My a hormóny: ako nás ovplyvňujú? Čo je hormonálna rovnováha a je možné ju narušiť Hormonálna rovnováha u žien

Celkový počet hormónov v kvantitatívnom pomere sa nazýva hormonálne pozadie. Tieto látky sú produkované žľazami s vnútorným vylučovaním, závisí od nich správne fungovanie najdôležitejších procesov: metabolizmus, rast, rozvoj duševných schopností.

Pomer týchto látok u žien určuje ich pohodu, schopnosť otehotnieť a porodiť dieťa a ich náladu. Pri narušení rovnováhy môže dôjsť k funkčným zmenám orgánových systémov, preto je dôležité vedieť normalizovať hladinu hormónov.

Hormonálne hladiny u žien sa menia v rôznych obdobiach života a každý mesiac. Problémy nastávajú, ak dôjde k dysfunkčnej poruche fungovania napríklad štítnej žľazy, alebo hlavného centra, ktoré reguluje činnosť endokrinného systému – hypofýzy a hypotalamu. Zmeny, ktoré sa začali, sú niekedy nezvratné.

Sú obdobia, kedy sú zmeny pomeru hormónov úplne normálnym procesom.

1. Prvá významná zmena nastáva v období dozrievania.
2. S nástupom intímnych vzťahov sa mení aj pomer hormónov.
3. S nástupom tehotenstva sa telo hormonálne pripravuje na nosenie a pôrod dieťaťa. V 1. trimestri dochádza k výraznému zvýšeniu progesterónu.
4. Po pôrode sa pomer hormónov opäť zmení, čím sa zabezpečí nástup obdobia laktácie.
5. S vekom reprodukčná funkcia klesá a to opäť spôsobuje zmeny. Zastavuje sa tvorba hormónu estradiolu, klesá koncentrácia kalcitocínu a progesterónu.
6. S menštruáciou sú spojené aj sezónne a mesačné výkyvy, kedy sa mení kvantitatívny obsah estrogénu a progesterónu.

Rizikové faktory

Hormonálne hladiny u žien sú narušené v dôsledku:

• obezita;
• infekčné choroby;
• prísne diéty vedúce k náhlej strate hmotnosti;
• systematická konzumácia rýchleho občerstvenia;
• dlhodobé užívanie antikoncepčných prostriedkov, ako aj používanie podľa režimu, ktorý nie je v súlade s pokynmi;
• hormonálna terapia;
• stres;
• fyzická aktivita;
• chronická únava;
• Zneužívanie alkoholu;
• užívanie drog;
• abnormálny vývoj orgánov endokrinného systému;
• zlé podmienky prostredia;
• nepriaznivá klíma.

Príznaky a príznaky hormonálnej nerovnováhy

U žien sú príznaky poruchy:

• reprodukčná funkcia:ťažkosti s otehotnením, anorgazmia, potraty, menštruačné nepravidelnosti, obezita, hypertrichóza, akné;
• CNS:únava, ospalosť, podráždenosť, depresia, zmeny nálady;
• metabolizmus: osteoporóza, obezita.

Tu sú pravdepodobné príčiny týchto príznakov:

• Chudnutie, pričom chuť do jedla neklesá, ale aj stúpa, súvisí so zvýšením intenzity štítnej žľazy. Chudnutie sprevádza nespavosť, podráždenosť, potenie, zvýšená telesná teplota na 37-37,5 stupňov, tras horných končatín.
• Obezita je druhou stranou dysfunkcie štítnej žľazy. Medzi hlavné príznaky patrí ospalosť, suchá koža, slabosť, alopécia a nízky krvný tlak.
• Výskyt nechceného ochlpenia, ako aj jeho stmavnutie, naznačuje zvýšenú produkciu mužského hormónu testosterónu. Je to spôsobené dysfunkciou pohlavných žliaz. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať poruchu mesačného cyklu, zvýšenú mastnotu pokožky spolu s výskytom akné a lupín.
• Pri poruche funkcie nadobličiek, hypotalamu a hypofýzy sa môžu vytvárať strie. S tým sa spája aj zväčšenie objemu tela, najmä tváre, brucha, krku, rast nežiaducich vlasov, zníženie ochranných funkcií tela, sexuálna dysfunkcia a hypertenzia.
• Pri intenzívnej produkcii rastového hormónu sa pozorujú príznaky akromegálie. Ide o charakteristickú deformáciu dolnej čeľuste a lícnych kostí, ktorá je sprevádzaná bolesťami kĺbov, necitlivosťou končatín, migrénami a zvýšenou únavou.
• Pokles hladín videnia sprevádzaný migrénami je pravdepodobným znakom novotvaru vyvíjajúceho tlak na hypofýzu.
• Pri cukrovke sa objavuje smäd, zväčšenie objemu tekutín vylučovaných telom, slabosť, zníženie regeneračných schopností kože, svrbenie kože.
• Pri zníženej funkcii štítnej žľazy sa koža začína odlupovať, hrubne, zhoršuje sa pamäť, zvyšuje sa podráždenosť a reakcie sú pomalšie. Pri zvýšenej funkcii, teda hypertyreóze, sú charakteristické znaky zvýšené potenie, svrbenie kože a výskyt červených škvŕn na dolných končatinách.
• Nedostatok parathormónu produkovaného prištítnou žľazou má za následok svalové kŕče, migrény a zvonenie v ušiach. Pri prebytku hormónu dochádza k poruche fungovania tráviaceho traktu, objavuje sa podráždenosť, zlá nálada, slabosť.

Počas obdobia dozrievania sa porucha prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• Predčasný vývoj. Relatívne skorá puberta je pravdepodobným dôsledkom dedičných faktorov. Príliš skoro (do 7-8 rokov) je závažné ochorenie, pri ktorom sa často diagnostikuje nádor hypofýzy alebo vaječníkov.
• Porušenie menštruačného cyklu. Vyskytuje sa v dôsledku narušenia fungovania hlavného regulačného centra a vaječníkov, čo zase môže byť spôsobené nadmerným stresom: duševným, emocionálnym a fyzickým. Zvyčajne po dlhom oneskorení menštruácie nastáva obdobie dlhotrvajúceho krvácania, ktoré môže viesť k anémii.
• Neskorá prvá menštruácia. Rovnako ako v prvom prípade môžu mať na tento proces rozhodujúci vplyv dedičné faktory. Existuje možnosť dysfunkcie hypofýzy alebo vaječníkov. Okrem toho sa pri anorexii môže vyskytnúť oneskorená puberta. Rast mliečnych žliaz sa spomaľuje, to znamená, že sa pridávajú známky spomaleného fyzického vývoja podľa ženského typu.
• Jemnosť– nadmerná chudosť – ovplyvňuje nielen čas nástupu menštruácie, ale aj celkové hormonálne pozadie ženy.
• Výskyt príznakov hormonálnej nerovnováhy po prvej menštruácii: akné, strie, obezita, akromegália. Najčastejšie je tento proces sprostredkovaný traumou, stresom alebo vírusovým ochorením. Objavujú sa aj ďalšie príznaky: bolesti hlavy, zmeny krvného tlaku, chronická únava.

