ஒரு வயது வந்தவராக மனக்கிளர்ச்சியை எவ்வாறு கையாள்வது. ஆவேசமான நபர். அவர் என்ன மாதிரி? எதையாவது உடைக்க அல்லது அழிக்க தூண்டுதல்கள்

நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு நபர்கள்: சிலர் அதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு அடியையும் பலமுறை எடைபோடுவதற்கு வசதியாக உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தீவிரமான, வாழ்க்கையைத் தீர்மானிக்கும் முடிவுகளை எடுக்கும் திறன் கொண்டவர்கள். பரந்த அளவிலான பிரகாசமான மனித குணாதிசயங்களில், மனக்கிளர்ச்சி தனித்து நிற்கிறது - இது ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் சொந்த நோக்கங்கள், உணர்ச்சிகள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் அருகிலுள்ள நபர்களை மட்டுமே அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​விரைவாகவும் அவசரமாகவும் செயல்படும் போக்கு.

நிச்சயமாக ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த சூழலில் அத்தகைய நபரை சந்தித்திருக்கிறார்கள்: அவர் தனது செயல்கள், பேச்சு, முடிவுகள் பற்றி சிந்திக்கவில்லை, அவர் உடனடியாக சூழ்நிலைகள் மற்றும் மற்றவர்களின் செயல்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார், ஆனால் இந்த அவசரம் அவரை அடிக்கடி தனது சொந்த நடத்தைக்கு மனந்திரும்புகிறது. தூண்டுதல் குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது - பாலர் அல்லது இளைய குழந்தைகள் பள்ளி வயதுஅவர்கள் இன்னும் அவர்களின் செயல்களைப் பற்றி போதுமான மதிப்பீட்டைக் கொடுக்க முடியாது, எனவே அவற்றைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க வேண்டாம். பதின்ம வயதினருக்கு, மனக்கிளர்ச்சி அதிகரித்த உணர்ச்சி மற்றும் ஹார்மோன் உற்சாகத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். பெரியவர்களில் மனக்கிளர்ச்சி நரம்புகள், அதிக வேலை, உணர்ச்சி நிலைகள் மற்றும் சில நோய்களில் வெளிப்படுகிறது.

மனக்கிளர்ச்சி வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது மற்றும் வெளிப்பாட்டின் அளவைப் பொறுத்து, அதன் உரிமையாளருக்கு சிறிது சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அவரது வாழ்க்கை மற்றும் சூழலில் ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாக மாறும். மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை, அதிருப்தியின் லேசான வெளிப்பாடுகள், அவசர முடிவுகள் மற்றும் சுயக் கட்டுப்பாட்டின் விரைவான திரும்புதல், வலிமிகுந்த மனக்கிளர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் வரை:

க்ளெப்டோமேனியா (திருட்டுக்கான ஏக்கம்);
சூதாட்ட அடிமைத்தனம் (கட்டாய சூதாட்டம்);
ஃபெடிஷிசம் மற்றும் தூண்டுதலான பாலியல் நடத்தையின் பிற வெளிப்பாடுகள்;
பசியின்மை அல்லது, மாறாக, அதிகப்படியான உணவு, முதலியன.

ஆவேசமான நபர்

நன்மை தீமைகளை எடைபோடவா? - இல்லை, இது ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபரைப் பற்றியது அல்ல. மேலும் அவர் தனது செயல்களில் ஒரு கணநேர பிரதிபலிப்பின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவர், மேலும் இந்த காரணிதான் ஒரு மனக்கிளர்ச்சி ஆளுமையை தீர்க்கமான ஒன்றிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், விரைவான மற்றும் ஆற்றல் மிக்க எதிர்வினை உள்ளது, ஆனால் மனக்கிளர்ச்சி உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு பிளஸை விட மைனஸ் அறிகுறியைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் - அவர்கள் செய்வது போலவே, அவர்கள் தங்கள் சொறி மற்றும் பொருத்தமற்ற செயல்களுக்கு வருந்துகிறார்கள்.

நீங்கள் ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபராக இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? வெளிப்பாடுகள் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சிக்கான போக்கை தீர்மானிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன:

முன்பு கவனிக்கப்படாத விஷயங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் உள்ளவர்கள் எரிச்சலடையத் தொடங்குகிறார்கள்;
வளர்ந்து வரும் நரம்பியல், மன அழுத்தம், ஒருவரின் சொந்த உற்சாகமான உளவியல் நிலையை சமாளிக்க இயலாமை;
"அரை திருப்பத்தைத் தொடங்குவது" இப்போது ஒரு பிரச்சனையல்ல;
- மனச்சோர்வு முதல் நியாயமற்ற ஆக்கிரமிப்பு வரை;
ஒரு மோசமான செயல் அல்லது மனக்கிளர்ச்சியால் ஏற்படும் செயல்களின் வெற்றிகரமான வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் திருப்தி அடைகிறார்.

மனக்கிளர்ச்சி ஒரு நபர் சொந்தமாக சமாளிக்க முடியாத கடுமையான பிரச்சினைகளை உருவாக்கத் தொடங்கினால், சிறப்பு உதவியை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் நோயாளியின் நிலையை தொழில் ரீதியாக மதிப்பீடு செய்ய முடியும், மேலும் கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் சோதனைகள் சிக்கலைக் குறிப்பிடும். ஒரு நபரை அடிபணிய வைக்கும் மனக்கிளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுவது கட்டாயமாகும்: இது மற்றவர்களுடனான உறவுகளை நேராக்குகிறது மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்கும். கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியை ஏற்படுத்திய காரணங்களுக்கு ஏற்ப, மருத்துவ நிபுணர்கள் ஒரு தனிநபரின் (நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின்படி) சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைப்பார்கள்.

பெண் தூண்டுதல்

நீங்கள் பாலினத்தைப் பார்த்தால், பெரும்பாலும் பெண்கள் மிகவும் மனக்கிளர்ச்சி கொண்டவர்கள், இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது: உணர்ச்சி, போதுமான நனவான கட்டுப்பாடு இல்லாமல், விளைவுகளை தர்க்கரீதியான திட்டமிடல் இல்லாமல் அவர்கள் தங்கள் சொந்த தூண்டுதல்களால் இயக்கப்படுகிறார்கள். இது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அல்லது பெண்ணுக்கும் பொருந்தாது: சில புத்திசாலித்தனமான பெண்கள், ஐம்பதாவது ரவிக்கை வாங்கும் போது, ​​மற்றொரு இருபதுகளை முயற்சிக்கவும், உதாரணமாக, ஒரு இழுபெட்டியில் தங்கள் சொந்த குழந்தையை வைத்திருப்பது ஒரு பெண்ணுக்கு பொறுப்புணர்வு சேர்க்கிறது, அம்மாவை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது. தன் மீது.

பெண்கள் ஆண்களை விட உணர்ச்சிகரமான உயிரினங்கள், எனவே மன-உணர்ச்சி நிலைக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது மனக்கிளர்ச்சி. பெண்களுக்கு, மற்றும் வேறு எந்த நபருக்கும், மனக்கிளர்ச்சியானது வேலையில், நெருங்கிய உறவுகளில், குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் கணிசமான பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம் - எதிர்மறையான மனக்கிளர்ச்சிக்கு நீங்கள் "நீராவியை விட்டுவிட வேண்டும்", எனவே ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் (பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல்) புரிந்து கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார். இந்த மாநிலத்தின் தோற்றத்திற்கான காரணங்களை தானே புரிந்துகொண்டு அதை மாஸ்டர் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மனக்கிளர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

மனக்கிளர்ச்சியின் முதல் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், அது விரைவாக ஒரு நிலையான குணாதிசயமாக உருவாகி, மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் ஒரு முட்டுக்கட்டையாக மாறும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் காரணங்களில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, அவர்கள் மட்டுமே பார்க்கிறார்கள் விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடு. மனக்கிளர்ச்சியுடன் என்ன செய்வது, அதை எவ்வாறு அகற்றுவது? நாங்கள் எளிய வழிகளை வழங்குகிறோம்:

நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல்: தியானம், SPA சிகிச்சைகள் மற்றும் மசாஜ்கள், இனிமையான பொழுதுபோக்குகள், விளையாட்டு விளையாடுவது மற்றும் குளத்திற்குச் செல்வது, ஷாப்பிங் செய்வது கூட - இவை அனைத்தும் உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திருப்பும் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியின் பேதைகளை உடைக்க அனுமதிக்காது. .
காலக்கெடுவிற்கு குறிப்பிட்ட அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: உங்கள் குடியிருப்பில் புதுப்பித்தல் தேவையா, ஆனால் பணம் இல்லையா? - படிப்படியாக குடியிருப்பை புதுப்பிக்கவும்; உங்கள் குழந்தையுடன் நீர் பூங்காவிற்கு செல்ல நேரம் இல்லையா? - ஸ்கைஸில் அருகிலுள்ள பூங்காவில் நடப்பது ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும்; உங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் "சோர்ந்து போயிருக்கிறார்களா"? - 21:00 மணிக்குப் பிறகு உங்கள் மொபைலை அணைத்துவிட்டு, புத்தகத்தைப் படித்து மகிழுங்கள்.

3. சாதாரணமான நேரமின்மை காரணமாக மனக்கிளர்ச்சி வெளிப்படும்: உறவினர்களிடமிருந்து முடிவில்லாத கோரிக்கைகள், மேலதிகாரிகளின் கோரிக்கைகள், கவனத்தை கோரும் குழந்தைகள் - இதற்கெல்லாம் தேவையான நேரத்தை எங்கே கண்டுபிடிப்பது? இப்போது ஒரு திறமையான பெண் கூட கண்ணாடியில் தன்னைப் பார்க்கக்கூட நேரமில்லாத இழுக்கும் குரங்காக மாறுகிறாள். அழுத்தமான விஷயங்களைப் பற்றி நாம் எப்போது உட்கார்ந்து அமைதியாக சிந்திக்க வேண்டும்? இந்த விஷயத்தில், ஆரோக்கியமான சுயநலம் உதவும்:

கடையில் தங்கள் நாய்க்கு ஒரு புதிய லீஷை அவர்களே தேர்வு செய்ய முடியும் என்பதை உறவினர்களுக்கு நீங்கள் அமைதியாக விளக்கலாம்;
உங்கள் மேலதிகாரிகளுடன் நீங்கள் அதிகம் வாதிட முடியாது, ஆனால் போதுமான உயர்ந்த நபர் ஆரோக்கியமான வாதங்களைக் கேட்டு கவனத்தில் கொள்வார்;
நீங்கள் குழந்தைகளை ஒதுக்கி வைக்க முடியாது, ஆனால் அவர்களுக்கு நிச்சயமாக ஒரு சுவாரஸ்யமான செயல்பாடு இருக்கும், இது குழந்தைகளின் மூளையையும் கைகளையும் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு ஆக்கிரமிக்கக்கூடும்.

4. மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி என்பது, ஓரளவிற்கு, அமைதியுடன் இணைந்து இருக்கும் கருத்துக்கள், பிந்தையது சூடான கோபம் மற்றும் வெறியாக வளரும் தருணம் வரை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உளவியலாளர்கள் மூல காரணங்களிலிருந்து (கவனம் மற்றும் செக்ஸ் இல்லாமை, அத்தகைய நேசிப்பவரை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் போன்றவை) மற்றும் உறவில் எழும் சிக்கல்களைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் பேச பரிந்துரைக்கின்றனர்.

5. இந்த நிலைக்கு காரணமான பிரச்சனைக்கு காரணமான முகவரைக் கண்டறியவும்: அது நிச்சயமாக உள்ளது, அது நீக்கப்பட்டால், உணர்ச்சிப் பின்னணி அமைதியாகவும் சமநிலையாகவும் மாறும், மேலும் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களின் பகுத்தறிவு வருவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது.

எவ்வாறாயினும், இது நினைவில் கொள்ளப்பட வேண்டும்: மனக்கிளர்ச்சி என்பது ஒரு முக்கியமான நோயறிதலைக் கொண்ட ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலை, இது சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழலின் செல்வாக்கின் கீழ், யாரிடமும் எழக்கூடும். சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, மனக்கிளர்ச்சி ஒரு பாதுகாப்பாக மாறுகிறது அல்லது தாக்குதல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பாக மாறும். அது திடீரென்று தோன்றும் மற்றும் திடீரென்று மறைந்துவிடும். அவள் எளிதில் தூண்டப்படுகிறாள், ஆனால் அவள் தன் சொந்த நடத்தையில் வேலை செய்தால் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டவள்.

பிரித்தானிய உயிரியலாளர்கள் தங்கள் சமச்சீரான சகாக்களுடன் ஒப்பிடும்போது தூண்டுதலான நடத்தை கொண்ட எலிகள் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று காட்டியுள்ளனர். நரம்பு எலிகள் நியூக்ளியஸ் அக்யூம்பென்ஸில் கணிசமாக குறைவான ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளன, இது "இன்பப் பொருள்" டோபமைனுக்கு பதிலளிக்கும் நடத்தையின் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டிற்கு பொறுப்பான மூளையின் ஒரு சிறப்புப் பகுதியாகும். வெளிப்படையாக, மனக்கிளர்ச்சி, பொறுமையின்மை மற்றும் சிலிர்ப்பைத் தேடும் போக்கு போன்ற குணாதிசயங்கள் டோபமைன் ஏற்பிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை மற்றும் விலங்குகளில் மட்டுமல்ல, மனிதர்களிடமும் போதைப்பொருளுக்கு அடிமையாவதை பாதிக்கின்றன.

உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்கள், உயிர்வேதியியல் வல்லுநர்கள் மற்றும் மரபியலாளர்கள் போதைப்பொருளுக்கு அடிமையாகும் போக்கின் உயிரியல் அடிப்படையை அடையாளம் காண பெரும் முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். இந்த தீமையை எதிர்த்துப் போராட, "ஆபத்து குழுக்களை" முன்கூட்டியே அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இன்று, போதைப் பழக்கம் மற்றும் குடிப்பழக்கத்திற்கான முன்னோடிகளின் பரம்பரை கூறுகள் முதன்மையாக "வெகுமதி அமைப்பு" என்று அழைக்கப்படுபவற்றின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை என்பது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக உள்ளது - உணர்ச்சிகளுக்கு பொறுப்பான மூளையின் நரம்பியல் கட்டமைப்புகளின் தொகுப்பு. "வெகுமதி அமைப்பின்" நியூரான்கள் சிறப்புப் பொருட்கள் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் சிக்னல்களை அனுப்புகின்றன - டோபமைன், செரோடோனின், பல்வேறு நியூரோபெப்டைடுகள் (உதாரணமாக, ஆக்ஸிடாஸின், வாசோபிரசின்) போன்ற நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்கள். நியூரான்களால் வெளியிடப்படும் நரம்பியக்கடத்திகள் சிறப்பு ஏற்பி புரதங்களைப் பயன்படுத்தி மற்ற நியூரான்களால் உணரப்படுகின்றன .

ஏறக்குறைய அனைத்து மருந்துகளும், சைக்கோஸ்டிமுலண்டுகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஒத்த பொருட்கள் "வெகுமதி அமைப்பின்" நியூரான்களுக்கு இடையில் சமிக்ஞை பரிமாற்றத்தின் இந்த பொறிமுறையில் துல்லியமாக செயல்படுகின்றன. இந்த பொருட்களில் சில இயற்கையான நரம்பியக்கடத்திகளைப் பின்பற்றி தொடர்புடைய ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கின்றன (உதாரணமாக, ஓபியேட்டுகள் சில நியூரோபெப்டைடுகளின் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன), மற்றவை நரம்பியக்கடத்திகளின் சுரப்பை அதிகரிக்கின்றன அல்லது பலவீனப்படுத்துகின்றன, மற்றவை "தலைகீழ் உறிஞ்சுதல்" (மறு உறிஞ்சுதல்) வழிமுறைகளை பாதிக்கின்றன அல்லது நரம்பியக்கடத்திகளின் அழிவு நரம்பியக்கடத்திகளுக்குள் வெளியிடப்பட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, கோகோயின் டோபமைனின் மறுஉருவாக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இது பரவச உணர்வை உருவாக்குகிறது.

"வெகுமதி அமைப்பில்" ஈடுபட்டுள்ள சில ஏற்பி புரதங்களின் மரபணுக்களின் சில மாறுபாடுகளுடன் (அலீல்ஸ்) போதைப் பழக்கத்திற்கான முன்கணிப்பு தொடர்புடையதாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, குடிகாரர்கள் மற்றும் போதைக்கு அடிமையானவர்களிடையே டோபமைன் டி2 ஏற்பி மரபணுவின் சில மாறுபாடுகளின் நிகழ்வு அதிகரித்துள்ளது. அத்தகைய நபர்களில், D2 ஏற்பிகள் உணர்திறனைக் குறைக்கின்றன அல்லது மூளையின் சில பகுதிகளில் உள்ள நியூரான்களின் மேற்பரப்பில் அவற்றின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படுகிறது. வெளிப்படையாக, இதன் காரணமாக, மக்கள் வாழ்க்கையின் வழக்கமான மகிழ்ச்சியை இழக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் பலவீனமான டி 2 ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள்.

போதைப் பழக்கத்திற்கு அடிமையாகும் போக்கு சில குணாதிசயங்கள் மற்றும் நடத்தை பண்புகளுடன் தொடர்புடையது, அதாவது மனக்கிளர்ச்சி, புதுமை மற்றும் சிலிர்ப்புகளைத் தேடும் போக்கு, அத்துடன் சமூக விரோத நடத்தை போன்றது. மூலம், இந்த நடத்தை பண்புகளில் சில வெகுமதி அமைப்பு மற்றும் குறிப்பாக, டோபமைன் ஏற்பிகளில் சில மாற்றங்களுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. இருப்பினும், இந்த பிரச்சினைகள் இதுவரை மோசமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. ஒரு சிரமம் என்னவென்றால், மனிதப் பொருட்களை மட்டும் பயன்படுத்தி, காரணம் எங்கே, விளைவு எங்கே என்று தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, போதைக்கு அடிமையானவர்கள் அதிகரித்த மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் நியூக்ளியஸ் அக்யூம்பென்ஸில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான டி 2 ஏற்பிகளால் வகைப்படுத்தப்பட்டால், இந்த குணாதிசயங்கள் போதைக்கு அடிமையாவதற்கான காரணமா அல்லது விளைவுகளா என்பதைப் பற்றி எதுவும் கூறவில்லை.

இதுபோன்ற கேள்விகளைத் தீர்க்க, விலங்கு பரிசோதனைகள் தேவை. இதழின் சமீபத்திய இதழில் அறிவியல்பிரிட்டிஷ் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகளின் ஒரு பெரிய குழு எலிகள் மீதான சோதனைகளில் பெறப்பட்ட சுவாரசியமான முடிவுகளை மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையின் அளவு வேறுபடுகிறது.

நிலையான 5-CSRT சோதனையின் போது (ஐந்து-தேர்வு தொடர் எதிர்வினை நேர பணி) ஆய்வக விகாரங்களில் ஒன்றின் எலிகள் அவற்றின் நடத்தையின் பண்புகளில் தெளிவாக வேறுபடுவதை விஞ்ஞானிகள் கவனித்தனர். சோதனை பின்வருமாறு. ஐந்து ஒளி விளக்குகள் கொண்ட அறையில் எலி வைக்கப்படுகிறது. 5 வினாடிகளுக்குப் பிறகு, விளக்குகளில் ஒன்று அரை வினாடிக்கு ஒளிரும். விளக்குகள் இயக்கப்படும் வரிசை சீரற்றது. எரியும் விளக்கில் எலி மூக்கை நுழைக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அவளுக்கு சிறிது உணவு வழங்கப்படுகிறது. பிழை அல்லது எதிர்வினை இல்லாமை ஏற்பட்டால், ஐந்து வினாடிகளுக்கு ஒளி அணைக்கப்பட்டு, நிச்சயமாக, உணவு வழங்கப்படாது. பின்னர் எல்லாம் மீண்டும் நிகழ்கிறது. இந்த சோதனை எதிர்வினை வேகம், காட்சி நினைவகம், கவனம் செலுத்தும் திறன் மற்றும் பலவற்றைப் படிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எதிர்பாராதவிதமாக, பயிற்சி பெற்ற எலிகளில் சுமார் 7% விளக்கு பல்புகளில் மூக்கைத் துளைக்கும் போக்கைக் காட்டியது (தவறான மின்விளக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது போலவே இதற்கு "தண்டிக்கப்பட்டாலும்") . ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த நடத்தையை "தூண்டுதல்" என்று விளக்கினர். மனக்கிளர்ச்சி என்பது ஒரு நிலையான குணாதிசயம் மற்றும் எலிகளின் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கிறது.

இந்தப் பண்பு D2 ஏற்பிகளின் சில அம்சங்களுடன் தொடர்புடையதா என்பதைச் சோதிக்க, எலிகள் ஒரு சிறப்புப் பொருளின் ([18 F]Fallypride) இரத்தத்தில் செலுத்தப்பட்டன, இது ஒரு கதிரியக்க முத்திரையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் D2 ஏற்பிகளுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் பிணைக்க முடியும். பின்னர், பாசிட்ரான் எமிஷன் டோமோகிராபியைப் பயன்படுத்தி, மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் ட்ரேசரின் செறிவு பதிவு செய்யப்பட்டது. பொறுமையற்ற எலிகளில், நியூக்ளியஸ் அக்யூம்பென்ஸில் உள்ள டி 2 ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை (ஆனால் மூளையின் பிற பகுதிகளில் இல்லை) அவர்களின் அமைதியான உறவினர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உண்மையில் குறைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நியூரான்களால் வெளியிடப்பட்ட டோபமைனின் அளவு இரண்டிலும் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாக இருந்தது.

எட்டு மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் எட்டு சமமான எலிகளுக்கு கோகோயின் இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்த வாய்ப்பு வழங்கப்பட்டது (படத்தைப் பார்க்கவும்). அத்தகைய சூழ்நிலையில் உள்ள எலிகள் எதுவும் சலனத்தை எதிர்க்க முடியாது மற்றும் விரைவாக "ஊசியில் ஏறலாம்", ஆனால் மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட எலிகள் அடிக்கடி மருந்தை உட்செலுத்தி, அளவை வேகமாக அதிகரித்தன.

எனவே, மூன்று குறிகாட்டிகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை தெளிவாக நிரூபிக்க முடிந்தது: 1) நடத்தையின் "தூண்டுதல்", 2) நியூக்ளியஸ் அக்யூம்பென்ஸில் உள்ள D2 ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் 3) மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான போக்கு.

பெறப்பட்ட முடிவு, மனிதர்களில், பெரும்பாலும், மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை போதைப் பழக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கான சாத்தியமான முன்கணிப்பைக் குறிக்கலாம் (மற்றும் முன்னர் கருதப்பட்ட போதைப்பொருள் பயன்பாட்டின் விளைவு அல்ல).

சில சமயங்களில், ஒரு நபரின் தன்மையை விவரிக்கும் போது, ​​​​"உந்துதல்" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் உண்மையான அர்த்தம் நமக்குத் தெரியுமா, மனக்கிளர்ச்சி என்றால் என்ன என்று நமக்குப் புரிகிறதா என்ற கேள்வி எழுகிறது.

முதலாவதாக, இந்த தனிப்பட்ட குணம் ஒரு நபரை, தன்னை அறியாமலேயே இருந்தாலும், பூர்வாங்க நீண்ட சிந்தனைக்கு உட்பட்டு, அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோடும் செயல்களைச் செய்யத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் தற்காலிக உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நபர் ஒரு அதிர்ஷ்டமான முடிவை எடுக்க முடியும்.

உளவியலில் மனக்கிளர்ச்சி என்பது மனித நடத்தையில் ஒரு அம்சத்தைக் குறிக்கிறது, இது சூழ்நிலைகள் அல்லது உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் முடிவுகளை எடுப்பதற்கும், முதல் தூண்டுதலின் அடிப்படையில் செயல்படுவதற்கும் உள்ளார்ந்த போக்கைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் தனது செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் உடனடியாக அவற்றிற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார், பின்னர் அவர் செய்ததைப் பற்றி அடிக்கடி வருந்துகிறார். இளம்பருவத்தில் அதன் தோற்றத்திற்கான காரணம் அதிகரித்த உணர்ச்சி உற்சாகத்தின் விளைவாகும். மற்றும் பெரியவர்களில், மனக்கிளர்ச்சி அதிக வேலை, சில நோய்கள் மற்றும் பாதிப்புகளுடன் வெளிப்படும் (அதாவது, வலுவான, ஆனால் குறுகிய கால, உணர்ச்சி அனுபவத்துடன், இது பொதுவாக ஆளுமையின் ஒப்பீட்டளவில் கூர்மையான உள் மற்றும் மோட்டார் மன வெளிப்பாடுகளுடன் இருக்கும்).

மனக்கிளர்ச்சி என்பது "ரிஃப்ளெக்சிவிட்டி" என்ற கருத்துக்கு ஒரு வகையான எதிர்ச்சொல். பிரதிபலிப்பு - மனக்கிளர்ச்சி என்பது ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் பாணியை அளவிடுவதற்கான ஒரு கற்பனையான வரையறை ஆகும். பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் போது மக்களை இரண்டு வகையாகப் பிரிக்கலாம் என்ற முடிவுக்கு வந்ததை அவதானித்ததன் அடிப்படையில் அமைந்தது. முதல் வகை விரைவாக செயல்பட முனைகிறது, மனதில் தோன்றும் முதல் விஷயத்தை (தூண்டுதல்) கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, அதே நேரத்தில் இரண்டாவது வகை மிகவும் முறையானதாக இருக்கும், அதாவது, அவர்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுப்பதற்கு முன்பு சிக்கலைப் பற்றி கவனமாக சிந்திக்கிறார்கள்.

ஒரு விதியாக, சிறிது நேரம் கழித்து ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் அவர் எடுத்த செயலுக்கு வருத்தப்படத் தொடங்குகிறார், இது முன்னர் எந்தவொரு உறவையும் அழிக்க வழிவகுத்தது. தனிப்பட்ட குணங்களைப் பொறுத்து, இந்த நபர் மன்னிப்பு கேட்கலாம் அல்லது நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கலாம்.

