Насанд хүрсэн хүн импульстэй хэрхэн харьцах вэ. Импульсив хүн. Тэр ямархуу хүн бэ? Аливаа зүйлийг эвдэх, устгах импульс

Бид бүгд өөр өөр хүмүүс: зарим нь үүнийг энгийн зүйл мэтээр хүлээн авч, амьдралынхаа алхам бүрийг олон дахин жинлэхэд таатай санагддаг бол зарим нь амьдралынхаа туршид ноцтой шийдвэр гаргах чадвартай байдаг. Хүний зан чанарын олон янзын шинж чанаруудын дотроос импульсив чанар нь онцгой шинж чанартай байдаг - энэ нь зөвхөн өөрийн хүсэл эрмэлзэл, сэтгэл хөдлөл, нөхцөл байдал, ойр орчмын хүмүүсийг үндэс болгон авах үед тухайн хүний ​​хурдан, яаруу үйлдэл хийх хандлага юм.

Өөрийнхөө орчинд байгаа хүн бүр ийм хүнтэй тааралдсан нь лавтай: тэр өөрийн үйлдэл, яриа, шийдвэрийнхээ талаар боддоггүй, нөхцөл байдал, бусад хүмүүсийн үйлдэлд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг, гэхдээ энэ яаруу байдал нь түүнийг өөрийнхөө зан авирыг наманчлахад хүргэдэг. Сургуулийн өмнөх насны болон бага насны хүүхдүүдийн хувьд импульс нь ердийн зүйл юм сургуулийн насТэд өөрсдийн үйлдлүүдэд хангалттай үнэлэлт дүгнэлт өгч чадахгүй байгаа тул тэдний талаар бодоход нэг их санаа зовдоггүй. Өсвөр насныхны хувьд импульс нь сэтгэл хөдлөл, дааврын өдөөлт ихэссэний үр дагавар байж болно. Насанд хүрэгчдийн импульс нь мэдрэлийн эмгэг, хэт ачаалал, хүсэл тэмүүлэл, зарим өвчний үед илэрдэг.

Импульсив байдал нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд түүний илрэлийн зэргээс хамааран эзэндээ бага зэрэг хүндрэл учруулах эсвэл түүний амьдрал, хүрээлэн буй орчинд жинхэнэ асуудал болж хувирдаг. Импульсив зан үйл нь сэтгэл ханамжгүй байдлын бага зэргийн илэрхийлэл, яаран шийдвэр гаргах, өөрийгөө хянах чадвараа хурдан эргүүлж авахаас эхлээд өвдөлттэй импульсийн илрэл хүртэл байдаг.

клептоманиа (хулгай хийх хүсэл);
мөрийтэй тоглоомын донтолт (албадан мөрийтэй тоглоом);
фетишизм болон бэлгийн дур хүслийн бусад шинж тэмдгүүд;
хоолны дуршилгүй болох, эсвэл эсрэгээр хэт их идэх гэх мэт.

Импульсив хүн

Давуу болон сул талуудыг жинлэнэ үү? – Үгүй ээ, энэ бол импульс хүний ​​тухай биш. Мөн тэрээр өөрийн үйлдлүүдийн талаар хоромхон зуур эргэцүүлэн бодоход хяналтгүй байдаг бөгөөд энэ нь импульс зан чанарыг шийдэмгий зан чанараас ялгаж өгдөг. Аль ч тохиолдолд хурдан бөгөөд эрч хүчтэй хариу үйлдэл байдаг, гэхдээ импульс хүмүүсийн хувьд энэ нь нэмэхээс илүү хасах тэмдэгтэй байх магадлал өндөр байдаг - тэд тууралт, зохисгүй үйлдлүүддээ хурдан гэмшиж байдаг.

Та импульс хүн гэдгээ яаж мэдэх вэ? Импульсийн илрэл, хандлагыг тодорхойлдог хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг.

өмнө нь анзаарагдаагүй зүйлс, хүрээлэн буй орчны хүмүүс уурлаж эхэлдэг;
шинээр гарч ирж буй мэдрэлийн эмгэг, стресс, өөрийн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэлзүйн байдлыг даван туулах чадваргүй болох;
"хагас эргэлтийг эхлүүлэх" нь одоо ямар ч асуудал биш юм;
- уйтгар гунигтай байдлаас үндэслэлгүй түрэмгийлэл хүртэл;
Тууралттай үйлдэл эсвэл импульсив байдлаас үүдэлтэй үйлдлүүдийг амжилттай хийсний дараа хүн сэтгэл хангалуун байдаг.

Хэрэв импульс нь хүн өөрөө даван туулж чадахгүй ноцтой асуудлуудыг үүсгэж эхэлбэл мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөж байна. Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч нь өвчтөний нөхцөл байдлыг мэргэжлийн түвшинд үнэлэх боломжтой бөгөөд асуулга, тест нь асуудлыг тодорхойлох болно. Хүнийг захирдаг импульсивтэй тэмцэх нь зайлшгүй шаардлагатай: энэ нь бусадтай харилцах харилцааг сайжруулж, хүний ​​амьдралын чанарыг дээшлүүлнэ. Ноцтой асуудал, импульсийг үүсгэсэн шалтгааны дагуу эмнэлгийн мэргэжилтнүүд хувь хүн (өвчтөний хувийн шинж чанарын дагуу) эмчилгээний аргыг санал болгоно.

Эмэгтэйн импульсив байдал

Хэрэв та жендэрийг харвал эмэгтэйчүүд ихэнх тохиолдолд илүү импульсив байдаг бөгөөд энэ нь ойлгомжтой: сэтгэл хөдлөл, хангалттай ухамсартай хяналтгүй, үр дагаврыг логик төлөвлөлтгүйгээр өөрсдийн импульсээр удирддаг. Энэ нь охин, эмэгтэй хүн бүрт хамаарахгүй: зарим ухаалаг бүсгүйчүүд тавь дахь цамцаа худалдаж авахдаа өөр хорин хувцас өмсөж үзээрэй, жишээлбэл, тэргэнцэрт хүүхдээ төрүүлэх нь эмэгтэй хүнд үүрэг хариуцлагын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, ээжийгээ ажил хийлгэхийг шаарддаг. өөр дээрээ.

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөлтэй амьтад тул сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд илүү өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь импульс юм. Эмэгтэйчүүд болон бусад хүмүүсийн хувьд импульсив байдал нь ажил, ойр дотны харилцаа, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэхэд ихээхэн бэрхшээл учруулдаг - сөрөг импульсив байдал нь таныг "уураа гаргах" шаарддаг тул импульсив хүн (хүйсээс үл хамааран) ойлгохыг зөвлөж байна. өөрийгөө мөн энэ төр үүссэн шалтгааныг ойлгож, түүнийг эзэмшиж сур.

Импульсив байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Хэрэв та импульсийн анхны шинж тэмдгүүдэд цаг тухайд нь анхаарал хандуулахгүй бол энэ нь хурдан зан чанарын байнгын шинж чанар болж хувирч, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд саад тотгор болох болно - эцэст нь тэд шалтгааныг сонирхдоггүй, тэд зөвхөн өөрсдийнхөө байдлыг л хардаг. тааламжгүй илрэл. Импульсивийг юу хийх вэ, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Бид энгийн аргуудыг санал болгож байна:

Мэдрэлийн хурцадмал байдлаас ангижрах, стресстэй тэмцэх: бясалгал, рашаан сувиллын эмчилгээ, массаж, тааламжтай хобби, спортоор хичээллэх, усан санд явах, тэр ч байтугай дэлгүүр хэсэх зэрэг нь таны сэтгэл хөдлөлийг өмнөх байдалд нь эргүүлж, импульсив шинж чанараас ангижрахыг зөвшөөрөхгүй. .
Тодорхой хугацаанд хүрч болох зорилтуудыг тавихыг зөвлөж байна: Та орон сууцанд засвар хийх шаардлагатай байна уу, гэхдээ мөнгө байхгүй юу? - орон сууцыг аажмаар шинэчлэх; Хүүхэдтэйгээ усан парк руу явах цаг алга уу? - хамгийн ойрын цэцэрлэгт хүрээлэнд цанаар алхах нь сайн сонголт байх болно; Хамаатан садан, найз нөхөд тань “залхаж” байна уу? - 21:00 цагаас хойш утсаа унтрааж, ном унших, унших.

3. Импульсив байдал нь цаг хугацааны хомсдолоос үүдэлтэй байж болно: хамаатан садныхаа эцэс төгсгөлгүй хүсэлт, дээд тушаалын шаардлага, анхаарал шаарддаг хүүхдүүд - энэ бүхэнд шаардлагатай цагийг хаанаас олох вэ? Эдүгээ чадварлаг эмэгтэй ч өөрийгөө толинд харах ч цаг завгүй дэгжин сармагчин болж хувирдаг. Хэзээ бид тулгамдсан асуудлын талаар тайван суугаад бодох ёстой вэ? Энэ тохиолдолд эрүүл хувиа хичээх нь туслах болно:

та хамаатан садандаа дэлгүүрт нохойдоо шинэ оосор сонгох боломжтой гэдгээ тайван тайлбарлаж болно;
Та дарга нартайгаа нэг их маргаж болохгүй, гэхдээ хангалттай ахлагч хүн эрүүл маргааныг сонсож, анхааралдаа авах болно;
Та хүүхдүүдийг хойш тавьж болохгүй, гэхдээ тэдний хувьд хүүхдийн тархи, гарыг дор хаяж хоёр цаг эзэлдэг сонирхолтой үйл ажиллагаа байх болно.

4. болон импульсив байдал нь зарим талаараа халуун уур, гистери болон хувирах хүртэл яг л тайван байдлаар зэрэгцэн оршдог ойлголтууд юм. Ийм тохиолдолд сэтгэл судлаачид үндсэн шалтгаанаас (анхаарал, сексийн дутагдал, ийм хайртай хүнээ алдахаас айх гэх мэт) эхэлж, харилцаанд үүссэн асуудлын талаар хамтрагчтайгаа ярилцахыг зөвлөж байна.

5. Энэ байдлыг үүсгэж буй асуудлын үүсгэгчийг олоорой: энэ нь мэдээжийн хэрэг байгаа бөгөөд үүнийг арилгах үед сэтгэл хөдлөлийн байдал илүү тайван, тэнцвэртэй болж, бодол санаа, үйлдлүүдийн оновчтой байдал удаан үргэлжлэхгүй.

Ямар ч тохиолдолд үүнийг санах нь зүйтэй: импульс нь ноцтой оноштой өвчин биш, харин нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчны нөлөөн дор хэнд ч тохиолдож болох хувь хүний ​​сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдал юм. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан импульсив байдал нь хамгаалалт болж, эсвэл дайралт, түрэмгийлэл болж хувирдаг. Энэ нь гэнэт гарч ирдэг бөгөөд яг л гэнэт алга болдог. Тэр амархан өдөөн хатгадаг, гэхдээ хэрэв тэр өөрийнхөө зан авир дээр ажилладаг бол хяналтанд байдаг.