Ďalšie príznaky hormonálnej nerovnováhy:

• zastavenie rastu výšky;
• potenie;
• znížené videnie;
• olupovanie a svrbenie kože.

V období plodnosti, keď je hormonálne pozadie destabilizované, nemusia byť pozorované znaky, ktoré umožňujú jednoznačne diagnostikovať poruchu. Jediným znakom, na základe ktorého možno vyvodiť príslušné závery, sú neúspešné pokusy o otehotnenie. Ale menštruačný cyklus je normálny, poruchy ovplyvňujú iba ovuláciu.

Najčastejšie sa objaví jeden z nasledujúcich príznakov:

• Amenorea alebo absencia menštruácie. Na hladinu hormónov môže vplývať ako dlhodobé odmietanie jedla alebo vážne obmedzovanie jedla, tak aj ochorenie vaječníkov či mozgu, či zvýšená produkcia hormónov nadobličkami.
• Predĺžené krvácanie, ktoré sa často nezhodujú s cyklom, začínajúc po dlhých oneskoreniach. K ovulácii nedochádza vždy. Následkom krvácania môže byť endometrióza a nádory maternice.
• PMS- závažné príznaky nie sú normálne. Označujú poruchy vo fungovaní hypotalamu.
• Itsenko-Cushingov syndróm- charakterizované hypertrichózou, výskytom strií, lámavosťou kostí, tvorbou kožného tuku na chrbte, hypertrofiou srdcového svalu.

Po potrate telo zažíva vážny hormonálny stres spôsobený zlyhaním prirodzeného procesu. Normálne by sa hormonálne hladiny mali vrátiť do normálu. Dôsledky potratu, ako je prírastok hmotnosti, strie, bolesti hlavy, naznačujú poruchy v tele. Depresia a vaginálna suchosť sú pravdepodobné.

V popôrodnom období je porušenie indikované absenciou menštruácie, keď laktácia prestane, hypertrichózou, zvýšenou podráždenosťou, ktorá môže byť vyvolaná nielen chorobou alebo infekciou, ale aj prepracovaním. Nedostatok hormónu oxytocínu vedie k zhoršeniu kontraktility maternice, preto v nej zostáva popôrodná tekutina spôsobujúca popôrodnú depresiu.

Príznaky porúch počas menopauzy:

• výrazný PMS;
• slabosť;
• depresie;
• bolesť kĺbov;
• nespavosť ráno;
• neprítomnosť mysle;
• bolestivosť mliečnych žliaz.

Dôsledky hormonálnej nerovnováhy

Hormonálna nerovnováha u žien spôsobuje tieto následky:

• hrozba potratu počas tehotenstva;
• narušenie práce;
• narušenie cyklu;
• neplodnosť;

• výrazné príznaky menopauzy (často predčasné);
• vývoj rakovinových nádorov;
• diabetes mellitus (nezávislý od inzulínu);
• osteoporóza;
• ateroskleróza.

Ženské hormóny a známky kolísania ich hladín

Hormonálne hladiny u žien sú určené niekoľkými kľúčovými hormónmi:

Choroby spôsobujúce zmeny

Hormonálna nerovnováha u žien sa vyskytuje v dôsledku chorôb:

• poranenia mozgu;
• vírusová infekcia;
• maternicové fibroidy;

• syndróm polycystických ovárií – ovplyvňuje hladinu testosterónu;
• nádor nadobličiek – spôsobuje zvýšenie hladiny testosterónu;
• nádor hypofýzy - môže spôsobiť zvýšenie alebo zníženie hladiny akéhokoľvek ženského hormónu, ktorý je určený umiestnením nádoru;
• nedostatočný rozvoj endokrinných žliaz;
• zápal pohlavných orgánov;
• cukrovka.

Diagnostika

Na úspešné určenie príčin ochorenia a určenie priebehu liečby je potrebné vykonať diagnostiku, ktorá zahŕňa:

• objasnenie anamnézy;
• vyšetrenie na gynekologickom kresle;
• testy na všetky vyššie uvedené hormóny a lipoproteíny;
• Ultrazvuk nadobličiek;
• Ultrazvuk reprodukčných orgánov, pečene;
• konzultácia s endokrinológom;
• Ultrazvuk žliaz s vnútornou sekréciou, najmä štítnej žľazy, a krvný test na hormóny, ktoré produkuje;
• hysteroskopia;
• laparoskopia.

Liečba

Priebeh liečby zahŕňa:

• užívanie vitamínov, hormonálnych liekov;
• psychoterapia;
• chirurgická intervencia.

Liečba závisí od identifikovaných patológií. Pri závažných poruchách spojených s benígnymi a malígnymi novotvarmi v žľazách, ktoré regulujú hormonálne hladiny, je potrebná operácia, laparoskopia alebo kyretáž, ako aj vhodná liečba vrátane ožarovania a chemoterapie.

V iných prípadoch sú predpísané hormonálne korigujúce lieky. Liečba môže byť zameraná na odstránenie symptómov, ako napríklad počas menopauzy (s menopauzou sa predpisujú lieky, ktoré znižujú intenzitu symptómov menopauzálneho syndrómu).

Ak dôjde k hormonálnej nerovnováhe v dôsledku prirodzených okolností, ako je pôrod, lekárska starostlivosť nie je potrebná, pretože sa sama vráti do normálu. Po potrate sa užívajú lieky, ktoré normalizujú hormonálnu hladinu.

Počas obdobia liečby sa musíte zdržať:

• pohlavný styk;
• fyzická aktivita;
• zlé návyky.

Užitočná je kúpeľná liečba.

Vitamíny

Vitamíny a minerály sú potrebné na odstránenie následkov hormonálnej nerovnováhy a priamo normalizuje hormonálne hladiny:

• A- normalizuje hladinu progesterónu, podieľa sa na tvorbe pohlavných hormónov;
• B- celá skupina, vrátane kyseliny listovej, pomáha zlepšovať pohodu, podieľa sa na procesoch počatia, vývoja tehotenstva a určuje libido;

• E- nevyhnutné pre fungovanie štítnej žľazy počas tehotenstva;
• C– podieľa sa na procese tvorby hormónov nadobličkami.

Homeopatické lieky

Na normalizáciu hormonálnych hladín sa predpisujú homeopatiká, ktoré sa považujú za bezpečnejšie, aj keď pri ich užívaní by ste mali byť tiež opatrní a užívať ich len podľa predpisu lekára.