மனக்கிளர்ச்சி சோதனை

மனக்கிளர்ச்சி இருப்பதைத் தீர்மானிக்க, சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (உதாரணமாக, H. ஐசென்க் இம்பல்சிவிட்டி கேள்வித்தாள்).

கீழே உள்ள கேள்வித்தாளில், பொருள் அவர் ஒப்புக்கொள்கிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து, அறிக்கைக்கு அடுத்ததாக "+" அல்லது "-" ஐ வைக்க வேண்டும்.

1,2,4,5,7,9-12 மற்றும் 15 ஆகிய கேள்விகளுக்கு “+” மற்றும் 3,6, 8,13,14 கேள்விகளுக்கு எதிர்மறையான பதில்களுக்கு, நீங்கள் 1 புள்ளியை வழங்க வேண்டும். மொத்தத்தில், கணக்கிடப்பட்ட புள்ளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மனக்கிளர்ச்சி அதிகமாக வெளிப்படும்.

மனக்கிளர்ச்சி என்பது ஒரு நபருக்கு எதிர்மறையான ஒன்று என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்ல முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மனித இயல்பு பன்முகத்தன்மை கொண்டது மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கணிக்க முடியாதது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

சிலர் முடிவுகளை எடுக்க நன்மை தீமைகளை எடைபோட வேண்டும். மற்றவர்கள் தங்களைத் தாங்களே குளத்தில் தூக்கி எறியத் தயாராக உள்ளனர். பிந்தையது உளவியலில் மனக்கிளர்ச்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அம்சம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய நபர் சமநிலையற்றவர் என்று அழைக்கப்படுகிறார். அவருடன் தீவிர வியாபாரம் செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். மனக்கிளர்ச்சிக்கான காரணம் என்ன, அதை விடுவிக்க முடியுமா? அதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

மனக்கிளர்ச்சி என்றால் என்ன

மனக்கிளர்ச்சி என்பது தற்போதைய சூழ்நிலை, சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், தனிப்பட்ட உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடனடி ஆசைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுப்பதற்கும், மோசமான செயல்கள் மற்றும் செயல்களைச் செய்வதற்கும் ஒரு போக்கு ஆகும். மனக்கிளர்ச்சி வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் வெளிப்படுகிறது: குடும்பம், வேலை, நண்பர்களுடனான உறவுகள்.

ஒரு மனக்கிளர்ச்சியான விஷயத்தை கவனிக்காமல் இருப்பது சாத்தியமில்லை:

• அவர் சொல்வதை அவர் நினைக்கிறார்;
• மற்றவர்களின் செயல்களுக்கு விரைவாக எதிர்வினையாற்றுகிறது;
• சீக்கிரம் குணமடையலாம்;
• அவர் செய்ததை நினைத்து அடிக்கடி வருந்துகிறார், அவரது வார்த்தைகளை திரும்பப் பெறுகிறார், மேலும் பொறுப்பைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார்.

மனக்கிளர்ச்சி என்பது ஒரு குணநலன் (வளர்ப்பு செலவுகள்) அல்லது உளவியல் நோய் அல்லது கோளாறின் விளைவாக இருக்கலாம். ஒரு அறிகுறியாக, இது நரம்பியல், அதிக வேலை மற்றும் சோர்வு, மற்றும் கரிம மூளை பாதிப்பு ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

மனக்கிளர்ச்சியும் தூண்டப்படலாம் அல்லது ஊக்கமில்லாமல் இருக்கலாம். மேலே உள்ள ஊக்கமில்லாத தூண்டுதலின் வகைகளைப் பற்றி நாங்கள் விவாதித்தோம் (ஒரு குணாதிசயம் அல்லது ஒரு நோயின் அறிகுறி). மேலும் உந்துதல் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், புதிய நிலைமைகள், எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளில் எழுகிறது. அநேகமாக எல்லோரும் இந்த நிலையை சந்தித்திருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு திட்டத்தை வெற்றிகரமாக முடித்த பிறகு மகிழ்ச்சியான நிலையில், ஒரு கொண்டாட்டத்திற்காக நான் நிறைய பணம் செலவழித்தேன் அல்லது ஒருவருக்கு விலையுயர்ந்த பரிசைக் கொடுத்தேன். உணர்ச்சி மிகுந்த உற்சாகத்தின் தருணத்தில், சுய கட்டுப்பாடு பலவீனமடைகிறது. ஆனால் தன்னிச்சையான செயல்களுக்கு இது மட்டும் காரணம் அல்ல.

காரணங்கள்

மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர்களுக்கு எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்கள் அல்லது பெரிய வாழ்க்கை இலக்குகள் இல்லை. அவர்களுக்கு சில நண்பர்கள் உள்ளனர், விருப்பமான பொழுது போக்குகள் இல்லை, நீண்ட காலமாக வேலையில் சோர்வாக உள்ளனர். அவர்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள் வாழ்கிறார்கள். எனவே, அவை உடனடித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கின்றன. அவர்களின் ஆசைகளை ஒப்பிட அவர்களுக்கு எதுவும் இல்லை. மற்றவர்களின் கருத்துக்களை நான் கேட்க விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் அவை மதிப்புக்குரியவை அல்ல. உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஒரு வீட்டிற்குச் சேமிக்கிறார் என்றால், அவர் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளவும், பொழுதுபோக்குகளை மறுக்கவும் தயாராக இருக்கிறார். அத்தகைய குறிக்கோள் இல்லை என்றால், அனைத்து நிதிகளும் சினிமா, தியேட்டர் அல்லது கடைக்கு தன்னிச்சையான பயணங்களுக்கு செலவிடப்படுகின்றன.

ஒரு சாதாரண தனிநபரின் முடிவெடுக்கும் திட்டம் பின்வருமாறு: தோற்றம் - தகவலின் பகுப்பாய்வு - வெவ்வேறு விருப்பங்களின் ஒப்பீடு - சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுப்பது - செயல். ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபருக்கு இது பின்வருமாறு: எண்ணம் - செயல்.

மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் யார்?

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் உறுதியை குழப்பக்கூடாது. ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் தனது செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும் எதிர்காலத்தைப் பார்க்கவும் தெரியாது. அவர் நிகழ்காலத்தில் மட்டுமே வாழ்கிறார், அங்கு முடிவுகளை எடுக்கிறார். மனக்கிளர்ச்சி கொண்டவர்கள் எளிதில் காயமடைகிறார்கள், உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கிற்கு உட்பட்டு, தங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை.

மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபரின் சிறப்பியல்பு என்ன:

• மனம் அலைபாயிகிறது;
• கூர்மை;
• மனநிலை;
• செயல்பாடு, அதிவேகத்தன்மை;
• நிலையற்ற தன்மை;
• கணிக்க முடியாத தன்மை;
• உரையாடலின் போது தலைப்பிலிருந்து தலைப்புக்கு தாவுதல்;
• யாரும் கேட்காவிட்டாலும் வீண் பேச்சு.

மனக்கிளர்ச்சி என்பது சூடான கோபம் அல்லது எரிச்சலுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மனக்கிளர்ச்சி கொண்டவர்கள் முழு அளவிலான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு நாள் அவர்கள் அனைவரையும் நேசிக்கிறார்கள், அவர்களை முத்தமிட முயற்சிக்கிறார்கள். மற்றொரு விஷயத்தில் அவர்கள் ஆக்ரோஷமாக இருக்கலாம். எல்லாம் சுற்றியுள்ள நிலைமைகள் மற்றும் தனிநபரின் மனநிலையை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.

அத்தகையவர்கள் முதலில் ஏதாவது செய்கிறார்கள், பின்னர் அவர்களின் செயலையும் அதன் முடிவையும் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். குழந்தைகளில் மனக்கிளர்ச்சி பொதுவானது. இது வயது வந்தவர்களில் காணப்பட்டால், நாம் குழந்தைப் பருவம் அல்லது தனிப்பட்ட முதிர்ச்சியின்மை பற்றி பேசலாம். பிரச்சனை எந்த நோயையும் அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், நடத்தையை சரிசெய்வது எளிதாக இருக்கும். ஆனால் மறு கல்விக்கு நிறைய முயற்சியும் நேரமும் தேவைப்படும்.

என்ன செய்ய

மனக்கிளர்ச்சி என்பது குறைந்த சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் குறைந்த சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் விளைவாகும். உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி:

1. ஓய்வெடுங்கள், மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். தியானம், யோகா, சூடான குளியல், விளையாட்டு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் (உதாரணமாக, உணவுகளை உடைத்தல்) - இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு உதவும்.
2. மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும். அதை எப்படி செய்வது: தினமும் உங்களை சவால் விடுங்கள், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விரிவாக்குங்கள்.
3. மாஸ்டர் சுய ஒழுங்குமுறை நுட்பங்கள்: தன்னியக்க பயிற்சி, சுவாச பயிற்சிகள், நடனம், விளையாட்டு.
4. மன உறுதியால் பல நிமிடங்கள் அமைதியாக இருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் பேசுங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அறையை விட்டு வெளியேறலாம் அல்லது உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் எழுதலாம்.
5. உங்கள் கடையைக் கண்டறியவும்: நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவரும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒன்று.
6. அதிக உழைப்பைத் தவிர்க்கவும், அதிக பொறுப்புகளை ஏற்க வேண்டாம்.
7. அழுத்தங்கள் மற்றும் எரிச்சல்களைக் கண்டறியவும். மனக்கிளர்ச்சி என்பது உள் பதற்றம் மற்றும் உற்சாகத்தின் விளைவாகும். எதிர்மறை காரணிகளை நீக்குதல் மற்றும் உணர்ச்சி பின்னணியை உறுதிப்படுத்துதல் ஆகியவை எடுக்கப்பட்ட முடிவுகளின் பகுத்தறிவு மீது நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
8. ஆரோக்கியமான அகங்காரத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஈகோசென்ட்ரிசத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்.

இந்த சிக்கலை நீங்களே சமாளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளரை சந்திக்க பரிந்துரைக்கிறோம். குழந்தைப் பருவத்தில் தூண்டுதலின் வேர்கள் இருக்கலாம். பின்னர் உளவியல் அதிர்ச்சி மூலம் வேலை செய்ய வேண்டியது அவசியம். பிரச்சினை மருத்துவத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடுவது மதிப்பு. அவர் மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். மனக்கிளர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவீர்கள்.

ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபருடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது

மனக்கிளர்ச்சி கோபமாக மாறாமல், தாக்குதல்கள் எப்போதாவது நடந்தால், அத்தகைய நபரிடம் கூட நீங்கள் ஒரு அணுகுமுறையைக் காணலாம். ஒரு கவனமுள்ள பங்குதாரர் தனது எதிர்ப்பாளரை எரிச்சலூட்டுவது மற்றும் மகிழ்விப்பது எது என்பதை கவனிப்பதன் மூலம் கவனிப்பார். இந்த விஷயத்தில், ஒரு மனக்கிளர்ச்சி ஆளுமையின் உணர்ச்சி அதன் நன்மைக்காக இருக்கும்.

அத்தகையவர்கள் ஒருபோதும் பொய் சொல்ல மாட்டார்கள், ஏனென்றால் லாபகரமான பொய்யைக் கொண்டு வர அவர்களுக்கு நேரம் இல்லை. அவர்களும் மிகவும் திறந்தவர்கள். அவர்களின் உணர்ச்சிகள் எப்பொழுதும் தெரியும், இது சில நேரங்களில் தகவல்தொடர்புகளை மிகவும் கடினமாக்குவதை விட எளிதாக்குகிறது. மேலும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதில் அவர்கள் மிகவும் நேர்மையானவர்கள். உண்மை, அவர்களின் வாக்குமூலங்களையும் வாக்குறுதிகளையும் எப்போதும் நம்ப முடியாது. அவர்கள் உண்மையைச் சொல்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் கருத்தும் நிலையும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நிமிடமும் மாறுகிறது, எனவே உண்மை வேறுபட்டது.

வாக்குறுதிகள் நிறைவேற்றப்படும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது, அல்லது வாக்குறுதிகள் நிறைவேற்றப்படாதபோது கோபப்படக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபரைக் கேட்கலாம், அவருடைய வார்த்தைகளை நீங்கள் நம்பலாம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் அவரை நம்ப முடியாது.

தூண்டுதல் செயல்கள் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

1. ஒரு நபர் போதுமான எதிர்வினைகளை உருவாக்காத போது உணர்ச்சி நிலைமை;
2. தனிநபரின் பொதுவான உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை;
3. போதை நிலை;
4. நடத்தையின் பழக்கவழக்க வடிவங்கள்;
5. மனநோய் ஆளுமை அசாதாரணங்கள்.

அனைத்து மனக்கிளர்ச்சி எதிர்வினைகளும் சில செயல்களுக்கு தனிநபரின் தனிப்பட்ட தயார்நிலையை நிரூபிக்கின்றன. முரண்பாடான உணர்ச்சி நிலைகளில், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான பகுத்தறிவு வழிமுறைகளை அடக்குகின்றன மற்றும் ஒரு முன்னணி ஒழுங்குமுறை செயல்பாட்டைப் பெறுகின்றன, இது மனக்கிளர்ச்சி செயல்களின் முக்கிய வழிமுறையாக மாறும்.

