Nosotros y las hormonas: ¿cómo nos afectan? ¿Qué es el fondo hormonal y es posible romperlo? Fondo hormonal en las mujeres.

La totalidad de las hormonas en una proporción cuantitativa se denomina fondo hormonal. Estas sustancias son producidas por las glándulas endocrinas, de ellas depende el flujo correcto de los procesos más importantes: metabolismo, crecimiento, desarrollo de habilidades mentales.

La proporción de estas sustancias en las mujeres determina el bienestar, la capacidad de quedar embarazada y tener un hijo, el estado de ánimo. Si se altera el equilibrio, puede ocurrir un cambio funcional en los sistemas de órganos, por lo que es importante saber cómo normalizar los niveles hormonales.

El fondo hormonal en las mujeres cambia en diferentes períodos de la vida y mensualmente. Los problemas aparecen si hay un trastorno disfuncional en el trabajo, por ejemplo, la glándula tiroides o el centro principal que regula la actividad del sistema endocrino: la glándula pituitaria y el hipotálamo. Los cambios que han comenzado son a veces irreversibles.

Hay períodos en los que un cambio en la proporción de hormonas es un proceso completamente normal.

1. El primer cambio significativo ocurre durante la maduración.
2. Con el inicio de las relaciones íntimas, la proporción de hormonas también cambia.
3. Con el inicio del embarazo, el cuerpo se prepara hormonalmente para tener y dar a luz a un niño. En el 1er trimestre hay un aumento significativo de la progesterona.
4. Después del parto, la proporción de hormonas cambia nuevamente, lo que garantiza el inicio del período de lactancia.
5. Con la edad, la función reproductiva se desvanece y esto nuevamente provoca cambios. La producción de la hormona estradiol se detiene, la concentración de calcitocina y progesterona disminuye.
6. También hay fluctuaciones estacionales y mensuales asociadas con la menstruación, cuando cambia el contenido cuantitativo de estrógeno y progesterona.

Factores de riesgo

El fondo hormonal en las mujeres se altera debido a:

• obesidad;
• enfermedades infecciosas;
• dietas rígidas que conducen a una pérdida de peso espectacular;
• uso sistemático de comida rápida;
• uso a largo plazo de anticonceptivos, así como tomar según un esquema que no corresponde a las instrucciones;
• Terapia hormonal;
• estrés;
• actividad física;
• fatiga cronica;
• abuso de alcohol;
• el consumo de drogas;
• desarrollo anormal de los órganos del sistema endocrino;
• malas condiciones ambientales;
• clima desfavorable.

Síntomas y signos de desequilibrio hormonal.

En las mujeres, los síntomas del trastorno son:

• función reproductiva: dificultades con el inicio del embarazo, anorgasmia, abortos espontáneos, falla del ciclo menstrual, obesidad, hipertricosis, acné;
• SNC: fatiga, somnolencia, irritabilidad, depresión, cambios de humor;
• metabolismo: osteoporosis, obesidad.

Estas son las causas probables de estos síntomas:

• La pérdida de peso a pesar de que el apetito no disminuye, sino que también aumenta, se asocia con un aumento en la intensidad de la glándula tiroides. La pérdida de peso se acompaña de insomnio, irritabilidad, sudoración, fiebre de hasta 37-37,5 grados, temblor de las extremidades superiores.
• La obesidad es la otra cara de la disfunción tiroidea. Los principales síntomas son somnolencia, piel seca, debilidad, alopecia, presión arterial baja.
• La aparición de vello no deseado, así como su oscurecimiento, indica un aumento en la producción de la hormona masculina testosterona. Es causada por una disfunción de las gónadas. Los síntomas adicionales pueden ser un trastorno del ciclo menstrual, un aumento de la piel grasa, junto con la aparición de acné y caspa.
• Si se alteran las glándulas suprarrenales, el hipotálamo y la glándula pituitaria, se pueden formar estrías. Esto también va acompañado de un aumento del volumen corporal, en particular de la cara, el abdomen, el cuello, crecimiento de vello no deseado, disminución de las funciones protectoras del cuerpo, disfunción sexual e hipertensión.
• Con la producción intensiva de la hormona del crecimiento, se observan signos de acromegalia. Esta es una deformidad característica de la mandíbula inferior, pómulos, que se acompaña de dolor en las articulaciones, entumecimiento de las extremidades, migraña, aumento de la fatiga.
• Una caída en el nivel de visión, acompañada de una migraña, es un signo probable de una neoplasia que ejerce presión sobre la glándula pituitaria.
• En la diabetes mellitus, hay sed, aumento en el volumen de líquido secretado por el cuerpo, debilidad, disminución en las capacidades regenerativas de la piel y prurito.
• Con el hipotiroidismo, la piel comienza a desprenderse, se vuelve áspera, la memoria empeora, aumenta la irritabilidad y las reacciones se vuelven más lentas. Con una función aumentada, es decir, hipertiroidismo, los signos característicos son aumento de la sudoración, picazón en la piel, aparición de manchas rojas en las extremidades inferiores.
• La falta de hormona paratiroidea producida por la glándula paratiroides se manifiesta por calambres musculares, migrañas y zumbidos en los oídos. Con un exceso de la hormona, se produce una violación en el tracto digestivo, aparece irritabilidad, mal humor y debilidad.

Durante el período de maduración, la violación se manifiesta por los siguientes síntomas:

• desarrollo prematuro. La pubertad relativamente temprana es una consecuencia probable de factores hereditarios. Demasiado temprano (antes de los 7-8 años) es una enfermedad grave en la que a menudo se diagnostica un tumor hipofisario o de ovario.
• Fracaso en el ciclo menstrual. Ocurre como resultado de la interrupción del funcionamiento del principal centro de regulación y los ovarios, lo que, a su vez, puede ser causado por un estrés excesivo: tanto mental como emocional y físico. Por lo general, después de un largo retraso en la menstruación, se produce un período de sangrado prolongado, que puede provocar anemia.
• Primeras reglas tardías. Como en el primer caso, los factores hereditarios pueden tener una influencia decisiva en este proceso. Existe la posibilidad de disfunción de la glándula pituitaria o de los ovarios. Además, la pubertad retrasada puede ocurrir con la anorexia. El crecimiento de las glándulas mamarias se ralentiza, es decir, hay signos de retraso en el desarrollo físico según el tipo femenino.
• esbeltez- delgadez excesiva - afecta no solo el momento del inicio de la menstruación, sino también el fondo hormonal general de una mujer.
• La aparición después de la primera menstruación de signos de desequilibrio hormonal: acné, estrías, obesidad, acromegalia. La mayoría de las veces, este proceso está mediado por un trauma, estrés, transferido por una enfermedad viral. Se suman otros signos: dolores de cabeza, descensos de la presión arterial, fatiga crónica.