Hormonálna terapia

Pri predpisovaní hormonálnej terapie sa berú do úvahy individuálne hladiny hormónov. Ak poruchy nie sú kritické, na normalizáciu hormónov sa môžu použiť perorálne kontraceptíva - Zhanin, Yarina. V iných prípadoch je potrebné určiť terapeutický priebeh a použiť hormonálne lieky s terapeutickou dávkou hormónov.

Napríklad, ak sú vaječníky nedostatočne vyvinuté, užívajú sa lieky obsahujúce estrogén, ktoré kompenzujú dysfunkciu orgánov a normalizujú menštruačný cyklus. Estrogén a progesterón sa užívajú vo zvýšených dávkach pri dysfunkcii vaječníkov a hypotalamu, čo vedie k normalizácii ovulačného cyklu.

Pre rast folikulov sú nevyhnutné injekcie chronického ľudského gonadotropínu a folikuly stimulujúceho hormónu.

Duphaston - užívaný pri nedostatku progesterónu. Jeho účinnou látkou je dydrogesterón. Dávkovanie upravuje lekár.

Liečebný režim sa líši v závislosti od ochorenia:

Metipred.Účinnou zložkou je metylprednizolón. Liek sa užíva, keď hrozí spontánny potrat v dôsledku zvýšenej hladiny testosterónu. Forma predpisu: tablety alebo intramuskulárne injekcie v závažných prípadoch.

Utrozhestan. Liečivo reguluje hladiny progesterónu a estrogénu zvýšením produkcie progesterónu a znížením hladín estrogénu. Je vhodné užívať liek v druhej polovici cyklu (po ovulácii a pred 26. dňom), kedy sa zvyšuje úloha progesterónu.

Indikácie na použitie: nepravidelný menštruačný cyklus, oneskorenie a absencia menštruácie, slabý výtok. Dĺžka užívania: plánovanie tehotenstva a do 27 týždňov po počatí. Liečivo sa vysadí postupne. Hormonálne masti a čapíky sa môžu používať podľa predpisu lekára.Terapia liekmi obsahujúcimi hormóny je zvyčajne 3 mesiace.

Ľudové prostriedky

Ľudové lieky pomôžu stabilizovať ženské hormonálne hladiny. Rastliny však môžu mať aj škodlivé vlastnosti. Obsahujú hormónom podobné látky rastlinného pôvodu, ktoré môžu byť vo zvýšenom dávkovaní pre organizmus škodlivé.

1. Na stabilizáciu cyklu sa odporúča užívať infúzie a odvary na báze nechtíka, žihľavy a ďateliny lúčnej.
2. Pri menopauze pomôžu ľudové prostriedky na báze mäty, medovky, ľubovníka bodkovaného, ​​šalvie (obsahuje fytoestrogény, takže produkty na jej základe pomáhajú predchádzať nedostatku estrogénu), konvalinky a čiernej vrany.
3. Oregano aktivuje produkciu ženských pohlavných hormónov.
4. Senovka grécka sa užíva po pôrode, na bolestivý výtok.
5. Olej z čiernej rasce sa používa pri neplodnosti.
6. Ľanový olej normalizuje hladinu estrogénu.
7. Potentilla cinquefoil pomôže normalizovať hladinu progesterónu.

Ako používať niektoré z vyššie uvedených rastlín a olejov by sa malo zvážiť podrobnejšie. Na normalizáciu hormonálnych hladín sa používa olej z čiernej rasce. Dávkovanie: 1 lyžička, oddelene od jedla. Olej bude účinnejší, ak sa užije pred jedlom, a po jedle sa bude lepšie tráviť.

Produkt je kombinovaný s hormonálnou terapiou, ale olej nemožno užívať súčasne s tabletami obsahujúcimi hormóny. Medzi liekmi by mala byť prestávka najmenej 3 hodiny.

Ľanový olej obsahuje značné množstvo fytoestrogénov vrátane lignínu. Môže sa užívať na zmiernenie príznakov menopauzy. Dávkovanie: 2 polievkové lyžice.Môžete použiť na úpravu šalátov. Účinok bude viditeľný za 1-2 týždne.

Šalvia aktivuje proces tvorby endometria, podporuje dozrievanie folikulov, čo zvyšuje pravdepodobnosť počatia. Lekári odporúčajú užívať vodné odvary a infúzie šalvie perorálne a súčasne vykonávať terapiu Duphastonom a Utrozhestanom na začiatku cyklu.

Jeden z receptov na infúziu: 1 lyžička. listy sa po uvarení (1 polievková lyžica) varia s mierne ochladenou vodou, infúzia a potom sa prefiltrujú. Dávkovanie: 1⁄4 polievkovej lyžice. 3 ruble/deň Neodporúča sa užívať infúziu večer.

Je dôležité vedieť, že rastlina je kontraindikovaná:

• na myómy, endometriózu;
• precitlivenosť;
• problémy so štítnou žľazou;
• zvýšená hladina estrogénu;
• počas laktácie a v prvom trimestri gravidity.

Počas celého cyklu môžete užívať palinu, šalviu a bórovú maternicu - každú rastlinu v určité dni:

• palina - od 1 do 5 dní;
• šalvia - od 6 do 15 dní;
• bórová maternica - od 16-25 dní.

Palina zvyšuje mesačné krvácanie. Recept: 2 polievkové lyžice. bylinky na 1 polievkovú lyžičku. horúcu prevarenú vodu. Potom sa nádoba umiestni na 15 minút do parného kúpeľa. Vezmite 2 polievkové lyžice. 30 minút pred jedlom, 3 krát denne. Šalvia sa užíva striktne pred ovuláciou. 1 lyžička Uvarte 1 polievkovú lyžičku v termoske. vody, nechajte 15-20 minút. Napätý roztok sa užíva 20-30 minút pred jedlom.

Borovoy maternica vziať 1 lyžičku. na 1 polievkovú lyžičku. Uvarte a trvajte na tom. Pite 0,5 lyžice. 2 ruble/deň Infúzie sa užívajú 3 mesiace. Odporúča sa kombinovať bylinnú medicínu s užívaním vitamínov.

Semená senovky gréckej zvyšujú hladinu estrogénu a prolaktínu v tele. Môže sa užívať vo forme prášku, odvarov alebo infúzií. Čaj sa pripravuje z prášku varením. Infúzia sa pripravuje v termose na 2 minúty. Na 1 polievkovú lyžičku. semená vezmite 1 polievkovú lyžičku. voda.

Ak chcete skrátiť trvanie menštruácie a znížiť bolesť, uvarte husacinu cinquefoil: 1 lyžičku. bylinky na 1 polievkovú lyžičku. vriaca voda

Užívajte produkt 2 krát denne. Priebeh liečby začína týždeň pred začiatkom menštruácie a končí nástupom menštruácie. 1 polievková lyžica. posvätný vitex 2 polievkové lyžice. vriacej vode v termoske a nechajte 6-8 hodín v termoske. Infúzia stimuluje ovuláciu a pomáha stabilizovať cyklus.