சில நேரங்களில், திடீர் சூழ்நிலைகளின் கலவையால், ஒரு நபர் மிக விரைவாக செயல்பட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் செயல்களுக்கான நோக்கங்கள் தவறாக "கட்டாய நோக்கங்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இது சம்பந்தமாக, தீவிர சூழ்நிலைகளில், ஒரு நபரின் செயல்களின் நோக்கங்கள் திடீரென உருவான குறிக்கோளுடன் இணைந்து சரிந்துவிடும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். திடீர் தாக்குதலில் இருந்து தன்னை தற்காத்துக் கொள்ள ஒரு நபரை எது தூண்டுகிறது? இந்த வழக்கில், அவரது நடத்தை நன்கு சிந்திக்கப்பட்ட நோக்கங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு பொதுவான தூண்டுதலால், சுய-பாதுகாப்புக்கான தயார்நிலை, இது தற்காப்புக்கான ஒரே மாதிரியான செயல்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

பெரும்பாலும், மனக்கிளர்ச்சியான செயல்கள் "உள் காரணங்களுக்காக" செய்யப்படுகின்றன - ஒரு நபரின் விருப்பம் தன்னை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும், மற்றவர்களை விட தனது மேன்மையை உறுதிப்படுத்தவும் மற்றும் குவிந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும்.

உணர்ச்சியின் நிலை, வலுவான மனக் கிளர்ச்சி, நனவின் ஒழுங்கின்மை, அதிவேக கவனம் தவிர மூளையின் அனைத்து பகுதிகளையும் தடுப்பது, விரிவான துணைக் கார்டிகல் மண்டலங்களைத் தடுப்பது மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி, தன்னிச்சையற்ற தற்காப்பு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு ஆகியவற்றின் கூர்மையான செயல்பாடு ஆகியவற்றால் தூண்டுதல் மிகவும் தீவிரமாக வெளிப்படுகிறது. எதிர்வினைகள். பாதிப்பு ஏற்படும் போது நனவான இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்கள் இல்லை - பாதிக்கப்பட்டவரை வெல்லும் மனநிலை தூண்டப்படுகிறது. கொடுக்கப்பட்ட கடுமையான, நெருக்கடியான சூழ்நிலையிலிருந்து சமூக ரீதியாகத் தழுவிய வழியில் வெளியேற தனிநபரின் இயலாமையுடன் பாதிப்பு தொடர்புடையது.

பாதிப்பின் நிலை ஹைபர்டோமினண்டுடன் தொடர்பில்லாத அனைத்து மன செயல்முறைகளையும் தடுக்கிறது மற்றும் தனிநபர் மீது "அவசர" ஒரே மாதிரியான நடத்தையை (விமானம், ஆக்கிரமிப்பு, அலறல், அழுகை, குழப்பமான இயக்கங்கள், உடலின் செயல்பாட்டு மற்றும் உடலியல் நிலையில் மாற்றங்கள்) விதிக்கிறது. உணர்ச்சி நிலையில், செயல்பாட்டின் மிக முக்கியமான வழிமுறை சீர்குலைக்கப்படுகிறது - ஒரு நடத்தை செயலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் தேர்ந்தெடுப்பது, ஒரு நபரின் பழக்கவழக்க நடத்தை கூர்மையாக மாறுகிறது, அவரது வாழ்க்கை நிலைகள் சிதைக்கப்படுகின்றன மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு இடையில் உறவுகளை நிறுவும் திறன் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒன்று, பெரும்பாலும் சிதைந்துவிடும், யோசனை நனவில் ஆதிக்கம் செலுத்தத் தொடங்குகிறது - "நனவின் குறுகலானது" என்று அழைக்கப்படுவது ஏற்படுகிறது (பெருமூளைப் புறணியின் அனைத்து மண்டலங்களையும் தடுப்பது, ஹைபர்டோமினன்ட் மண்டலத்துடன் தொடர்புடையவை தவிர).

உணர்ச்சி நிலையில் செய்யப்படும் செயல்களில், இலக்கு குறிப்பிடப்படவில்லை; செயலுக்கு பொதுவான நோக்குநிலை மட்டுமே உள்ளது. (உணர்வு நிலையில் செய்யப்படும் குற்றம் நிச்சயமற்ற மற்றும் மறைமுக நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது).

மன அழுத்தம் என்பது ஒரு முரண்பாடான உணர்ச்சி நிலை, இது மனக்கிளர்ச்சி எதிர்வினைகளை செயல்படுத்துகிறது. "மன அழுத்தம்" (ஆங்கில அழுத்தத்திலிருந்து - அழுத்தம், பதற்றம்) என்ற கருத்து பல்வேறு தீவிர தாக்கங்களால் (அழுத்தங்கள்) ஏற்படும் மனரீதியாக மிகவும் அழுத்தமான நிலைகளை உள்ளடக்கியது. இந்த வழக்கில், மனித ஆன்மாவை பின்வரும் வடிவங்களில் மாற்றியமைக்க முடியும்:

1. மோட்டார்-தூண்டுதல் செயல்பாட்டின் தீவிர செயல்படுத்தல்,
2. ஆழமான தடுப்பு செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி (மயக்கம்),
3. பொதுமைப்படுத்தல் - பரந்த அளவிலான பொருள்களில் செயல்பாட்டின் பரவல், இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் வேறுபாட்டின் இடையூறு.

தளர்த்தும் மன அழுத்தம் (துன்பம்) மூலம், தனிநபரின் முழு உந்துதல் கோளமும் அவரது தகவமைப்பு நடத்தை திறன்களும் சிதைக்கப்படுகின்றன, செயல்களின் சரியான தன்மை சீர்குலைக்கப்படுகிறது மற்றும் பேச்சு திறன்கள் மோசமடைகின்றன. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், மன அழுத்தம் தனிநபரின் தழுவல் திறன்களை அணிதிரட்டுகிறது (இந்த வகையான மன அழுத்தம் ஆஸ்ட்ரெஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது).

மன அழுத்தத்தின் கீழ் ஒரு நபரின் நடத்தை பற்றிய சட்டப்பூர்வ மதிப்பீட்டிற்கு, மன அழுத்த நிலையில், ஒரு நபரின் நனவு குறுகாமல் இருக்கலாம் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும் - தீவிர தாக்கங்களை சமாளிக்க ஒரு நபர் தனது உடல் மற்றும் மன திறன்களை அதிகபட்சமாக அணிதிரட்ட முடியும். நியாயமான வழிகளில்.

பாதிப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகிய இரண்டிலும் மனித நடத்தை முற்றிலும் மயக்க நிலைக்குத் தள்ளப்படவில்லை. பாதிப்பை ஏற்படுத்துபவர் அல்லது மன அழுத்தத்தை அகற்றுவதற்கான அவரது நடவடிக்கைகள், கருவிகள் மற்றும் செயல் முறைகளின் தேர்வு, பேச்சு என்பது சமூக சீரமைப்பைப் பாதுகாப்பதாகும். பாதிப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்தின் போது நனவு குறைவது அதன் முழுமையான கோளாறு என்று அர்த்தமல்ல.

ஒரு நபரின் உணர்ச்சி-விருப்பக் கோளத்தில் சிதைப்பது உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தின் நிலையில் மட்டுமல்ல. மோதல் மன நிலைகள் என்று அழைக்கப்படுபவற்றின் வகைகளில் ஒன்று விரக்தி நிலை (லத்தீன் விரக்தியிலிருந்து - பயனற்ற எதிர்பார்ப்பு, எதிர்பார்ப்புகளை ஏமாற்றுவதால் ஏற்படும் விரக்தி) - ஒரு இலக்கை அடைவதில் ஒரு தடையின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடைய மிகவும் உணர்ச்சி ரீதியாக தீவிரமான எதிர்மறை நிலை. அது அவருக்கு குறிப்பிடத்தக்கது, இது கொடுக்கப்பட்ட தீவிரத்திற்கு கடக்க முடியாதது. விரக்தியின் நிலை தாங்க முடியாத வலி, அடக்குமுறை மன அழுத்தம், விரக்தி, நம்பிக்கையின்மை மற்றும் விரக்தியை நோக்கிய தீவிர ஆக்கிரமிப்பு போன்ற உணர்வுகளில் வெளிப்படுகிறது.

நடத்தையின் தூண்டுதல் குறிப்பாக மனநோயாளிகள் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் தன்மை கொண்ட நபர்களின் சிறப்பியல்பு, சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கருத்தில் கொள்ளாமல், உடனடி ஈடுசெய்யும் எதிர்வினைகளுக்கு ஆளாகாமல் உண்மையான தேவைகளை உடனடியாக பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கிறது.

மனக்கிளர்ச்சி குற்றங்கள் என்பது ஒரு நபரின் கடுமையான மன நிலைகளை ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு முரண்படும் சூழ்நிலை சூழ்நிலைகளுக்கு "பூட்டுதல்" ஆகும், இது அவரது சிறிய உணர்வுள்ள சட்டவிரோத செயல்களுக்கு தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலை சூழ்நிலைகளின் தன்மை, கொடுக்கப்பட்ட தனிநபருக்கு எது கிரிமினோஜெனிக் என்பதை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது. அனைத்து மனக்கிளர்ச்சியான குற்றச் செயல்களும் நடத்தையின் நனவான ஒழுங்குமுறை கூறுகளைக் குறைப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நடத்தைச் செயல்களில், நடத்தையின் நனவான-விருப்பமான ஒழுங்குமுறை சிதைக்கப்படுகிறது - நனவான முடிவெடுப்பது, செயலின் விரிவான நிரலாக்கமானது மனப்பான்மை எதிர்வினைகளால் மாற்றப்படுகிறது - வழக்கமான சூழ்நிலைகளில் அவருக்கான ஒரே மாதிரியான செயல்களுக்கு தனிநபரின் தயார்நிலை. செயலின் நோக்கங்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் ஒரு பொதுவான உணர்ச்சி தூண்டுதலால் ஒன்றுடன் ஒன்று - ஒரு அதிர்ச்சிகரமான உணர்ச்சி மூலத்திற்கு சேதம் விளைவிப்பதற்காக.

இருப்பினும், மனக்கிளர்ச்சியான குற்றச் செயல்களை ஒரு வகை சீரற்ற குற்றமாகக் கருத முடியாது. அவர்கள், ஒரு விதியாக, உந்துவிசை குற்றவாளிகளின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களால் இயல்பாகவே தீர்மானிக்கப்படுகிறார்கள். குற்றவாளியின் ஆளுமையை மதிப்பிடுவதற்கும் அதன் மறு சமூகமயமாக்கலுக்கும் தூண்டுதலான குற்றவியல் நடத்தையின் இந்த ஸ்டீரியோடைப் அவசியம். நடத்தையின் தூண்டுதல் நிபந்தனையின்றி ஒரு தணிக்கும் சூழ்நிலையாக கருத முடியாது. பல சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு தனிநபரின் நிலையான சமூக ஆபத்தான தரத்தை வகைப்படுத்துகிறது, அவரது மிகவும் குறைக்கப்பட்ட சமூகப் பொறுப்பு.

மனக்கிளர்ச்சி என்றால் என்ன

அவரது வாழ்க்கையில், ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு கதாபாத்திரங்களுடன் மக்களை சந்திக்கிறார்கள். அவரது சீரற்ற தன்மையால் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்திய ஒரு நபருடன் நீங்கள் எப்போதாவது கையாண்டிருக்கிறீர்களா? அத்தகைய மக்கள், ஒரு விதியாக, தங்கள் மனதை மிக விரைவாக மாற்ற முனைகிறார்கள்; அவர்கள் உடனடி மனநிலை மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

திடீரென்று ஏதோ அவரது மனநிலையை பாதிக்கும்போது, ​​ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் அதிருப்தி தோன்றும் போது, ​​​​அவர் புன்னகைத்து, சிறந்த மனநிலையில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. இவர்களும் மின்னல் வேக முடிவுகளால் வியக்கிறார்கள். இந்த மனித நடத்தையை என்ன விளக்குகிறது? உளவியலில் இது தூண்டுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மனக்கிளர்ச்சி என்பது மனித குணத்தின் ஒரு அம்சமாகும், இது விளைவுகளைச் சிந்திக்காமல் முடிவுகளை எடுக்கும் போக்கில் வெளிப்படுகிறது. மனக்கிளர்ச்சி உள்ளவர்கள் தங்கள் நடத்தையில் காரணத்தால் அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சிகள் மற்றும் தற்காலிக சூழ்நிலைகளால் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள்.

பெரும்பாலும், இத்தகைய நடத்தை எதிர்மறையான விளைவுகளை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது. இப்படிப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி வெளிப்படும் கட்டுப்பாடும், கோபமும், கடுமையும் இல்லாததே இதற்குக் காரணம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், முன்கூட்டிய சிந்தனை இல்லாமல், விளைவுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் செய்யப்படும் செயல்களை தூண்டுதல் செயல்கள் என்று நாம் கூறலாம்.