Их Британийн биологичид импульсив зан авираар тодорхойлогддог хархнууд тэнцвэртэй хархнуудтайгаа харьцуулахад мансууруулах бодис хэрэглэхэд илүү өртөмтгий болохыг харуулсан. Мэдрэлийн хархнууд зан үйлийн сэтгэл хөдлөлийг хянах үүрэгтэй тархины тусгай хэсэг болох бөөм дэх "таашаалын бодис" допаминд хариу үйлдэл үзүүлдэг рецепторууд мэдэгдэхүйц бага байдаг. Импульс, тэвчээргүй байдал, сэтгэл хөдлөлийг эрэлхийлэх хандлага зэрэг зан чанарын шинж чанарууд нь допамин рецепторуудтай нягт холбоотой бөгөөд зөвхөн амьтдад төдийгүй хүмүүст хар тамхинд донтох хандлагад нөлөөлдөг бололтой.

Дэлхий даяар эмч, биохимич, генетикч нар хар тамхинд донтох хандлагын биологийн үндсийг тогтоохоор ихээхэн хүчин чармайлт гаргаж байна. Энэ хорон муутай тэмцэхийн тулд "эрсдлийн бүлгийг" урьдчилан тодорхойлж сурах нь маш чухал юм. Өнөөдөр хар тамхинд донтох, архидалт үүсэх удамшлын бүрэлдэхүүн хэсэг нь сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг тархины мэдрэлийн бүтцийн багц гэж нэрлэгддэг "шагналын систем" -ийн үйл ажиллагаатай холбоотой болох нь тодорхой байна. "Шагналын систем"-ийн мэдрэлийн эсүүд нь тусгай бодисууд - нейротрансмиттерүүд, тухайлбал, допамин, серотонин, янз бүрийн нейропептидүүд (жишээлбэл, окситоцин, вазопрессин) гэх мэтээр дамжуулан дохиог дамжуулдаг. Нейроноос ялгардаг нейротрансмиттерийг бусад мэдрэлийн эсүүд тусгай рецепторын уураг ашиглан хүлээн авдаг. .

Бараг бүх эм, психостимулятор, антидепрессант болон үүнтэй төстэй бодисууд нь "шагналын систем" -ийн мэдрэлийн эсүүдийн хоорондох дохио солилцооны энэхүү механизм дээр яг ажилладаг. Эдгээр бодисуудын зарим нь байгалийн нейротрансмиттерийг дуурайж, харгалзах рецепторуудтай холбогддог (жишээлбэл, опиатууд нь зарим нейропептидүүдийн рецепторуудтай холбогддог), зарим нь нейротрансмиттерийн шүүрлийг сайжруулж, сулруулдаг, зарим нь "урвуу шингээлт" (дахин шингээлт) механизмд нөлөөлдөг. мэдрэлийн эс хоорондын зайд ялгарсан нейротрансмиттерийг устгах. Жишээлбэл, кокаин нь допаминыг дахин шингээхийг хориглодог бөгөөд энэ нь эйфори мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Мансууруулах бодисын донтолт нь "шагнал урамшууллын систем" -д оролцдог зарим рецептор уургийн генийн тодорхой хувилбаруудтай (аллель) хамааралтай болохыг тэмдэглэсэн. Жишээлбэл, архичин, хар тамхинд донтсон хүмүүсийн дунд допамин D2 рецепторын генийн зарим хувилбаруудын өвчлөл нэмэгдэж байна. Ийм хүмүүст D2 рецепторууд нь мэдрэмтгий чанараа бууруулдаг эсвэл тархины тодорхой хэсгүүдийн мэдрэлийн эсийн гадаргуу дээр тэдгээрийн тоо багасдаг. Үүнээс болж хүмүүс амьдралын ердийн баяр баясгаланг үгүйлж, суларсан D2 рецептороо нэмэлт өдөөх арга замыг эрэлхийлдэг бололтой.

Мансууруулах бодист донтох хандлага нь зан авир, зан үйлийн онцлог шинж чанарууд, тухайлбал импульс, шинэлэг зүйл, сэтгэл хөдлөлийг эрэлхийлэх хандлага, түүнчлэн нийгэмд харш зан үйлтэй холбоотой болохыг тэмдэглэжээ. Дашрамд хэлэхэд эдгээр зан үйлийн зарим шинж чанарууд нь урамшууллын систем, ялангуяа допамин рецепторуудын тодорхой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр асуудлууд өнөөг хүртэл хангалтгүй судлагдсан байна. Нэг бэрхшээл нь хүний ​​материалыг дангаар нь ашигласнаар шалтгаан нь хаана, үр дагавар нь хаана байгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Жишээлбэл, хар тамхинд донтсон хүмүүс импульс ихсэж, цөм дэх цөөн тооны D2 рецептороор тодорхойлогддог бол эдгээр шинж чанарууд нь хар тамхинд донтох шалтгаан эсвэл үр дагавар эсэх талаар юу ч хэлэхгүй.

Ийм асуултыг шийдвэрлэхийн тулд амьтанд туршилт хийх шаардлагатай. Сэтгүүлийн сүүлийн дугаарт Шинжлэх ухаанИх Британийн мэдрэл судлаачдын томоохон бүлэг хархнууд дээр хийсэн туршилтын үр дүнгүүд нь импульсив зан үйлийн янз бүрийн түвшинд хүрсэн талаар мэдээлэв.

Эрдэмтэд лабораторийн нэг омгийн хархнууд стандарт 5-CSRT туршилтын явцад зан авирын шинж чанараараа тодорхой ялгаатай болохыг анзаарсан (5 сонголттой цуврал урвалын хугацаа). Туршилт нь дараах байдалтай байна. Хархыг таван гэрлийн чийдэн бүхий камерт байрлуулна. 5 секундын дараа гэрлийн нэг нь хагас секундын турш асна. Гэрэл асаах дараалал нь санамсаргүй байдаг. Харх дөнгөж ассан гэрлийн чийдэн рүү хамраа нугалах ёстой. Энэ тохиолдолд түүнд хоол хүнс өгдөг. Алдаа гарсан эсвэл хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол гэрлийг таван секундын турш унтрааж, мэдээжийн хэрэг, хоол хүнс өгөхгүй. Дараа нь бүх зүйл давтагдана. Энэхүү тест нь урвалын хурд, харааны санах ой, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар гэх мэтийг судлах зорилготой юм.

Санаанд оромгүй байдлаар бэлтгэгдсэн хархуудын 7 орчим хувь нь чийдэнг асаахаас өмнө хамраа нугалах хандлагатай байсан нь тогтоогджээ (хэдийгээр тэд буруу чийдэнг сонгосонтой адил "шийтгүүлсэн" байсан). . Судлаачид энэ зан үйлийг "импульс" гэж тайлбарлав. Импульсив байдал нь зан чанарын тогтвортой шинж чанар бөгөөд хархуудад амьдралынхаа туршид хадгалагддаг нь тогтоогдсон.

Энэ шинж чанар нь D2 рецепторуудын зарим онцлогтой холбоотой эсэхийг шалгахын тулд хархуудад цацраг идэвхт шошго бүхий тусгай бодис ([18 F]fallypride) -ийг цусанд тарьсан бөгөөд D2 рецепторыг сонгон холбож чаддаг. Дараа нь позитрон ялгаралтын томографийн тусламжтайгаар тархины янз бүрийн хэсэгт тракерын концентрацийг тэмдэглэв. Тэвчээргүй хархнуудын хувьд цөм дэх D2 рецепторуудын тоо (гэхдээ тархины бусад хэсэгт байдаггүй) тэдний тайван хамаатан садантай харьцуулахад багасдаг нь тогтоогдсон. Үүний зэрэгцээ мэдрэлийн эсүүдээс ялгарах допамины хэмжээ хоёуланд нь ойролцоогоор ижил байв.

Найман импульс, найман жигд харханд цусны урсгал руу кокаин шахах боломжийг олгосон (зураг харна уу). Ийм нөхцөлд байгаа хархнуудын хэн нь ч уруу таталтыг эсэргүүцэж, хурдан "зүү зүүж" чаддаггүй ч импульсив хархнууд өөрсдөө эмийг илүү олон удаа тарьж, тунг хурдан нэмэгдүүлсэн.

Тиймээс 1) зан үйлийн "импульс" байдал, 2) бөөм дэх D2 рецепторуудын тоо, 3) мансууруулах бодис хэрэглэх хандлага гэсэн гурван үзүүлэлтийн хоорондын уялдаа холбоог тодорхой харуулах боломжтой байв.

Хүлээн авсан үр дүнгээс харахад хүмүүсийн импульсив зан үйл нь хар тамхины донтолт үүсэх магадлалыг илтгэж магадгүй юм (мөн урьд нь таамаглаж байсанчлан мансууруулах бодис хэрэглэсний үр дагавар биш юм).

Заримдаа бид хүний ​​зан чанарыг дүрслэхдээ "импульс" гэдэг үгийг ашигладаг. Гэхдээ бид жинхэнэ утгыг нь мэдэж байна уу, импульс гэж юу байдгийг ойлгож байна уу гэсэн асуулт гарч ирнэ.

Юуны өмнө, энэ хувийн чанар нь хүнийг ухамсаргүй байсан ч гэсэн бүх эерэг ба сөрөг талуудыг дэнсэлж, урт удаан хугацааны туршид бодож үзэхгүй үйлдлүүдийг хийхэд хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Харамсалтай нь импульс, түр зуурын сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор хүн хувь тавилантай шийдвэр гаргаж чаддаг.

Сэтгэл судлал дахь импульсив байдал нь хүний ​​​​зан байдлын онцлог шинжийг агуулдаг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор шийдвэр гаргах, анхны түлхэлтээр ажиллах хандлагаас бүрддэг. Импульсив хүн өөрийн үйлдлийнхээ талаар бодох сонирхолгүй байдаг, гэхдээ тэр даруйд нь хариу үйлдэл үзүүлж, дараа нь хийсэн зүйлдээ ихэвчлэн наманчилдаг. Өсвөр насныханд түүний харагдах шалтгаан нь сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Насанд хүрэгчдийн хувьд импульсив байдал нь хэт их ачаалал, зарим өвчин, нөлөөллөөр илэрдэг (өөрөөр хэлбэл хүчтэй, гэхдээ богино хугацааны, сэтгэл хөдлөлийн туршлагаар ихэвчлэн хувь хүний ​​харьцангуй хурц дотоод болон моторт сэтгэцийн илрэлүүд дагалддаг).

Импульсив нь "рефлекс" гэсэн ойлголтын эсрэг утгатай нэг төрөл юм. Рефлексив байдал - Импульсив нь хүний ​​танин мэдэхүйн хэв маягийг хэмжих таамаглалын тодорхойлолт юм. Асуудлыг шийдвэрлэхдээ хүмүүсийг хоёр төрөлд хувааж болно гэсэн дүгнэлтэд тулгуурласан. Эхний төрөл нь санаанд орж ирдэг хамгийн эхний зүйлийг (импульс) харгалзан хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг бол хоёр дахь төрөл нь илүү системтэй, өөрөөр хэлбэл аливаа арга хэмжээ авахаасаа өмнө асуудлын талаар сайтар бодож үздэг.

Дүрмээр бол, хэсэг хугацааны дараа импульсив хүн хийсэн үйлдэлдээ харамсаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өмнө нь аливаа харилцааг сүйрүүлэхэд хүргэдэг. Хувийн чанараас хамааран энэ хүн уучлал гуйх эсвэл нөхцөл байдлыг улам дордуулж болно.