Diéta

Hormonálne hladiny u žien možno normalizovať a súčasne sa pomocou vyváženej stravy zbaviť dôsledkov jej nerovnováhy, ako je obezita, únava, zlá nálada. Okrem vyhýbania sa mastným, vyprážaným a alkoholickým nápojom je potrebné do jedálneho lístka zaradiť potraviny, ktoré ovplyvňujú ženské hormonálne hladiny, teda s obsahom vitamínov A a E, ako aj fytohormónov.

Musí sa použiť:

• ryby;
• sójové výrobky;
• strukoviny;
• kapusta;
• špenát;
• vajcia;
• tekvicové semiačka;
• orechy, dátumy, granátové jablko - na zvýšenie hladiny estrogénu;
• divoký jam na nedostatok progesterónu;
• zeleninový olej;
• mrkva;
• tomel;
• jablká;
• sušené ovocie;
• bobule.

Odborníci poznamenávajú výhody džúsovej terapie a dní pôstu na prirodzené čistenie tela.

Režim a životný štýl

Podpora tela spolu s diétou umožní:

Poruchy menštruačného cyklu, neplodnosť, skorá menopauza, ochorenia pohlavných orgánov u žien sú spojené s hormonálnou nerovnováhou, zvýšením hladiny niektorých hormónov a znížením hladiny iných. V závislosti od zložitosti ochorenia môže liečba zahŕňať užívanie vitamínov, homeopatických, hormonálnych liekov alebo ľudových liekov.

Užitočné videá o hormonálnych hladinách u žien, normálnych indikátoroch a metódach obnovy

Príčiny hormonálnej nerovnováhy u žien:

Príznaky hormonálnej nerovnováhy:

Dokonalý vzhľad modelky, pravidelná a ľahká menštruácia, priateľský a vyrovnaný charakter... Tento komplex individuálnych vlastností je tradične považovaný za ideálny, no v každodennom živote sa s ním stretávame len zriedka. Existuje na to veľa dôvodov, ale aj tie najsebavedomejšie dámy hlboko vo vnútri chápu, že nechcú počuť pravdivú odpoveď na večnú otázku „Moje svetlo, zrkadlo, povedz mi...“. A za tento stav je zodpovedné ich hormonálne pozadie.Zriedka tomu venujú osobitnú pozornosť, radšej liečia nie hlavnú príčinu, ale dôsledok. Koniec koncov, väčšina ženských ochorení je spôsobená práve nerovnováhou hormónov v tele, a nie pôsobením vonkajších faktorov alebo individuálnych charakteristík tela. Musíme však priznať, že lekári aj ich pacienti sú ochotnejší liečiť „tradičné“ choroby...

Normalizácia hormonálnych hladín je náročná úloha, ale pri správnom prístupe sa to dá zvládnuť. Možno budete musieť prehodnotiť svoje dlhodobé návyky, zmeniť stravu a viac dbať na zdravý životný štýl, no výsledok stojí za to. Na lekárov sa nedá úplne zabudnúť, no návštevy v prenatálnej poradni môžu byť menej zaťažujúce.

Vyberte si stratégiu liečby so svojím lekárom

Zovšeobecnený algoritmus akcií

1. Zistite hlavnú príčinu. Hormóny sú produkované žľazami s vnútornou sekréciou (je ich viac ako 100), takže predtým, ako začnete s „vojenskými operáciami“, musíte pochopiť, s čím musíte bojovať. Nie je možné to urobiť doma, takže musíte začať návštevou lekára.
2. Dodržujte svoj jedálniček. Podrobnosti rozoberieme nižšie, no ak ste zvyknutí raňajkovať, obedovať v McDonalde a večerať okolo 23:00 chlebíčky, bolo by príliš naivné počítať s pozitívnym výsledkom.
3. Pamätajte na výhody cvičenia. Budete prekvapení, ale môžete ísť pešo do najbližšieho obchodu a nahradiť pol dňa v salóne krásy cvičením vo fitness centre.
4. Nezostávajte cez polnoc, aby ste mohli ráno skočiť do pozoru s prvými kohútmi. 8 hodín odpočinku, ktoré sú telu pridelené, nie je rozmar, ale naliehavá nevyhnutnosť.
5. Zbavte sa zlých návykov. 50 gramov červeného vína k večeri vám neuškodí, no ak meníte fľašu v chladničke každé 2-3 dni, je to už priveľa. Cigarety by však mali ísť do odpadkového koša bez akýchkoľvek výhrad.
6. Buď pozitívny. Ak veríte v úspech, tak všetko určite vyjde.

Pozor! Úprava hormonálnych hladín u žien by sa mala vykonávať prísne pod dohľadom špecialistu. Preskúmanie vhodných liekov, ako aj individuálny výber dávkovania je nad rámec tohto materiálu a nemôže byť objektívne mimo lekárskeho predpisu!

Je možné upraviť hormonálne hladiny doma? Ak ste už lekára navštívili a dohodli sa s ním na taktike liečby, tak áno. Navyše sa od vás nevyžaduje žiadne zvláštne úsilie, veď s mnohými odchýlkami sa dá vysporiadať vhodne zvolenou stravou alebo šetrným dodržiavaním denného režimu.

Estrogén (pohlavný hormón)

Estrogén je pohlavný hormón

Od toho závisí atraktívnosť ženy, jej dobrá nálada, úroveň fyzickej a duševnej aktivity, schopnosť normálne počať a vynosiť dieťa. Pomáha tiež kardiovaskulárnemu systému a podieľa sa na vstrebávaní vápnika.

• Hlavným zdrojom prirodzeného estrogénu je sója, jogurt, mlieko, maslo a tvrdé syry.
• Tradičná medicína navrhuje používať tinktúry a odvary na báze chmeľu, arniky, lipy, koreňa sladkého drievka, šalvie, ženšenu a harmančeka na normalizáciu hladiny hormónu sexuality.
• Pitie piva na zvýšenie hladiny estrogénu je krutá a škodlivá prax.

kortizol

Potraviny s vysokým obsahom kyseliny askorbovej upravia nerovnováhu kortizolu

Jeho nadbytok v tele môže spôsobiť opuchnuté líca, rannú depresívnu náladu, zlý spánok, chronickú depresiu, neustály stres a tukové faldíky v oblasti pása.

• Bylinná medicína a ľudové prostriedky. Pomôže vám sibírsky ženšen, ľubovník bodkovaný, sladké drievko, ginkgo biloba, eleuterokok, rakytník. Rybí olej sa tiež osvedčil ako celkom dobrý.
• Ako ranné tonikum si zvoľte radšej obyčajný čaj než tradičnú silnú kávu.
• Uprednostňujte potraviny s vysokým obsahom kyseliny askorbovej. Sú to zelené papriky, citrusové plody, zemiaky. V zime by ste mali užívať multivitamínové komplexy a do čaju pridať citrón.