சிலர் மனக்கிளர்ச்சியை தீர்க்கமாக குழப்புகிறார்கள்; இது மிகவும் பொதுவான தவறான கருத்து. இருப்பினும், இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் இடையிலான வேறுபாடு பெரியது. தீர்க்கமான நபர்கள் தங்கள் முடிவு அல்லது செயலில் உறுதியான நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர், மேலும் இந்த நம்பிக்கை அவர்களின் செயல்பாடுகளின் விளைவுக்கும் நீட்டிக்கப்படுகிறது.

மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர்கள் முதலில் நடவடிக்கை எடுத்து அதன் பின்விளைவுகளை கருத்தில் கொள்வதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றனர். அத்தகைய நபர்கள் ஏமாற்றத்தையே சந்திக்க நேரிடும், இதனால் அவர்கள் வருத்தப்படுவார்கள் அல்லது நிலைமையை இன்னும் கடினமாக்கலாம்.

வகைகள்

ஒவ்வொரு நபரும் சில நேரங்களில் மனக்கிளர்ச்சியைக் காட்டுவது பொதுவானது, ஆனால் சில நபர்களுக்கு இது வழக்கமாகிறது. மனக்கிளர்ச்சி நிலைகள் பல வகைகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் சில உளவியல் நோய்களையும் குறிக்கலாம்:

• பைரோமேனியா என்பது தீக்குளிக்கும் ஒரு ஈர்ப்பு.
• க்ளெப்டோமேனியா என்பது திருட்டு ஆசை.
• உணவு தூண்டுதல் - உணவுடன் பல்வேறு தொடர்புகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
• சூதாட்டத்திற்கு அடிமையாதல் என்பது சூதாட்டத்திற்கு ஒரு முன்னோடியாகும்.

மனித மனம் அதன் ஆசைகளை எதிர்க்க முடியாத சில உளவியல் நிலைகள் இவை. ஆவேசமான முடிவுகள் பெரும்பாலும் மோசமான சுயக்கட்டுப்பாட்டின் விளைவாகும். அத்தகைய நபர்களின் தனித்துவமான அம்சங்கள் அதிகரித்த செயல்பாடு மற்றும் வெடிக்கும் தன்மை.

இவர்கள் மோசமான உரையாடல் வல்லுநர்கள்: அத்தகைய நபர்களுடன் உரையாடல் கடினமாக இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் வெவ்வேறு தலைப்புகளுக்கு இடையில் விரைவாக மாறுகிறார்கள். ஒரு கேள்வியைக் கேட்கும்போது, ​​​​அவர்கள் பதிலுக்காகக் காத்திருக்க மாட்டார்கள், அவர்கள் கேட்கப்படாவிட்டாலும் நீண்ட நேரம் பேசுவார்கள்.

அது நிகழும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப தூண்டுதலும் மாறுபடும்:

• உந்துதல் - இந்த விஷயத்தில் இது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது, போதுமான மக்கள் கூட சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்பாராத எதிர்வினை காட்ட முடியும். இது அனைவருக்கும் நடந்துள்ளது, இது கவலைக்குரியது அல்ல.
• ஊக்கமளிக்காதது - என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு விசித்திரமான மற்றும் அசாதாரண எதிர்வினைகள் இந்த நபருக்கு வழக்கமாக மாறும் போது. இந்த வழக்கில், அசாதாரண நடத்தை எபிசோடிக் அல்ல மற்றும் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, இது சில உளவியல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த நிலை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, உளவியலாளர்கள் இதை ஒரு நோயறிதலாக வரையறுக்கவில்லை, ஏனெனில் குழந்தைகள் எப்போதும் தங்கள் முடிவுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் அவர்களுக்குப் பொறுப்பேற்கவும் விரும்புவதில்லை. ஆனால் பெரியவர்களில் இது ஏற்கனவே ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நடத்தை விதிமுறைகளிலிருந்து ஒரு விலகலாகும்.

பெரும்பாலும், இளம்பருவத்தில் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை கவனிக்கப்படலாம். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது: இத்தகைய முக்கியமான வயதில் பல்வேறு அழுத்தங்கள் பெரும்பாலும் நியாயமற்ற நடத்தைக்கு காரணமாகின்றன. இது உணர்ச்சிகரமான உற்சாகம் அல்லது அதிக வேலையாக இருக்கலாம்.

சில நேரங்களில் டீனேஜர்கள் இந்த நிலையை செயற்கையாகத் தூண்டுகிறார்கள், இதற்குக் காரணம் பிடிவாதம் மற்றும் சுதந்திரத்தைக் காட்ட விருப்பம். பெரியவர்களில் மனக்கிளர்ச்சியான நிலைகள் ஒரு உளவியல் விலகல் ஆகும், அவை அடிக்கடி நிகழ்கின்றன மற்றும் நபர் தன்னைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் இல்லை.

நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

ஒரு மனக்கிளர்ச்சி நிலை பல மக்களிடம் எதிர்மறையான அணுகுமுறையை ஏற்படுத்துகிறது. எரிச்சல், நம்பகத்தன்மையின்மை மற்றும் குறுகிய கோபம் போன்ற கருத்துகளுடன் மக்கள் "தூண்டுதல்" என்ற வார்த்தையை சமப்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். நிச்சயமாக, இந்த பண்புகள் மனக்கிளர்ச்சி வெளிப்பாடுகளுடன் இருக்கலாம், ஆனால் இந்த நிலை அதன் பலங்களையும் கொண்டுள்ளது:

1. வேகமாக முடிவெடுப்பது. இது தீர்க்கமான தன்மையுடன் குழப்பமடையக்கூடாது, ஆனால் இது மனக்கிளர்ச்சி நிலையின் நேர்மறையான பக்கமாகும். அத்தகைய நபர்கள் விரைவாக மாற்றியமைக்க முனைகிறார்கள். பொதுவாக, சூழ்நிலைகள் விரைவாக மாறும் மற்றும் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் அவை இன்றியமையாதவை.

2. உள்ளுணர்வு. இந்த நிலை உள்ளுணர்வையும் வளர்க்கிறது. நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒரு உள்ளுணர்வு தன்மையைக் கொண்டிருப்பதில் மகிழ்ச்சியடைவோம் அல்லது அத்தகைய நபர் அருகில் இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவோம். உள்ளுணர்வு என்பது வாழ்க்கையில் நமக்கு உதவும் பாத்திரத்தின் மிகவும் வலுவான பக்கமாகும்.

3. வெளிப்படையான உணர்ச்சி. மனக்கிளர்ச்சி நிலைகள் ஒரு நபரின் வெளிப்படைத்தன்மையைக் குறிக்கின்றன. அத்தகைய நபர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைக்க மாட்டார்கள். இது ஒரு நேர்மறையான அம்சமாகவும் கருதப்படலாம். ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலையை நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக புரிந்துகொள்கிறீர்களோ, அவருடனான உங்கள் உறவு எளிதாக இருக்கும். ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் ஒருபோதும் மறைக்கப்பட்ட நோக்கங்களைக் காட்ட மாட்டார்.

4. உண்மைத்தன்மை. இது ஒரு மனக்கிளர்ச்சி நிலையின் மிக முக்கியமான நேர்மறையான அம்சமாகும். மனக்கிளர்ச்சிக்கு ஆளானவர்கள் அரிதாகவே பொய் சொல்கிறார்கள். அமைதியான மற்றும் நியாயமான குணம் கொண்டவர்களிடையே பொய் மிகவும் பொதுவானது. அதிகரித்த உணர்ச்சியுடன், உண்மையை மறைப்பது கடினம். வஞ்சகத்தின் எந்தவொரு வெளிப்பாடும் ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபருக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் விரைவில் அல்லது பின்னர் உணர்ச்சிகள் கைப்பற்றப்படும், மேலும் அவர் எல்லாவற்றையும் வெளிப்படுத்துவார்.

நாம் ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டபடி, மனக்கிளர்ச்சி நிலைகளுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. இருப்பினும், இதனுடன், அவை பல எதிர்மறை அம்சங்களுடன் தொடர்புடையவை. இதில் பொதுவான தவறுகளும் அடங்கும். விரைவான முடிவுகளை எடுக்கும்போது, ​​​​ஒரு நபர் மோசமான செயல்களைச் செய்கிறார், இது பெரும்பாலும் தவறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு மனக்கிளர்ச்சி நிலையின் எதிர்மறையானது, ஒரு நபரின் மனநிலை அடிக்கடி மாறுகிறது, மேலும் இந்த நேரத்தில் அவரைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் அடுத்த கணத்தில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள். ஒவ்வொரு நபரும் ஒழுங்கு மற்றும் நிலைத்தன்மைக்காக பாடுபடுவதால், ஒரு உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபர் அசௌகரியத்திற்கு காரணம்.

இது உறவுகளிலும் வெளிப்படுகிறது: அத்தகைய நபர்களுடன் காதல் உணர்வுகளை அனுபவிப்பது கடினம் - சில சமயங்களில் அவர் உங்களை நேசிக்கிறார், வணங்குகிறார், சில நேரங்களில் சிறிய தவறான புரிதல்களால் அவர் கோபப்படுகிறார். ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபரின் நடத்தையை கணிப்பது சாத்தியமற்றது என்பதால், அவரை மாற்றியமைப்பது மிகவும் சிக்கலானது.

இருப்பினும், அத்தகைய நபருடன் தொடர்புகொள்வதும் அதன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மிகவும் துணிச்சலான ஆளுமையாகும், மேலும் எதிர்பாராத முடிவுகளில் நீங்கள் எப்போதும் ஆதரவைப் பெறுவீர்கள் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். மேலும், அத்தகைய நபரின் வெளிப்படையான உணர்ச்சி, அவரது மனநிலையை பாதிக்கும் பல காரணிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், எதிர்காலத்தில் உங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக இதைப் பயன்படுத்தவும் உதவும்.

அதே நேரத்தில், நீங்கள் அவரை நிபந்தனையின்றி நம்பக்கூடாது: மனக்கிளர்ச்சி கொண்டவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்கிறார்கள், எப்போதும் தங்கள் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்ற மாட்டார்கள். ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் ஒருபோதும் ஆக்கிரமிப்பாளராக செயல்பட மாட்டார் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. உணர்ச்சி ரீதியாக ஆக்ரோஷமான நபரை நீங்கள் சந்தித்தால், பெரும்பாலும் அவர் ஒரு மன உறுதியற்ற நபராக இருக்கலாம்.

மனக்கிளர்ச்சி நல்லதாகவோ கெட்டதாகவோ இருக்க முடியாது. இது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு நிலை. ஒரு மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் தனது பலத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அவரது பலவீனமான பண்புகளில் வேலை செய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD)

மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது

சைக்கோட்ராமாவின் (PTSD) முக்கிய விளைவுகளில் ஒன்று, ஒருவரின் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை மீதான கட்டுப்பாட்டை இழப்பதாகும். விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் மக்கள் விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள்.

அவர்களின் சுய அழிவு நடவடிக்கைகள் கட்டுப்பாடற்ற தூண்டுதல்களின் செல்வாக்கின் விளைவாகும் என்பது தெளிவாகக் காணப்படுகிறது, மேலும் அவர்களின் ஆசிரியர்கள் இந்த செயல்களின் நீண்டகால விளைவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடனடி திருப்திக்கான அவர்களின் விருப்பம் எதிர்காலத்தைப் பார்க்கும் திறனைத் தடுக்கிறது.

நடத்தை பொருளாதார வல்லுநர்கள் இந்த நிகழ்வை நேரத்தை தள்ளுபடி என்று அழைக்கிறார்கள். நீங்கள் இப்போதே ஆயிரம் டாலர்களைப் பெற விரும்புகிறீர்களா அல்லது இரண்டாயிரம் பெற விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் ஒரு வருடத்தில்? $1,900 பற்றி என்ன, ஆனால் ஒரு வருடத்தில்? அல்லது 1500? எப்படி 1200?

போதைக்கு அடிமையானவர்கள், சூதாட்டக்காரர்கள் அல்லது புகைப்பிடிப்பவர்கள், நம்மில் பலரை விட உடனடி மனநிறைவை விரும்புகின்றனர்.

என்ன நடக்கலாம் என்பதைப் பற்றிய தவறான பார்வையை அவர்கள் கொண்டுள்ளனர், மேலும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அவர்களின் பார்வை வருடங்களை விட நாட்களுக்கு மட்டுமே.

நமது "தன்னிச்சையற்ற சுயத்தின்" வெவ்வேறு நிலைகளில் இயங்கும் இரண்டு போட்டி அமைப்புகள் எங்களிடம் இருப்பதாக மற்ற ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது: உடனடியாக வெகுமதிகளை விரும்பும் மனக்கிளர்ச்சி அமைப்பு மற்றும் இந்த தூண்டுதல்களை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் எந்த தேர்வு விரும்பத்தக்கது என்பதை முடிவு செய்யும் கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு. போதை பழக்கம் உள்ளவர்கள் இயல்பை விட வலுவான தூண்டுதல் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர்.

உந்துவிசைக் கட்டுப்பாட்டில் சிக்கல் உள்ள எவருக்கும் இது பொருந்தும், மேலும் அது சுய அழிவு நடத்தை கொண்ட அனைவருக்கும் பொருந்தும்.