Signos adicionales de desequilibrio hormonal:

• cese del crecimiento en altura;
• transpiración;
• disminución de la visión;
• descamación y picor de la piel.

Durante el período de fertilidad, con la desestabilización del fondo hormonal, es posible que no se observen signos que permitan diagnosticar inequívocamente una violación. El único signo por el cual es posible sacar las conclusiones apropiadas son los intentos fallidos de quedar embarazada. Pero el ciclo menstrual es normal, las violaciones solo afectan la ovulación.

Muy a menudo, aparece uno de los siguientes síntomas:

• Amenorrea o ausencia de menstruación. Tanto un rechazo prolongado de los alimentos o una restricción grave de los alimentos, como una enfermedad de los ovarios o del cerebro, el aumento de la producción de hormonas por parte de las glándulas suprarrenales puede afectar el nivel de hormonas.
• Sangrado prolongado, que muchas veces no coinciden con el ciclo, arrancando después de largos retrasos. La ovulación no siempre ocurre. La consecuencia del sangrado puede ser endometriosis y neoplasias uterinas.
• síndrome premenstrual- Los síntomas graves no son normales. Indican violaciones en el trabajo del hipotálamo.
• Síndrome de Itsenko-Cushing- caracterizado por hipertricosis, aparición de estrías, huesos quebradizos, formación de una joroba de piel y grasa en la espalda, hipertrofia del músculo cardíaco.

Después de un aborto, el cuerpo experimenta un estrés hormonal grave causado por la falla del proceso natural. Normalmente, el fondo hormonal debería volver a la normalidad. Las consecuencias de un aborto, como aumento de peso, estrías, dolores de cabeza, indican trastornos en el organismo. Probablemente el inicio de la depresión, sequedad en la vagina.

En el período posparto, la violación está indicada por la ausencia de menstruación al cesar la lactancia, hipertricosis, aumento de la irritabilidad, que puede desencadenarse no solo por una enfermedad o infección, sino también por el exceso de trabajo. La falta de la hormona oxitocina conduce a un deterioro de la contractilidad del útero, por lo que permanece líquido posparto y se produce depresión posparto.

Signos de violación en la menopausia:

• síndrome premenstrual pronunciado;
• debilidad;
• depresión;
• dolor en las articulaciones;
• insomnio por la mañana;
• distracción;
• dolor de las glándulas mamarias.

Consecuencias del desequilibrio hormonal

El trasfondo hormonal en mujeres con un desequilibrio provoca consecuencias tales como:

• la amenaza de aborto espontáneo durante el embarazo;
• violación de la actividad laboral;
• violación del ciclo;
• esterilidad;

• signos pronunciados de menopausia (a menudo prematura);
• desarrollo de tumores cancerosos;
• diabetes mellitus (insulino-independiente);
• osteoporosis;
• aterosclerosis

Hormonas femeninas y signos de niveles fluctuantes

El trasfondo hormonal en la mujer está determinado por varias hormonas clave:

Enfermedades que provocan cambios

La falla hormonal en las mujeres ocurre en el contexto de enfermedades:

• daño cerebral;
• infección viral;
• fibras uterinas;

• ovarios poliquísticos: afecta los niveles de testosterona;
• tumor suprarrenal: provoca un aumento en los niveles de testosterona;
• tumor hipofisario: puede causar un aumento o disminución en el nivel de cualquier hormona femenina, que está determinado por la ubicación del tumor;
• subdesarrollo de las glándulas endocrinas;
• inflamación de los órganos genitales;
• diabetes.

Diagnóstico

Para determinar con éxito las causas de la enfermedad y determinar el curso del tratamiento, es necesario realizar un diagnóstico, que incluye:

• aclaración de la anamnesis;
• examen en una silla ginecológica;
• pruebas para todas las hormonas y lipoproteínas anteriores;
• Ultrasonido de las glándulas suprarrenales;
• Ultrasonido de órganos reproductivos, hígado;
• consulta con un endocrinólogo;
• Ultrasonido de las glándulas endocrinas, en particular la glándula tiroides y un análisis de sangre para las hormonas que produce;
• histeroscopia;
• laparoscopia

Tratamiento

El curso del tratamiento incluye:

• tomar vitaminas, hormonas;
• psicoterapia;
• Intervención quirúrgica.

El tratamiento depende de las patologías identificadas. Los trastornos graves asociados con neoplasias benignas y malignas en las glándulas que regulan los niveles hormonales requieren cirugía, laparoscopia o curetaje, así como la terapia adecuada, que incluye radiación y quimioterapia.

En otros casos, se recetan medicamentos correctores de hormonas. El tratamiento puede estar dirigido a eliminar los síntomas, como, por ejemplo, con la menopausia (con la menopausia, se prescriben medicamentos que reducen la intensidad de los síntomas del síndrome menopáusico).

En caso de desequilibrio hormonal causado por circunstancias naturales, como el parto, no se requiere asistencia médica, ya que se normaliza por sí solo. Después de un aborto, toman medicamentos que normalizan los niveles hormonales.

Durante el período de tratamiento es necesario abstenerse de:

• intimidad sexual;
• actividad física;
• malos hábitos.