Somatropín (rastový hormón)

Proteínová diéta a cvičenie vykompenzujú nedostatok somatropínu

Má na starosti posilňovanie svalov, obnovu tela po dlhšom fyzickom a psychickom strese a priamo sa podieľa na formovaní našej nálady. V dôsledku toho nedostatok somatropínu vedie k zníženiu výkonu, vzniku „extra“ centimetrov v páse a ochabnutiu a oslabeniu svalov.

• Potraviny s vysokým obsahom bielkovín zvyšujú hladinu rastového hormónu. Uprednostňujte chudé mäso, hydinu a morské ryby.
• Vyhraďte si niekoľko hodín týždenne na šport (loptové hry, bicyklovanie, posilňovňa).
• Vzdajte sa zlých návykov.

Melatonín (hormón spánku)

Pridanie banánov, ryže a kukurice do vašej stravy zvýši hladinu melatonínu.

Podporuje svalovú relaxáciu, znižuje hladinu adrenalínu v krvi a vytvára to správne pozadie pre správny odpočinok.

• Vezmite špeciálne komplexy s vysokým obsahom vápnika, horčíka a vitamínu B
• Pridajte banány, ryžu a kukuricu do svojej každodennej stravy.
• Uistite sa, že v spálni je dobré vetranie a prirodzené svetlo.

Leptín (hormón sýtosti)

Hlavnou podmienkou tvorby leptínu je zdravý spánok.

Jeho nedostatok vyvoláva neustály pocit hladu, ktorý najviac negatívne vplýva na postavu..

• Najlepším dodávateľom leptínu sú Omega-3 polynenasýtené kyseliny. Nachádzajú sa v niektorých tučných rybách, orechoch a slnečnici.
• Nevyhnutnou podmienkou tvorby hormónu sýtosti je správny spánok. Neobmedzujte sa na nočný odpočinok. Pomôže aj krátky spánok (30-40 minút) počas dňa.

Serotonín (hormón radosti)

Tmavá čokoláda podporuje produkciu serotonínu

Neformálny názov je hormón nálady. Koniec koncov, je to nedostatok serotonínu, ktorý vyvoláva pocit nespokojnosti so životom, únavu a slabosť.

• Najjednoduchší spôsob, ako kontrolovať hladinu hormónu radosti, je kulinársky. Okrem tradičnej tmavej čokolády môžete vyskúšať aj morčacie mäso, vajcia, chudé hovädzie mäso, kuracie mäso a tvrdý syr.
• Vyhnite sa alkoholickým nápojom, káve a akýmkoľvek kvasnicovým výrobkom.

Estradiol (hormón ženskosti)

Prítomnosť mäsa, rýb, čerstvej zeleniny a ovocia v strave zvýši hladinu estradiolu

Chronická únava, sklon k depresii, menštruačné nepravidelnosti a nadváha, to všetko je dôsledkom nedostatku hlavného ženského hormónu. Ale optimálna hladina estradiolu zaisťuje hladkú pokožku, pevné a atraktívne prsia, ako aj vysoký celkový tón tela.

• Prehodnoťte svoj jedálniček. Pomôžu vám jedlá z chudého mäsa a rýb, vajec a zeleniny. A nezabudnite na čerstvé ovocie a zeleninu.
• Minimalizujte spotrebu cestovín, chleba, kávy, strukovín a piva.

Progesterón

Progesterón normalizuje hladinu tuku v tkanivách

Normálna hladina tohto hormónu je nevyhnutnou podmienkou počatia, tehotenstva a následnej laktácie.. Podieľa sa aj na procese trávenia, reguluje menštruačný cyklus a normalizuje hladinu tuku v tkanivách.

• Pridajte do svojho jedálnička sladkú červenú papriku, surové orechy, avokádo, maliny a olivy. Progesterón sa nachádza aj v mnohých druhoch rýb, semenách a tekvicovej šťave.

inzulín

Hormón udržuje prirodzenú hladinu glukózy v krvi, zvyšuje priepustnosť bunkových membrán, podieľa sa na mnohých metabolických procesoch v tele, pomáha pri transporte aminokyselín a potláča aktivitu enzýmov, ktoré štiepia tuky. Je dôležité pochopiť, že nedostatok inzulínu nie je o nič menej škodlivý ako jeho prebytok. V potravinách sa nenachádza, ale vlastnosti našej stravy môžu jeho tvorbu spomaliť aj urýchliť.

• Inzulínové katalyzátory: hovädzie mäso, ryby, mliečne výrobky, cukrovinky a pečivo, cestoviny, ovocie, ovsené vločky a tvrdé syry.
• Spomalovače inzulínu: strukoviny, obilniny, nízkotučné mliečne výrobky, väčšina zeleniny, orechy, avokádo, hruška, granátové jablko a citrusové plody (okrem mandarínok).
• Ak zjete hlavné množstvo jedla v prvej polovici dňa a rozdelíte ho na 4-5 krát, produkcia inzulínu sa výrazne zníži. Platí to aj naopak: výdatná večera, ktorá tvorí polovicu dennej potreby, sa zvyšuje hladinu tohto hormónu.

Dopamín (hormón radosti)

Hladina dopamínu sa výrazne zvyšuje počas sexu

Zodpovedá za náladu a podporuje prenos slastných impulzov do mozgu, zabezpečuje koncentráciu, normalizuje činnosť obličiek, zaručuje správny spánok, spomaľuje peristaltiku žalúdka a najpozitívnejšie pôsobí na fungovanie kardiovaskulárneho systému.

• Potraviny podporujúce tvorbu dopamínu: ryby, cvikla, ovocie (banány, jahody, jablká), čokoláda, nálevy a čaje z púpavy, žihľavy, ženšenu.
• Ak chcete zvýšiť hladinu tohto hormónu, nezanedbávajte telesné potešenie: počas sexu sa výrazne zvyšuje koncentrácia dopamínu.

Histamín

Reguluje to základné funkcie telo, rozširuje cievy, stimuluje tvorbu žalúdočnej šťavy a zvyšuje kontrakciu svalov maternice. Nadbytok histamínu však môže vyvolať alergickú reakciu, ktorá niekedy končí anafylaktickým šokom.

Hormonálna nerovnováha u žien, symptómy a liečba sú niekedy veľmi ťažké určiť. Aké znamenia vám prezradia, že sa vám hormóny kazia? Koniec koncov, naše zdravie, fyzické aj emocionálne, často závisí od hormonálnych hladín.

Ahojte všetci, milí čitatelia. Svetlana Morozová je s vami. Jedna moja kamarátka povedala, že ženy sú kokteil hormónov a navyše krásne oči. No, je ťažké nesúhlasiť, však? Dnes vám povieme, ako identifikovať porušenie a ako všetko vrátiť do normálu.