Импульсийн тест

Импульсив байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд тусгайлан бүтээсэн тестүүдийг ашигладаг (жишээлбэл, H. Eysenck Impulsivity Questionnaire).

Доорх асуулгад тухайн хүн санал нийлж байгаа эсэхээс хамаарч мэдэгдлийн хажууд “+” эсвэл “-” тэмдэг тавих ёстой.

1,2,4,5,7,9-12, 15-р асуултад “+”, 3,6, 8,13,14-р асуултад сөрөг хариулт өгвөл 1 оноо өгнө. Нийтдээ тооцоолсон онооны тоо их байх тусам таны импульс илүү тод илэрдэг.

Импульсив нь хүний ​​​​сөрөг зүйл гэдгийг тодорхой хэлэх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүний мөн чанар нь олон талт бөгөөд ихэнх тохиолдолд урьдчилан таамаглах боломжгүй гэдгийг бүү мартаарай.

Зарим хүмүүс шийдвэр гаргахын тулд давуу болон сул талуудыг жинлэх хэрэгтэй. Бусад нь усан сан руу толгойгоо гашилгахад бэлэн байна. Сүүлийнхийг сэтгэл судлалд импульсив гэж нэрлэдэг. Энэ онцлог нь асуудал үүсгэдэг. Ийм хүнийг тэнцвэргүй гэж нэрлэдэг. Тэд түүнтэй ноцтой бизнес хийхгүй байхыг хичээдэг. Импульсивийн шалтгаан юу вэ, үүнийг арилгах боломжтой юу? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Импульсив гэж юу вэ

Импульсив гэдэг нь яаруу үйлдэл, үйлдэл хийх, одоогийн нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, хувийн сэтгэл хөдлөл, шууд хүсэл эрмэлзэлд үндэслэн шийдвэр гаргах хандлага юм. Импульсив байдал нь амьдралын бүх салбарт илэрдэг: гэр бүл, ажил, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа.

Импульсив сэдвийг анзаарахгүй байх боломжгүй:

• түүний хэлсэн зүйл түүний бодож байгаа зүйл;
• бусдын үйлдэлд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг;
• хурдан ууртай байж болно;
• хийсэн зүйлдээ гэмшиж, хэлсэн үгээ буцаан авч, хариуцлагаас бултах гэж оролддог.

Импульсив нь зан чанарын шинж чанар (хүмүүжлийн зардал) эсвэл сэтгэлзүйн өвчин, эмгэгийн үр дагавар байж болно. Шинж тэмдгийн хувьд энэ нь мэдрэлийн эмгэг, хэт ачаалал, ядрах, тархины органик гэмтэл зэрэгт ажиглагддаг.

Импульсив нь сэдэлтэй эсвэл сэдэлгүй байж болно. Бид дээр дурьдсан сэдэлгүй импульсийн төрлүүдийг (зан чанарын шинж чанар эсвэл өвчний шинж тэмдэг) авч үзсэн. Мөн хүсэл эрмэлзэл нь стресстэй нөхцөл байдал, шинэ нөхцөл байдал, гэнэтийн нөхцөл байдалд үүсдэг. Хүн бүр ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан байх. Жишээлбэл, би төслийг амжилттай дуусгасны дараа баяр хөөрөөр дүүрэн байхдаа баяр ёслолд их мөнгө зарцуулсан эсвэл хэн нэгэнд үнэтэй бэлэг өгсөн. Сэтгэлийн хэт догдлолын үед өөрийгөө хянах чадвар сулардаг. Гэхдээ энэ нь аяндаа гарах цорын ганц шалтгаан биш юм.

Шалтгаан

Импульсив хүмүүст ирээдүйн төлөвлөгөө, амьдралын том зорилго байдаггүй. Тэд цөөхөн найз нөхөдтэй, дуртай зугаа цэнгэл байхгүй, ажлаасаа залхаж удаж байна. Тэд нэг өдөр амьдардаг. Тиймээс тэд яаралтай хэрэгцээг хангадаг. Тэд өөрсдийн хүслийг харьцуулах зүйлгүй. Би бусдын санаа бодлыг сонсохыг хүсэхгүй байна, учир нь тэдгээр нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Жишээлбэл, хэрэв хүн байшингаа хуримтлуулж байгаа бол тэр өөрийгөө барьж, зугаа цэнгэлээс татгалзахад бэлэн байна. Хэрэв ийм зорилго байхгүй бол бүх хөрөнгийг кино театр, театр, дэлгүүрт аяндаа хийх аялалд зарцуулдаг.

Жирийн хувь хүний ​​шийдвэр гаргах схем нь дараах байдалтай байна: сэтгэгдэл - мэдээллийн дүн шинжилгээ - янз бүрийн хувилбаруудыг харьцуулах - хамгийн сайныг сонгох - үйлдэл. Мөн импульсив хүний ​​хувьд энэ нь дараах байдалтай байна: сэтгэгдэл - үйлдэл.

Импульсив хүн гэж хэн бэ?

Ямар ч тохиолдолд та импульс, шийдэмгий байдлыг андуурч болохгүй. Импульсив хүн өөрийнхөө үйлдлүүдийг хэрхэн бодож, ирээдүйгээ харахаа мэддэггүй. Тэр зөвхөн одоо цагт амьдарч, тэнд шийдвэр гаргадаг. Импульсив хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд амархан өртдөг, өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэддэггүй.

Импульсив хүний ​​шинж чанар юу вэ:

• зан аашны хувиралт;
• хурц тод байдал;
• сэтгэлийн хөөрөл;
• үйл ажиллагаа, хэт идэвхжил;
• тогтворгүй байдал;
• урьдчилан таамаглах боломжгүй байдал;
• харилцан ярианы үеэр сэдвээс сэдэв рүү үсрэх;
• хэн ч сонсохгүй байсан ч дэмий хоосон ярих.

Импульсив байдал нь халуун уур, цочромтгой байдалтай холбоотой байх албагүй. Импульсив хүмүүс бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Нэг л өдөр тэд бүгдийг хайрлаж, үнсэх гэж оролддог. Мөн өөр тохиолдолд тэд түрэмгий байж болно. Бүх зүйл зөвхөн хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, хувь хүний ​​сэтгэл санааны байдлаас хамаарна.

Ийм хүмүүс эхлээд ямар нэг зүйл хийдэг, дараа нь үйл хөдлөл, үр дүнгийн талаар боддог. Хүүхдэд импульс нь түгээмэл байдаг. Хэрэв энэ нь насанд хүрэгчдэд ажиглагдвал бид нялх хүүхэд эсвэл хувийн төлөвшөөгүй байдлын тухай ярьж болно. Хэрэв асуудал нь ямар нэгэн өвчинд үндэслээгүй бол зан үйлийг засахад хялбар байх болно. Гэхдээ дахин боловсрол олгоход маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдана.

Юу хийх вэ

Импульсив байдал нь өөрийгөө хянах чадвар багатай, өөрийгөө зохицуулах чадвар муутайн үр дагавар юм. Сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулж сурах вэ:

1. Тайвшир, стрессээс урьдчилан сэргийлэх дасгал хий. Бясалгал, йог, халуун усанд орох, спорт, стрессийн эсрэг үйл ажиллагаа (жишээлбэл, аяга таваг хугалах) - энэ бүхэн танд туслах болно.
2. Стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүл. Үүнийг хэрхэн хийх вэ: Өдөр бүр өөрийгөө сорьж, ая тухтай бүсээ өргөжүүл.
3. Өөрийгөө зохицуулах арга техникийг эзэмшинэ: авто сургалт, амьсгалын дасгал, бүжиг, спорт.
4. Хүслийн хүчээр өөрийгөө хэдэн минутын турш чимээгүй байхыг хичээгээрэй, дараа нь л ярь. Та энэ үед өрөөнөөс гарч эсвэл цаасан дээр бодлоо бичиж болно.
5. Өөрийнхөө гарцыг олоорой: эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирч, стрессийг тайвшруулдаг зүйл.
6. Хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхийж, хэт их үүрэг хариуцлага хүлээх хэрэггүй.
7. Стресс болон цочроох хүчин зүйлсийг олоорой. Импульсив нь дотоод хурцадмал байдал, сэтгэлийн хөөрлийн үр дүн юм. Сөрөг хүчин зүйлсийг арилгах, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах нь гаргасан шийдвэрийн оновчтой байдалд эерэгээр нөлөөлнө.
8. Эрүүл эго үзлийг төлөвшүүлэх, эгоцентризмээс ангижрах.

Хэрэв та асуудлыг бие даан даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйч дээр очиж үзэхийг зөвлөж байна. Импульсив нь бага наснаасаа эхтэй байж болно. Дараа нь сэтгэлзүйн гэмтлийг даван туулах шаардлагатай. Хэрэв асуудал нь анагаах ухаантай холбоотой бол сэтгэл засалч эсвэл мэдрэлийн эмчтэй уулзах нь зүйтэй. Тэрээр эмийн эмчилгээг зааж өгнө. Импульсив байдлаас ангижрах замаар та амьдралынхаа чанарыг эрс сайжруулах болно.

Импульстэй хүнтэй хэрхэн харьцах вэ

Хэрэв импульс нь халуун ууртай болж хувирдаггүй бөгөөд дайралт нь ховор тохиолддог бол та ийм хүнд хандах хандлагыг олж чадна. Анхааралтай хамтрагч нь ажиглалтаар өрсөлдөгчөө юу бухимдуулж, юуг нь баярлуулж байгааг анзаарах болно. Энэ тохиолдолд импульсив хувийн сэтгэл хөдлөл нь түүний давуу тал болно.

Ийм хүмүүс бараг хэзээ ч худлаа ярьдаггүй, учир нь тэдэнд ашигтай худал хэлэх цаг байдаггүй. Тэд бас их нээлттэй. Тэдний сэтгэл хөдлөл үргэлж харагддаг бөгөөд энэ нь заримдаа харилцаа холбоог улам хүндрүүлэхээс илүү хялбар болгодог. Мөн мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ тэд хамгийн чин сэтгэлээсээ байдаг. Тэдний мэдүүлэг, амлалтад үргэлж итгэж болохгүй нь үнэн. Тэд үнэнийг хэлдэг ч тэдний үзэл бодол, байдал бараг минут тутамд өөрчлөгддөг тул үнэн өөр байдаг.

Амлалт биелэхийг хүлээх хэрэггүй, амлалт нь биелэхгүй байхад гомдох ёсгүй. Та импульстай хүнийг сонсож чадна, түүний үгэнд итгэж болно, гэхдээ та түүнд үнэхээр найдаж болохгүй.

Импульсив үйлдэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно.

1. тухайн хүн хангалттай хариу үйлдэл үзүүлээгүй сэтгэл хөдлөлийн байдал;
2. хувь хүний ​​ерөнхий сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал;
3. хордлогын байдал;
4. зан үйлийн хэвшмэл хэлбэрүүд;
5. психопатик зан чанарын гажиг.