தூண்டுதல்களுக்கு சுதந்திரம் கொடுப்பதன் மூலம், வேலையில் இருந்து விடுபடவும், கோபத்தை கட்டவிழ்த்து விடவும், நம் குழந்தைகளை கத்தவும், நம் உணவை உடைக்கவும் அனுமதிக்கிறோம். எனவே, நமது மேலாண்மை அமைப்பு மற்றும் உந்துவிசைக் கட்டுப்பாட்டை வலுப்படுத்துவதற்கான வழிகளை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. நனவான முயற்சியில் தொடங்கி, நடைமுறையில், புதிய பழக்கங்களை நாம் எளிதாகப் பெறுகிறோம், பின்னர் அவை நம் "தன்னிச்சையான சுயத்தின்" ஒரு பகுதியாக மாறும்.

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு பயிற்சி

• நினைவாற்றல் நிலைக்குச் சென்று தொலைதூர எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். ஒரு வருடத்தில் என்ன நடக்கும்? நீங்கள் இன்னும் புகைபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா, அதிகமாக குடிக்கிறீர்களா? நீங்கள் முட்டாள்தனமான முடிவுகளை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா, உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்த விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் உங்களை மாற்ற முடியாது என்று குற்றம் சாட்டுகிறீர்களா? நீங்கள் விரும்பவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த சோதனையை நீங்கள் உணரும்போது, ​​​​"நான் எப்படிப்பட்ட நபராக இருக்க விரும்புகிறேன்?" என்ற எண்ணத்துடன் அதை இணைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தேவையற்ற சத்தத்தை குறைக்கவும். பல கோரிக்கைகளால் திசைதிருப்பப்படும்போது அல்லது அதிக அழுத்தத்தின் கீழ் நாம் தூண்டுதலுக்கு ஆளாகிறோம். இந்தச் சூழ்நிலைகளில், நாம் விவேகமற்ற தேர்வுகளைச் செய்யத் தயாராக இருக்கிறோம் என்று தெரிந்தால், எல்லா சத்தமும் குறையும் வரை அல்லது நாம் உண்மையிலேயே கவனம் செலுத்தும் வரை எந்த முடிவையும் எடுப்பதைத் தவிர்க்கலாம்.
• உங்கள் கவலையை கட்டுப்படுத்தவும். தேர்வு பிரச்சனை மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. முடிவெடுப்பதில் ஏற்படும் கவலையை நிறுத்துவதற்காக வெகுமதியை விரைவாகப் பெற முயற்சிப்போம். நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்வது, ஊடுருவும் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது, ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் பிற கவலை மேலாண்மை நுட்பங்கள் ஆகியவை சிறந்த தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
• சைரன்களின் பாடலைக் கேட்காதீர்கள்: சோதனையைத் தவிர்க்க மெழுகால் காதுகளை அடைத்த ஒடிஸியஸைப் போல செயல்படுங்கள். சோதனையே உங்களை மனக்கிளர்ச்சிக்கு ஆளாக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கவும். அதை உங்கள் பார்வையில் இருந்து அகற்றவும், உங்கள் தலையில் இருந்து, உங்கள் மனதை அதிலிருந்து அகற்றவும். பயனுள்ள தூண்டுதல்களுடன் அதை மாற்றவும்.
• நீங்கள் எவ்வளவு வலுவாக இருக்கிறீர்கள், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு பெருமைப்படுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். காலையில் உங்களுக்கு தலைவலி இல்லை. நீங்கள் மாலையில் முட்டாள்தனமான எதையும் செய்ய மாட்டீர்கள். நீங்கள் மெலிதாக மாறுவீர்கள். நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வீர்கள், மேலும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பீர்கள், மேலும் கவர்ச்சியாக இருப்பீர்கள். இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தையும் விரிவாக கற்பனை செய்து அதை அடைய உங்கள் விருப்பத்தை வலுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• நிறுத்து. ஐந்து நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பிறகு காத்திருக்க வேண்டுமா அல்லது சோதனைக்கு அடிபணிய வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால் மேலும் ஐந்து நிமிடங்கள் கொடுங்கள். அல்லது இன்னும் ஐந்து, மற்றும் பல, "தன்னிச்சையான சுய" ஆபத்தான தூண்டுதல்களை கடந்து செல்லும் வரை.

புகழ்பெற்ற நரம்பியல் விஞ்ஞானி ரிச்சர்ட் டேவிட்சன், வயதானவர்களை ஆய்வு செய்ததில், அமைதியான மற்றும் சமநிலையான நபர்களின் மூளை ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸில் அதிக செயல்பாட்டைக் காட்டியது (இந்த பகுதி, மூளையின் நிர்வாக செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பு என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்), இது அமிக்டாலாவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டிற்கு.

அமிக்டாலா மூளையின் உணர்ச்சி மையமாகும், மேலும் புறணி அதன் கட்டுப்பாட்டை இழந்தால், நாம் மனக்கிளர்ச்சி உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் செயல்பட ஆரம்பிக்கிறோம். உள், உணர்வற்ற பயிற்சியின் மூலம் பல ஆண்டுகளாக மக்கள் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைப் பெறுகிறார்கள் என்று டேவிட்சன் நம்புகிறார். வயதாகும்போது ஞானம் இப்படித்தான் வளரும்.

இப்படி மறைமுக பயிற்சியை வேண்டுமென்றே செய்தால்? கவனம் செலுத்தும் கவனம் நமது மூளையின் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கிறது என்பதைக் காட்டும் ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன.

ஒரு தொடர் சோதனையில், குரங்குகள் இசையைக் கேட்டன மற்றும் ஒரே நேரத்தில் தங்கள் விரல்களுக்கு லேசான தாள அடிகளைப் பெற்றன. சில குரங்குகள் தாளத்தில் மாற்றத்தைக் குறிப்பிட்டபோது அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கப்பட்டது; மற்றவர்கள் இசையில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தைக் கொண்டாடியபோது சுவையான உபசரிப்பு கிடைத்தது. ஆறு வார பயிற்சிக்குப் பிறகு, "ரிதம் குழு" விரல் அசைவுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளையின் பகுதியில் அதிகரிப்பு காட்டியது. "இசைக் குழுவில்" இந்த பகுதி மாறவில்லை, ஆனால் செவிப்புலன் தொடர்புடைய பகுதி வளர்ந்துள்ளது. எல்லா குரங்குகளும் ஒரே மாதிரியாகப் பயிற்றுவிக்கப்பட்டன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அனைவரும் இசையைக் கேட்டனர் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் தாள துடிப்புகளைப் பெற்றனர். கவனத்தின் திசையில் மட்டுமே வித்தியாசம் இருந்தது. இந்த ஆராய்ச்சியை மதிப்பாய்வு செய்து, ஷரோன் பெக்லி* எழுதுகிறார்: “அனுபவம், கவனத்துடன் இணைந்து, கட்டமைப்பு மற்றும் அடுத்தடுத்த செயல்திறனில் உடல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. நரம்பு மண்டலம்.

நொடிக்கு நொடி, நம் நனவில் மாற்றங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து செதுக்கும்போது, ​​அடுத்த நொடியில் நாம் யாராக இருக்க வேண்டும் என்பதை மிகவும் உண்மையான அர்த்தத்தில் தேர்வு செய்கிறோம், மேலும் இந்தத் தேர்வு நமது பொருள் சுயத்தின் இயற்பியல் வடிவத்தில் பொதிந்துள்ளது. நேரடியான கவனம் நமது மூளையின் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கிறது.

ஏதாவது ஒரு நல்ல காரியத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள் மற்றும் காயத்துடன் தொடர்புடைய சத்தம் மற்றும் குழப்பத்தால் திசைதிருப்ப வேண்டாம். சுய அழிவு நடத்தைகளுக்குப் பதிலாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய வெகுமதிகள் அல்லது ஆரோக்கியமான செயல்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

இந்த வகையான கவனம் ஒரு எளிய கவனச்சிதறலை விட அதிகமாக மாறிவிடும். பயிற்சி செறிவு மற்றும் கவனம் நமது மூளையை மாற்றுகிறது. கவனம் மற்றும் குறுக்கீடுகளை சரிசெய்யும் திறன் ஆகியவை கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய திறன்கள்.

ஒவ்வொரு எபிசோடும் நம் பங்குதாரர் நம்மை வருத்தி அவரை திட்டும்போது அடுத்த சண்டையை அதிகமாக்குகிறது. நமது மனக்கசப்புக்கும் சண்டைக்கும் இடையே உள்ள நரம்பியல் தொடர்புகள் ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்தப்பட்டு ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன.

மறுபுறம், நம் பங்குதாரர் நம்மை வருத்தப்படுத்தும் போதெல்லாம் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க கற்றுக்கொண்டால், மோதலுக்கும் அமைதியான பதிலுக்கும் இடையிலான தொடர்புகளை நாம் செயல்படுத்தலாம்.

நாம் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் இது நடக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் நாம் ஏதாவது செய்யும்போது, ​​இந்த செயலை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. எனவே சிறந்த தேர்வு செய்ய பணம் செலுத்துகிறது.

* ஷரோன் பெக்லி (பிறப்பு 1956) ஒரு பிரபல பத்திரிகையாளர், யேல் பல்கலைக்கழக பட்டதாரி, அறிவியல் பிரபலப்படுத்துபவர் மற்றும் பிரபலமான அறிவியல் புத்தகங்களை எழுதியவர். ரிச்சர்ட் டேவிட்சனுடன் இணைந்து அவர் எழுதிய “எமோஷன்ஸ் மூளையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது” (செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்: பீட்டர், 2012) என்ற புத்தகம் உலக அளவில் அதிகம் விற்பனையானது.

மனக்கிளர்ச்சி: மனக்கிளர்ச்சி நடத்தைக்கான காரணங்கள்

"நான் அதை வாங்க வேண்டும், என்னால் எதிர்க்க முடியாது!" “நான் அப்படிச் சொன்னதற்கு வருந்துகிறேன்…” தெரிந்திருக்கிறதா? இதுபோன்ற வார்த்தைகளை நாம் தினமும் கேட்கிறோம், அடிக்கடி அவற்றை நாமே கூறுகிறோம். நமது செயல்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களை தானாக கட்டுப்படுத்த அல்லது கட்டுப்படுத்த முடியுமா, அதாவது. நம் உணர்ச்சிகளையும் தூண்டுதல்களையும் எந்த அளவிற்கு கட்டுப்படுத்தவும் எதிர்க்கவும் முடிகிறது? இந்த கட்டுரையில், மனக்கிளர்ச்சி என்றால் என்ன, மனக்கிளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் மனக்கிளர்ச்சியின் அளவை நீங்கள் எவ்வாறு மதிப்பிடலாம் என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி நடத்தைக்கான காரணங்கள்

மனக்கிளர்ச்சி என்றால் என்ன? மனக்கிளர்ச்சி என்பது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகின் நடத்தை மற்றும் உணர்வின் ஒரு அம்சமாகும், இது உணர்ச்சிகள் அல்லது சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் ஒரு நிகழ்வு, சூழ்நிலை அல்லது உள் அனுபவங்களை விரைவாகவும் சிந்தனையின்றியும் செயல்படும் மற்றும் எதிர்வினையாற்றும் போக்கில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், முக்கிய அறிகுறி பகுப்பாய்வு தீர்ப்பில் ஒரு பிழை, இதில் ஒருவரின் செயல்களின் விளைவுகள் மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை, இது எதிர்காலத்தில் மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட நபர் தனது செயல்களுக்கு மனந்திரும்புவதற்கு அடிக்கடி வழிவகுக்கிறது.

மனக்கிளர்ச்சி நடத்தைக்கான காரணங்கள்

PET (பாசிட்ரான் எமிஷன் டோமோகிராபி) ஸ்கேன்களைப் பயன்படுத்தும் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் மூளையில் ஒரு உந்துவிசை அல்லது எண்ணம் திரும்பத் திரும்ப நிர்பந்தமாக மாறுவதற்கான பாதையைக் கண்டறிந்துள்ளனர், மேலும் சிலர் வெகுமதிக்காக எழும் தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்துவது ஏன் மிகவும் கடினமாக உள்ளது என்பதை விளக்கியுள்ளனர். நீண்ட கால இலக்கு.

ஆவேசமான நடத்தைக்கான காரணங்கள் என்ன? மனக்கிளர்ச்சி அல்லது மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை, கற்றல் மற்றும் வெகுமதியில் ஈடுபடும் ஒரு வேதிப்பொருளான நரம்பியக்கடத்தி டோபமைனுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது.