Hormonálna nerovnováha u žien: príznaky, liečba: porušovatelia

Samozrejme, hormóny sú dôležité. Teraz sa však pozrieme na tie špeciálne pre zdravie žien. A za to sme zodpovední za progesterón, estrogén, prolaktín a áno, hoci si to veľa ľudí spája len s mužmi. A nerovnováha dokonca jedného hormónu okamžite ovplyvňuje celkový stav.

Takže, čo sú zač znamenia Povedia, že hormóny sa zbláznili:

Hormonálna nerovnováha u žien: príznaky, liečba - ako ju prekonať

Ako obnoviť hormonálnu rovnováhu? Poviem vám, čo sa zvyčajne robí v takýchto prípadoch:

• Ak to predpisuje lekár, užívame hormonálne lieky. Je to tak takmer vždy.
• Pijeme doplnky stravy a bylinky. Ľudové prostriedky na báze ľubovníka bodkovaného, ​​paliny, rebríka, zmesi nechtíka, rumančeka, materinej dúšky, prasličky, skorocelu, centaury, žihľavy, mäty, pastiera pomáhajú obnoviť ženské pozadie. O každom produkte sa poraďte so svojím lekárom, existujú kontraindikácie.
• . Ak je nedostatok estradiolu, múka sa nemôže konzumovať a mala by sa znížiť na minimum - estradiol sa z tela odstráni. Potrebujeme však viac. Naopak, s nedostatkom progesterónu je zaujatosť voči ovociu a bobule, najmä tam, kde je veľa vitamínu C. A neobmedzujte svoju stravu; zdravé tuky sú najlepšími priateľmi zdravia žien.
• Zbavenie sa nadváhy. s hormonálnou nerovnováhou? Jeme zdravé jedlo, míňame viac kalórií, ako skonzumujeme. , dostatočne pite, choďte spať najneskôr o 22:00 hod.

Hormonálna nerovnováha vám s najväčšou pravdepodobnosťou zabráni rýchlo a jednoducho schudnúť. Ale nezúfajte, skôr či neskôr bude vaše úsilie korunované úspechom. A neprijímajte núdzové opatrenia, ako sú diéty nalačno. Vo väčšine prípadov veci len zhoršia.

Niekedy sa oplatí ísť k psychoterapeutovi, obezita je väčšinou psychický problém. Keď sa mozog bráni zdraviu, hormóny sa určite vzbúria.

• Doprajme si dostatok spánku. Nie menej ako 7 a nie viac ako 9 hodín. V opačnom prípade sú narušené fyziologické rytmy a začínajú hormonálne problémy.
• Zaľúbiť sa. Ak ste ženatý, tým lepšie! Niekedy neexistuje lepší liek ako pravidelná kvalitná liečba. Samozrejme so svojou milovanou osobou.
  
• Chodíme veľa. Ideálne je vziať si dovolenku a ísť niekam na týždeň alebo aspoň na pár dní. K mame, k moru, do sanatória. Tam, kde si šťastný.
• Vzdajme sa zlých návykov. Naozaj, to stačí. Ak čakáte na špeciálne znamenie na ukončenie, toto je ono.
• Aromaterapia. Sadnite si do šera so sviečkami, nakvapkajte si do aromalampy svoj obľúbený esenciálny olej... Alebo ešte lepšie - urobte to isté, ale ležiac ​​v teplom kúpeli. Esenciálne oleje robia zázraky.
• Masáž, akupunktúra (akupunktúra). Podobne ako pri aromaterapii – upokojenie, zlepšenie krvného obehu, aktivácia spánkových oblastí.
• . Akékoľvek, ale najčastejšie sa odporúča jóga, je veľmi užitočná pre hormóny a všeobecne.
  
• Pohodlné oblečenie. Nenoste príliš tesné nohavice, pretože narúšajú krvný obeh panvových orgánov. Pre ženy sú šaty a sukne tou najsprávnejšou, najzdravšou a prirodzenou voľbou. Keď sa celým srdcom cítite ako žena, skôr či neskôr sa vaše telo začne ozývať.
• Vyšívanie. Ženská energia je vždy energiou tvorivosti. A niekedy sa hormonálna nerovnováha objaví práve preto, že nedovolíme, aby sa naša energia rozbehla.

Prečo sa hormóny pokazia?

Aké sú dôvody, ktoré prinášajú nezhody v jednej z najdôležitejších oblastí zdravia žien:

1. Stres. Žena je od prírody nepokojný a energický tvor. To však neznamená, že sa môžete zapriahnuť do vozíka a neúnavne ho ťahať ako kôň. Ak sa neustále premáhate, myslite na to. Stojí to za to? Vždy sa dá niečo zmeniť. Práca, rodinná charta. Oddýchnuť si musí aj strážca ohniska. Toto je zákon.
   
2. Pôrod. Popôrodné obdobie nie je pre nikoho nič nové. Hormóny stále skáču.
3. Potraty, potraty, operácie. Je možné mať normálne hormonálne hladiny po agresívnych zásahoch do ženskej sféry? Sotva.
4. Zlý sen. Tu je to jasné.
5. Slabá výživa. Tu tiež.
6. Choroby štítnej žľazy. Štítna žľaza reguluje metabolické procesy a ovplyvňuje sexuálnu sféru. Preto, ak je jeho prevádzka narušená, mnohé funkcie trpia.
7. Infekčné choroby. Najmä pohlavne prenosné choroby.
8. Fyzická nadmerná námaha. Prečo si myslíte, že mnohí profesionálni športovci zažívajú neplodnosť a nemajú menštruáciu? Niektoré dievčatá zneužívajú telocvične, ťažko pracovať.
9. Zlá ekológia. Obyvatelia megacities sa oveľa častejšie stretávajú s hormonálnou nerovnováhou. 3-krát častejšie ako tí, ktorí žijú v pokojných mestách.
   
10. Sexuálny život. Začať príliš skoro (alebo príliš neskoro), nepravidelný pohlavný styk, frigidita, psychické bariéry, ktoré vám bránia uvoľniť sa a zabaviť sa – to všetko má veľmi priamy vplyv.

Starajte sa o seba, starajte sa o svoje zdravie. Vždy je ľahšie vyliečiť chorobu v počiatočných štádiách.

Nie nadarmo sa hovorí, že cieľom ženy je láska. Milujte seba a všetkých okolo seba, vážte si každý okamih, starajte sa o svoje zdravie, výživu, oddych, vzhľad, duševnú rovnováhu. Ak chcete pritiahnuť šťastie, staňte sa jeho zosobnením. A všetko sa zlepší a hormóny budú v poriadku.

Uvidíme sa čoskoro na mojom blogu. Ahojte všetci!

Inštrukcie

Nie je ťažké určiť nedostatok produkcie konkrétneho hormónu - každý hormón má špecifické, ktoré v prípade jeho nedostatku alebo naopak nadbytku v tele. Ak máte sklony k nadmerným opuchom a najmä opuchy postihujú vašu tvár ráno, môžete mať nadbytok hormónu kortizolu, spôsobený dlhotrvajúcimi starosťami a stresom, depresiami a neustálou únavou.

Príčinou hormonálnej nerovnováhy môže byť zníženie funkcie štítnej žľazy. Aby ste obnovili efektivitu a aktivitu, jedzte viac potravín obsahujúcich jód – vrátane rýb, morských plodov, morských rias a rias.

Vezmite vitamíny s aktívnymi zložkami jódu. Jedzte viac ovocia – tomel, aróniu, sušené slivky, jablká, čerešne, datle atď. Je tiež užitočné jesť zeleninu - repu, mrkvu, paradajky, cibuľu, bylinky, šalát. Obmedzte konzumáciu tučného mäsa a zaraďte do svojho jedálnička karfiol a reďkovky.

Každý človek má v tele hormón, ktorý produkuje hypofýza. Stav tohto hormónu môžete zlepšiť konzumáciou potravín obsahujúcich bielkoviny – ryby, hydina, mäso, proteínové koktaily. Obmedzte príjem kávy a nezabúdajte na fyzickú aktivitu.

Muži tiež z času na čas pociťujú nedostatok ženského hormónu (testosterónu). Na zvýšenie koncentrácie estradiolu v tele zaraďte do jedálnička potraviny obsahujúce živočíšne bielkoviny, vyhýbajte sa nadmernej konzumácii múčnych výrobkov, ako aj kávy a tabaku.

Na zvýšenie hladiny testosterónu musia muži do svojho jedálnička zaradiť potraviny obsahujúce zinok. Med, včelí peľ a materská kašička pomôžu udržať normálnu hladinu mužských hormónov. Zdravé sú aj tučné morské ryby, červené mäso, rastlinné oleje lisované za studena, orechy a semená, morské plody a ovsené vločky.

Hormón pokoja - progesterón - je zodpovedný za pokojný a vyrovnaný stav, ktorý umožňuje telu zachovať si zdravie a pokoj. Na udržanie rovnováhy tohto hormónu konzumujte vitamín C a P, citrusové plody, šípky, ríbezle a iné ovocie.

Ak nie je vo vašom živote dostatok radosti a šťastia, môžete mať nedostatok hormónu serotonínu, ktorého produkciu môžete zvýšiť konzumáciou tmavej čokolády, bieleho mäsa, vajec, syra, šošovice, paradajok a húb, ako aj datle, figy, banány a slivky. Aby ste predišli nedostatku serotonínu, vyhnite sa alkoholu, tabaku, nadmernému množstvu kávy a energetických nápojov, ako aj droždím a cukru.

Metabolizmus v ženskom tele je nemysliteľný bez účasti hormónov. Sú zodpovedné za atraktívny vzhľad a dobrú náladu ženy, kontrolujú reprodukčný systém a zaručujú schopnosť mať potomstvo. Hormonálna rovnováha je jemne regulovaný systém, množstvo vnútorných a vonkajších príčin môže zmeniť objem jedného produkovaného hormónu, čo vedie k celkovej poruche systému. Je zásadne dôležité včas normalizovať hormonálne hladiny ženy, aby sa zabránilo narušeniu fungovania vnútorných orgánov a rozvoju nebezpečných chorôb.

Ako normalizovať hormóny u žien

Na vykonanie kompetentnej liečby budete potrebovať pomoc špecialistu, ktorý podrobne vyšetrí pacienta. Nie je ľahké normalizovať hormóny u žien, ale vyvinulo sa niekoľko špeciálnych metód komplexnej terapie, známych skúseným lekárom, ktoré vám umožňujú čo najrýchlejšie sa zotaviť. Príznaky hormonálnej poruchy sú pre lekára celkom zrejmé a zrozumiteľné.

Vonkajšie prejavy poruchy sú dosť živé, no žena si často myslí, že vznikajú v dôsledku zlej starostlivosti o telo a tvár alebo vplyvom počasia. Pacienti s takýmito patológiami majú narušené menštruačné cykly, sťažujú sa na všeobecnú nevoľnosť a bezpríčinnú únavu.

Pociťujú nasledujúce príznaky.

• Pokožka, ktorá je príliš suchá alebo príliš mastná.
• Lámavé nechty.
• Strata vlasov.
• Výskyt pupienkov a akné.
• Chronická únava.
• Poruchy mesačného cyklu.
• Silný alebo slabý menštruačný tok.

Rovnováhu možno obnoviť po komplexnej liečbe, ktorú vyberie lekár až po dôkladnej diagnóze a výsledkoch testov. Po gynekologickom vyšetrení lekár skontroluje súlad hlavných pohlavných hormónov - a. Pacientka môže byť následne odoslaná k endokrinológovi, aby jej skontroloval hormóny štítnej žľazy a prištítnych teliesok. Potom sa rozhodne, ako normalizovať ženské hormóny.

Ak diagnóza odhalí, že hormonálne procesy v tele sú narušené, sú potrebné urgentné úpravy. Nadbytok alebo nedostatok hormónov sa stáva hlavnou príčinou onkológie, tvorby rakovinových nádorov a chronických ochorení.

Okrem hormonálnych problémov môže vyšetrenie odhaliť infekčné alebo bakteriálne ochorenie, ktoré si vyžaduje predpisovanie antibiotík. V takýchto prípadoch sa hormonálna rovnováha po zotavení z infekcie stabilizuje.

Nutričná rovnováha

V prípade hormonálnej nerovnováhy je pre úplné zotavenie dôležité jesť vyváženú stravu. Niekedy je možné obnoviť zdravie aj bez tabletiek, iba na základe zdravý imidžživota. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite produktov a tým, ktoré pomáhajú telu produkovať hormóny.

Pomôže mlieko a produkty kyseliny mliečnej. Vitamín E, ktorý je stimulátorom endokrinného systému, má pozitívny vplyv na pohlavné hormóny. Je vhodné pripravovať stravu s povinnou prítomnosťou rastlinných olejov (slnečnicový, ľanový, olivový), ale nemali by sa ani zneužívať.

Akýkoľvek prípravok alebo liek v správnom dávkovaní lieči, ale v nesprávnom dávkovaní škodí.

Nasledujúce produkty pomôžu doplniť chýbajúce hormóny:

• naklíčená pšenica;
• strukoviny;
• špenát a iná zelenina;
• vajce (najmä žĺtok).

Dôležité je mať správnu váhu, kilá navyše škodia, no štíhle ženy sa často stávajú pacientkami endokrinológov. Strava každej ženy by mala obsahovať živočíšne tuky a mliečne výrobky. Lekár rozhodne odporúča dievčatám s nízkou hmotnosťou zaradiť do jedálnička potraviny považované za mastné (mäso, vysokotučné mlieko, maslo).

Zahrnutie fytohormónov do stravy pomáha kompenzovať hormonálny nedostatok. Medzi fytohormóny patria:

• nedostatok sóje;
• strukoviny;
• paradajky;
• baklažán;
• káva;
• pivo.