Бүх импульсив хариу үйлдэл нь тухайн хүн тодорхой үйлдэл хийхэд бэлэн байгааг харуулдаг. Зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлийн нөхцөлд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь зан үйлийг зохицуулах оновчтой механизмыг дарангуйлж, зохицуулалтын тэргүүлэх функцийг олж авч, импульсийн үйл ажиллагааны үндсэн механизм болж хувирдаг.

Заримдаа гэнэтийн нөхцөл байдлын хослолын улмаас хүн маш хурдан үйлдэл хийхээс өөр аргагүй болдог. Ийм нөхцөлд үйл ажиллагааны сэдлийг "албадан сэдэл" гэж буруу нэрлэдэг. Үүнтэй холбогдуулан онцгой нөхцөл байдалд хүний ​​үйл ажиллагааны сэдэл нурж, гэнэт бий болсон зорилгоо нэгтгэж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэнэтийн дайралтаас өөрийгөө хамгаалах хүнийг юу өдөөдөг вэ? Энэ тохиолдолд түүний зан байдал нь сайтар бодож боловсруулсан сэдэл биш, харин өөрийгөө хамгаалах хэвшмэл үйлдлээр илэрдэг ерөнхий түлхэц, өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байх байдлаар тодорхойлогддог.

Ихэнхдээ импульсив үйлдэл нь "дотоод шалтгаанаар" - хувь хүн өөрийгөө батлах, бусдаас давуу байдлаа баталгаажуулах, хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй байдаг.

Импульсив нь хүсэл тэмүүлэл, хүчтэй сэтгэцийн цочрол зэрэгт хамгийн хурцаар илэрдэг бөгөөд энэ нь ухамсрын зохион байгуулалтгүй байдал, хэт давамгайлсан фокусаас бусад тархины бүх хэсгийг дарангуйлах, өргөн цар хүрээтэй субкортик бүсийг дарангуйлах, импульс, албадан хамгаалах, түрэмгийллийг огцом идэвхжүүлэх зэргээр тодорхойлогддог. урвалууд. Эффект байгаа үед ухамсартай зорилго, сэдэл байхгүй - аффекторыг даван туулах сэтгэлгээ өдөөгддөг. Аффект гэдэг нь тухайн хүн тухайн хурц, эгзэгтэй нөхцөл байдлаас нийгэмд дасан зохицсон байдлаар гарч чадахгүй байхтай холбоотой.

Эффектийн төлөв байдал нь хэт давамгайлалтай холбоогүй бүх сэтгэцийн үйл явцыг саатуулж, хувь хүнд "яаралтай" зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг (нислэг, түрэмгийлэл, хашгирах, уйлах, эмх замбараагүй хөдөлгөөн, биеийн функциональ болон физиологийн өөрчлөлт) бий болгодог. Хүсэл тэмүүлэлтэй үед үйл ажиллагааны хамгийн чухал механизм эвдэрч, зан үйлийг сонгохдоо сонгомол байдал, хүний ​​зуршил зан байдал огцом өөрчлөгдөж, амьдралын байр суурь нь гажигтай, үзэгдлийн хоорондын харилцаа холбоо тасалддаг. Ухамсарт ихэвчлэн гажуудсан нэг санаа давамгайлж эхэлдэг - "ухамсрын нарийсалт" гэж нэрлэгддэг (тархины бор гадаргын бүх бүсийг дарангуйлах, хэт давамгайлсан бүсээс бусад) тохиолддог.

Хүсэл тэмүүлэлтэй байдалд хийсэн үйлдлүүдэд зорилго тодорхойлогддоггүй, үйлдэл нь зөвхөн ерөнхий чиг баримжаатай байдаг. (Хүсэл тэмүүллийн байдалд үйлдсэн гэмт хэрэг нь тодорхой бус, шууд бус зорилготой).

Стресс нь импульсийн урвалыг идэвхжүүлдэг зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. "Стресс" (Англи хэлнээс стресс - дарамт, хурцадмал байдал) гэсэн ойлголт нь янз бүрийн хэт нөлөө (стресс) -ээс үүдэлтэй сэтгэцийн маш их стресстэй нөхцөл байдлыг хамардаг. Энэ тохиолдолд хүний ​​сэтгэл зүйг дараах хэлбэрээр өөрчилж болно.

1. мотор-импульсийн үйл ажиллагааг хэт идэвхжүүлэх,
2. гүн дарангуйлах үйл явцыг хөгжүүлэх (сэтгэлгүй байх),
3. ерөнхий ойлголт - объектын өргөн хүрээний үйл ажиллагааны тархалт, зорилтот сонголтын ялгааг тасалдуулах.

Стрессээс ангижрах (зовлон) -ын үед хувь хүний ​​​​сэтгэлийн бүх хүрээ, түүний дасан зохицох зан үйлийн ур чадвар гажиг болж, үйл ажиллагааны зохистой байдал алдагдаж, ярианы чадвар мууддаг. Гэхдээ зарим тохиолдолд стресс нь хувь хүний ​​дасан зохицох чадварыг дайчлах (энэ төрлийн стрессийг австрас гэж нэрлэдэг).

Стресстэй байгаа хүний ​​зан үйлийг хууль ёсны дагуу үнэлэхийн тулд стресстэй нөхцөлд хүний ​​ухамсар нарийсдаггүй - хүн хэт их нөлөөллийг даван туулахын тулд бие бялдар, оюун санааны чадвараа дээд зэргээр дайчлах боломжтой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. боломжийн арга замаар.

Стресс, нөлөөллийн аль алинд нь хүний ​​зан үйл нь ухамсаргүй түвшинд бүрэн шилждэггүй. Түүний нөлөөлөл, стресс үүсгэгчийг арилгах үйлдэл, арга хэрэгсэл, арга хэрэгслийг сонгох, үг хэлэх нь нийгмийн төлөвшлийг хадгалах явдал юм. Стресс, нөлөөллийн үед ухамсрын нарийсалт нь түүний бүрэн эмгэг гэсэн үг биш юм.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын талбар дахь хэв гажилт нь зөвхөн хүсэл тэмүүлэл, стрессийн үед тохиолддоггүй. Зөрчилдөөн гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн төлөв байдлын нэг хэлбэр нь урам хугарах байдал (Латин frustratio - дэмий хүлээлт, хүлээлтийг хуурснаас үүдэлтэй бухимдал) - зорилгодоо хүрэхэд саад тотгор үүсэхтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн хэт хүчтэй сөрөг төлөв юм. Энэ нь түүний хувьд чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь тухайн хүнд хэцүү байдлын хувьд даван туулах боломжгүй юм. Урам хугарах байдал нь тэвчихийн аргагүй өвдөлт, дарамттай сэтгэлийн дарамт, цөхрөл, найдваргүй байдал, урам хугарсан хүнд хэт түрэмгий хандах зэргээр илэрдэг.

Зан үйлийн импульс байдал нь нөхцөл байдлыг харгалзан үзэхгүйгээр бодит хэрэгцээгээ нэн даруй хангахыг эрмэлздэг, яаралтай нөхөн олговор өгөх хандлагатай байдаг психопатик хүмүүс, онцгой шинж чанартай хүмүүст онцгой шинж чанартай байдаг.

Импульсив гэмт хэрэг гэдэг нь тухайн хүний ​​хувьд зөрчилтэй нөхцөл байдлын нөхцөл байдалд хувь хүний ​​сэтгэцийн хурц байдлыг "түгжих" бөгөөд энэ нь түүний ухамсаргүй хууль бус үйлдлүүдийг өдөөдөг. Эдгээр нөхцөл байдлын мөн чанар нь тухайн хүний ​​хувьд юуг криминоген болохыг шүүх боломжийг олгодог. Бүх импульсив эрүүгийн үйлдлүүд нь зан үйлийн ухамсартай зохицуулалтын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бууралтаар тодорхойлогддог. Эдгээр зан үйлийн хувьд зан үйлийн ухамсартай-сайн дурын зохицуулалт гажигтай байдаг - ухамсартай шийдвэр гаргах, үйл ажиллагааны нарийвчилсан програмчлал нь хандлагын хариу үйлдэлээр солигддог - ердийн нөхцөл байдалд тухайн хүний ​​хэвшмэл үйлдэл хийхэд бэлэн байдаг. Үйл ажиллагааны сэдэл, зорилго нь ерөнхий сэтгэл хөдлөлийн түлхэлтээр давхцдаг - гэмтлийн сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэрийг гэмтээх.

Гэсэн хэдий ч гэнэтийн гэмт хэргийн шинжтэй үйлдлийг санамсаргүй гэмт хэргийн төрөл гэж үзэх боломжгүй юм. Дүрмээр бол тэд импульсив гэмт хэрэгтнүүдийн хувийн шинж чанараар тодорхойлогддог. Гэмт хэргийн импульсив зан үйлийн хэвшмэл ойлголт нь гэмт этгээдийн хувийн шинж чанарыг үнэлэх, түүнийг нийгэмшүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Зан үйлийн импульсийг болзолгүйгээр хөнгөвчлөх нөхцөл гэж үзэх боломжгүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хувь хүний ​​тогтвортой нийгмийн аюултай чанар, түүний нийгмийн хариуцлагыг туйлын бууруулсан шинж чанартай байдаг.

Импульсив гэж юу вэ

Амьдралдаа хүн бүр өөр өөр дүр төрхтэй хүмүүстэй уулздаг. Таныг тогтворгүй байдлаараа гайхшруулж байсан хүнтэй харьцаж байсан уу? Дүрмээр бол ийм хүмүүс бодол санаагаа маш хурдан өөрчлөх хандлагатай байдаг бөгөөд тэд агшин зуурын сэтгэлийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог.

Гэнэт ямар нэгэн зүйл түүний сэтгэл санаанд нөлөөлж, түрэмгийлэл, дургүйцэл гарч ирэхэд тэр зүгээр л инээмсэглэж, сайхан сэтгэлтэй байсан юм шиг санагддаг. Эдгээр хүмүүс аянга шиг хурдан шийдвэрээрээ гайхдаг. Хүний энэ зан үйлийг юу тайлбарлаж байна вэ? Сэтгэл зүйд үүнийг импульсив гэж нэрлэдэг.

Импульсив бол үр дагаврыг нь бодохгүйгээр шийдвэр гаргах хандлагаар илэрдэг хүний ​​зан чанарын шинж чанар юм. Импульсив хүмүүс зан авираа шалтгаанаар биш, харин сэтгэл хөдлөл, түр зуурын нөхцөл байдалд чиглүүлдэг.

Ихэнхдээ ийм зан үйл нь зөвхөн сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Энэ нь ийм хүмүүс ихэвчлэн харуулдаг даруу байдал, зан ааш, хатуу ширүүн байдлаас үүдэлтэй юм. Өөрөөр хэлбэл, импульсив үйлдэл нь үр дагаврыг тооцохгүйгээр, урьдчилан бодолгүйгээр хийсэн үйлдэл гэж хэлж болно.

Зарим хүмүүс импульсивийг шийдэмгий зантай андуурдаг; энэ бол маш түгээмэл буруу ойлголт юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр нөхцлийн ялгаа маш их байна. Шийдвэртэй хүмүүс шийдвэр, үйлдэлдээ итгэлтэй байдаг бөгөөд энэ итгэл нь тэдний үйл ажиллагааны үр дүнд ч бас хамаатай.