யேல் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் இடிட் ஷாலேவ் மற்றும் புளோரிடா பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த மைக்கேல் சுல்கோவ்ஸ்கி ஆகியோர் உடனடி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் மனக்கிளர்ச்சிக்கு உடலியல் காரணமாக மூளையின் இந்த பகுதி செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும் முன் மடலின் ஏற்பிகளில் ஏற்படும் பிழைகள் என்று விளக்கினர். செயல்பாடுகள், குறிப்பாக முடிவெடுப்பதை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் பொருத்தமான தீர்ப்பைப் பயன்படுத்துதல். நிர்வாக செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை அறிக.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், விரைவான வெகுமதியைப் பெறுவதற்காக, மிகவும் பொருத்தமான சூழ்நிலை மற்றும் சிந்தனை முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும், எடுப்பதற்கும் பொறுப்பான மூளைக் கருக்களின் வேலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட விலகல் ஏற்படுகிறது. வாண்டர்பில்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் விஞ்ஞானி ஜோசுவா புச்சோல்ஸ், 2009 ஆம் ஆண்டில், மனக்கிளர்ச்சி உள்ளவர்கள் தர்க்கரீதியான மற்றும் சிந்தனைமிக்க முடிவுகளை எடுக்கும் திறனுடன் தொடர்புடைய டோபமைன் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும் என்று பரிந்துரைத்தார். . அந்த. டோபமைன்-சிந்தசைசிங் நியூரான்கள் அமைந்துள்ள நடுமூளைப் பகுதியில் செயலில் உள்ள டோபமைன் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதால், அதிக டோபமைன் வெளியிடப்படுகிறது மற்றும் தூண்டுதலின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

பெரும்பாலும், மனக்கிளர்ச்சி கொண்டவர்கள் தங்கள் நடத்தையை நிறுத்தாமல் வருந்துகிறார்கள். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், சூதாட்டம், கட்டாய ஷாப்பிங், புகைபிடித்தல், மதுபானம் போன்றவற்றைப் போலவே இது அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் நிர்பந்திக்கப்படுகிறது.

தூண்டுதலின் அறிகுறிகள்

மறுபுறம், பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) தூண்டுதலின் நான்கு முக்கிய பண்புகளை பெயரிட்டனர்:

• திட்டமிடல் மற்றும் முன்னறிவிப்பு இயலாமை: தூண்டுதல்களின் செல்வாக்கின் கீழ் செயல்படுவது, எதிர்பார்க்கப்படும் மற்றும் தர்க்கரீதியான விளைவுகளை நாம் கணிக்க முடியாது, எந்த முடிவும் "ஆச்சரியம்".
• குறைந்த அளவு கட்டுப்பாடு: மற்றொரு சிகரெட், ஒரு துண்டு கேக், ஒரு பொருத்தமற்ற கருத்து ... "பிரேக்குகள் இல்லை" மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு இல்லை.
• விடாமுயற்சியின்மை: தள்ளிப்போடுதல், ஆர்வமில்லாத பணிகளைத் தள்ளிப் போடுதல். பிரகாசமான மற்றும் கடுமையான உணர்ச்சிகளுக்கான தேடல் மட்டுமே.
• புதிய அனுபவங்களுக்கான நிலையான தேடல் மற்றும் அவற்றை அவசரமாகப் பெற வேண்டிய அவசியம், இது தீவிர நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் செயல்படும் போக்கு மற்றும் தகவலறிந்த மாற்று முடிவுகளை எடுக்கும் திறனை சிதைக்கும் மற்றும் நிலையான வருத்தத்தையும் வருத்தத்தையும் தவிர்க்கும். மனக்கிளர்ச்சி உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

தூண்டுதல்கள் வெவ்வேறு வகைகளில் வருகின்றன மற்றும் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன - ஒப்பிடுக: கூடுதல் கேக்கை சாப்பிட்டு எதையாவது திருடுவது, எதையாவது உடைப்பது அல்லது உங்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிப்பது.

இந்த விஷயத்தில் உணர்ச்சி நிலை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்க, மேலே விவாதிக்கப்பட்ட செயல்முறைகள் மூளையில் நிகழும் உணர்ச்சிகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, இது யதார்த்தத்தின் உணர்வை மறைக்கிறது, மேலும் எந்த விலையிலும் அவற்றைப் பெறுவதற்கான விருப்பம் தவிர்க்கமுடியாததாகிறது.

மனக்கிளர்ச்சி நடத்தையின் அறிகுறிகள்

மனக்கிளர்ச்சி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு இந்த உணர்ச்சி நிலை இருந்தால் மற்றும் அதன் விளைவுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது டிமென்ஷியா, ADHD அல்லது பார்கின்சன் நோய் போன்ற பிற தீவிர கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதைக் குறிப்பிடாமல், தீவிரத்தை தீர்மானிக்கும் ஒரு நிபுணரிடம் நீங்கள் நோயறிதலைப் பெற வேண்டும். மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் (சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் உட்பட), கருவிகள் மற்றும் சிறப்பு சோதனைகள் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் காக்னிஃபிட் நரம்பியல் பரிசோதனையையும் எடுக்கலாம், இது ஒரு நிபுணரால் நோயறிதலைச் செய்வதற்கு கூடுதல் உதவியாக இருக்கும்.

அன்னா இனோசெம்ட்சேவாவின் மொழிபெயர்ப்பு

செல்மா மெரோலா, ஜௌம். அடிப்படைகள் teóricas y கிளினிக் del conportamiento impulsive. டிஜிட்டல் ப்ரொஃபெஷனலிடாட் சேகரிப்பு. எட். சான் ஜுவான் டி டியோஸ். பார்சிலோனா (2015).

ஷலேவ், ஐ., & சுல்கோவ்ஸ்கி, எம்.எல். (2009) மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் நிர்ப்பந்தத்தின் அறிகுறிகளுடன் சுய-ஒழுங்குமுறையின் தனித்துவமான அம்சங்களுக்கு இடையிலான உறவுகள். ஆளுமை மற்றும் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள், 47,84-88.

நீங்கள் ஏன் மிகவும் தூண்டுதலாக இருக்கிறீர்கள்? சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் தூண்டுதலின் அறிகுறிகள். திமோதி A Pychyl Ph.D. தாமதிக்காதே. சைக்காலஜி டுடே, ஜூன் 23, 2009 அன்று வெளியிடப்பட்டது

OD & HR துறைகளில் விரிவான நிபுணத்துவம் கொண்ட நடத்தை விஞ்ஞானி, நிறுவனங்களுக்குள் மனித திறனை சவால் செய்ய நிறுவன செயல்திறன் திட்டங்களை உருவாக்குதல்.

மனக்கிளர்ச்சி நடத்தையை கையாள்வதற்கான வகைகள் மற்றும் முறைகள்

உளவியலில் மனக்கிளர்ச்சி என்பது சாத்தியமான விளைவுகளைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் எந்தவொரு வெளிப்புற அல்லது உள் தூண்டுதலுக்கும் தன்னிச்சையான, மின்னல் வேகமான எதிர்வினைக்கு ஒரு முன்னோடியாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த கருத்தின் கட்டமைப்பிற்குள், அவர்கள் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை பற்றி பேசுகிறார்கள், ஒரு நபர் சிந்தனையின்றி செயல்படுகிறார், ஆனால் பின்னர் அடிக்கடி தனது செயல்களுக்கு மனந்திரும்புகிறார் அல்லது மாறாக, தற்போதைய நிலைமையை மேலும் மோசமாக்குகிறார். அதிகரித்த உணர்ச்சி உற்சாகம், அதிக வேலை, உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் சில நோய்கள் காரணமாக இந்த குணாதிசயம் குழந்தை பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் வெளிப்படும்.

மனக்கிளர்ச்சி, முன்முயற்சி, நடத்தையின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமூகத்தன்மை போன்ற குணங்கள் முக்கியமாக புறம்போக்குகளின் சிறப்பியல்பு. மனக்கிளர்ச்சியின் கருத்து அனிச்சைத்தன்மையுடன் வேறுபடலாம் - ஒரு சிக்கலைப் பற்றி கவனமாக சிந்திக்கும் மற்றும் எடுக்கப்பட்ட முடிவுகளை எடைபோடும் போக்கு.

உளவியல் மற்றும் மனநல மருத்துவத்தில், மனக்கிளர்ச்சி என்பது ஒரு வலிமிகுந்த நடத்தை என்றும் விளக்கப்படுகிறது, இதில் ஒரு நபர் தவிர்க்கமுடியாத தூண்டுதல்களுக்குக் கீழ்ப்படிந்து சில செயல்களைச் செய்கிறார், அதாவது கிட்டத்தட்ட அறியாமலேயே. மனக்கிளர்ச்சி கொண்டவர்கள் குறைந்த அளவிலான சுயக்கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்களின் செயல்கள் தானியங்கி இயல்புடையவை என்று மாறிவிடும்.

மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை மற்றும் அதன் வகைகள்

சில தற்காலிக தூண்டுதல்களை எதிர்ப்பதில் உள்ள சிரமங்களால் மனக்கிளர்ச்சி வெளிப்படுகிறது, இது இறுதியில் நோயாளிக்கும் அவரது உடனடி சூழலுக்கும் எப்போதும் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமற்ற மனக்கிளர்ச்சிக்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

• க்ளெப்டோமேனியா - திருடுவதற்கான வலிமிகுந்த ஆசை;
• சூதாட்ட அடிமைத்தனம் - சூதாட்டத்திற்கு நோயியல் ஈர்ப்பு;
• மனக்கிளர்ச்சியான கொள்முதல் - தேவையற்ற பொருட்களை வாங்குதல், கொள்முதல் செய்வதில் ஆர்வம்;
• பைரோமேனியா - தீவைக்க ஒரு தவிர்க்கமுடியாத தூண்டுதல்;
• மனக்கிளர்ச்சியான பாலியல் நடத்தை - கட்டுப்பாடற்ற, அதிகப்படியான பாலியல் செயல்பாடு, இது பாலியல் விபச்சாரத்தில் மட்டுமல்ல, வோயூரிசம், ஃபெடிஷிசம், பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் பிற விருப்பங்களிலும் வெளிப்படும்;
• மனக்கிளர்ச்சி உண்ணும் நடத்தை - கட்டாய அதிகப்படியான உணவு, பசியின்மை, புலிமியா போன்றவை.

மேலே உள்ள கோளாறுகள் பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், திறமையான அறிவாற்றல்-நடத்தை உளவியல் சிகிச்சையின் உதவியுடன் அதிகரித்த மனக்கிளர்ச்சி மிகவும் எளிதாக அகற்றப்படுகிறது.

குழந்தை பருவத்தில் தூண்டுதல் நடத்தை

குழந்தைகளில் மனக்கிளர்ச்சி என்பது ஒரு குணாதிசயமாகும், இது எந்த உணர்ச்சிகள் அல்லது தூண்டுதல்களின் செல்வாக்கின் காரணமாக முதல் தூண்டுதலின் மீது செயல்படும். நடத்தை கட்டுப்பாடு வயது தொடர்பான வளர்ச்சியின்மை காரணமாக, இந்த அம்சம் பெரும்பாலும் பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது. குழந்தையின் போதுமான வளர்ச்சியுடன், இந்த வகையான மனக்கிளர்ச்சியை மிக எளிதாக சரிசெய்ய முடியும், ஆனால் குழந்தை வளர வளர, இந்த நடத்தை அம்சம் மீண்டும் திரும்பும்.

இளமைப் பருவத்தில், மனக்கிளர்ச்சி பெரும்பாலும் உணர்ச்சி உற்சாகம், அதிக வேலை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் விளைவாக மாறும்.

பெரும்பாலான உளவியலாளர்கள் இளம் குழந்தைகளின் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை ஒரு சாதாரண நிகழ்வாகக் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் வயது மற்றும் பல புறநிலை காரணிகள் காரணமாக, அவர்கள் தங்கள் சொந்த நடத்தையை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. வாழ்க்கையின் முதல் சில ஆண்டுகளில் மத்திய நரம்பு மண்டலம் தீவிரமாக உருவாகிறது, மேலும் குழந்தை தன்னிச்சையாக எழும் தூண்டுதல்களை எட்டு வயதிற்குள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. உண்மையில், நடத்தையின் தன்னார்வ கட்டுப்பாடு இல்லாதது வயது தொடர்பான இயற்கையான அம்சமாகும்.

வெளிப்படுத்துதல்

மனக்கிளர்ச்சியைக் கண்டறிதல் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் சிறப்பு கேள்வித்தாள்கள் மற்றும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளியின் நிலை பின்வரும் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்தால் இறுதி நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது:

• எதிர்மறையான விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை தொடர்ந்து மீண்டும் நிகழ்கிறது;
• நோயாளி தனது சொந்த நடத்தையை கட்டுப்படுத்த முடியாது;
• நோயாளி ஒரு மனக்கிளர்ச்சிச் செயலைச் செய்ய உண்மையில் தவிர்க்கமுடியாத விருப்பத்தை அனுபவிக்கிறார்;
• ஒரு மனக்கிளர்ச்சி செயலைச் செய்த பிறகு, நோயாளி திருப்தி அடைகிறார்.