V zelenine a ovocí je veľa fytohormónov, všetky potraviny treba konzumovať s mierou, aby sa nenarušila rovnováha v tele.

Fyzické cvičenie

Predpokladom úspešnej liečby hormonálnej nerovnováhy je fyzická aktivita. Cvičenie, gymnastika, mierne športy alebo tanec výrazne zlepšujú stav hormónov. Lekár odporúča každej žene individuálny akčný program v závislosti od jej pracovného a zdravotného stavu.

Ak nemáte dostatok času na fyzickú aktivitu, môžete sa jednoducho prejsť do práce alebo obchodu. Snažte sa jazdiť menej, odmietajte výťah a viac kráčajte. Hlavná vec pri takýchto činnostiach je ich pravidelnosť, potom je možné normalizovať hormóny u žien bez užívania liekov.

Nočný spánok

Nielen aktivita, ale aj správny odpočinok vám pomôže zotaviť sa. Moderný mestský život je plný častých stresových situácií a psycho-emocionálneho stresu, čo vedie k hormonálnej nerovnováhe. Správny odpočinok je dôležitým faktorom dlhovekosti, preto si treba vyhradiť čas na správny spánok.

Nemôžete zvýšiť množstvo práce vykonanej za deň kvôli nedostatku spánku. Spánok vám pomôže vyrovnať sa s fyzickým a psychickým stresom. Musíte spať aspoň osem hodín denne. Do postele treba ísť najneskôr o desiatej večer, aby ste stihli zaspať skôr, ako telo začne produkovať hormón melatonín. Tento hormón sa produkuje iba v noci, v úplnej tme. Počas noci telo obnovuje silu strávenú počas dňa a pripravuje sa na budúcu fyzickú aktivitu.

Vplyv návykov na hormóny

Alkoholické nápoje a fajčenie nie sú pre zdravie bezpečné. Alkohol v malých dávkach je dobrý pre srdce, ale ide o veľmi malé dávky – nie viac ako jeden pohár červeného vína denne. Zneužívanie etylalkoholu je škodlivé a fajčenie je škodlivé v akejkoľvek dávke.

Často môžete nájsť fajčiarov, ktorí argumentujú, že by nemali náhle prestať fajčiť. Toto je úplne mylný uhol pohľadu. Zachovanie endokrinného systému je dôležitejšie ako patologická túžba užiť ďalšiu dávku nikotínu. Bez škodlivých účinkov etylových a nikotínových dechtov sa liečba hormonálnych patológií vyskytuje oveľa rýchlejšie a s vyššou účinnosťou.

Ľudové prostriedky

Hormonálne problémy sa u žien pozorovali neustále, potom sa liečili ľudovými prostriedkami, presnejšie bylinkami s fytohormónmi. Takéto výrazy sa vtedy nepoužívali, ale každý bylinkár vedel pomôcť žene, ktorá sa necítila dobre.

Najúčinnejšie pri liečbe metabolických porúch sú tinktúry a odvary liečivých bylín. Používajú sa samostatne alebo v komplexnej liečbe. Ľanové semienka, červená ďatelina a mnohé ďalšie bylinky pomôžu obnoviť rovnováhu.

• Na prípravu infúzie čmeliakových šišiek je potrebné ich najskôr napariť v pohári horúcej prevarenej vody. Chmeľ by mal stáť vo vode, kým nevychladne, a po pol hodine sa môže tinktúra vypiť pol pohára po jedle. Opakujte liečbu denne počas 30 dní.
• Oreganová tinktúra sa pripravuje z čerstvých surovín, suchá bylina je v tomto prípade menej účinná. Čerstvé bylinky sa rozdrvia, odoberie sa lyžica zmesi a naleje sa s pol pohárom vriacej vody. Liečivo sa podáva infúziou a užíva sa čajová lyžička denne počas dňa.
• Pre šalviovú tinktúru budete potrebovať suché listy. Vezmite liter vriacej vody a uvarte v nej štyri polievkové lyžice šalvie. Desať dní musíte piť pol pohára šalvie tinktúry. Je dôležité začať liečbu v šestnásty deň menštruačného cyklu.
• Jedným z najsilnejších zdrojov estradiolu je ľanové semienko, ktoré sa nemusí variť a môže sa jednoducho pridať do jedla. Musíte jesť čajovú lyžičku semien denne. Kurz trvá tri mesiace, po ktorých je potrebné odpočívať pre pečeň. Po mesiaci, ak je to potrebné, sa kurz opakuje.

Lieky

Hormonálny systém je prekvapivo flexibilný, reaguje na najmenšiu zmenu podmienok. Zotavenie pomocou tabletiek trvá dlho, mal by ich predpísať skúsený lekár, aby nenarušili krehký systém.

Nemôžete predpísať hormonálne pilulky sami, bude potrebná kompetentná predbežná diagnóza.

Hormónov je v tele veľa, dôležité je zistiť, ktorá látka má u konkrétnej ženy nedostatok. Po vyšetrení a klinických testoch sa vyberú potrebné syntetické hormóny na kompenzáciu nedostatku. Počas reprodukčného veku a po pôrode sa vo väčšine prípadov predpisujú perorálne kontraceptíva s kombinovaným účinkom.

Vyrába sa obrovské množstvo antikoncepčných tabletiek, všetky sa líšia zložením a dávkovaním.

Preto výber tabletiek, ako má vaša kamarátka, pretože jej pomohli, je obrovská chyba. Takýmto neopatrným konaním si môžete podkopať zdravie.

Počas menopauzy potrebujete úplne iné lieky ako v 20 rokoch. Aj keď žena po 40-tke menštruuje a pripravuje sa na počatie dieťaťa, neznamená to, že jej hormonálne hladiny zodpovedajú tomu, aké boli v mladosti.

Špeciálne zaobchádzanie sa poskytuje ľuďom, ktorí plánujú mať dieťa. Ak výsledky testov odhalia nedostatok hormónu progesterónu, potom je v druhej fáze cyklu predpísaný syntetický analóg. Zvyčajne je tento liek v tabletách, ale niekedy sú predpísané injekcie.

Ak gynekológ zistí, že proces počatia je inhibovaný v dôsledku nezrelosti vajíčka, potom sa diagnostikuje nedostatok hormónu estrogén. Niekedy je príčinou neplodnosti nadmerná produkcia testosterónu. Potom je pacientovi predpísaný liek, ktorý znižuje hladinu testosterónu.

Ak chcete normalizovať hormonálne hladiny ženy, musíte sa obávať prítomnosti vitamínov a mikroelementov potrebných na normálne fungovanie v jej tele. Hormóny negatívne ovplyvňuje najmä nedostatok látok, ako sú vitamíny B a E. Vitamínoterapiu by mal predpisovať ošetrujúci lekár.