Импульсив хүмүүс эхлээд үйлдэл хийж, дараа нь үр дагаврыг нь тооцдог гэдгээрээ онцлог юм. Ийм хүмүүс эцэст нь урам хугарах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг гэмших эсвэл нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхэд хүргэдэг.

Сортууд

Хүн болгонд заримдаа импульс байх нь элбэг байдаг ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хэвийн үзэгдэл болдог. Импульсийн төлөв байдал нь хэд хэдэн сорттой бөгөөд сэтгэлзүйн зарим өвчнийг илтгэж болно.

• Пироманиа бол галдан шатаах сонирхол юм.
• Клептоманиа бол хулгай хийх хүсэл юм.
• Хоолны импульс - хоол хүнстэй янз бүрийн харилцан үйлчлэлээр илэрдэг.
• Мөрийтэй тоглоомын донтолт нь мөрийтэй тоглоом тоглох урьдал нөхцөл юм.

Эдгээр нь хүний ​​оюун санаа өөрийн хүслийг эсэргүүцэж чадахгүй байгаа сэтгэлзүйн зарим нөхцөл байдал юм. Импульсив шийдвэрүүд нь ихэвчлэн өөрийгөө хянах чадвар муутай байдаг. Ийм хүмүүсийн онцлог шинж чанар нь идэвхжил нэмэгдэж, тэсрэх шинж чанартай байдаг.

Эдгээр нь муу ярилцагч юм: ийм хүмүүстэй ярилцах нь хэцүү байж болох бөгөөд ихэвчлэн өөр өөр сэдвүүдийн хооронд хурдан шилжих хандлагатай байдаг тул тодорхой сэдэв байдаггүй. Асуулт асуухдаа хариулт хүлээхгүй, сонсохоо больсон ч удаан ярьж чаддаг.

Импульсив байдал нь үүссэн нөхцөл байдлаас хамааран өөр өөр байдаг.

• Хүсэл эрмэлзэлтэй - энэ тохиолдолд хангалттай хүмүүс ч нөхцөл байдалд гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг стресстэй нөхцөл байдлаас үүдэлтэй. Энэ нь хүн бүрт тохиолдсон бөгөөд энэ нь санаа зовох шалтгаан биш юм.
• Урам зориггүй - болж буй зүйлд хачирхалтай, ер бусын хариу үйлдэл үзүүлэх нь энэ хүний ​​хувьд хэвийн үзэгдэл болсон үед. Энэ тохиолдолд хэвийн бус зан үйл нь үе үе биш бөгөөд нэлээд олон удаа давтагддаг бөгөөд энэ нь зарим сэтгэлзүйн өвчинд хүргэдэг.

Энэ эмгэг нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд шийдвэрийнхээ талаар үргэлж бодож, хариуцлага хүлээх хандлагатай байдаггүй тул сэтгэл судлаачид үүнийг онош гэж тодорхойлдоггүй. Гэхдээ насанд хүрэгчдэд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн хэм хэмжээнээс аль хэдийн хазайсан явдал юм.

Ихэнхдээ өсвөр насныханд импульсив зан үйл ажиглагдаж болно. Энэ нь ойлгомжтой: ийм эгзэгтэй насны янз бүрийн стресс нь ихэвчлэн үндэслэлгүй зан үйлийн шалтгаан болдог. Энэ нь сэтгэлийн хөөрөл эсвэл хэт их ажил байж болно.

Заримдаа өсвөр насныхан энэ нөхцлийг зохиомлоор өдөөдөг бөгөөд үүний шалтгаан нь зөрүүд байдал, бие даасан байдлыг харуулах хүсэл эрмэлзэл юм. Насанд хүрэгчдийн импульсив байдал нь маш олон удаа тохиолддог бөгөөд хүн өөрөө өөрийгөө хянах чадваргүй тохиолдолд л сэтгэлзүйн хазайлт юм.

Давуу болон сул талууд

Импульсив байдал нь олон хүмүүст сөрөг хандлагыг бий болгодог. Энэ нь хүмүүс “импульсив” гэдэг үгийг уур уцаартай, найдваргүй, богинохон зантай гэх мэт ойлголттой адилтгадагтай холбоотой. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр шинж чанарууд нь импульсийн илрэлийг дагалдаж болно, гэхдээ энэ байдал нь бас давуу талтай:

1. Хурдан шийдвэр гаргах. Үүнийг шийдэмгий байдалтай андуурч болохгүй, гэхдээ энэ нь импульсийн төлөв байдлын эерэг тал юм. Ийм хүмүүс хурдан дасан зохицох хандлагатай байдаг. Нөхцөл байдал хурдан өөрчлөгдөж, шийдвэр гаргах, түүнд дасан зохицох шаардлагатай нөхцөлд эдгээр нь ихэвчлэн зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

2. Зөн совин. Энэ байдал нь зөн совингоо бас хөгжүүлдэг. Бидний хүн нэг бүр зөн совингийн шинж чанартай эсвэл ийм хүн ойрхон байвал баяртай байх болно. Зөн совин бол амьдралд тусалдаг зан чанарын маш хүчтэй тал юм.

3. Илэрхий сэтгэл хөдлөл. Импульсийн төлөв байдал нь хүний ​​нээлттэй байдлыг илэрхийлдэг. Ийм хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө нуудаггүй. Үүнийг бас эерэг шинж чанар гэж үзэж болно. Та хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайн ойлгох тусам түүнтэй харилцах харилцаа тань илүү хялбар байх болно. Идэвхтэй хүн хэзээ ч далд санаагаа харуулахгүй.

4. Үнэнч байдал. Энэ нь магадгүй импульсийн төлөв байдлын хамгийн чухал эерэг тал юм. Импульсив байдалд өртөмтгий хүмүүс худал хэлэх нь ховор. Худал хэлэх нь тайван, ухаалаг зан чанартай хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Сэтгэл хөдлөл ихсэх тусам үнэнийг нуух нь хэцүү байдаг. Хууран мэхлэлтийн аливаа илрэл нь импульсив хүний ​​хувьд маш их тааламжгүй байдаг, учир нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэтгэл хөдлөлөө авч, тэр бүх зүйлийг илэрхийлэх болно.

Импульсийн төлөв байдал нь бидний аль хэдийн ойлгосноор хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн тэдгээр нь хэд хэдэн сөрөг талуудтай холбоотой байдаг. Үүнд нийтлэг алдаанууд орно. Шуурхай шийдвэр гаргахдаа хүн яаруу үйлдэл хийдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн алдаа гаргахад хүргэдэг.

Импульсив байдлын сул тал нь тухайн хүний ​​сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг бөгөөд та түүнийг яг одоо юу удирдаж байгааг, дараагийн мөчид юу хүлээж байгааг хэзээ ч ойлгохгүй байх явдал юм. Хүн бүр эмх цэгцтэй, тогтвортой байхыг хичээдэг тул сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй хүн таагүй байдлын шалтгаан болдог.

Энэ нь харилцаанд ч илэрдэг: ийм хүмүүстэй романтик мэдрэмжийг мэдрэх нь хэцүү байдаг - заримдаа тэр чамайг хайрлаж, биширдэг, заримдаа жижиг үл ойлголцлоос болж уурладаг. Импульсив хүний ​​зан үйлийг урьдчилан таамаглах боломжгүй тул түүнд дасан зохицоход маш их бэрхшээлтэй байдаг.

Гэхдээ ийм хүнтэй харилцах нь бас давуу талтай. Энэ бол маш адал явдалт зан чанар бөгөөд та гэнэтийн шийдвэр гаргахад үргэлж дэмжлэг авах болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Түүнчлэн, ийм хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн нээлттэй байдал нь түүний сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг олон хүчин зүйлийг ойлгож, ирээдүйд үүнийг өөрийн зорилгодоо ашиглаж сурахад тусална.

Үүний зэрэгцээ та түүнд ямар ч болзолгүйгээр итгэж болохгүй: импульс хүмүүс бодлоо байнга өөрчлөх хандлагатай байдаг бөгөөд амлалтаа үргэлж биелүүлдэггүй. Импульсив хүн хэзээ ч түрэмгийлэгчийн үүрэг гүйцэтгэхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хувьд түрэмгий хүнтэй тулгарвал тэр сэтгэцийн хувьд тогтворгүй хүн байх магадлалтай.

Импульс нь сайн эсвэл муу байж болохгүй. Энэ бол эерэг ба сөрөг талтай нөхцөл юм. Импульсив хүн өөрийн давуу талаа ашиглаж, сул тал дээр ажиллахад маш их анхаарал хандуулах ёстой.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD)

Импульсив зан үйлийг хянаж сурах

Сэтгэцийн гэмтлийн (PTSD) гол үр дагаврын нэг бол импульсив зан үйлээ хянах чадвараа алдах явдал юм. Хүмүүс үр дагаврыг нь бодохгүйгээр аливаа зүйлийг хийдэг.

Тэдний өөрийгөө сүйтгэх үйлдлүүд нь хяналтгүй импульсийн нөлөөний үр дүн бөгөөд зохиогчид нь эдгээр үйлдлүүдийн урт хугацааны үр дүнд зовж шаналж байгаа нь тодорхой харагдаж байна. Тэдний нэн даруй таашаал авах хүсэл нь ирээдүйг харах чадварт нь саад болдог.

Зан төлөвийн эдийн засагчид энэ үзэгдлийг цаг хугацааны хөнгөлөлт гэж нэрлэдэг. Та яг одоо мянган доллар авмаар байна уу, эсвэл хоёр мянга, гэхдээ жилийн дараа уу? 1900 долларыг яах вэ, гэхдээ нэг жилийн дараа? Эсвэл 1500 уу? 1200 бол яах вэ?

Манайхаас илүү донтсон хүмүүс, мөрийтэй тоглоомчид эсвэл тамхичид шууд таашаал авахыг илүүд үздэг нь харагдаж байна.

Тэд юу болох талаар гажуудсан үзэл бодолтой байдаг бөгөөд тэдний ирээдүйн талаарх төсөөлөл нь жилээр биш хэдэн өдрөөр хязгаарлагддаг.

Бусад судалгаанаас үзэхэд бидэнд "сайн бус би"-ийн өөр өөр байрлалд ажилладаг хоёр өрсөлдөгч систем байдаг: нэн даруй шагнал авахыг хүсдэг импульс систем ба эдгээр импульсийг зохицуулж, (ухамсаргүйгээр) аль сонголтыг илүүд үзэхийг шийддэг хяналтын систем. Донтолттой хүмүүсийн импульсийн систем нь ердийнхөөс илүү хүчтэй байдаг.

Энэ нь импульсийн хяналттай холбоотой асуудалтай хүмүүст хамаатай бөгөөд энэ нь өөрийгөө сүйтгэх зан авиртай бараг бүх хүн юм.

Импульсийн эрх чөлөөг өгснөөр бид ажлаасаа чөлөө авч, уур хилэнгээ гаргаж, хүүхдүүдээ хашгирч, хоолны дэглэмээ зөрчихийг зөвшөөрдөг. Тиймээс бид удирдлагын тогтолцоо, импульсийн хяналтаа бэхжүүлэх арга замыг олох ёстой гэдэг нь тодорхой болж байна. Ухамсартай хичээл зүтгэл, дадлага хийснээр бид шинэ дадал зуршлыг илүү амархан олж авдаг бөгөөд дараа нь тэдгээр нь бидний "санаалгүй" нэг хэсэг болдог.