மனக்கிளர்ச்சி என்பது நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு முதலில் போராட வேண்டிய ஒரு நிலை. மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை ஏற்படுத்திய காரணங்களைப் பொறுத்து, ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

சண்டை முறைகள்

எனவே, நோயாளியின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியின் அம்சங்கள் உட்பட பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உளவியலாளர் எப்போதும் ஒரு தனிப்பட்ட அடிப்படையில் கண்டிப்பாக திருத்துவதற்கான மிகவும் விரும்பத்தக்க முறையைத் தீர்மானிக்கிறார். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக்குகளைப் பயன்படுத்தி நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்தியல் சிகிச்சையானது மனக்கிளர்ச்சியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. மனக்கிளர்ச்சி ஒரு மனநலக் கோளாறின் வெளிப்பாடாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பல்வேறு உளவியல் சிகிச்சை முறைகளும் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. மிகவும் பரவலானது அறிவாற்றல்-நடத்தை உளவியல் சிகிச்சை ஆகும், இது தனித்தனியாக மேற்கொள்ளப்படும் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் குழு வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வதும் சாத்தியமாகும்.

குழந்தை பருவத்தில் மனக்கிளர்ச்சியும் வாய்ப்பாக விடக்கூடாது. ஒரு குழந்தையின் நடத்தை அவர் வளரும்போது மாறும் என்றாலும், பெரியவர்களின் முக்கிய பணியானது, தனது சொந்த நோக்கங்களையும் எதிர்பார்த்த முடிவுகளையும் சரியாக சமநிலைப்படுத்தும் திறனை வளர்ப்பதாகும். அதாவது, குழந்தை தனது அனைத்து செயல்களும் சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஒரு வெகுமதி முறையை உருவாக்குவது முக்கியம், இதனால் குழந்தை "சரியான" நடத்தை என்ற கருத்தை உருவாக்குகிறது. முக்கியமாக, வயது வந்தவர் குழந்தையை சரியான திசையில் வழிநடத்துகிறார், மேலும் அவரது நடத்தைக்கான பொறுப்பை படிப்படியாக அவருக்கு மாற்றுகிறார். பெற்றோர்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு என்னவென்றால், தண்டனையின் மூலம் சுய கட்டுப்பாட்டைக் கற்பிப்பதன் மூலம் அவர்கள் தங்கள் சொந்த குழந்தைக்கு "பயிற்சி" அளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இந்த மூலோபாயம் அடிப்படையில் தவறானது மற்றும் எதிர்காலத்தில் குழந்தையின் தீவிர மனநல கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி மாணவர்களின் மனக்கிளர்ச்சியை சரிசெய்வதில் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் பிற பங்கேற்பாளர்களின் நலன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கிய கூட்டு விளையாட்டுகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. எதிர்காலத்தில், கல்வி நடவடிக்கைகள் நடத்தை நடவடிக்கைகளின் இயல்பாக்கத்திற்கு மேலும் பங்களிக்கும்.

தலைப்பில் திருத்தம் கற்பித்தல் பற்றிய பொருள்:

ஐந்தாவது பகுதி குழந்தைகளின் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை ஆராய்கிறது

பதிவிறக்க Tamil:

முன்னோட்ட:

தூண்டுதலான நடத்தை

ஒருவேளை, குழந்தைகளின் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை, மற்றவர்களைப் போல, பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களிடமிருந்து பல விமர்சனங்களையும் புகார்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நடத்தை குழந்தையின் செயல்களைக் கொண்டுள்ளது, இது வெளிப்புற சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ், நன்மை தீமைகளை எடைபோடாமல், ஒரு வலுவான தோற்றத்தை அவர் முதல் தூண்டுதலின் கீழ் செய்கிறது. குழந்தை விரைவாகவும் நேரடியாகவும் நடந்துகொள்கிறது மற்றும் அடிக்கடி தனது செயல்களுக்கு விரைவாக வருந்துகிறது.

மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை மூலம், குழந்தை முதன்மையாக தனது சொந்த ஆசைகளை திருப்திப்படுத்தவும், எழும் உணர்வை வெளிப்படுத்தவும் வாய்ப்பால் இயக்கப்படுகிறது. இயற்கையாகவே, ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கு அமைக்கப்படவில்லை; உணர்வு அடையப்பட்ட முடிவு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி செயல்களின் விளைவுகளில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. இது மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை தீர்க்கமான நடத்தையிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது. பிந்தையது விரைவான எதிர்வினையையும் உள்ளடக்கியது, ஆனால் நிலைமையைப் பற்றி சிந்தித்து மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பதில் தொடர்புடையது.

மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை கொண்ட ஒரு குழந்தை, முதலில், நம்பமுடியாத மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் அதிகரித்த கவனச்சிதறல் மற்றும் கவனமின்மை ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறது. அவர் தொடர்ந்து தனது கைகளாலும் கால்களாலும் அமைதியற்ற இயக்கங்களைச் செய்கிறார்; ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, நெளிந்து, நெளிந்து; வெளிப்புற தூண்டுதல்களால் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகிறது; விளையாட்டுகள், வகுப்புகள் மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளின் போது அவரது முறை காத்திருக்க சிரமம் உள்ளது; சிந்திக்காமல் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கிறார்; பணிகளை முடிக்கும்போது அல்லது விளையாடும்போது கவனத்தை பராமரிப்பதில் சிரமம் உள்ளது; பெரும்பாலும் ஒரு முடிக்கப்படாத செயலிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு நகர்கிறது; அமைதியாக, அமைதியாக விளையாட முடியாது, மற்ற குழந்தைகளின் விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் தலையிடுகிறது; விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் ஆபத்தான செயல்களைச் செய்கிறது. பெரும்பாலும், மனக்கிளர்ச்சி கொண்ட ஒரு குழந்தை, இறுதிவரை வழிமுறைகளைக் கேட்காமல் ஒரு பணியை முடிக்கத் தொடங்குகிறது, ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவருக்கு என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை என்று மாறிவிடும். பின்னர் குழந்தை இலக்கற்ற செயல்களைத் தொடர்கிறது அல்லது என்ன செய்வது, எப்படி செய்வது என்று எரிச்சலூட்டும் வகையில் கேட்கிறது. பணியின் போது பல முறை அவர் இலக்கை மாற்றுகிறார், சில சந்தர்ப்பங்களில் அவர் அதை முற்றிலும் மறந்துவிடலாம்; பணியை முடிக்க வசதியாக தனது வேலையை எப்படியாவது ஒழுங்கமைக்க முயற்சிக்கவில்லை; முன்மொழியப்பட்ட கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை, எனவே அவர் பார்க்காத மற்றும் சரிசெய்யாத பல தவறுகளைச் செய்கிறார்.

மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை கொண்ட ஒரு குழந்தை அவர் அல்லது அவள் என்ன செய்தாலும், தொடர்ந்து நகர்கிறது. அவரது இயக்கத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பும் வேகமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கும், ஆனால் பொதுவாக தேவையற்ற, இணை, தேவையற்ற மற்றும் வெறித்தனமான இயக்கங்கள் நிறைய உள்ளன. பெரும்பாலும் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு இயக்கங்களின் போதுமான தெளிவான இடஞ்சார்ந்த ஒருங்கிணைப்பு இல்லை. குழந்தை விண்வெளியில் "பொருந்தும்" என்று தெரியவில்லை (அவர் பொருட்களைத் தொடுகிறார், மூலைகளிலும், சுவர்களிலும் புடைப்புகள்). அத்தகைய குழந்தைகள் பெரும்பாலும் "நேரடி" முகபாவனைகள், நகரும் கண்கள் மற்றும் விரைவான பேச்சு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தாலும், அவர்கள் பெரும்பாலும் சூழ்நிலைக்கு வெளியே (பாடம், விளையாட்டு, தொடர்பு) தங்களைக் காண்கிறார்கள், சிறிது நேரம் கழித்து அவர்கள் மீண்டும் "திரும்புகிறார்கள்". மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையின் போது "தெறிக்கும்" செயல்பாட்டின் செயல்திறன் எப்போதும் உயர் தரத்தில் இருக்காது மற்றும் பெரும்பாலும் தொடங்கப்பட்டவை முடிக்கப்படுவதில்லை. அடுத்து என்ன செய்வார் என்று கணிக்கவும் முடியாது. குழந்தைக்கே இது தெரியாது. எதனையும் மோசமாகத் திட்டமிடாமல், தான் குற்றவாளியாக மாறிய சம்பவத்தைப் பற்றி மனப்பூர்வமாக வருத்தப்பட்டாலும், பின்விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் செயல்படுகிறார். அத்தகைய குழந்தை எளிதில் தண்டனையைத் தாங்குகிறது, வெறுப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை, தொடர்ந்து தனது சகாக்களுடன் சண்டையிடுகிறது, உடனடியாக சமாதானம் செய்கிறது. குழந்தைகள் சமூகத்தில் சத்தமில்லாத குழந்தை இதுதான். மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை கொண்ட குழந்தைகள் பள்ளிக்கு ஏற்ப சிரமப்படுகிறார்கள், குழுக்களாக நன்றாகப் பொருந்தவில்லை, மேலும் சகாக்களுடனான உறவுகளில் பெரும்பாலும் பல்வேறு சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளனர். அத்தகைய குழந்தைகளின் தவறான நடத்தை, அவர்களின் ஆன்மாவின் ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் போதுமான அளவு உருவாக்கப்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தன்னார்வ நடத்தையின் வளர்ச்சியில் மிக முக்கியமான நிபந்தனை மற்றும் தேவையான இணைப்பாக சுய கட்டுப்பாடு உள்ளது.

உளவியல் அடிப்படைக்கு கூடுதலாக, மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை உடலியல் காரணங்களையும் கொண்டிருக்கலாம். இந்த வழக்கில், இது பெருமூளைப் புறணிப் பகுதியின் தடுப்புக் கட்டுப்பாட்டின் பலவீனத்தால் விளக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக, இரண்டாவது சமிக்ஞை அமைப்பு - பேச்சு. உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, பேச்சு என்பது ஒருவரின் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழிமுறையாகும். ஏ.ஆர்.லூரியா, தன்னார்வ நடவடிக்கையின் வளர்ச்சியானது வயது வந்தவரின் வாய்மொழி வழிமுறைகளை நிறைவேற்றும் குழந்தையின் திறனுடன் தொடங்குகிறது என்ற நிலைப்பாட்டை முன்வைத்தார். அதே நேரத்தில், குழந்தையின் செயல்கள் தன்னிச்சையான இயக்கங்களிலிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டவை. அறிவுறுத்தல்களின்படி செயல்படுவது பேச்சு அடையாளத்தின் மூலம் ஒருவரின் நடத்தையில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும். வயது வந்தவரின் வாய்மொழி அறிவுறுத்தல்களின்படி ஒரு குழந்தை இன்று என்ன செய்கிறது, அவர் தனது சொந்த உள் பேச்சின் அடிப்படையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வரிசைக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் நாளை செய்ய முடியும். ஆவேசமான நடத்தை கொண்ட குழந்தைகள் இதில் ஆழ்ந்த முரண்பாட்டைக் காட்டுகின்றனர். எனவே, அவர்கள் கனிவானவர்கள், மகிழ்ச்சியானவர்கள் மற்றும் நேசமானவர்கள், பெரியவர்களிடமிருந்து நிறைய விமர்சனங்களை ஏற்படுத்துகிறார்கள், சகாக்களிடமிருந்து எரிச்சல், உளவியல் மற்றும் கல்வி உதவி தேவை.

குழந்தைகளின் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை சமாளிப்பது படிப்படியாக நிகழ்கிறது, அவர்களிடம் சகிப்புத்தன்மையையும் சுயக்கட்டுப்பாட்டையும் வளர்ப்பதன் மூலம். குழந்தைகள் தங்கள் செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும் நியாயப்படுத்தவும், அவர்களின் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவர்களின் நடத்தைக்கு பொறுப்பேற்கவும் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு பயனுள்ள தீர்வுபழைய பாலர் மற்றும் இளைய பள்ளி மாணவர்களின் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை சரிசெய்வது ஒரு விளையாட்டு. குறிப்பாக, விதிகள் கொண்ட விளையாட்டுகள் மற்றும் சகாக்களுடன் நீண்ட கால கூட்டு விளையாட்டுகள். இந்த விளையாட்டுகளில், மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை கொண்ட குழந்தைகள், அவர்களின் உடனடி தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், விளையாட்டு விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படிய வேண்டும், மற்ற வீரர்களின் நலன்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

தூண்டுதல். தூண்டுதல்கள், அழிவுக்கான ஆசை

மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை சீர்குலைவுகளுடன் வரக்கூடிய வெளிப்பாடுகள்

எங்களை அழைக்கவும், நாங்கள் அதை சரியாகக் கண்டுபிடித்து உங்களுக்கு உதவ முடியும்!

எதையாவது உடைக்க அல்லது அழிக்க தூண்டுதல்கள்

இத்தகைய நடத்தை பெரும்பாலும் ஆல்கஹால் போதை அல்லது போதைப்பொருள் நிலையில் வெளிப்பட்டால், மருத்துவர்கள் இந்த நிலைமைகளை நச்சு என்செபலோபதி என வகைப்படுத்துகிறார்கள்.

உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு கோளாறுகள்

மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை வகைகள்

பல்வேறு வகையான மனக்கிளர்ச்சி நடத்தைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

இம்பல்ஸ் கண்ட்ரோல் கோளாறுகளின் முக்கிய பண்புகள்

பல உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டு கோளாறுகள் அடிப்படை குணங்களை உள்ளடக்கியது: