай банн юм. Уг процедурын дараа гартаа тэжээлийн тос түрхэхээ мартуузай. Ямар ч эмийн санд капсул хэлбэрээр зарагддаг витамин Е-ийг өдөр бүр үрж хумсны хавтангийн хурдацтай өсөлтөд хүрч болно. Зөвхөн долоо хоногийн дараа та маш их гайхах болно!

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр зөвлөмжийг уншсаны дараа олон хүмүүс салон дээр очиж хумсаа янзлуулах нь илүү хялбар гэж шийдэх болно. Гэхдээ нэгдүгээрт, Холливудын бүх одод болон Европын бүх хүмүүс урт хумсаа зүүгээгүй (Мэдээжийн хэрэг үл хамаарах зүйлүүд байдаг, гэхдээ тэдний хумс нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг), хумсны дизайны дэлхийн чиг хандлага өөрчлөгдөж, одоо "байгалийн" урт эсвэл бүр богино хумс нь тод паалангаар бүрхэгдсэн байдаг. Хоёрдугаарт, байнга залруулга хийсний дараа өргөтгөлүүдийг арилгахаар шийдсэний дараа таны "уугуул" хумсны байдал мэдэгдэхүйц доройтох болно. Дараа нь тэд маш удаан хугацаанд эмчлүүлэх шаардлагатай болно.

Хумс болон хөлийн хумсны ургалтыг хурдасгахын тулд зөөлөн сойзоор массаж хийх нь тусалдаг бөгөөд үүний дараа хүүхдэд ч гэсэн баялаг тэжээлийн тос түрхдэг. Хэрэв та хумсны ургалтыг сайжруулах олон аргыг туршиж үзсэн боловч тус болоогүй бол асуудлын шалтгааныг "таних" болон хумсны арчилгааны тусгай бүтээгдэхүүнийг сонгоход туслах мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.

Мэдээжийн хэрэг, дээрх зөвлөмжүүд нь нэг шөнийн дотор үзэсгэлэнтэй, хүчтэй хумсыг ургуулахад тус болохгүй, гэхдээ 3-4 долоо хоног тогтмол арчилгааны дараа та сайжирч байгааг анзаарах болно. Зөвхөн нэгдсэн арга барил нь таны хумсны асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална гэдгийг санаарай, тиймээс кальциар баялаг эрүүл, зөв ​​хооллож, дээр дурдсан процедурыг тогтмол хийхээ бүү мартаарай, тэгвэл таны хумс таныг болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг баярлуулах болно. Одоо та хадаас удаан ургадаг бол юу хийхээ мэддэг болсон. Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл таны хумс маш сайхан мэдрэмж төрүүлнэ.

Хумс аажмаар ургадаг. Хумсаа хурдан ургуулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

Хэрэв та гоёмсог, урт, загварлаг хумсны шүтэн бишрэгч бол өөрөө урт хумсаа ургуулахыг мөрөөддөг байх. Энэ нь зөв, учир нь байгалийн гоо үзэсгэлэн үргэлж өндөр үнэлэгддэг бөгөөд таны өөрийн, байгалийн, урт хадаас өнөөдөр загварын оргилд байна.

Олон охид, эмэгтэйчүүд эрүүл хумстай болохыг мөрөөддөг, учир нь сайхан урт хумс нь гараа сайхан харагдуулахаас гадна тэдний сонгосон дүр төрхийг бий болгоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр идэвхтэй, ажил хэрэгч эмэгтэйн хувьд байгалийн урт хумсыг ургуулах нь харамсалтай нь маш хэцүү байдаг: байнгын стресс, амьдралын орчин үеийн хэмнэл, яаран хооллох нь бидний хадаасны байдалд хамгийн сайнаар нөлөөлдөггүй тул дарааллаар нь загварлаг харагдахын тулд олон эмэгтэйчүүд тэднийг бүтээхийг илүүд үздэг.

Тиймээс та гэртээ хумсаа хэрхэн хурдан ургуулах, гоо сайхныг нь хэрхэн хадгалах, хумсанд ямар витаминууд нь үргэлж урт хумсны эзэн байх боломжийг олгодог дараах зөвлөгөөг анхаарч үзэхийг урьж байна. эрүүл, хүчтэй хумс.

Хумсыг хэрхэн хурдан ургуулах вэ?

Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь тусгай салон эсвэл гэртээ хадаас сунгах үйлчилгээг ердийн зүйл болгосон. Гэсэн хэдий ч бүх эмэгтэйчүүд хиймэл хадаастай байхыг хүсдэггүй. Тэдний төрөлхийн жинхэнэ хэлбэр, эрүүл мэнд нь ямар ч хүнийг сэтгэл татам болгодог - энэ бол баримт юм. Хумсны тухай илүү сонирхолтой баримтуудыг энд оруулав.

1. Хумс долоо хоногт 1-2 мм ургадаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Мэдээжийн хэрэг, энэхүү байгалийн хэмнэл нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг: хэрэв та зөв хооллож байвал хумсаа витамин, эрдэс бодисоор тэжээх, хумсаа зөв арчлах гэх мэт.
2. Нэмж дурдахад, хумс өвлийн улиралд зуныхаас хамаагүй удаан ургадаг. Ийм өөрчлөлт нь хэрэглэсэн витамины хэмжээ, тухайлбал, хумсны хавтан хангалттай хэмжээний Д витамин хүлээн авдагтай холбоотой юм.
3. Жирэмсэн эмэгтэйн хумс илүү хурдан ургадаг. Гормоны өөрчлөлт нь энэ хурдацтай өсөлтөд онцгой нөлөө үзүүлдэг. Үүнд ихээхэн хувь нэмэр оруулах нь бие махбодид нэмэлт витамин, жирэмсэн эхчүүдэд сайн хоол тэжээл өгдөг. Эцсийн эцэст хумсыг хурдан ургуулахын тулд та витамин D, цайр, кальци, Омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.

Гэртээ хумсаа хурдан ургуулахын тулд таны хумсны арчилгаа ямар байх ёстой вэ?

Олон хүний ​​​​хувьд эрүүл байгалийн урт хумс нь сайн удамшил эсвэл байгалиас өгсөн бэлэг юм. Харин угаасаа муу хумстай, эрүүл мэнд, гоо сайхандаа ихээхэн хүчин чармайлт гаргаж, эерэг үр дүнд хүрсэн охид энэ үгтэй санал нийлэхгүй л болов уу.

Эцсийн эцэст, хумсаа үе үе тайрч, хавчуулах нь хангалтгүй юм. Биеийн бусад дуртай хэсгүүдийн адил тэдгээрийг байнга, боломжтой бол мэргэжлийн түвшинд, эсвэл ядаж зөв арчилж тордох хэрэгтэй. Эрүүл хумс эрүүл арчилгаа шаарддаг.

• Нэгдүгээрт, арчилгааны чухал үе шат бол зөв маникюр юм. Хумсыг янз бүрийн чиглэлд, хажуу тийш нь бодлогогүй хэрчиж, арьсаа шүдээ хавирч, зүслэгийг нь цус гартал нь хавчуураар хазаж байвал хумс удаан хугацаанд эрүүл хэвээр үлдэнэ.
• Хоёрдугаарт, хумс нь үс шиг сүвэрхэг бүтэцтэй бөгөөд тэдгээр нь хумсны хавтангийн гадаргуугаас бодисыг шингээдэг. Тиймээс тэдгээрийг хортой шингэнээс хамгаалж, бээлийээр хамгаалж, гоёл чимэглэлийн бүрээсийг завсарлаж, "хортой" өнгөт лакыг бага, ялангуяа лакны суурьгүйгээр түрхэх хэрэгтэй. Мариголдуудыг тос, тосоор тэжээж, тусгай бэхжүүлэгч лак ашиглан тогтмол "хооллож" байх шаардлагатай.
• Гуравдугаарт, Хэрэв та эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол үзэсгэлэнтэй, жигд, гөлгөр, бат бөх, эрүүл хумстай байх боломжгүй: хувийн, хувийн маникюрын хэрэгсэл авч, хэрэглэхийн өмнө болон дараа нь ариутгалын бодисоор эмчлэхээ бүү мартаарай. . Дараа нь таны мариголд үргэлж таныг баярлуулж, бахархах болно.

Дараах зөвлөмжүүд нь гэртээ хумсаа хэрхэн хурдан ургуулах вэ гэсэн асуултанд туслах болно.

• Нэг зөвлөгөө. Хурууны массаж нь хумсны өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь хурууны үзүүр дэх цусны эргэлтийг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь хадаасны ялтсууд руу их хэмжээний цусны урсгалыг баталгаажуулдаг. Үүний дагуу цус их байх тусам таны мариголд олон төрлийн ашигтай бодисыг хүлээн авах болно. Хумсаа хурдан ургуулахын тулд орой бүр ийм массаж хийх хэрэгтэй.
• Хоёрдугаар зөвлөгөө. Парафины эмчилгээ нь өсөлтийг хурдасгахад ижил нөлөө үзүүлдэг. Энэ процедур нь хумсыг хурдан ургуулах хамгийн үр дүнтэй арга гэж тооцогддог. Парафин эмчилгээ хийлгэхийн тулд хайлсан лав эсвэл гоо сайхны парафиныг хумс, зүслэгт түрхэх хэрэгтэй. Парафиныг хумсанд түрхэх нь хурууны массажтай адил юм: хурууны цусны эргэлтийг идэвхтэй идэвхжүүлж, хүчилтөрөгчийн элбэг урсгал, ашигтай бодисоор хумсны тэжээлийг нэмэгдүүлдэг.
• Гуравдугаар зөвлөгөө. Хумсны банн нь бас гайхалтай ашиг тустай. Мариголдууд чийгэнд маш их дуртай байдаг тул тэдгээрийг илүү олон удаа усанд дүрж, таны хумс илүү хурдан ургаж байгааг анзаарах болно. Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд хумсанд хүч чадал, эрүүл мэнд нэмэхийн тулд хумсны ваннд бага зэрэг чидун нимбэг, тос нэмж оруулах хэрэгтэй. Хумсны хэврэг, хэврэг байдлын асуудлыг улам бэхжүүлж, тэмцэхийн тулд ваннд бага зэрэг далайн давс нэмнэ. Гараа уусмалд 3-5 минутын турш дүрэх шаардлагатай бөгөөд процедурыг дуусгасны дараа гараа усаар зайлж болохгүй, эс тэгвээс бүх шингэсэн бодисыг арьс, хумснаас урсгал усаар зайлна. Зүгээр л гараа цэвэр, хуурай даавуугаар арчина. Далайн давс хэрэглэдэг банныг 20 минутын турш хийдэг. Дараа нь гарын хумс, арьсанд тэжээлийн тос түрхэхээ мартуузай.
• Дөрөвдүгээр зөвлөгөө. Хумсны витаминууд нь гэртээ хумсыг хэрхэн хурдан ургуулахад маш тохиромжтой бөгөөд ашигтай байдаг (бид эдгээрийн талаар доор дэлгэрэнгүй ярих болно). Шингэн витамин Е нь эмийн сангаас олоход хялбар бөгөөд үнэтэй биш юм. Энэ нь зүгээр л цэвэр хадаас руу үрж, өмнө нь уураар жигнэх эсвэл дэвтээнэ. Хэрэв та Е витамин авч чадахгүй бол эдгээр зорилгоор ердийн иодыг хэрэглээрэй. Энгийн лак шиг сойзоор түрхэж, муухай шар өнгөөр ​​бүү сандар, хэрэв та орой унтахынхаа өмнө үүнийг хийвэл өглөө нь шаргал өнгө нь бүрмөсөн алга болно.
• Тавдугаар зөвлөгөө. Сайн эм, гэртээ хумсыг хэрхэн хурдан ургуулах вэ - энэ нь тэдний өсөлтийг хурдасгадаг гар хийцийн тос юм. Үүнийг хийхийн тулд хагас халбага улаан чинжүү, хүүхдийн тосыг холино. Холимог дээр 20 дусал ус нэмж, бүтээгдэхүүнийг усан ваннд халаана. Тэгээд бага зэрэг хөргөсний дараа үүссэн хольцыг хумсандаа түрхээрэй.
• Зургаадугаар зөвлөгөө. Хумсаа сайтар ажиглаарай, хэрэв тэдгээр нь хэврэг, хуурай бол таны биед хангалттай өөх тос байхгүй гэсэн үг юм. Тиймээс тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол ургамлын гаралтай өөх тос, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, элэг их идэх явдал юм. Тэд бусад зүйлсийн дунд маш их хэмжээний А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь хумсны өсөлтийг хурдасгадаг.
• Зөвлөгөө долоо. Байгалийн урт хумсыг ургуулахын тулд хумсаа арчлахдаа янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст, энгийн гоёл чимэглэлийн лак ч гэсэн таны хумсыг маш сайн нөхцөлд байлгаж, нэмэлт давхаргаар бэхжүүлж, гэмтэл, гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах болно.

Хумсны өсөлтийг хурдасгах гэрийн жор

Жор №1.Иод болон ердийн хоолны давстай халуун усанд орох. 0.5 литр ус аваад халааж, 2 tbsp уусгана. давсны халбага, дараа нь ваннд 10 дусал иод нэмнэ. Гараа уусмалд 15 минут орчим байлгана. Усанд орох нь таны хумсыг бэхжүүлж, ургалтыг хурдасгахад тусална.

Жор No2.Нимбэгний шүүс нь хадаасны өсөлтийг хурдасгаж, бүтцийг нь бэхжүүлэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд хумсаа нимбэгний шүүсээр тосолж эсвэл целлюлозыг нь хэдэн минут байлгана. Уг процедур дууссаны дараа хумсаа тэжээлийн тосоор тослохоо мартуузай.

Жор No3.Хумсны эрчимтэй өсөлтөд зориулсан тос. 40 мл календулын тос, нэг чанасан өндөгний шар, 5 гр лаа ашиглан тос бэлтгэ. Нэгдүгээрт, лавыг бүрэн уусах хүртэл усан ваннд халаана. Дараа нь календулын тос, нухсан шар нэмж, тосыг усан ваннд халааж, үе үе хутгана. Холимог өтгөрч, цөцгийтэй төстэй болоход тос бэлэн болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг унтахынхаа өмнө хумсандаа түрхэх хэрэгтэй.

Жор No4.Хумсны өсөлтөд зориулсан тос. Хэрэв та 30 мл зуун настын шүүс, 2 tbsp бэлтгэсэн тос хэрэглэвэл хумсны өсөлт бага зэрэг хурдасч болно. цөцгий, чацаргана, burdock, календулын тосны халбага - тус бүр 40 дусал. Бүх найрлагыг сайтар хольж, цөцгий бэлэн болно. Үүнийг хумсны хавтан болон зүслэгт үрэх шаардлагатай.

Жор No5.Далайн давс нь хумсыг ургуулах, бэхжүүлэхэд маш сайн хэрэгсэл гэдгийг бид аль хэдийн хэлсэн бөгөөд хэрэв та давстай ваннд иод нэмбэл, ялангуяа долоо хоногт 2-3 удаа процедурыг давтан хийвэл үр нөлөө нь нэмэгдэх болно. 20 гр шингэлнэ. хоёр аяга бүлээн усаар давс хийж, 3-4 дусал иод нэмнэ. Гараа уусмалд 15 минутын турш дүрнэ.

Жор No6.Содтой ваннууд нь хадаасны хувьд бас сайн байдаг: 1 tbsp. нэг халбага содыг 1 аяга бүлээн усанд хэдэн дусал иодын хамт шингэлнэ. Гараа ваннд 10-15 минут байлгаад дараа нь цөцгий эсвэл оливын тосоор тосолно. Мөн процедурыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийхийг зөвлөж байна.

Жор No7.Газрын тосны ванн нь байгалийн урт хумсыг ургуулахад тусалдаг: халаасан ургамлын тос (бүйлс, чидун, кастор гэх мэт) дээр хэдэн дусал иод, ижил хэмжээний глицерин нэмнэ. Хурууны үзүүрийг энэ тосон уусмалд 20 минут дүрээд гараа салфеткаар арчина.

Жор No8.Хумсны массажийг тогтмол, өдөр бүр хийх нь зүйтэй. Хумсны хавтангийн үндэс, зүслэгийн хэсэгт хуруугаараа болгоомжтой массаж хийж, бүйлс эсвэл оливын тос эсвэл зүгээр л бэлэн тэжээлийн тос хэрэглээрэй. Үүний үр дүнд хадаас гуужихаа больж, илүү хурдан ургаж эхэлнэ. Гар дээр тогтмол бичих, төгөлдөр хуур тоглох гэх мэтээр таны хумс бүрэн массаж хийдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн та тэдгээрийг бэхжүүлэх талаар мартаж болохгүй, ингэснээр таны хамгийн идэвхтэй ажилладаг хурууны хадаас байнгын даралтын дор муруйж, гажиг болохгүй.

Жор No9.Хумсны хавтанг бэхжүүлэх маш сайн хэрэгсэл бол "Ухаалаг паалан" юм. Энгийнээр хэлэхэд, энэ нь хадаасны өсөлтийг бэхжүүлж, хурдасгах үүрэгтэй эмийн лак юм. Та бүтээгдэхүүнийг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Дүрмээр бол энэ паалан нь өнгөгүй тул гоёл чимэглэлийн лакны суурь болгон ашиглахад маш сайн байдаг.

Жор №10.Мэдээжийн хэрэг, өмнө дурьдсанчлан хумс өндөр чанартай тэжээл шаарддаг тул таны хоолны дэглэмд кальци, төмөр, витаминаар баялаг хоол хүнс, ялангуяа зуслангийн бяслаг, бяслаг, самар болон бусад бүтээгдэхүүнийг оруулах хэрэгтэй. илүү дэлгэрэнгүй авч үзье..

Хумсанд зориулсан эрдэс бодис, витамин

Хумс хэврэг, хуурайшиж, хумсны хавтангийн ирмэг зузаардаг бол энэ нь ихэвчлэн А, Е витамин, биед иод, магни, кальци зэрэг эрдэс бодис дутагдаж байгааг илтгэнэ.

А ба Е хумсыг бэхжүүлэх витаминууд - өөхөнд уусдаг тул та өөх тос, ялангуяа цөцгийн тосыг биеэсээ хасах боломжгүй. Хүйтэн усны тослог загас, гахайн мах, тахианы элэг, шинэхэн жимс ногоо, бяслаг, өндөг идэхээ мартуузай. Та эмийн сангийн витамин А - ретинолыг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу авч болно, учир нь түүний илүүдэл нь биед ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Е витамин – А аминдэмийн үнэнч хамтрагч. Энэ хос хамтдаа илүү сайн шингэж, бие махбодид хэд дахин илүү үр дүнтэй ажилладаг. Е витамин нь самар, үр, үр тариа, ургамлын тос, өндөгний шар, сүү, буурцагт ургамал, ногоон салат гэх мэт зүйлд агуулагддаг.

Кальци исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, мах, загас, далайн хоол, төрөл бүрийн байцаа, өндөг, бууцай, буурцагт ургамал, самар, инжир зэрэгт элбэг байдаг. Витамин D нь микроэлементүүдийг хамгийн сайн шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд дашрамд хэлэхэд энэ нь хумсны өсөлтөд маш чухал витамин юм.

Витамин D загас, ялангуяа элэг, сүү, цөцгийн тос, зуслангийн бяслаг, бяслагт олддог. Энэ нь сайн шингэдэг боловч хэт ягаан туяа, нарны гэрлийн нөлөөн дор ихэнх нь биед үүсдэг.

Иод Мэдээжийн хэрэг, энэ бол далайн хоол юм: далайн ургамал, загас, хясаа. Ногоон салат, бууцай, лууван, шампиньон, сүү, хан боргоцойд бага зэрэг иод байдаг.

магни Хэрэв та буурцагт ургамал, үр, самар, бяслаг, үр тариа, төмс, колраби болон ногоон хонхны чинжүү, шувууны мах, бүхэл үрийн талх, банана, бөөрөлзгөнө идвэл биед шаардлагатай хэмжээгээр ордог.

Таны харж байгаагаар ижил хоолонд хумсыг бэхжүүлэх олон эрдэс бодис, витамин агуулагддаг тул хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлэхийг хүсвэл энэ нь тийм ч хэцүү биш юм.

Хумсанд маш чухал элемент бол цахиур бөгөөд олон ургамалд байдаг. Хэрэв биед цахиур хангалтгүй байвал хадаас маш хурдан уян хатан чанараа алдаж, хэврэг болдог.

Цахиур целлюлозоор баялаг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог: овъёос, хивэг, хар талх, бүхэл үрийн гурил. Мөн селөдерей, данделоны навч, таана, исгэлэн сүү, улаан лууван, наранцэцгийн үр, улаан лооль, манжин зэрэгт байдаг. IN хамгийн их тооэнэ нь дараах ургамлуудад агуулагддаг: гэзэг, даршилсан ногоо, зангилаа, нохойн өвс, уушгины өвс, хамхуул, улаан буудайн өвс, үхрийн хөл.

Хэрэв таны хумс гуужиж, гадаргуу дээр нь толбо, цагаан толбо, тэр ч байтугай мөөгөнцөр хэлбэрээр хонхорхой үүсч, бактерийн халдвар үүсвэл таны бие А аминдэм, С витамин, цайрын дутагдалд ордог.

Витамин С - цитрус, төмс, улаан лооль зэрэгт элбэг байдаг. Энэ нь ямар ч жимс, жимсгэнэ, тод өнгөтэй хүнсний ногоо, мэдээжийн хэрэг ногоонд маш их байдаг. Хумсаа витамин С-ийн нэмэлт, "нөлөөллийн" хэсгийг авахын тулд тэдгээрийг нимбэгний нухаш руу дүрэх хэрэгтэй - ингэснээр та хумсаа бэхжүүлж, илүү хөнгөн болгоно.

Цайр үр тариа, буурцагт ургамал, самар, далайн хоол, таана, ногоонд агуулагддаг.

Хумс тань уйтгартай болж, шаргал саарал өнгөтэй болж, ховил, судал гарч ирвэл энэ нь биед В5, РР, селен витамин дутагдаж байгааг илтгэнэ.

Асаалттай витамин В5 өгөөмөр үр тариа, хивэг, дайвар, тахианы мах, өндөг, цэцэгт байцаа, мөөгөнцөр. В бүлгийн бүх витаминууд нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд маш чухал байдаг - тэдгээр нь самар, үр, мөөгөнд агуулагддаг гэж хэлэх ёстой.

Никотиний хүчил - витамин РР, ижил самар, үр, мөөгөнцөр, порциний мөөг, бор будаа, өндөг, сүү, мах, загаснаас бие махбодид ордог.

Селен дотор, чидун, өндөг, хар үхрийн нүд, далайн ургамал, хивэг, сармис зэрэгт олддог. Хумсны гялалзсан гөлгөр байдал нь селенээс хамаардаг.

Тэгш бус гадаргуутай, эрүүл бус өнгө бүхий хонхор, нимгэн хумс нь таны биед төмөр хэрэгтэй гэсэн үг.

Учир нь булчирхай Гол эх үүсвэр нь: мах, шувууны мах, элэг, туна загас, овъёос, вандуй, буурцагт ургамал, байцаа, цуккини, жимс (ялангуяа нэрс, бөөрөлзгөнө) болон бүх жимс. Төмөр нь фтор, витамин С-д хамгийн сайн шингэдэг.

Фтор загас, сам хорхой, мах, өндөг, сүү, үр тариа, цай, төмс, бууцай, сонгино, самар, алим, бэрсүүт жүрж зэрэгт агуулагддаг.

Хүхрийн дутагдал нь хадаасны хэв гажилтыг үүсгэдэг.

Хүхэр шинэ салат, байцаа, хаш, сонгино, сармис, овъёос, Сагаган будаагаар хангадаг.

Витамин H – Биотин нь хумс, ерөнхийдөө эмэгтэй хүний ​​гоо сайханд маш чухал. Энэ нь малын мах, элэг, бөөр, үхрийн зүрх, загас, өндөг, сүү, бяслагт байдаг. Олон ургамал биотиноор баялаг байдаг.

Желатин – хумсыг хэврэг, хэврэгшихээс сэргийлэх элемент.

Желатиныг нөхөхийн тулд цэсэндээ олон төрлийн загас, махан амтлагч, мусс, тарвага, царцмаг зэргийг оруулаарай - эдгээр нь желатин их хэмжээгээр агуулагддаг хоол юм. Цусан дахь цусны бүлэгнэлтийн хүчин зүйл гэж нэрлэгддэг протромбины өндөр түвшинтэй хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй. Желатин нь цусыг өтгөрүүлдэг нь баримт юм.

1. Жилд 2-оос доошгүй долоо хоног өнгөт болон бусад лакнаас хумсаа завсарлаарай. Таны хумс хүчилтөрөгчөөр амьсгалах хэрэгтэй!
2. Тэжээллэг гарын тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй, хумсандаа түрхэхээ бүү мартаарай.
3. Ацетон агуулаагүй зөөлөн хумсны будаг арилгагчийг сонго.
4. Гэрийн ажил хийхдээ резинэн бээлий хэрэглэхээ мартуузай.
5. Гараа хүйтэн жавар, халуун салхинаас дулаан бээлийтэй хамгаалаарай. Энэхүү ашигтай дагалдах хэрэгслийг худалдан авахдаа урт маникюр нь эвтэйхэн зохицож, хумс чинь хугарахгүйн тулд нэг размераар том бээлий сонгоорой.

Хумсны удаан ургах асуудал маш их хамааралтай. Охидууд ямар нэгэн байдлаар хавтангийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, сайжруулахын тулд бүх төрлийн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Гэвч бүх зүйл дэмий хоосон болж хувирдаг. Буруу хооллолтоос эхлээд хумсны будаг, хумсны бусад өнгөлгөөг буруугаар ашиглах зэрэг олон шалтгаан бий. Өнөөдөр бид хадаасны ургалтыг хурдасгахын тулд дагаж мөрдөх ёстой үндсэн зарчмуудыг авч үзэх болно.

Хумсны өсөлтийг хэрхэн хурдасгах вэ

1. Дунджаар хавтан нь 3 мм-ээр ургадаг. 30 хоногийн дотор. Хэдэн сарын тогтмол процедурын дараа та сайхан хурууны эзэн болно. Өсөлтийг өдөөх нь хангалтгүй, асуудлыг цогцоор нь авч үзэх шаардлагатай.
2. Эхлээд хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Самар, цөцгийн тос, ургамлын тос, загас, мах, өндөг болон бусад кальци агуулсан хоол хүнсийг оруулаарай. Сүүгээ нэмж, илүү их ус ууна.
3. Энэ хэсэгт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд гар, ялангуяа хуруугаа массаж хий. Хумс нь энгийн гарын авлагын тусламжтайгаар илүү хурдан ургадаг нь мэдэгдэж байна: бичих, компьютер дээр бичих гэх мэт.
4. Орон нутгийн бэхжилтийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь банн, хумсны маск хэрэглэхийг хэлнэ. 14 хоногийн дотор хумсны ургалтыг хурдасгах зорилготой өнгөгүй "Ухаалаг паалан" лакыг эмийн сангаас худалдаж аваарай.
5. Бие махбодь, түүний дотор хумсны хавтангийн хувьд "Alphabet" гэх мэт олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авах нь ашигтай байх болно. Жилд нэг удаа зааврын дагуу витамин ууна. Загасны тос илүүдэхгүй.
6. Зөөлөн маникюр нь өсөлтийг хурдасгахад тусална. Хэрэв та файл, хайчыг хэрхэн зөв ашиглаж сурвал ялтсууд нь хугарах, хэврэгшихэд хүргэдэг механик гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
7. Дээр дурдсан бүх энгийн зөвлөмжийг эмх замбараагүй ашиглах боломжгүй. Зөвхөн цогц арга хэмжээ авснаар та дараагийн 30-60 хоногийн дотор үр дүнд хүрч чадна.

Хумсны өсөлтийг түргэсгэх маск

Маск хэрэглэхийг мөн орон нутгийн хумс бэхжүүлэх гэж нэрлэдэг. Үр дүн нь богино хугацаанд мэдэгдэхүйц байхын тулд ардын эмчилгээг байнга хэрэглэх ёстой. Хэрэв та хумсаа сэргээж, ургалтыг нь сайжруулахаар шийдсэн бол эмчилгээний хугацаанд лакны бүрээсийг нэн даруй орхи.

Гэрийн ажилд таны оролцоо шаардлагагүй болсон үед оройн цагаар маск тавихыг зөвлөж байна. Уг процедурын дараа ус, гэр ахуйн болон гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй холбоо барихгүй байхыг хичээ. Эмчилгээний давтамж нь долоо хоногт 1-3 удаа хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь хадаасны нөхцөл байдлаас хамаарна.

Хумсны лав

1. Та зөгийн балны жижиглэн худалдааны цэгээс лаа худалдаж авч болно. Уг процедурыг гүйцэтгэхийн тулд 60-70 грамм жинтэй шахмал түлш шаардлагатай. Үүнийг задалж, галд тэсвэртэй саванд хийнэ. 30 гр холино. байгалийн зөгийн бал.
2. Савыг уур эсвэл усан ваннд хийж, агуулгыг нь хайлуулах хүртэл халаана. Лав хайлж, гэхдээ тийм ч халуун болоогүй бол зуухаа унтрааж, холимогт хурууны үзүүрийг дүрнэ.
3. Гараа аваад лав хатуурах хүртэл хатаана. Алхамуудыг дахин давт. Дараа нь найрлагыг сайтар хатааж, амьсгалах даавуун бээлий өмсөж, амраарай.
4. Лав нь шөнийн турш үр дүнтэй байхын тулд унтахынхаа өмнө процедурыг хийх нь дээр. Өглөө сэрсний дараа хуруундаа бээлий, лав малгайгаа авч гараа угаа.
5. Энэхүү ашигтай дуэт (зөгийн бал, лав) нь хумсны өсөлтийг сайжруулдаг. Хумсыг бэхжүүлдэг бүх амин хүчил, витамин, органик хүчил, эрдэс бодисууд нь хавтан руу нэвтэрдэг. Курс нь долоо хоногт нэг удаа 10 процедураас бүрдэнэ.

Хумсанд зориулсан желатин

1. Өсөлтийг хурдасгах хумсны маск бэлтгэхийн тулд бэлэн желатин дээр нөөцлөөрэй. 15-20 граммаар хэмжиж, зааврын дагуу бүлээн усанд (300 мл) дэвтээнэ. Нэг цагийн гуравны нэгийг үлдээгээрэй.
2. Тодорхой хугацаа нь мөхлөгүүд бүрэн хайлж, хэсэгчлэн хавагнахад шаардлагатай байдаг. Энэ хугацааны дараа шингэн массыг олж авах хүртэл найрлагыг богино долгионы зууханд халаана.
3. Дотор нь хуруугаа дүрээд 15-20 минут хүлээнэ үү. Цаг хугацаа өнгөрөхөд гараа аваад желатиныг хатаана. Үүнийг угаах шаардлагагүй. Даавуун бээлий өмсөж, тайвшир.
4. Хэрэв энэ маскыг шөнөжин байлгах боломжгүй бол дор хаяж 1 цаг байлгана. Процедурын төгсгөлд гараа тасалгааны температурт усаар угаана, саван хэрэглэж болохгүй.
5. Найрлагыг долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр та зөвхөн хумсны ургалтыг хурдасгах төдийгүй ялтсуудыг бичил хагарлаас хамгаалах болно. Хумс гуужиж, шарлахаа болино.

Хумсны цөцгийтэй чинжүү

1. Жижиг савыг хэрэглэж, дотор нь 4 грамм холино. улаан чинжүү, 40 гр. өөх тосны агууламж өндөртэй тэжээлийн гарын тос. Нэгдмэл байдалд хүрэх.
2. Хөвөн арчдасыг ашиглан найрлагыг зүслэг болон хумсны хавтан дээр тараана. Та резинэн бээлий өмсөж, дээр нь дулаацуулсан байх ёстой.
3. Хэдэн минутын дараа шатаж буй мэдрэмж төрөхөд бүү сандар. 10-12 минут хүлээгээд зөөлөн савангаар угаана. Гараа ердийн тосоор чийгшүүлнэ.
4. Чинжүүний цочроох нөлөө нь цусны урсгалын хурдыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд хадаасны хавтангийн өсөлт нэмэгддэг. Хоол тэжээлийн найрлага нь эд эсийг зайлшгүй шаардлагатай бодисоор хангадаг.
5. Пропорцийг бага зэрэг өөрчилж болно гэдгийг санаарай. Тэвчихийн аргагүй шатсан тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг их хэмжээний усаар нэн даруй зайлуулна. Дараагийн процедурын хувьд бага шатаах найрлага нэмнэ.

Ийм журмыг тогтмол хийх нь хумсны хавтанг эрүүл байлгахад тусална. Залруулгаас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та халуун ус (ойролцоогоор 40-45 градус) ашиглах хэрэгтэй. Шингэн нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эдийг зөөлрүүлэхэд тусалдаг.

Зөгийн балтай оливын тос

1. 90 мл-ийг аяганд хийнэ. оливын тос, 50 ​​гр. цэцгийн зөгийн бал, 4 дусал иод. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг уурын банн дахь зөвшөөрөгдөх температурт халаана. Холимогоор хуруугаа дүрээд дөрөвний нэг цаг хүлээнэ үү.
2. Засвар хийсний дараа гараа цаасан алчуураар арчина. Байгалийн материалаар хийсэн бээлий гартаа тавь. Уг процедурыг унтахаасаа өмнө хийхийг зөвлөж байна.
3. Өглөө нь бээлийгээ тайл. Шим тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хумсны хавтан, арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд гараа тосоор чийгшүүлэх шаардлагагүй.

Далайн давстай нимбэгний шүүс

1. 250 мл халаана. 50 градус хүртэл цэвэршүүлсэн ус. 120 мл шингэнд уусгана. нимбэгний шүүс, 50 ​​гр. далайн давс. Хөргөсний дараа ваннд зөвхөн хурууны үзүүрээ дүрнэ.
2. Энэхүү найрлага нь таны гарын арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул алгаа бүрэн буулгаж болохгүй. Дөрөвний нэг цагийн дараа сойзоо урсгал усаар зайлна. Тэжээлийн тос хэрэглээрэй.
3. Бүтээгдэхүүн нь хумсны хавтанг төгс бэхжүүлж, гэрэлтүүлдэг. Тиймээс процедурыг тогтмол, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийх ёстой.

Цөцгийтэй өндөгний шар

1. 90 мл өндөгний шарыг саванд хийж холино. гар хийцийн тос ба 45 гр. зөгийн бал. Уурын банн дахь хольцыг зөвшөөрөгдөх температурт халаана.
2. Холимогоор гараа дүрнэ. Эдгээх бодис нь арьс, хумсны хавтан дээр эерэг нөлөө үзүүлнэ. 20 минут хүлээгээд савангүй бүлээн усаар зайлна. Гараа хатаа.
3. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хумсны хавтан дээр иодыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ясны эдийг бэхжүүлэх болно. Хэрэв та эмийг нэг удаа хэрэглэвэл дараагийн өдөр нь шаргал өнгөтэй болно.

Хумсны өсөлтөд үзүүлэх физик нөлөө

Хумсны өсөлтийг дэмждэг гол физик тал бол температур юм. Өмнө нь ижил төстэй процедурыг банн хэлбэрээр дүрсэлсэн байдаг. Тогтмол массаж хийлгэхээ бүү мартаарай. Та өдөрт 10 минут зарцуулахад л хангалттай. Витамин капсул, янз бүрийн тосыг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг болгон хэрэглээрэй. Төгөлдөр хуур тоглох нь сайн сонголт байх болно.

Хэрэв та үйл ажиллагаанд бүрэн хариуцлагатай хандвал хумсаа хурдан ургуулах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв та үр дүнд хүрэхийг зорьж байгаа бол зорилтот арга хэмжээ бүхий ардын эмчилгээнд хандаарай. Хуруунуудаа лаваар хучих нь хавтанг үр дүнтэй сэргээдэг. Гар массаж, зөв ​​хооллолт, маникюрын үндсэн зарчмуудын талаар бүү мартаарай.

Видео: долоо хоногт урт хумсыг хэрхэн ургуулах вэ

Энэ нийтлэлд бид дараах асуултуудыг авч үзэх болно.

Сарны маникюрыг хэрхэн яаж хийх вэ;

Хумсаа эмх цэгцтэй байлгах нь ямар ч эмэгтэй хүний ​​үүрэг юм. Төгс хумсны нууц, тэдгээрийг арчлах зөвлөмжүүд нь үеэс үед дамждаг. Өнөөдөр таны хумсыг чихэр шиг харагдуулах олон гоо сайхны салон, мастерууд ажиллаж байна. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн мөнгө, цаг хугацаа, мастер руу явахад хэн нэгэнд итгэх хүсэл байдаггүй. Тиймээс эмэгтэй хүн бүр хумсаа хэрхэн зөв арчлахаа мэддэг байх ёстой. Эцсийн эцэст, лакаар будсан эсэхээс үл хамааран сайн арчилсан хумс нь гоёмсог, загварлаг дизайнтай эсэхээс үл хамааран гайхалтай харагдах болно. Тиймээс, бид танд нэг нууцыг хэлэх болно: хумсаа үзэсгэлэнтэй болгохын тулд гэртээ хэрхэн сайхан маникюр хийх вэ.

Байгаа алхам алхмаар зааварчилгаа, энэ нь танд маникюрыг зөв хийж, хумсаа маш сайн байлгахад тусална. Энэ бол маш практик бөгөөд үнэ цэнэтэй ур чадвар юм орчин үеийн ертөнц, энэ нь эзэмшихэд хэзээ ч илүүдэхгүй.

Нэгдүгээрт, мөнгө хэмнэхийн тулд. Хоёрдугаарт, та гоо сайхны салон руу явах боломжгүй нөхцөлд энэ нь бурханлиг болно. Эхний үед хумс арчлахад нэг цаг орчим хугацаа шаардагдах тул дассаны дараа энэ хугацааг мэдэгдэхүйц багасгаж болно. Энэ тохиолдолд хумсаа будахгүйгээр процедурын хугацаа шаардагдана гэдгийг анхаарна уу.

Гэртээ хэрхэн сайхан маникюр хийх вэ: Багаж хэрэгсэл бэлтгэх

Чанартай маникюр хийхийн тулд танд зөв хэрэгсэл хэрэгтэй.

Таны гэрийн зэвсэгт дараахь зүйлс байх ёстой.

• Маникюр хайч
• Кутикулын хутга
• Улбар шар өнгийн саваа
• Хумсны файл

Эдгээр нь маникюр хийх үндсэн хэрэгсэл бөгөөд тэдгээрийн тоо нь таны хүсэл, тав тухтай байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Хумсны файлд онцгой анхаарал хандуулаарай, та загвараас хөөцөлдөж болохгүй, түүний зүлгүүр нь чухал бөгөөд үнэ нь 180 ширхэгээс бага байх ёстой. Хуванцар болон шилэн загвар нь металлаас хамаагүй дээр юм. Сүүлийнх нь хумсыг салгахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та хумсны файлын оронд өнгөлгөөний буферийг илүүд үздэг бол түүний зүлгүүрийн чанарт анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь 400 ширхэгээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Утас таслагч, хайч сонгохдоо та илүү болгоомжтой байж, гараар хурцалсан загваруудыг худалдаж авах хэрэгтэй. Маникюр хийх тул та өөрөө багажаа сонгох нь чухал бөгөөд үйл явц нь танд таашаал өгөх болно.

Гэртээ сайхан маникюр хэрхэн хийх вэ: хаанаас эхлэх вэ?

Маникюрын эхлэл нь хадаасны урт, хэлбэрийг засахтай хамт байх ёстой. Энэ бол эзэмшихийг оролдох маш чухал ур чадвар юм. Ихэвчлэн хумсыг хэлбэржүүлэхийн тулд хумсны файлыг ашигладаг бөгөөд хэрэв уртыг уртаас богино болгон өөрчлөх шаардлагатай бол хайч ашиглан үйл явцыг хурдасгадаг.

Хумсаа хэрхэн яаж хийхийг сурахад туслах хэд хэдэн дүрэм байдаг.

Хумс хийх дүрэм:
1) Уг процедурыг долоо хоногт нэгээс илүү удаа хийх боломжгүй.
2) Чөлөөт ирмэг нь ямар ч тохиолдолд хамгийн багадаа хоёр миллиметр байх ёстой.
3) Хэрэв та хумсаа үндсээр нь хавчих юм бол энэ нь хавтангийн хэв гажилтанд нөлөөлж, анхаарал татахуйц харагдахгүй болно. Нэмж дурдахад, хэрэв ийм бөглөсний дараа та хумсаа ургуулахыг хүсч байвал энэ нь хүндрэл учруулж болзошгүй, учир нь чөлөөт ирмэг нь хүрз хэлбэртэй болж өргөсдөг.
4) Хумсаа хатаасан үед л хавчуулж болно гэдгийг санах нь чухал. Гэрийн технологи нь эхлээд хадаас нь ваннд хөвж байгааг харуулж байна. Энэ тухай март! Эхлээд та хумсаа хавчуулж, дараа нь ваннд хийнэ. Хэрэв та нойтон байхдаа хумсаа хавчуулбал хумсаа салгахад хүргэдэг.
5) Бүртгүүлэхдээ файлыг үзүүртэй перпендикуляр байхаар барьж байх хэрэгтэй. Бүртгүүлэх үйл явц захаас эхэлж, төв хэсэгт дуусдаг болохыг анхаарна уу.

Гэртээ хэрхэн сайхан маникюр хийх вэ: Cuticle арчилгаа

Зүсмэлийг боловсруулах, арчлах нь үүнээс багагүй юм чухал үйл явцтэдгээрийг хавтаслахын хамт хумсны арчилгааны . Зүсчи арилгах хэд хэдэн арга байдаг: сонгодог болон европ. Сонгодог хувилбар нь зүслэгийг хавчаараар тасладгаараа онцлог юм. Үүнийг хийхийн тулд та арьсыг ваннд уураар жигнэх эсвэл зүсмэлийг зөөлрүүлэхэд чиглэсэн тусгай тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Европын хувилбар нь илүү болгоомжтой бөгөөд үүнээс гадна энд гэмтэх магадлал тэг болж буурсан. Багажны тусгай ур чадвар энд шаардлагагүй, харин та хавчууруудад дасах хэрэгтэй. Уг процедурыг хийхийн тулд арьсыг уусгах тусгай гель эсвэл тос хэрэгтэй бөгөөд улбар шар өнгийн саваа нь үүнийг арилгахад тусална. Энэ тохиолдолд та усанд орох шаардлагагүй.

Бүрхүүрийг мөн тусгай төмөр хясаа ашиглан арилгадаг. Үүнийг хийхийн өмнө хуруугаа халуун усанд дүрэх хэрэгтэй. Мөн хясаа нь хор хөнөөл учруулахгүйн тулд халдваргүйжүүлсэн байх ёстой.

Бүх процедур дууссаны дараа зарим мэргэжилтнүүд тосыг гартаа түрхэж, массажны хөдөлгөөнөөр үрэхийг зөвлөж байна. Альтернатив арга бол хумсыг хурдан ургуулах эмийн будаг юм. Мөн хадаас бэхжүүлэгч байдаг. Тэднийг хэрэглэх цаг болжээ.

Үнэндээ та гэртээ бусад хэд хэдэн процедурыг хийж болно. Жишээлбэл, хумсыг өнгөлөх. Энэ нь хумсыг илүү сайн арчилгаатай болгохын тулд хийгддэг. Өнгөлгөө нь таны хумсыг гялалзуулж өгдөг. Энэ нь ялангуяа хумсны будаг хэрэглэдэггүй, харин байгалийн байдлыг илүүд үздэг хүмүүст дуртай байдаг.

Хумсны будаг түрхэх дүрэм

Хумсны будаг түрхэх нь зүгээр л энгийн зүйл мэт боловч үнэн хэрэгтээ лак нь хумсан дээр гарч, үзэсгэлэнтэй харагдахгүйн тулд процедурыг хийх нь чухал юм. Хэрэв та зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл салоны хувилбараас дутахааргүй гэртээ маникюр хийж болно.

Тиймээс тохойгоо доошлуулахгүйн тулд гараа ширээн дээр тавих нь чухал юм. Хумсаа будахаас өмнө тосыг нь арилгах хэрэгтэй. Үүнийг ердийн ацетон хийх болно. Хумсанд чинь ямар ч будаг байхгүй байсан ч ацетоноор өнгөлөх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ, маникюр хийх дүрмийг тодорхой гэж нэрлэж болохгүй, энэ үйл явцыг илүү тохь тухтай, тохь тухтай болгоход чиглэсэн дүрэм журам байдаг. Эдгээр дүрмүүдэд хумсыг будах нь жижиг хуруугаараа эхэлдэг.

Лакыг болгоомжтой түрхэж, хажуугийн нуруу, зүслэгт хүрэхгүй байх нь чухал юм. Лак хэрэглэх үед арьснаас 1 миллиметр ухрах нь дээр гэж үздэг. Мөн хамгийн чухал зөвлөмж: эхлээд хадаасны дунд хэсгийг будаж, зөвхөн дараа нь хажуугийн дагуу сойзоор будна. Ингэснээр лак нь илүү жигд хэвтэх болно.

Францын маникюрыг өөрөө яаж хийх вэ

Бүр алдартай загвар өмсөгчид ч гэртээ Францын маникюр хэрхэн хийхийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ бол ер бусын процедур биш бөгөөд та үүнийг өөрөө хийж болно. Үнэн, зарим дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай хэвээр байна.

Эхний алхам бол хадаасны хэлбэрийг жигд байлгах явдал юм. Хэрэв энэ нь нэг өнгийн лакаар мэдэгдэхүйц биш бол Францын маникюр ийм алдааг тэвчихгүй.

Хоёрдахь алхам бол суурийг лакаар будах явдал юм. Хумсыг бүхэлд нь бүрхэхэд зөвхөн нэг дусал суурь хангалттай. Гурав дахь алхам бол өнгөт лак юм. Энэ нь хадаас дээр бүрэн хатаах нь чухал юм. Энд яарах шаардлагагүй.

Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал цагаан лак аваад хадаасны дээд талд зураас зурж болно. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол хадаас дээр хатуу наасан тусгай туузыг ашигла. Эдгээр туузыг дэлгүүрт зардаг бөгөөд тэдгээрийг stencils гэж нэрлэдэг. Туузыг хэтэрхий зузаан болгож болохгүй. Хүрэмд шаардагдах зузаан нь 2-4 мм байна. Цагаан лак нь сайтар хатах ёстой. Үүнд хорин минут зарцуулагдаж магадгүй. Дээрээс нь өнгөгүй лакны хамгаалалтын давхаргыг түрхсэн бөгөөд энэ нь мөн бэхэлгээний бодис байж болно. Энэ нь маникюрт гялалзах, бат бөх байдлыг хадгалах болно.

Толин тусгал маникюр хэрхэн хийх вэ

Үзэсгэлэнт маникюр хийх хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Толин тусгал маникюрыг хэрхэн яаж хийх нь олон загвар өмсөгчдийн хувьд нууц юм. Үнэндээ тугалган цаас, цацруулагч хальс, хумсны лакаар хийдэг тул олон арга бий. Энэ бүхэн тийм ч хялбар биш, гэхдээ бид наалт ашиглан толин тусгал маникюр хийх аргыг хуваалцах болно. Наалтны давуу тал нь хадаас дээр удаан хугацаагаар үлддэг. Эдгээр наалтыг дэлгүүрээс худалдаж авч болох бөгөөд тэдгээр нь наалдамхай давхарга дээр суурилдаг.

Толин тусгал маникюр хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар зааварчилгаа:

• Хумс нь төгс гөлгөр, өөх тосгүй байх нь чухал юм.
• Та хадаасны өргөний дагуу хальс сонгох хэрэгтэй.
• Ширээний чийдэнг ашиглан наалтыг дулаацуулж, уян харимхай болсны дараа хадаас дээр түрхэх хэрэгтэй.
• Ердийн хөвөн арчдас нь тэгш бус байдлаас салахад тусална.
• Илүүдэл туузыг хайчаар арилгана.
• Үүний дараа та үр тарианы файл ашиглан хадаасны үзүүрийг боловсруулах хэрэгтэй.

Сарны маникюрыг хэрхэн яаж хийх вэ

"Сарны маникюр хэрхэн хийх вэ" гэсэн асуултын хариулт: маш хялбар. Ялангуяа та Францын маникюр хэрхэн хийхийг мэддэг бол сарны маникюр нь ямар ч хүндрэл учруулахгүй. Эхлээд та нүхэнд сонгосон лакаа түрхэх хэрэгтэй. Энэ нь бүх гадаргуу дээр хэрэглэнэ. Хумсны будаг сайн хатах ёстой. Сарны маникюр хийхэд тусгай stencils ашигла. Гэхдээ зарим хүмүүс Францын маникюр хийхэд зориулж стенил ашигладаг. Стенил хэлбэржсэний дараа үндсэн лак түрхэнэ. Лак хатсаны дараа stencil-ийг хуулж, хамгаалалтын бүрхүүл түрхэх шаардлагатай. Энэ үед сарны маникюр бэлэн болсон байна. Та давхар сарны маникюр хийж болно, үүний тулд stencil-ийг хэд хэдэн удаа ашигладаг.

Усан маникюрыг хэрхэн яаж хийх вэ

Үнэндээ усан маникюр хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ нь ур чадвар, нарийвчлал шаарддаг. Тиймээс гол зөвлөгөө бол зааврыг тодорхой дагаж мөрдөх явдал юм. Хумсаа бэлдсэний дараа өнгөлөгч дээр хүрэхгүйн тулд зүслэгийг хамгаалах хэрэгтэй. Үүнийг соронзон хальсны тусламжтайгаар хийдэг.

Усан маникюр хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар зааварчилгаа:

• Та саванд халуун биш ус асгах хэрэгтэй.
• Дусал дуслаар лак нь хэдхэн секундын зайтай усанд дусдаг.
• Загварыг илүү үзэсгэлэнтэй болгохын тулд өөр өөр сүүдэртэй лак авах нь дээр.
• Дусал нь усан дээгүүр тархдаг бөгөөд та шүдний оо ашиглан загвар хийх хэрэгтэй.
• Зураг бэлэн болсон үед хадаас дээр түрхэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаа усанд буулгана. Хуруу нь усанд перпендикуляр байрладаг.
• Хуруугаа уснаас салгаж, соронзон хальсыг авбал таны маникюр бэлэн болно.

Хэрхэн царцсан маникюр хийх вэ

Матт маникюр бол 2016 оны алдартай оргил үе юм. Ийм учраас үүнийг хэрхэн хийхийг сурах нь яаралтай ажил юм. Мэдээжийн хэрэг, тусгай лакнууд байдаг, гэхдээ мөнгө үрэхгүйн тулд бид гэртээ царцсан маникюр хийх бүх нууцыг задлах болно.

Царцсан маникюр хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар зааварчилгаа:

• Өнгөлөг будгийг хумсандаа түрхэж өгвөл 3 давхаргаар түрхээрэй, учир нь та баялаг сүүдэр авахыг хүсдэг.
• Зузаан уур үүсэх хүртэл данханд ус халаана.
• Шинэхэн будсан хумсаа ууранд аваач. Түлэгдэхгүйн тулд 10-15 сантиметр зайд байлгана. Энэ нь лак нь хатаж, царцсан болж эхлэх боломжийг олгоно.
• Хумсаа уурын дээгүүр 1.5-2 минут байлгана.

Таны харж байгаагаар гэртээ маникюр хийх нь энгийн процесс бөгөөд хэн ч үүнийг хийж чадна. Хамгийн гол нь хүсэл, үнэн зөв байдал юм.

Наталья Денисенко

Өнөө үед урт, үзэсгэлэнтэй хумсыг олон охид, эмэгтэйчүүд харж болно, гэхдээ бараг л ийм хумсыг биширч байхдаа бид өөрийн эрхгүй боддог: энэ нь биднийх юм уу эсвэл өргөтгөл юм уу? Эцсийн эцэст өнөөдөр сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд хүртэл хумс, сормуус болон биеийн бусад хэсгүүдийг сунгах боломжтой гэдгийг мэддэг - гэхдээ энд бид хадаасны талаар ярих болно.

Өргөтгөл нь тохиромжтой, гэхдээ өөр юу ч биш, хүн бүр хэдэн долоо хоногийн турш хуруундаа үзэсгэлэнтэй, гэхдээ амьгүй, харь гаригийн "хумс орлуулагч" зүүж чаддаггүй - "өөрийн" байх нь үргэлж илүү тааламжтай байдаг. Нэмж дурдахад, өнөөдөр эсрэг хүйстэн "бодит" бүх зүйлийг дахин сонирхож байгаа тул бага зэрэг оролдоод, эрүүл, хүчтэй хумсаа ургуулах нь дээр.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бидний хумс долоо хоногт 2 мм орчим ургадаг (өвлийн улиралд хумс мэдэгдэхүйц удааширдаг) - энэ нь хэвийн үзэгдэл боловч өнөөдөр энэ нормоос хангалттай хазайлт ажиглагдаж байна. Хэрэв хадаас илүү хурдан ургадаг бол сайхан байх болно, гэхдээ тэдний өсөлт нь эсрэгээрээ олон эмэгтэйчүүдэд маш удаан байдаг; хэрэв хадаас ургасан хэвээр байвал тэд хугарах, хальслах, хэлбэрээ алдах болно - ингэснээр та тэдгээрийг тайрч, маникюрчинд хандах хэрэгтэй - сунгалтаас зайлсхийх боломжгүй юм шиг санагддаг.

Гэхдээ энд сонирхолтой баримт: ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хумс илүү хурдан ургадаг бөгөөд хугардаггүй, гэхдээ үүнийг энгийнээр тайлбарладаг - жирэмсэн эхчүүд хоолны дэглэмээс хортой хоолыг хасч, витамин, эрдэс бодис агуулсан эрүүл хоолыг аль болох оруулах ёстой гэдгийг ойлгодог - энэ нь хадаас хэрхэн бат бөх, бат бөх болдог.

Зөв зохистой хооллолт

Бид яагаад хоолны дэглэмээ сайн тал руу нь өөрчилж болохгүй гэж? Энэ нь зөвхөн хүчтэй хумсанд тустай байх болно, гэхдээ тэдний нөхцөл байдлыг сайжруулах зорилготой хоолны дэглэмийг маникюр хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг.

Хумсанд кальци хэрэгтэй гэдгийг мэддэг: сүүн бүтээгдэхүүн, бүйлс, огноо, инжир, бяслаг, кунжутын үр, буурцагт ургамал, зарим ногоо, ургамал, өндөг, далайн загас, далайн хоолонд маш их байдаг.

Хэрэв та кальцийн архаг дутагдалтай бол тусгай нэмэлт тэжээл авах хэрэгтэй, гэхдээ бас батлагдсан, аюулгүй ардын эмчилгээ байдаг - өндөгний хальс. Шувууны махнаас бүрхүүлийг авах нь илүү дээр юм: үүнийг сайтар угааж, өрөөний температурт хатаана (зарим жороор үүнийг зууханд шохойжуулахыг зөвлөж байна, гэхдээ үүнийг хийхгүй байх нь дээр), нимгэн дотоод хальсыг салгаж, дараа нь бүрхүүлийг бутлана. , мөн бүрэн хуурай болтол нь үлдээгээрэй.

Сайн хатаасан бүрхүүлийг нунтаг болгон буталж, цэвэр, хуурай шилэн саванд хийнэ, хуурай газар хадгална. Сарын турш өдөрт 1-2 удаа 1/6 tsp шингэлж авна. нэг аяга усанд.

Хүчтэй хумсанд цайр хэрэгтэй - энэ нь бас загас, бяслаг, өндөг, түүнчлэн дотор, хивэг, буурцагт ургамал, мөөг, мөөгөнцөр юм.

Магни, манган нь хумсыг бат бөх, эрүүл болгодог: эдгээр элементүүдийн эхнийх нь Сагаган, шар будаа, буурцагт ургамал, бууцай, тарвас, хуурай сүү, тахини халва, самар, хөх тарианы талх, эрдэнэ шиш, бяслаг, лууван, шоколаданд байдаг; хоёр дахь нь - самар, бууцай, сармис, манжин, хатуу улаан буудайн гоймон, мөөг, элэг, навчит ногоон, чангаанз.

Төмөр бол эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн дутагддаг микроэлемент учраас улаан мах, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, байгалийн жүүс, буурцагт ургамлыг хоол хүнсэндээ байнга оруулаарай.

Желатин нь үе мөчний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хумс нь үе мөчний шингэнээс үүсдэг тул хумсаа бат бөх болгохыг хүсвэл хужир, вазелин, мөгөөрс, яс, загасны толгойноос хүчтэй шөл, чихэрлэг зүйлд байгалийн мармелад бэлтгэж идээрэй.

Гэрийн хатуу массаж

Эрүүл мэндийг сайжруулж, хумсыг хүчтэй болгодог өдөр тутмын иллэг: хуруугаа өдөр бүр иллэг хийснээр цусны эргэлт сайжирч, таны хумс илүү тэжээл авч, хурдан ургах болно.

Парафин эмчилгээ нь хумсны өсөлт, бэхжилтийг дэмжих хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог. Уг процедур нь энгийн бөгөөд өнөөдөр үүнийг хийхэд шаардлагатай бүх зүйлийг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс хялбархан худалдаж авах боломжтой тул бат бөх хумсыг гэртээ тогтмол, амжилттай хийж болно.

Бат бөх хумсанд зориулсан банн

Мэдээжийн хэрэг, ванн бол жилийн аль ч үед хумсаа эрүүл, бат бөх байлгах боломжийг олгодог батлагдсан, үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ юм.

Гэртээ бат бөх хадаас хийх хамгийн энгийн банн бол давстай банн юм. Далайн давсыг авч, эмийн санд ямар ч нэмэлт, амт оруулагчгүйгээр худалдаж авах нь дээр - энэ нь маш их ашигтай эрдэс бодис агуулдаг. Давсыг бүлээн, цэвэр усанд уусгаж (нэг шил тутамд 1 халбага) гараа хийж, 20 минут байлгана. Та 10 хоногийн турш давстай усанд орох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь нэг сарын завсарлага аваад курсээ давтана. Үүний дараа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт нэг удаа процедурыг давтах нь хангалттай.

Хумсаа бат бөх болгохын тулд иодтой ваннууд сайн: нэг аяга бүлээн (37°С) усанд 5-6 дусал иод дуслаарай. Гараа 15-20 минутын турш барь. 2 долоо хоногийн турш өдөр бүр усанд орж, дараа нь долоо хоног завсарлага аваад курсээ давтана - үүнийг хэд хэдэн удаа хийж болно.

Мэдээжийн хэрэг, гар хийцийн витамин банн нь хүчтэй хумсыг эмчлэх маш сайн арга юм. Бид А, С витаминыг хамгийн их хэрэглэдэг - долоо хоногт 2-3 удаа бүлээн ургамлын тосоор усанд орж, түүнд шинэхэн нимбэгний шүүс, эмийн сангийн А витамин нэмнэ.

5-10 минутын турш гараа хамт байлга; Усаар зайлах шаардлагагүй - гараа чийгтэй гоо сайхны салфетка эсвэл зөөлөн алчуураар арчиж, хумсаа бага зэрэг арчаарай - бүх ашигтай бодисууд бүрэн шингэсэн байх ёстой.

Байгалийн нимбэгний шүүстэй тогтмол усанд орох нь гэртээ хумсаа бат бөх болгоход тусална: бүхэл бүтэн нимбэгийг хагас болгон хувааж, хоёр гарын хумсыг шүүслэг нухаш руу дүрнэ. 5-10 минутын турш барих; 2 долоо хоногийн турш өдөр бүр давтана. Нимбэгний эфирийн тос нь хэврэг, хэврэг хумсанд маш их тустай: долоо хоногт 2-3 удаа хумсандаа түрхэх хэрэгтэй. Нимбэгтэй эмчилгээ нь цайруулах шинж чанартай байдаг.

Та алимны цууг 1: 1 харьцаатай ургамлын тосонд нэмж болно - ийм банн нь сул, хэврэг хумсыг төгс бэхжүүлдэг. Шинэхэн жимсний шүүсийг хумсандаа түрхэх нь сайн: хар ба улаан үхрийн нүд, цангис, чацаргана гэх мэт.

Мөн та үхрийн нүдний шүүсээр хүчтэй хумсанд зориулсан ваннуудыг хийж болно. Та chamomile цэцэг (2 хоолны халбагын) цавчих, дээр нь буцалж буй ус асгаж, бага дулаан дээр 5 минутын турш хоол хийх хэрэгтэй. Дараа нь хөргөж, шүүж, шөлөнд ½ аяга шинэхэн шахсан үхрийн нүдний шүүс нэмээд хутгана, энэ хольцонд хуруугаа дүрээд 20 минут байлгана.

Гэртээ хумсаа бат бөх болгохын тулд гар хийцийн дарсны банн нь төгс төгөлдөр юм: нэг аяга бүлээн буцалсан усанд 1 tbsp нэмнэ. улаан усан үзмийн дарс, гэзэг дусаах, хольж, холимог руу хуруугаа дүрнэ. Усанд орох хугацаа 10-15 минут байна.

Зөгийн балны банн: ямар ч одеколоныг усаар хольж (тус бүр нь ¼ аяга), 2 tbsp нэмнэ. зөгийн бал, гөлгөр болтол хольж, 15-20 минутын турш үүссэн хольцонд хумсаа дүрнэ. Дараа нь хуруугаа чийгтэй алчуураар арчиж, гар болон хумсны тэжээлийн тос түрхээрэй.

Өргөст хэмхний шүүс, шар айраг, давстай банн бэхжүүлэх. ¼ шил шар айргийг халааж, ижил хэмжээний шинэ өргөст хэмхний шүүстэй хольж, 1 халбага нэмнэ. давс, гөлгөр болтол хутгаж, хуруугаа уусмалд 15 минутын турш дүрнэ.

Эфирийн тос агуулсан ванн нь хумсыг хурдан бэхжүүлж, эмзэг байдлыг нь арилгадаг: нимбэгний тосноос гадна энэ тосонд розмарин, цитронелла, бэрсүүт жүрж, жүрж, мандарин гэх мэт орно.

Эфирийн тосоор шахаж, үрэх нь хумсны хавтанг бэхжүүлж, өнгөлж өгдөг: эдгээр нь бергамот, лаванда, иланг-иланг тос юм.

10-15 хоногийн турш дараах шахалтыг хийх нь сайн: глицерин - 25 гр, алим - 5 гр, бүлээн ус - 70 гр. Бүгдийг хольж, хольцонд тампон эсвэл дискийг дэвтээж, хумсанд түрхэж, 15 орчим барина. -20 минут. Хагас сарын дараа курс дахин давтаж болно.

Улаан чинжүүтэй маск нь таны хумсны хүч чадал, хүч чадлыг сэргээдэг боловч арьсыг шатаахгүйн тулд болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Та шинэхэн эсвэл хатаасан улаан чинжүүг цавчих, (½ халбага) буцалсан ус (10 мл), хагас халбага холино. баялаг гар тос. Холимогийг усан ваннд халааж, дараа нь хөргөж, хумсанд дулаанаар түрхэнэ. 15 минут байлгаад маскыг цөцгий эсвэл ургамлын тос ашиглан болгоомжтой арилгана, ингэснээр гартаа чинжүү үлдэхгүй.

Хамгаалалтын онцлог

Хэрэв та түрэмгий угаалгын нунтаг болон бусад гэр ахуйн химийн бодисоос хамгаалж байвал хадаас хүчтэй байх болно; гараа усанд удаан байлгаж болохгүй - хэт их услах нь таны хумсыг хэврэг, сулруулдаг; Хумсны будаг арилгагчийг байнга хэрэглэж болохгүй - үүнийг долоо хоногт нэг удаа хийж болно, гэхдээ ацетон агуулсан бүтээгдэхүүнийг огт хэрэглэж болохгүй.

Төрөл бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хумсаа хамгаалаарай - өнөөдөр тэдгээрийг бүх эмийн сан, дэлгүүрт өргөнөөр худалдаалж байна.

Бас нэг зүйл бол: кальцийн бэлдмэлийг хяналтгүй авах шаардлагагүй - хүн бүр үүнийг мэддэггүй, гэхдээ илүүдэл кальци, ялангуяа синтетик кальци нь хумсыг улам хэврэг, хэврэг болгодог бөгөөд ерөнхийдөө бүх биед маш их хор хөнөөл учруулдаг.

Эрхэм уншигчид аа хаягаар манай сувагт бүртгүүлэхээ бүү мартаарай