Импульсийн хяналтын сургалт

• Анхааралтай байдалд орж, алсын ирээдүйн талаар бодож эхлээрэй. Жилийн дараа юу болох вэ? Та тамхи татах, хэт их уухыг хүсч байна уу? Тэнэг шийдвэр гаргаж, өөрийгөө аюулд оруулж, бусдаас нүүр буруулахыг хүсч байна уу? Тэгээд өөрчилж чадаагүйдээ өөрийгөө буруутгах уу? Чи хүсэхгүй байгаагаа мэдэж байгаа. Энэ уруу таталтыг мэдрэх үедээ "Би ямар хүн болохыг хүсч байна вэ?" гэсэн бодолтой хослуулж сур.
• Шаардлагагүй дуу чимээг таслана. Бид олон шаардлагад сатаарсан эсвэл илүү их дарамт шахалтанд орсон үед импульс илүү мэдрэмтгий байдаг. Ийм нөхцөлд, хэрэв бид ухаалаг бус сонголт хийх хандлагатай байгаагаа мэдвэл бүх шуугиан намдах эсвэл бид үнэхээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хүртэл ямар ч шийдвэр гаргахаас зайлсхийж магадгүй юм.
• Сэтгэлийн түгшүүрийг хянаж бай. Сонголттой холбоотой асуудал нь стрессийг бий болгодог. Шийдвэр гаргахад дагалддаг сэтгэлийн түгшүүрийг зогсоохын тулд бид шагналаа хурдан авахыг хичээдэг. Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал хийх, интрузив бодлуудыг хянах, гүнзгий амьсгалах болон сэтгэлийн түгшүүрийг удирдах бусад аргууд нь танд илүү сайн сонголт хийхэд тусална.
• Дуут дохионы дууг бүү сонс: уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд чихээ лаваар бөглөсөн Одиссей шиг аашил. Уруу таталт нь таныг импульс болгодог гэдгийг санахыг хичээ. Үүнийг нүднээсээ, толгойноосоо зайлуул, оюун ухаанаа холдуул. Үүнийг ашигтай уруу таталтаар соль.
• Та хичнээн хүчирхэг болж, өөрөөрөө бахархаж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Өглөө толгой чинь өвддөггүй. Та оройн цагаар ямар ч тэнэг зүйл хийхгүй. Чи илүү туранхай болно. Та илүү урт насалж, амьдралаас илүү таашаал авч, илүү дур булаам болно. Эдгээр бүх өөрчлөлтийг нарийвчлан төсөөлж, түүнд хүрэх хүслээ бэхжүүлэхийг хичээ.
• Зогс. Таван минут хүлээгээд хүлээх үү, эсвэл уруу таталтанд бууж өгөх үү гэдгээ шийд. Шаардлагатай бол өөртөө дахиад таван минут өг. Эсвэл дахиад тав, гэх мэтээр "өөрийн эрхгүй би" аюултай импульс дамжин өнгөрөх хүртэл.

Алдарт мэдрэл судлаач Ричард Дэвидсон ахмад настнуудад судалгаа хийж байхдаа тайван, тэнцвэртэй хүмүүсийн тархи урд талын бор гадаргын (энэ хэсэг нь тархины гүйцэтгэх үйл ажиллагааг хариуцдаг) илүү их үйл ажиллагаа явуулдаг болохыг тогтоожээ. сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, кортизол зэрэг стрессийн даавар ялгаруулдаг.

Амигдала нь тархины сэтгэл хөдлөлийн төв бөгөөд хэрэв бор гадар нь хяналтаа алдвал бид импульсийн сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор ажиллаж эхэлдэг. Дэвидсон хүмүүс олон жилийн туршид дотоод, ухамсаргүй сургалтын үйл явцаар импульсийг хянах чадварыг олж авдаг гэдэгт итгэлтэй байна. Нас ахих тусам мэргэн ухаан ингэж хөгждөг.

Ийм далд сургалтыг зориуд хийвэл яах вэ? Анхаарал төвлөрөл нь бидний тархины хөгжлийг тодорхойлдог олон судалгаа байдаг.

Нэг цуврал туршилтаар сармагчингууд хөгжим сонсож, нэгэн зэрэг хуруунд нь хөнгөн хэмнэлтэй цохилт өгчээ. Зарим сармагчингууд хэмнэлийн өөрчлөлтийг анзаарсан үед шагнал өгсөн; Бусад нь хөгжмийн өөрчлөлтийг тэмдэглэхдээ амттай амттан авсан. Зургаан долоо хоногийн турш дасгал хийсний дараа "хэмнэлийн бүлэг" нь хурууны хөдөлгөөнийг зохицуулдаг тархины талбайн хэмжээ нэмэгдэж байгааг харуулсан. "Хөгжмийн бүлэг" -д энэ талбар огт өөрчлөгдөөгүй боловч сонсголтой холбоотой хэсэг өссөн. Бүх сармагчингууд адилхан сургагдсан гэдгийг санаарай: бүгд хөгжим сонсож, хэмнэлтэй цохилтыг нэгэн зэрэг хүлээн авдаг. Ганц ялгаа нь анхаарал хандуулах чиглэлд л байв. Шарон Бегли* энэхүү судалгааг тоймлон бичихдээ: “Туршлага, анхаарал төвлөрөл нь бие махбодийн бүтэц, цаашдын гүйцэтгэлд өөрчлөлт оруулдаг. мэдрэлийн систем.

Бид ухамсрын өөрчлөлтийг цаг мөч тутамд сонгож, сийрэгжүүлэх явцдаа дараагийн агшинд хэн болохоо жинхэнэ утгаар нь сонгодог бөгөөд энэ сонголт нь бидний материаллаг Би-ийн биет хэлбэрт биелэгдсэн байдаг.” Анхаарал хандуулах нь бидний тархины хөгжлийг тодорхойлдог.

Ямар нэг сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, гэмтэлтэй холбоотой чимээ шуугиан, төөрөгдөлд бүү сатаар. Өөрийгөө хорлох зан үйлийн оронд хийж болох урамшуулал эсвэл эрүүл үйл ажиллагааны жагсаалтыг гарга.

Энэ төрлийн анхаарал төвлөрөл нь энгийн анхаарал сарниулахаас илүү зүйл болж хувирдаг. Сургалтын төвлөрөл, анхаарал төвлөрөл нь бидний тархийг өөрчилдөг. Анхаарал төвлөрүүлэх, тасалдлыг арилгах чадвар нь суралцаж болох чадвар юм.

Хамтрагч маань биднийг бухимдуулж, түүнийг загнаж байх үе бүр дараагийн хэрүүл маргааныг улам ихээр бий болгодог. Бидний бухимдал, хэрүүл маргаан хоёрын хоорондох мэдрэлийн холболтууд нэгэн зэрэг идэвхжиж, хоорондоо холбогддог.

Нөгөөтэйгүүр, хэрэв бид хамтрагч маань биднийг бухимдуулах бүрт гүнзгий амьсгаа авч сурвал зөрчилдөөн болон тайван хариу үйлдэл хоёрын хоорондын уялдаа холбоог идэвхжүүлж чадна.

Бид хүссэн хүсээгүй ийм зүйл болдог гэдгийг санах хэрэгтэй. Мөн бид ямар нэг зүйл хийх бүрт энэ үйлдлийг давтах магадлал нэмэгддэг. Тиймээс хамгийн сайн сонголт хийх нь ашигтай.

* Шарон Бегли (1956 онд төрсөн) бол алдартай сэтгүүлч, Йелийн их сургуулийн төгсөгч, шинжлэх ухааныг сурталчлагч, шинжлэх ухааны алдартай ном зохиогч юм. Түүний Ричард Дэвидсонтой хамтран бичсэн “Сэтгэл хөдлөл тархийг хэрхэн хянадаг” (Санкт-Петербург: Петр, 2012) ном нь дэлхийн бестселлер болсон.

Импульсив: импульсив зан үйлийн шалтгаан

"Би үүнийг худалдаж авах хэрэгтэй, би эсэргүүцэж чадахгүй!" "Би тэгж хэлсэндээ уучлаарай..." Танил сонсогдож байна уу? Ийм үгсийг бид өдөр бүр сонсож, өөрсдөө байнга хэлдэг. Бид өөрсдийн үйлдэл, үг, үйлдлээ автоматаар зохицуулж, хянаж чадах уу, өөрөөр хэлбэл. Бид сэтгэл хөдлөл, импульсээ хэр зэрэг хянаж, эсэргүүцэж чаддаг вэ? Энэ өгүүллээс та импульс гэж юу болох, импульсив зан үйлийн шалтгаан, шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэх болно. Мөн бид импульсийн түвшинг хэрхэн үнэлэх талаар танд хэлэх болно.

Импульсив байдал ба импульсив зан үйлийн шалтгаанууд

Импульсив гэж юу вэ? Импульсив байдал нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг танин мэдэхүйн шинж чанар бөгөөд сэтгэл хөдлөл, нөхцөл байдлын нөлөөн дор аливаа үйл явдал, нөхцөл байдал, дотоод туршлагад хурдан, бодолгүйгээр үйлдэл хийх, хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагаар илэрхийлэгддэг. Энэ тохиолдолд гол шинж тэмдэг нь таны үйлдлийн үр дагаврыг үнэлдэггүй аналитик дүгнэлтийн алдаа бөгөөд энэ нь ирээдүйд импульсив хүн хийсэн үйлдэлдээ гэмшихэд хүргэдэг.

Импульсив зан үйлийн шалтгаанууд

PET (позитрон ялгаралтын томограф) ашиглан мэдрэлийн судлаачид импульс эсвэл бодол нь тархинд орж, давтагдах шахалт болж хувирдаг замыг олж илрүүлсэн бөгөөд яагаад зарим хүмүүст шагнал эсвэл урамшууллын хариуд үүсдэг импульсийг хянах нь тийм хэцүү байдгийг тайлбарлав. урт хугацааны зорилго.

Импульсив зан үйлийн шалтгаан юу вэ? Импульсив буюу импульсив зан үйл нь суралцах, урамшуулахад оролцдог химийн бодис болох нейротрансмиттер допаминтай нягт холбоотой байдаг.

Йелийн их сургуулийн судлаач Идит Шалев, Флоридагийн их сургуулийн Майкл Сулковски нар түр зуурын болон давтагдах импульсийн зан үйлийн физиологийн шалтгааныг тархины энэ хэсэг гүйцэтгэх үед үүсдэг урд талын дэлбэнгийн рецепторууд, тухайлбал урд талын бор гадаргын үйл ажиллагаанд алдаа гардаг гэж тайлбарлав. чиг үүрэг, ялангуяа шийдвэр гаргах үйл явцыг зохион байгуулах, зохих дүгнэлтийг хэрэгжүүлэх үйл явц. Гүйцэтгэх үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулах талаар суралц.

Өөрөөр хэлбэл, хурдан шагнал авахын тулд хамгийн оновчтой нөхцөл байдал, оновчтой шийдвэр гаргах, дүн шинжилгээ хийх үүрэгтэй тархины цөмүүдийн ажилд тодорхой хазайлт үүсдэг. Вандербилтийн их сургуулийн эрдэмтэн Жошуа Буххолз 2009 онд импульсив хүмүүсийн дунд тархины хэсэгт идэвхтэй допамин рецепторуудын тоо багасч, логик, бодолтой шийдвэр гаргах чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямрал, импульсив зан үйлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж санал болгосон. . Тэдгээр. Допамин нийлэгжүүлэгч мэдрэлийн эсүүд байрладаг дунд тархины бүсэд идэвхтэй допамин рецепторуудын тоо бага байх тусам допамин ялгарч, импульсийн зэрэг нэмэгддэг.

Ихэнхдээ импульсив хүмүүс зан авираа зогсоохгүйгээр наманчилдаг. Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, мөрийтэй тоглоом тоглох, дэлгүүр хэсэх, тамхи татах, архи уух гэх мэт энэ нь ихэвчлэн давтагдах, албадлагын шинж чанартай болдог.

Импульсийн шинж тэмдэг

Нөгөөтэйгүүр, хэд хэдэн судлаачид (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) импульсийн дөрвөн үндсэн шинж чанарыг нэрлэжээ.

• Төлөвлөж, урьдчилан таамаглах чадваргүй: импульсийн нөлөөн дор бид хүлээгдэж буй болон логик үр дагаврыг урьдчилан харж чадахгүй, аливаа үр дүн нь "гайхшрал" юм.
• Хяналтын түвшин доогуур: дахиад тамхи, бялуу, зохисгүй тайлбар ... "тоормосгүй" болон өөрийгөө хянах чадваргүй.
• Тууштай байх чадваргүй байх: хойшлуулах, сонирхолгүй ажлуудыг хойшлуулах. Зөвхөн тод, хурц сэтгэл хөдлөлийг хайх.
• Шинэ туршлагыг байнга эрэлхийлэх, тэдгээрийг яаралтай хүлээн авах хэрэгцээ нь хүчтэй эерэг эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор ажиллах хандлага, үндэслэлтэй өөр шийдвэр гаргах чадварыг гажуудуулж, улмаар байнгын харамсах, гэмшихээс зайлсхийдэг төлөв байдал гэж ойлгогддог. импульсив хүмүүст маш түгээмэл байдаг.

Импульс нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг бөгөөд өөр өөр үр дагавартай байдаг - харьцуулах: нэмэлт бялуу идэж, ямар нэг зүйлийг хулгайлах, ямар нэг зүйлийг эвдэх, өөрийгөө болон бусдад хор хөнөөл учруулах.

Энэ тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн байдал гол үүрэг гүйцэтгэдэг бол тархинд тохиолддог дээр дурдсан үйл явц нь бодит байдлын талаарх ойлголтыг бүрхсэн сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, түүнийг ямар ч үнээр хамаагүй авах хүсэл эрмэлзэл төрж байгааг анхаарна уу.

Импульсив зан үйлийн шинж тэмдэг

Импульсивийг хэрхэн оношлох вэ?

Хэрэв танд ийм сэтгэл хөдлөлийн байдал байгаа бөгөөд түүний үр дагавар нь сэтгэцийн хомсдол, ADHD эсвэл Паркинсоны өвчин гэх мэт бусад ноцтой эмгэгүүдтэй холбоотой байж болзошгүйг дурдахгүй бол өвчний хүнд байдал, төрлийг тодорхойлох мэргэжилтэнээс онош тавих хэрэгтэй. импульсив зан үйлийн талаар, эмчилгээний үр дүнтэй арга хэмжээ (сэтгэцэд нөлөөлөх эм гэх мэт), багаж хэрэгсэл, тусгай шинжилгээг санал болгоно. Нэмж дурдахад та CogniFit-ийн мэдрэлийн сэтгэлзүйн шинжилгээнд хамрагдах боломжтой бөгөөд энэ нь мэргэжилтэн оношлоход нэмэлт туслах болно.

Анна Иноземцевагийн орчуулга

Селма Мерола, Жауме. Суурь teóricas y clinic del comportamiento impulsive. Дижитал мэргэжлийн цуглуулга. Эд. Сан Хуан де Диос. Барселона (2015).

Шалев, И., Сулковски, М.Л. (2009). Өөрийгөө зохицуулах тодорхой талуудын импульсив ба албадлагын шинж тэмдгүүдийн хоорондын хамаарал. Хувь хүний ​​болон хувь хүний ​​ялгаа, 47,84-88.

Та яагаад ийм импульсив байдаг вэ? Өөрийгөө зохицуулах, импульсийн шинж тэмдэг. Тимот А Pychyl Ph.D. Битгий хойшлуул. Өнөөдөр сэтгэл судлал, 2009 оны 6-р сарын 23-нд нийтлэгдсэн

Байгууллага доторх хүний ​​чадавхийг сорьсон байгууллагын үр ашгийн төслүүдийг боловсруулж, OD & HR-ийн чиглэлээр өргөн мэдлэгтэй зан үйлийн эрдэмтэн.

Импульсив зан үйлтэй тэмцэх төрөл, арга

Сэтгэл судлалд импульсив нь болзошгүй үр дагаврыг харгалзахгүйгээр гадны болон дотоод өдөөлтөд аяндаа аянга хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх урьдал нөхцөл гэж үздэг. Энэ үзэл баримтлалын хүрээнд тэд хүн бодлогогүй үйлдэл хийдэг, гэхдээ дараа нь хийсэн үйлдэлдээ наманчилж, эсвэл эсрэгээрээ одоогийн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг импульсив зан үйлийн тухай ярьдаг. Энэхүү зан чанар нь сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт, хэт ачаалал, сэтгэл хөдлөлийн стресс, түүнчлэн зарим өвчний улмаас бага нас, насанд хүрсэн үед илэрч болно.

Импульс, санаачлага, зан үйлийн уян хатан байдал, нийтэч байдал зэрэг нь ихэвчлэн экстраверт хүмүүсийн онцлог шинж юм. Импульсив байдлын тухай ойлголтыг рефлекстэй харьцуулж болно - асуудлын талаар сайтар бодож, гаргасан шийдвэрийг жинлэх хандлага.

Сэтгэл судлал, сэтгэл судлалд импульсивийг хүн тэсвэрлэшгүй импульсийн дагуу тодорхой үйлдэл хийдэг, өөрөөр хэлбэл бараг ухамсаргүйгээр хийдэг зан үйлийн гашуун хэлбэр гэж тайлбарладаг. Эндээс харахад импульсив хүмүүс өөрийгөө хянах чадвар багатай байдаг бөгөөд тэдний үйлдэл нь илүү автоматжуулсан шинж чанартай байдаг.

Импульсив зан үйл ба түүний төрлүүд

Импульсив байдал нь тодорхой түр зуурын импульсийг эсэргүүцэх бэрхшээлээр илэрдэг бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст өвчтөн өөрөө болон түүний ойр орчмын хувьд бараг үргэлж асуудалд хүргэдэг. Эрүүл бус импульсив зан үйлийн зарим жишээ энд байна.

• клептоманиа - хулгайлах хүсэл;
• мөрийтэй тоглоомын донтолт - мөрийтэй тоглоомонд эмгэг татах;
• гэнэтийн худалдан авалт - шаардлагагүй зүйл худалдаж авах, худалдан авалтад анхаарлаа хандуулах;
• пироманиа - галдан шатаахыг тэсвэрлэхийн аргагүй хүсэл;
• бэлгийн импульсив зан үйл - хяналтгүй, хэт их бэлгийн харьцаанд ордог бөгөөд энэ нь зөвхөн бэлгийн дур хүслээр бус, мөн войеризм, фетишизм, бэлгийн үйл ажиллагаа болон бусад хандлагаар илэрдэг;
• импульсив идэх зан үйл - албадан хэт идэх, хоолны дуршилгүй болох, булими гэх мэт.

Дээрх эмгэгүүд нь насанд хүрэгчид болон өсвөр насныхны дунд нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд амьдралын чанарыг мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч чадварлаг танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар нэмэгдсэн импульсийг амархан арилгадаг.

Бага насны импульсив зан үйл

Хүүхдийн импульс байдал нь аливаа сэтгэл хөдлөл, өдөөлтийн нөлөөгөөр анхны импульс дээр ажиллахаас бүрддэг зан чанарын шинж чанар юм. Настай холбоотой зан үйлийн хяналт сул хөгжсөний улмаас энэ шинж чанар нь ихэвчлэн сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн хүүхдүүдэд илэрдэг. Хүүхэд хангалттай хөгжсөний дараа импульсийн энэ хэлбэрийг маш амархан засч залруулах боломжтой боловч хүүхэд өсч томрох тусам зан үйлийн энэ шинж чанар дахин эргэж ирэх боломжтой.

Өсвөр насандаа импульс нь ихэвчлэн сэтгэлийн хөөрөл, хэт ачаалал, стрессийн үр дагавар болдог.

Ихэнх сэтгэл судлаачид бага насны хүүхдүүдийн импульсив зан үйлийг хэвийн үзэгдэл гэж үздэг, учир нь нас болон бусад олон хүчин зүйлээс шалтгаалан тэд өөрсдийн зан үйлийг бүрэн хянахыг шаарддаггүй. Амьдралын эхний хэдэн жилд төв мэдрэлийн систем идэвхтэй үүсдэг бөгөөд хүүхэд зөвхөн найман нас хүртлээ аяндаа үүсэх импульсийг бага багаар зохицуулж эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ зан үйлийн сайн дурын зохицуулалт байхгүй байгаа нь зүгээр л насжилттай холбоотой байгалийн шинж чанар юм.

Илчлэх

Импульсийн оношийг сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч тусгай асуулга, тест ашиглан хийдэг. Өвчтөний нөхцөл байдал дараах шалгуурыг хангасан тохиолдолд эцсийн оношийг тавина.

• сөрөг үр дагаврыг үл харгалзан импульсив зан үйл байнга давтагддаг;
• өвчтөн өөрийн зан авирыг хянаж чадахгүй;
• өвчтөн импульсив үйлдэл хийх шууд утгаараа эсэргүүцэх хүслийг мэдэрдэг;
• Импульсийн үйлдэл хийсний дараа өвчтөн сэтгэл хангалуун байдаг.

Импульсив бол өвчтөний амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд юуны түрүүнд тэмцэх ёстой нөхцөл юм. Импульсив зан үйлийг үүсгэсэн шалтгаан, өвчтөний хувийн шинж чанараас хамааран эмчилгээний бие даасан аргыг сонгоно.

Тэмцлийн аргууд

Тиймээс сэтгэл засалч нь өвчтөний мэдрэлийн тогтолцооны хөгжлийн онцлог зэрэг олон хүчин зүйлийг харгалзан залруулах хамгийн тохиромжтой аргыг ганцаарчилсан байдлаар тодорхойлдог. Зарим тохиолдолд антидепрессант, антипсихотик эм бүхий зөв сонгосон эмийн эмчилгээ нь импульс байдлаас ангижрахад тусалдаг. Импульс нь сэтгэцийн эмгэгийн илрэл болсон тохиолдолд эмийг тогтоодог.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний янз бүрийн аргууд нь импульсив зан үйлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хамгийн өргөн тархсан нь танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ бөгөөд энэ нь дангаар нь хийхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг ч бүлгийн хичээлд хамрагдах боломжтой.

Хүүхэд насандаа импульсивийг тохиолдлоор орхиж болохгүй. Хэдийгээр хүүхэд өсч томрох тусам түүний зан байдал өөрчлөгддөг ч насанд хүрэгчдийн гол үүрэг бол түүний хүсэл эрмэлзэл, хүлээгдэж буй үр дүнг зөв тэнцвэржүүлэх чадварыг хөгжүүлэх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, хүүхэд түүний бүх үйлдэл тодорхой үр дагаварт хүргэх болно гэдгийг ойлгох ёстой. Үүний зэрэгцээ хүүхдэд "зөв" зан үйлийн тухай ойлголтыг бий болгохын тулд урамшууллын тогтолцоог хөгжүүлэх нь чухал юм. Үндсэндээ насанд хүрсэн хүн хүүхдийг зөв чиглэлд чиглүүлж, түүний зан авирын хариуцлагыг аажмаар түүнд шилжүүлдэг. Эцэг эхчүүдийн гаргадаг хамгийн том алдаа бол хүүхдээ шийтгэх замаар өөрийгөө хянах чадварт сургах замаар хүүхдээ “сургах” гэж оролддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ стратеги нь үндсэндээ буруу бөгөөд ирээдүйд хүүхдийн сэтгэцийн ноцтой эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Сургуулийн өмнөх насны болон бага сургуулийн сурагчдын импульсийг засахад түлхэц өгөх, бусад оролцогчдын ашиг сонирхлыг харгалзан үзэх зэрэг хамтарсан тоглоомууд чухал ач холбогдолтой юм. Ирээдүйд боловсролын үйл ажиллагаа нь зан үйлийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулах болно.

Сэдвийн дагуу засч залруулах сурган хүмүүжүүлэх арга зүйн материал:

Тав дахь хэсэгт хүүхдийн импульсив зан үйлийг авч үздэг

Татаж авах:

Урьдчилан үзэх:

ИМПУЛСИВ ЗАН

Магадгүй бусадтай адилгүй хүүхдүүдийн импульс зан авир нь эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгчдээс олон шүүмжлэл, гомдлыг үүсгэдэг. Энэ зан үйл нь хүүхдийн эерэг ба сөрөг талыг үл тоомсорлож, гадны нөхцөл байдлын нөлөөн дор анхны түлхэлтээр хийдэг хүүхдийн үйлдлээс бүрддэг. Хүүхэд хурдан бөгөөд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд ихэнхдээ хийсэн үйлдэлдээ хурдан гэмшиж байдаг.

Импульсив зан үйлийн хувьд хүүхэд юуны түрүүнд өөрийн хүслийг хангах, өсөн нэмэгдэж буй мэдрэмжийг илэрхийлэх боломжоор удирддаг. Мэдээжийн хэрэг, тодорхой зорилго тавиагүй, ухамсар нь хүрсэн үр дүн, импульсив үйлдлийн үр дагаварт төвлөрдөггүй. Энэ нь импульсив зан үйлийг шийдэмгий зан авираас ялгаж өгдөг. Сүүлийнх нь хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийг агуулдаг боловч нөхцөл байдлын талаар бодож, хамгийн оновчтой, үндэслэлтэй шийдвэр гаргахтай холбоотой байдаг.

Импульсив зан авиртай хүүхэд нь юуны түрүүнд моторын гайхалтай идэвхжил, анхаарал сарниулах, анхаарал хандуулахгүй байх зэргээр ялгагдана. Тэрээр гар, хөлөөрөө байнга тайван бус хөдөлгөөн хийдэг; сандал дээр сууж, мушгирах, эргэлдэх; гадны өдөөлтөд амархан сатаардаг; тоглоом, хичээл болон бусад нөхцөл байдлын үеэр ээлжээ хүлээхэд бэрхшээлтэй байдаг; ихэвчлэн бодолгүйгээр асуултуудад хариулдаг; даалгавраа биелүүлэх эсвэл тоглоом тоглоход анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг; ихэвчлэн нэг дуусаагүй үйлдлээс нөгөө рүү шилждэг; чимээгүй, тайван тоглож чадахгүй, бусад хүүхдийн тоглоом, үйл ажиллагаанд саад учруулдаг; үр дагаврыг нь бодолгүйгээр аюултай үйлдэл хийдэг. Ихэнхдээ импульсив зантай хүүхэд зааварчилгааг дуустал нь сонсохгүйгээр ажлаа дуусгаж эхэлдэг ч хэсэг хугацааны дараа тэр юу хийхээ мэдэхгүй байна. Дараа нь хүүхэд зорилгогүй үйлдлүүдийг үргэлжлүүлэх эсвэл юу хийх, яаж хийхийг ядаргаатайгаар асуудаг. Даалгаврын явцад тэрээр зорилгоо хэд хэдэн удаа өөрчилдөг бөгөөд зарим тохиолдолд тэр үүнийг бүрэн мартаж болно; даалгавраа биелүүлэхэд нь туслахын тулд ямар нэгэн байдлаар ажлаа зохион байгуулахыг оролддоггүй; санал болгож буй хэрэгслийг ашигладаггүй тул тэрээр олж хараагүй, засдаггүй олон алдаа гаргадаг.

Импульсив зантай хүүхэд юу ч хийж байсан байн байн хөдөлж байдаг. Түүний хөдөлгөөний элемент бүр хурдан бөгөөд идэвхтэй боловч ерөнхийдөө шаардлагагүй, барьцаа, шаардлагагүй, тэр ч байтугай хэт автсан хөдөлгөөнүүд их байдаг. Ихэнхдээ импульсив зан үйлтэй хүүхдүүд орон зайн хөдөлгөөний зохицуулалт хангалтгүй байдаг. Хүүхэд орон зайд "тохирохгүй" байх шиг байна (тэр объектод хүрч, булан, хананд цохиулдаг). Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн "амьд" нүүрний хувирал, хөдөлгөөнтэй нүд, хурдан яриатай байдаг ч нөхцөл байдлаас гадуур (хичээл, тоглоом, харилцаа холбоо) өөрсдийгөө олж, хэсэг хугацааны дараа дахин "буцаж" байдаг. Импульсив зан үйлийн үед "цацах" үйл ажиллагааны үр нөлөө үргэлж өндөр чанартай байдаггүй бөгөөд ихэнхдээ эхлүүлсэн зүйл нь дуусдаггүй. Цаашид юу хийхийг нь ч тааварлах боломжгүй. Хүүхэд өөрөө үүнийг мэддэггүй. Тэрээр ямар ч муу зүйл төлөвлөөгүй, буруутан болсон явдалд чин сэтгэлээсээ бухимддаг ч үр дагаврын талаар бодолгүйгээр үйлдэл хийдэг. Ийм хүүхэд шийтгэлийг амархан тэвчдэг, өс хонзон санадаггүй, үе тэнгийнхэнтэйгээ байнга хэрэлдэж, тэр даруй эвлэрдэг. Энэ бол хүүхдийн нийгэмлэгийн хамгийн чимээ шуугиантай хүүхэд юм. Импульсив зантай хүүхдүүд сургуульд дасан зохицоход хүндрэлтэй, бүлэгт тохирдоггүй, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахдаа янз бүрийн асуудалтай тулгардаг. Ийм хүүхдүүдийн зохисгүй зан байдал нь тэдний сэтгэцийн зохицуулалтын механизм хангалтгүй, юуны түрүүнд өөрийгөө хянах чадвар нь сайн дурын зан үйлийг хөгжүүлэх хамгийн чухал нөхцөл, зайлшгүй холбоос болохыг харуулж байна.

Сэтгэл зүйн үндэслэлээс гадна импульсив зан үйл нь физиологийн шалтгаантай байж болно. Энэ тохиолдолд тархины бор гадаргын, ялангуяа хоёр дахь дохионы систем болох ярианы дарангуйлах хяналт сул байгаатай холбон тайлбарладаг. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар яриа бол хүний ​​зан төлөвийг ойлгох хүчирхэг хэрэгсэл юм. А.Р.Лурия сайн дурын үйл ажиллагааны хөгжил нь хүүхэд насанд хүрэгчдийн аман зааврыг биелүүлэх чадвараас эхэлдэг гэсэн байр суурийг дэвшүүлэв. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн үйлдэл нь албадан хөдөлгөөнөөс эрс ялгаатай байдаг. Зааврын дагуу үйлдэх нь ярианы шинж тэмдгээр дамждаг зан төлөвийг эзэмших арга хэрэгсэл юм. Хүүхэд насанд хүрэгчдийн аман зааварчилгааны дагуу өнөөдөр юу хийдэг бол маргааш тэр өөрийн дотоод ярианы дагуу боловсруулсан дарааллаар хийх боломжтой болно. Импульсив зан үйлтэй хүүхдүүд үүнд гүн нийцэхгүй байгааг харуулдаг. Тиймээс тэд эелдэг, хөгжилтэй, нийтэч байдаг тул насанд хүрэгчдийн шүүмжлэл, үе тэнгийнхний бухимдлыг төрүүлж, сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх тусламж шаардлагатай байдаг.

Хүүхдүүдийн импульсив зан үйлийг даван туулах нь тэдэнд тэсвэр тэвчээр, өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх замаар аажмаар үүсдэг. Хүүхдүүд өөрсдийн үйлдлүүдийн талаар бодож, зөвтгөхийг заадаг, тэдний импульсийг хязгаарлаж, зан үйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг. Үр дүнтэй эмСургуулийн өмнөх насны ахимаг насны хүүхдүүд болон бага насны хүүхдүүдийн импульсийн зан үйлийг засах нь тоглоом юм. Ялангуяа дүрэм журамтай тоглоомууд, үе тэнгийнхэнтэйгээ урт хугацааны хамтарсан тоглоомууд. Эдгээр тоглоомуудад импульсив зан авиртай хүүхдүүд шууд импульсээ хязгаарлах, тоглоомын дүрмийг дагаж мөрдөх, бусад тоглогчдын ашиг сонирхлыг харгалзан үзэх шаардлагатай болно.

Импульсив байдал. Импульс, устгах хүсэл

Импульсив зан үйлийн эмгэгийг дагалдаж болох илрэлүүд

Бидэн рүү залгаарай Бид үүнийг зөв тодорхойлж, танд туслах болно!

Аливаа зүйлийг эвдэх, устгах импульс

Хэрэв ийм зан үйл нь ихэвчлэн согтууруулах ундааны хордлого эсвэл мансууруулах бодисын хордлогын байдалд илэрдэг бол эмч нар эдгээр нөхцлийг хорт энцефалопати гэж ангилдаг.

Импульсийн хяналтын эмгэгүүд

Импульсив зан үйлийн төрлүүд

Импульсив зан үйлийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг, жишээлбэл:

Импульсийн хяналтын эмгэгийн гол шинж чанарууд

Импульсийн хяналтын олон эмгэгүүд нь дараахь үндсэн чанаруудыг агуулдаг.