Útil tratamiento de spa.

vitaminas

Las vitaminas y los minerales son necesarios para eliminar los efectos de los trastornos hormonales, y normalización directa de los niveles hormonales:

• A- normaliza el nivel de progesterona, participa en la producción de hormonas sexuales;
• B- todo el grupo, incluido el ácido fólico, ayuda a mejorar el bienestar, participar en los procesos de concepción, desarrollo del embarazo, determinar la libido;

• mi- necesario para el funcionamiento de la glándula tiroides, durante el embarazo;
• C- participa en el proceso de producción de hormonas por las glándulas suprarrenales.

remedios homeopáticos

Para normalizar el fondo hormonal, se prescriben remedios homeopáticos, que se consideran más seguros, aunque también deben tomarse con precaución y solo según las indicaciones de un médico.

Terapia hormonal

Al prescribir la terapia hormonal, se tienen en cuenta los niveles hormonales individuales. Si las violaciones no son críticas, se pueden usar anticonceptivos orales para normalizar las hormonas: Zhanin, Yarina. En otros casos, es necesario determinar el curso terapéutico, el uso de medicamentos hormonales con una dosis terapéutica de hormonas.

Por ejemplo, con el subdesarrollo de los ovarios, se toman medicamentos que contienen estrógeno para compensar la disfunción de los órganos y normalizar el ciclo menstrual. El estrógeno y la progesterona se toman en dosis aumentadas para la disfunción ovárica e hipotalámica, lo que conduce a la normalización del ciclo ovulatorio.

Se necesitan inyecciones de gonadotropina humana crónica y hormona estimulante del folículo para el crecimiento del folículo.

Duphaston - tomado con falta de progesterona. Su principio activo es la didrogesterona. La dosificación es ajustada por el médico.

El régimen de tratamiento varía según la enfermedad:

Metipred. El principio activo es metilprednisolona. La droga se toma con la amenaza de un aborto espontáneo debido al aumento de los niveles de testosterona. La forma de prescripción son comprimidos o inyecciones intramusculares en casos graves.

Utrozhestán. El fármaco regula los niveles de progesterona y estrógeno aumentando la producción de progesterona y disminuyendo los niveles de estrógeno. Es recomendable tomar el medicamento en la segunda mitad del ciclo (después de la ovulación y hasta el día 26), cuando aumenta el papel de la progesterona.

Indicaciones de uso: ciclo mensual irregular, retraso y ausencia de la menstruación, flujo deficiente. Duración del ingreso: planificación del embarazo y hasta 27 semanas después de la concepción. El medicamento se cancela gradualmente. Según lo prescrito por el médico, se pueden usar pomadas y supositorios hormonales.El curso de la terapia con medicamentos que contienen hormonas suele ser de 3 meses.

Remedios caseros

El fondo hormonal femenino ayudará a estabilizar los remedios caseros. Sin embargo, las plantas también pueden tener propiedades nocivas. Contienen sustancias similares a las hormonas de origen vegetal, que pueden ser dañinas para el cuerpo en dosis elevadas.

1. Para estabilizar el ciclo, se recomienda tomar infusiones y decocciones a base de caléndula, ortiga, trébol de pradera.
2. Con la menopausia, los remedios caseros a base de menta, bálsamo de limón, St.
3. El orégano activa la producción de hormonas sexuales femeninas.
4. La alholva se toma después del parto, con secreción dolorosa.
5. El aceite de comino negro se usa para la infertilidad.
6. El aceite de linaza normaliza los niveles de estrógeno.
7. Potentilla puede ayudar a normalizar los niveles de progesterona.

Se debe considerar con más detalle cómo usar algunas de las plantas y aceites anteriores. El aceite de comino negro se usa para normalizar los niveles hormonales. Dosis: 1 cucharadita, por separado de las comidas. El aceite será más eficaz si se toma antes de una comida y se digerirá mejor después de una comida.

La herramienta se combina con la terapia hormonal, pero es imposible tomar aceite al mismo tiempo que las tabletas que contienen hormonas. Entre dosis de medicamentos debe haber un descanso de al menos 3 horas.

El aceite de lino contiene una cantidad significativa de fitoestrógenos, incluida la lignina. Se puede tomar para reducir los síntomas de la menopausia. Dosis: 2 cucharadas Se pueden condimentar con ensaladas. El efecto se notará en 1-2 semanas.

Sage activa el proceso de formación del endometrio, promueve la maduración de los folículos, lo que aumenta la probabilidad de concepción. Los médicos recomiendan tomar decocciones de agua e infusiones de salvia en el interior, mientras se realiza la terapia al comienzo del ciclo con Duphaston y Utrozhestan.

Una de las recetas de infusión: 1 cdta. las hojas se elaboran con agua ligeramente enfriada después de hervir (1 cucharada), se infunden y luego se filtran. Dosis: 1⁄4 cucharada. 3 rublos / día No se recomienda tomar la infusión por la noche.

Es importante saber que la planta está contraindicada:

• con mioma, endometriosis;
• hipersensibilidad;
• problemas con la glándula tiroides;
• niveles elevados de estrógeno;
• durante la lactancia y en el primer trimestre del embarazo.

A lo largo del ciclo, puede tomar ajenjo, salvia y útero de boro, cada planta en días determinados:

• ajenjo - de 1 a 5 días;
• salvia - de 6 a 15 días;
• útero de tierras altas: de 16 a 25 días.

El ajenjo aumenta el sangrado mensual. Receta: 2 cucharadas. hierbas por 1 cucharada. agua hervida caliente. Luego, el recipiente se coloca en un baño de vapor durante 15 minutos. Tomar 2 cucharadas. 30 minutos antes de las comidas 3 r./d. La salvia se toma estrictamente antes de la ovulación. 1 cucharadita preparado en un termo 1 cda. agua, insista 15-20 minutos. La solución filtrada se toma antes de las comidas, 20-30 minutos antes de las comidas.

Upland útero tomar 1 cucharadita. para 1 er. Elaboran e insisten. Beber 0,5 cucharadas. 2 r./d. Las infusiones se toman dentro de los 3 meses. Se recomienda combinar la fitoterapia con la toma de vitaminas.

Las semillas de alholva aumentan los niveles de estrógeno y prolactina en el cuerpo. Se puede tomar en forma de polvo, decocción o infusión. El té se prepara a partir del polvo preparándolo. La infusión se prepara en un termo durante 2 minutos. Para 1 cucharada. las semillas toman 1 cucharada. agua.

Para reducir la duración de la menstruación y reducir su dolor, se prepara cinquefoil de ganso: 1 cucharadita. hierbas por 1 cucharada. agua hirviendo.

Tomar el remedio 2 r./d. El curso del tratamiento comienza una semana antes del inicio de la menstruación y termina con el inicio de la menstruación. 1 cucharada Vitex brebaje sagrado 2 cdas. hervir agua en un termo y dejar durante 6-8 horas en un termo. La infusión estimula la ovulación y ayuda a estabilizar el ciclo.

Dieta

El fondo hormonal en las mujeres se puede normalizar, junto con la eliminación de las consecuencias de su violación, como la obesidad, la fatiga, el mal humor, con la ayuda de una dieta equilibrada. Además de renunciar a las bebidas alcohólicas grasas, fritas, es necesario incluir en el menú productos que afecten el fondo hormonal femenino, es decir, que contengan vitaminas A y E, así como fitohormonas.

Es necesario utilizar:

• pez;
• productos de soya;
• legumbres;
• repollo;
• espinaca;
• huevos;
• semillas de calabaza;
• nueces, dátiles, granada - para aumentar los niveles de estrógeno;
• ñame silvestre para la deficiencia de progesterona;
• aceite vegetal;
• zanahoria;
• caqui;
• manzanas;
• frutas secas;
• bayas.

Los expertos destacan los beneficios de la jugoterapia y los días de ayuno para limpiar el organismo de forma natural.

Moda y estilo de vida

Para apoyar el cuerpo, junto con una dieta, permitirá:

Los trastornos menstruales, la infertilidad, la menopausia precoz, las enfermedades de los órganos genitales en las mujeres se asocian con un desequilibrio hormonal, un aumento en el nivel de algunas hormonas y una disminución en el nivel de otras. Dependiendo de la complejidad de la enfermedad, el tratamiento puede incluir tomar vitaminas, medicamentos homeopáticos, hormonales o remedios caseros.

Videos útiles sobre los antecedentes hormonales en las mujeres, las normas de indicadores y métodos de recuperación.

Causas del desequilibrio hormonal en las mujeres:

Síntomas de trastornos hormonales:

Aspecto de modelo perfecto, menstruación regular y fácil, carácter amigable e incluso ... Este complejo de características individuales se considera tradicionalmente ideal, pero rara vez ocurre en la vida cotidiana. Hay muchas razones para esto, pero incluso las damas más preocupadas por sí mismas en el fondo de sus almas entienden que no quieren escuchar la respuesta veraz a la eterna pregunta "Mi luz, espejo, dime ...". Y su trasfondo hormonal es responsable de este estado de cosas, rara vez le prestan especial atención, prefiriendo tratar no la causa raíz, sino la consecuencia. Después de todo, la mayoría de las llagas femeninas son causadas precisamente por un desequilibrio de hormonas en el cuerpo, y no por la acción de factores externos o características individuales del cuerpo. Pero tenemos que admitir que tanto los médicos como sus pacientes están más dispuestos a tratar enfermedades "tradicionales"...

La normalización del trasfondo hormonal es una tarea difícil, pero con el enfoque adecuado es factible.. Es posible que deba reconsiderar sus hábitos a largo plazo, cambiar su dieta y prestar más atención a un estilo de vida saludable, pero el resultado vale la pena. No podrá olvidarse por completo de los médicos, pero puede hacer que las visitas a la clínica prenatal sean menos onerosas.

Elija una estrategia de tratamiento con un médico

Algoritmo generalizado de acciones

1. Descubra la causa raíz. Las hormonas son producidas por las glándulas endocrinas (hay más de 100), por lo tanto, antes de comenzar las "operaciones militares", debes comprender con qué tienes que luchar. Es imposible hacer esto en casa, por lo que debe comenzar con una visita al médico.
2. Sigue la dieta. Discutiremos los detalles a continuación, pero si está acostumbrado a desayunar sándwiches, almorzar en McDonald's y cenar alrededor de las 11 de la noche, sería demasiado ingenuo contar con un resultado positivo.
3. Piensa en los beneficios del ejercicio. Se sorprenderá, pero puede caminar hasta la tienda más cercana y reemplazar medio día en un salón de belleza con una sesión de ejercicios en un gimnasio.
4. No te vayas a la cama después de la medianoche para brincar en atención con los primeros gallos de la mañana. Las 8 horas de descanso que requiere el cuerpo no son un capricho, sino una necesidad urgente.
5. Deshazte de los malos hábitos. 50 g de vino tinto con la cena no te vendrán mal, pero si cambias la botella en la nevera cada 2-3 días, esto ya es demasiado. Pero los cigarrillos deben ir a la papelera sin reservas.
6. Sintoniza lo positivo. Si crees en el éxito, definitivamente todo saldrá bien.

¡Atención! El ajuste médico de los antecedentes hormonales de una mujer debe realizarse estrictamente bajo la supervisión de un especialista. ¡Una revisión de los medicamentos relevantes, así como una selección individual de dosis, está más allá del alcance de este material y no puede ser objetiva fuera de la prescripción médica!

¿Es posible corregir el fondo hormonal en casa? Si ya visitó a un médico y acordó las tácticas de tratamiento con él, entonces sí. Además, no necesitará ningún esfuerzo especial.Después de todo, muchas desviaciones pueden tratarse con una dieta seleccionada adecuadamente o siguiendo una rutina diaria moderada.

Estrógeno (hormona de la sexualidad)

Estrógeno - la hormona de la sexualidad

De ello depende el atractivo de una mujer, su buen humor, el nivel de actividad física y mental, la capacidad de concebir y tener un hijo normalmente. También ayuda al sistema cardiovascular e interviene en la absorción del calcio.

• La principal fuente de estrógeno natural es la soja, el yogur, la leche, la mantequilla y los quesos duros.
• La medicina tradicional sugiere usar tinturas y decocciones a base de lúpulo, árnica, tilo, raíz de regaliz, salvia, ginseng y manzanilla para normalizar el nivel de la hormona de la sexualidad.
• Beber cerveza para aumentar los niveles de estrógeno es una práctica viciosa y dañina.

cortisol

Los alimentos ricos en ácido ascórbico corregirán los desequilibrios de cortisol

Su exceso en el cuerpo puede causar mejillas hinchadas, estado de ánimo depresivo matutino, falta de sueño, depresión crónica, estrés constante y pliegues de grasa en el área de la cintura.

• Fitoterapia y remedios caseros. El ginseng siberiano, la hierba de San Juan, el regaliz, el ginkgo biloba, el eleuterococo y el espino amarillo te ayudarán. El aceite de pescado también funciona bien.
• Como tónico matutino, elija té normal en lugar de café fuerte tradicional.
• Dar preferencia a los productos con un alto contenido de ácido ascórbico. Estos son pimientos dulces verdes, cítricos, papas. En invierno, debe beber complejos multivitamínicos y agregar limón al té.

Somatropina (hormona del crecimiento)

La dieta proteica y el ejercicio compensarán la falta de somatropina

Está a cargo de fortalecer los músculos, restaurar el cuerpo después de un estrés físico y mental prolongado y está directamente involucrado en moldear nuestro estado de ánimo. En consecuencia, la falta de somatropina conduce a una disminución de la eficiencia, la aparición de centímetros "extra" en la cintura, hace que los músculos se vuelvan flácidos y débiles.

• Los alimentos ricos en proteínas aumentan los niveles de la hormona del crecimiento. Dar preferencia a las carnes magras, aves y pescados de mar.
• Reserva algunas horas a la semana para hacer deporte (juegos de pelota, ciclismo, gimnasio).
• Abandona los malos hábitos.

Melatonina (hormona del sueño)

Aumente los niveles de melatonina agregando plátanos, arroz y maíz a su dieta

Promueve la relajación muscular, reduce el nivel de adrenalina en la sangre y forma el fondo adecuado para un buen descanso.

• Toma Complejos Especiales Altos en Calcio, Magnesio y Vitamina B
• Agregue plátanos, arroz y maíz a su dieta diaria.
• Cuidar una buena ventilación y luz natural en el dormitorio.

Leptina (hormona de la saciedad)

La principal condición para la producción de leptina es el sueño profundo.

Su falta provoca una constante sensación de hambre, que afecta de la manera más negativa a la figura..

• El mejor proveedor de leptina son los ácidos poliinsaturados omega-3. Se encuentran en algunos pescados grasos, nueces y girasoles.
• Una condición necesaria para la producción de la hormona de la saciedad es un buen sueño. No te limites a una noche de descanso. Una siesta corta (30-40 minutos) también será útil.

Serotonina (hormona de la felicidad)

El chocolate negro promueve la producción de serotonina.

El nombre informal es hormona del estado de ánimo. Después de todo, es la falta de serotonina lo que provoca una sensación de insatisfacción con la vida, fatiga y debilidad..

• La forma más fácil de controlar los niveles de la hormona de la alegría es culinaria. Además del tradicional chocolate amargo, te sentarán bien pavo, huevos, carne magra, pollo y queso duro.
• Evite las bebidas alcohólicas, el café y cualquier producto de levadura.

Estradiol (hormona de la feminidad)

La presencia en la dieta de carne, pescado, verduras y frutas frescas elevará el nivel de estradiol

La fatiga crónica, la tendencia a la depresión, las irregularidades menstruales y el exceso de peso son el resultado de la falta de la principal hormona femenina. Pero el nivel óptimo de estradiol proporciona una piel suave, senos elásticos y atractivos, así como un alto tono general del cuerpo.

• Revisa tu dieta. Le ayudarán los platos de variedades bajas en grasa de carne y pescado, huevos y verduras. Y no se olvide de las frutas y verduras frescas.
• Minimice la pasta, el pan, el café, las legumbres y la cerveza.

Progesterona

La progesterona normaliza el nivel de grasa en los tejidos

El nivel normal de esta hormona es una condición necesaria para la concepción, gestación y posterior lactancia.. También participa en el proceso de digestión, regula el ciclo menstrual y normaliza el nivel de grasa en los tejidos.

• Agregue pimientos rojos dulces, nueces crudas, aguacates, frambuesas y aceitunas a su dieta. Además, la progesterona se encuentra en muchas variedades de pescado, semillas y jugo de calabaza.

Insulina

La hormona mantiene el nivel natural de glucosa en la sangre, mejora la permeabilidad de las membranas celulares, participa en muchos procesos metabólicos del cuerpo, ayuda en el transporte de aminoácidos e inhibe la actividad de las enzimas que descomponen las grasas. Es importante comprender que la falta de insulina no es menos dañina que su exceso. No se encuentra en los alimentos, pero las características de nuestra dieta pueden tanto ralentizar como acelerar su formación.

• Catalizadores de insulina: carne de res, pescado, productos lácteos, productos de confitería y horneados, pasta, fruta, avena y quesos duros.
• Retardadores de insulina: legumbres, cereales, productos lácteos bajos en grasa, la mayoría de las verduras, nueces, aguacates, peras, granadas y frutas cítricas (excepto mandarinas).
• Si come la cantidad principal de alimentos por la mañana y la divide en 4-5 veces, la producción de insulina disminuye notablemente. Lo contrario también es cierto: una cena abundante, que representa la mitad de la norma diaria, aumenta el nivel de esta hormona. .

Dopamina (hormona del placer)

Aumenta significativamente los niveles de dopamina durante las relaciones sexuales

Responsable del estado de ánimo y promueve la transmisión de impulsos de placer al cerebro, proporciona concentración, normaliza el funcionamiento de los riñones, garantiza un buen sueño, ralentiza el peristaltismo del estómago y afecta muy positivamente el funcionamiento del sistema cardiovascular.

• Alimentos que favorecen la producción de dopamina: pescado, remolacha, frutas (plátanos, fresas, manzanas), chocolate, infusiones y tés de diente de león, ortiga, ginseng.
• Si desea aumentar el nivel de esta hormona, no descuide los placeres carnales: durante las relaciones sexuales, la concentración de dopamina aumenta significativamente.

Histamina

el gobierna funciones esenciales cuerpo, dilata los vasos sanguíneos, estimula la producción de jugo gástrico y mejora la contracción de los músculos del útero. Pero un exceso de histamina puede provocar una reacción alérgica, que en ocasiones acaba en un shock anafiláctico.

Violación de los antecedentes hormonales en los síntomas de las mujeres, el tratamiento a veces es muy difícil de determinar. ¿Cuáles son los signos de que las hormonas están en mal estado? Después de todo, nuestra salud, tanto física como emocional, muchas veces depende del trasfondo hormonal.

Hola a todos, queridos lectores. Svetlana Morozova está contigo. Un amigo mío dijo que las mujeres son un cóctel de hormonas, además de hermosos ojos. Bueno, es difícil estar en desacuerdo, ¿verdad? Hoy analizaremos con usted cómo identificar una violación y cómo hacer que todo vuelva a la normalidad.

Desequilibrio hormonal en mujeres síntomas, tratamiento: violadores

Por supuesto, las hormonas son muy importantes. Pero ahora consideraremos aquellos que son específicos para la salud de la mujer. Y de esto somos responsables la progesterona, los estrógenos, la prolactina, y sí, aunque mucha gente lo asocie solo con los hombres. Y el desequilibrio de incluso una hormona afecta inmediatamente el estado general.

Cuáles son señales Dicen que las hormonas están jodidas:

Desequilibrio hormonal en las mujeres síntomas, tratamiento - cómo ganar

¿Cómo restablecer el equilibrio hormonal? Te diré lo que se suele hacer en estos casos:

• Si lo prescribe un médico, tomamos medicamentos hormonales. Es casi siempre.
• Bebemos, suplementos dietéticos, hierbas. Se ayuda al fondo femenino a restaurar los remedios caseros basados ​​​​en St. En cuanto a cada remedio, consulte con su médico, existen contraindicaciones.
• . Con una falta de estradiol, la harina no puede y debe reducirse al mínimo: el estradiol se elimina del cuerpo. Pero se necesita más. Con una deficiencia de progesterona, por el contrario, un sesgo hacia las frutas y bayas, especialmente donde hay mucha vitamina C. Y no desengrases la dieta, las grasas saludables son las mejores amigas de la salud de la mujer.
• Nos deshacemos del exceso de peso. con un desequilibrio hormonal? Comemos alimentos saludables, gastamos más calorías de las que consumimos. , beba lo suficiente, vaya a la cama a más tardar a las 22:00.

Lo más probable es que el desequilibrio hormonal no le permita perder peso rápida y fácilmente. Pero no te desesperes, tarde o temprano tus esfuerzos se verán coronados por el éxito. Y no tomes medidas de emergencia como dietas de hambre. En la mayoría de los casos, solo empeoran las cosas.

A veces vale la pena acudir a un psicoterapeuta, la obesidad es sobre todo un problema psicológico. Cuando el cerebro se resiste a la salud, las hormonas seguramente se rebelarán.

• Dormimos lo suficiente. No menos de 7 y no más de 9 horas. De lo contrario, se alteran los ritmos fisiológicos, comienzan los problemas hormonales.
• Enamorarse. Si estás casada, ¡más guapa! A veces no hay mejor medicina que la calidad regular. Con un ser querido, por supuesto.
  
• Caminamos mucho. Lo ideal es tomarse unas vacaciones e ir a algún lugar durante una semana o al menos un par de días. A mi madre, al mar, a un sanatorio. Donde eres feliz.
• Abandonamos los malos hábitos. Bueno, de verdad, eso es suficiente. Si está esperando una señal especial para dejar de fumar, aquí está.
• Aromaterapia. Siéntese en el crepúsculo con velas, gotee su aceite esencial favorito en la lámpara aromática ... O incluso mejor: todo es igual, pero acostado en un baño tibio. Los aceites esenciales hacen maravillas.
• Masaje, acupuntura (acupuntura). Similar a la aromaterapia: calma, mejora la circulación sanguínea y activa las zonas de sueño.
• . Cualquiera, pero la mayoría de las veces recomiendo el yoga, es muy útil para las hormonas y en general.
  
• Ropa cómoda. No use pantalones demasiado ajustados, que interfieren con la circulación de los órganos pélvicos. Para las mujeres, los vestidos y las faldas son la elección más correcta, saludable y natural. Cuando te sientes mujer con todo tu corazón, el cuerpo tarde o temprano comenzará a cantar.
• Costura. La energía femenina es siempre la energía de la creatividad. Y a veces, precisamente porque no dejamos que nuestra energía se desboque, aparecen alteraciones en el fondo hormonal.

Por qué fallan las hormonas

Lo que causa discordia en una de las áreas más importantes en la salud de una mujer:

1. Estrés. Una mujer es una criatura inquieta y enérgica por naturaleza. Pero esto no significa que puedas engancharte a un carro y arrastrarlo incansablemente, como un caballo. Si constantemente se esfuerza demasiado, piénselo. ¿Vale la pena? Siempre puedes cambiar algo. Trabajo, carta familiar. El guardián del hogar también debe descansar. Esta es la ley.
   
2. Parto. El posparto no es nada nuevo. Las hormonas están muy altas.
3. Abortos, abortos espontáneos, cirugías. ¿Es posible tener un fondo hormonal normal después de intervenciones agresivas en el ámbito femenino? Difícilmente.
4. Mal sueño. Está claro aquí.
5. Nutrición incorrecta. Aquí también.
6. Enfermedades de la glándula tiroides. La glándula tiroides regula los procesos metabólicos, afecta el área genital. Por lo tanto, si se viola su trabajo, muchas funciones sufren.
7. Enfermedades infecciosas. Especialmente las ETS, de transmisión sexual.
8. Estrés físico. ¿Por qué crees que muchas atletas profesionales tienen infertilidad, no menstruación? Algunas chicas están abusando gimnasios, trabaja duro.
9. Mala ecología. Los residentes de megaciudades tienen muchas más probabilidades de experimentar desequilibrios hormonales. 3 veces más probable que los que viven en pueblos tranquilos.
   
10. Vida sexual. Comenzar demasiado temprano (o demasiado tarde), relaciones sexuales irregulares, frigidez, barreras psicológicas que impiden la relajación y el disfrute: todo esto afecta de la manera más directa.

Cuídate, cuida tu salud. Siempre es más fácil curar la enfermedad en las primeras etapas.

Con razón dicen que el propósito de una mujer es el amor. Ámate a ti mismo y a todos los que te rodean, aprecia cada momento, cuida tu salud, nutrición, descanso, apariencia, tranquilidad. Si quieres atraer la felicidad, conviértete en su personificación. Y todo saldrá bien, y las hormonas vendrán en orden.

Nos vemos pronto en mi blog. ¡Chau a todos!

Instrucción

No es difícil determinar la falta de producción de una hormona en particular: cada hormona tiene unas específicas que, en caso de escasez o viceversa, un exceso en el cuerpo. Si tiene tendencia a la hinchazón excesiva y, en particular, la hinchazón afecta la cara por la mañana, es posible que tenga un exceso de la hormona cortisol causada por el malestar y el estrés prolongados, la depresión y la fatiga constante.

La causa de las alteraciones hormonales puede ser una disminución de la función tiroidea. Para restaurar la eficiencia y la actividad, coma más alimentos que contengan yodo, entre ellos pescado, mariscos, algas y algas.

Beba vitaminas con componentes activos de yodo. Come más frutas: caquis, aronias, ciruelas pasas, manzanas, cerezas, dátiles, etc. También es útil comer verduras: remolachas, zanahorias, tomates, cebollas, verduras, lechuga. Limite las carnes grasas e incluya coliflor y rábanos en su dieta.

Cada persona en el cuerpo tiene uno que produce la glándula pituitaria. Puede mejorar el estado de esta hormona al comer alimentos que contengan proteínas: pescado, aves, carne, batidos de proteínas. Limite la ingesta de café y no se olvide de la actividad física.

En los hombres, de vez en cuando hay una deficiencia de la hormona femenina (testosterona). Para aumentar la concentración de estradiol en el cuerpo, incluya alimentos que contengan proteínas animales en la dieta, evite el consumo excesivo de productos de harina, así como el café y el tabaco.

Para aumentar la concentración de testosterona, los hombres deben incluir alimentos que contengan zinc en su dieta. La miel, el polen de abeja y la jalea real ayudarán a mantener la hormona masculina en el rango normal. También son útiles los pescados grasos de mar, las carnes rojas, los aceites vegetales prensados ​​en frío, las nueces y semillas, los mariscos y la avena.

La hormona de la calma, la progesterona, es responsable de un estado de paz y serenidad, lo que permite que el cuerpo mantenga la salud y la tranquilidad. Para mantener el equilibrio de esta hormona, consuma vitamina C y P, frutas cítricas, escaramujos, grosellas y otras frutas.

Si su vida no está llena de alegría y felicidad, es posible que tenga una deficiencia de la hormona serotonina, que puede potenciarse comiendo chocolate amargo, carne blanca, huevos, queso, lentejas, tomates y champiñones, así como dátiles, higos, plátanos y ciruelas. Para evitar causar una deficiencia de serotonina, evite el alcohol, el tabaco, el consumo excesivo de café y bebidas energéticas, así como los productos de levadura y el azúcar.

El metabolismo en el cuerpo femenino es impensable sin la participación de las hormonas. Son responsables de la apariencia atractiva y el buen humor de una mujer, controlan el sistema reproductivo y garantizan la capacidad de tener descendencia. El equilibrio hormonal es un sistema finamente regulado, muchas causas internas y externas pueden cambiar el volumen de una hormona producida, lo que conduce a una falla general en el sistema. Es fundamentalmente importante normalizar el fondo hormonal en una mujer de manera oportuna para que no haya fallas en el funcionamiento de los órganos internos y no se desarrollen enfermedades peligrosas.

Cómo normalizar las hormonas en las mujeres.

Para un tratamiento adecuado, necesitará la ayuda de un especialista que examine al paciente en detalle. No es fácil normalizar las hormonas en las mujeres, pero se han desarrollado varios métodos especiales de terapia compleja que son familiares para un médico experimentado, que le permiten recuperarse lo más rápido posible. Los síntomas de un trastorno hormonal son bastante obvios y comprensibles para el médico.

Las manifestaciones externas del trastorno son bastante vívidas, pero una mujer a menudo piensa que surgen debido a un mal cuidado del cuerpo y la cara, o debido a las condiciones climáticas. En pacientes con tales patologías, el ciclo menstrual está alterado, se quejan de malestar general y fatiga sin causa.

Tienen los siguientes síntomas.

• Pieles demasiado secas o demasiado grasas.
• Uñas quebradizas.
• Perdida de cabello.
• La aparición de espinillas y acné.
• Fatiga cronica.
• Fallos del ciclo mensual.
• Menstruaciones abundantes o escasas.

Puede restablecer el equilibrio después de un tratamiento complejo, que selecciona el médico solo después de un diagnóstico completo y los resultados de las pruebas. Después de un examen ginecológico, el médico verificará el cumplimiento de las principales hormonas sexuales, y. Luego, se puede enviar a la paciente a un endocrinólogo para que controle sus hormonas tiroideas y paratiroideas. Después de eso, se toma una decisión sobre cómo normalizar las hormonas en una mujer.

Si durante el diagnóstico se revela que los procesos hormonales en el cuerpo están alterados, se requiere un ajuste urgente. Un exceso o falta de hormonas se convierte en la causa principal de la oncología, la formación de tumores oncológicos y enfermedades crónicas.

Además de los problemas hormonales, el examen puede revelar una enfermedad infecciosa o bacteriana que requiera antibióticos. En tales casos, el equilibrio hormonal se estabiliza después de la recuperación de la infección.

Equilibrio nutricional

Con falla hormonal, comer una dieta balanceada es importante para una recuperación completa. A veces es posible restaurar la salud sin pastillas, solo sobre la base de estilo de vida saludable vida. Se debe prestar especial atención a la calidad de los productos y aquellos que ayudan al cuerpo a producir hormonas.

La leche y los productos lácteos ayudarán. La vitamina E, que es un estimulante del sistema endocrino, tiene un efecto positivo sobre las hormonas sexuales. Es deseable hacer una dieta con la presencia obligatoria de aceites vegetales (girasol, lino, oliva), pero tampoco se debe abusar de ellos.

Cualquier producto o medicamento en la dosis correcta cura, pero en la dosis incorrecta daña.

Los siguientes productos ayudarán a reponer las hormonas faltantes:

• trigo germinado;
• legumbres;
• espinacas y otras verduras;
• huevo (especialmente la yema).

Es importante tener el peso adecuado, los kilos de más son perjudiciales, pero las mujeres delgadas a menudo se convierten en pacientes de endocrinólogos. La dieta de cualquier mujer debe contener grasas animales y productos lácteos. Para las niñas con bajo peso, el médico definitivamente recomienda incluir alimentos que se consideran grasos (carne, leche alta en grasa, mantequilla) en su dieta.

La inclusión de fitohormonas en la dieta ayuda a compensar la deficiencia hormonal. Las fitohormonas incluyen:

• deficiencia de soja;
• legumbres;
• Tomates;
• berenjena;
• café;
• cerveza.

Hay muchas fitohormonas en las verduras y frutas, todos los alimentos deben consumirse con moderación para que no se altere el equilibrio en el cuerpo.

Ejercicio físico

Un requisito previo para el tratamiento exitoso del desequilibrio hormonal es la actividad física. La carga, la gimnasia, los deportes moderados o el baile mejoran significativamente el estado de las hormonas. Para cada mujer, el médico recomienda un programa de acción individual, según su trabajo y estado de salud.

Si no hay tiempo suficiente para las actividades físicas, puede caminar al trabajo oa la tienda. Trate de conducir menos en automóvil, rechace el ascensor, camine más. Lo principal en tales clases es su regularidad, entonces es posible normalizar las hormonas en las mujeres sin tomar drogas.

sueño nocturno

No solo la actividad, sino también un buen descanso ayudarán a recuperarse. La vida urbana moderna está plagada de situaciones estresantes frecuentes y estrés psicoemocional, lo que provoca trastornos hormonales. El descanso adecuado es un factor importante en la longevidad, por lo que debe asignar tiempo para dormir bien.

No puede aumentar la cantidad de trabajo realizado por día debido a la falta de sueño. El sueño ayudará a hacer frente al estrés físico y psicológico. Necesitas dormir al menos ocho horas al día. Debe acostarse a más tardar a las diez de la noche para tener tiempo de conciliar el sueño antes de que el cuerpo comience a producir la hormona melatonina. Esta hormona se produce solo por la noche, en total oscuridad. Durante la noche, el cuerpo recupera la energía gastada durante el día, preparándose para la próxima actividad física.

La influencia de los hábitos en las hormonas

Las bebidas alcohólicas y el tabaquismo no son seguros para la salud. El alcohol en pequeñas dosis es bueno para el corazón, pero son dosis muy pequeñas, no más de una copa de vino tinto al día. El abuso de alcohol etílico es dañino, y fumar es dañino en cualquier dosis.

A menudo puede encontrar personas que fuman diciendo que es imposible dejar de fumar abruptamente. Este es un punto de vista completamente erróneo. La seguridad del sistema endocrino es más importante que el deseo patológico de tomar otra dosis de nicotina. Sin los efectos nocivos de las resinas de etilo y nicotina, el tratamiento de las patologías hormonales es mucho más rápido, con mayor eficacia.

Remedios caseros

Los problemas hormonales se han observado en las mujeres en todo momento, luego se trataron con remedios caseros, o mejor dicho, hierbas con fitohormonas. Tales términos no se usaban entonces, pero todo herbolario sabía cómo ayudar a una mujer que no se sentía bien.

Los más efectivos en violación de los procesos metabólicos son las tinturas y decocciones de hierbas medicinales. Se utilizan individualmente o en tratamientos complejos. Las semillas de lino, el trébol rojo y muchas otras hierbas ayudarán a restablecer el equilibrio.

• Para preparar una infusión de sus conos de abejorro, primero hay que cocerlos al vapor en un vaso de agua hervida caliente. El lúpulo debe reposar en agua hasta que se enfríe, y después de media hora puede beber la tintura medio vaso después de comer. Repita la medicación diariamente durante 30 días.
• La tintura de orégano se prepara a partir de materias primas frescas, la hierba seca es menos efectiva en este caso. Moler hierba fresca, tomar una cucharada de la mezcla y verter medio vaso de agua hirviendo. El medicamento se infunde y se consume en una cucharadita diaria durante el día.
• Las hojas secas son necesarias para la tintura de salvia. Se toma un litro de agua hirviendo, se elaboran cuatro cucharadas de salvia. Necesitas beber tintura de salvia durante diez días, medio vaso. Es importante iniciar el tratamiento el decimosexto día del ciclo menstrual.
• Una de las fuentes más potentes de estradiol es la linaza, que no tiene que prepararse, sino que simplemente se puede añadir a los alimentos. Se debe comer una cucharadita de la semilla por día. El curso dura tres meses, después de lo cual es imperativo descansar el hígado. Un mes después, si es necesario, se repite el curso.

medicamentos

El sistema hormonal es sorprendentemente flexible, responde al más mínimo cambio de condiciones. Se necesita mucho tiempo para recuperarse con la ayuda de pastillas, deben ser prescritas por un médico experimentado para no interrumpir el frágil sistema.

Es imposible prescribir píldoras hormonales por su cuenta, se requerirán diagnósticos preliminares competentes.

Hay muchas hormonas en el cuerpo, es importante averiguar qué sustancia en particular es deficiente en una mujer en particular. Después del examen y las pruebas clínicas, se seleccionan las hormonas sintéticas necesarias para compensar la deficiencia. En edad reproductiva y después del parto, en la mayoría de los casos, se prescriben anticonceptivos orales con efecto combinado.

Hay una gran cantidad de píldoras anticonceptivas, todas difieren en composición y dosis.

Por lo tanto, elegir píldoras como las de una novia, porque la ayudaron, es un error colosal. Actuando tan descuidadamente, puede socavar su salud.

Con la menopausia, se necesitan medicamentos completamente diferentes que en 20 años. Incluso si una mujer de más de 40 años menstrúa y se está preparando para concebir un hijo, esto no significa que su historial hormonal corresponda a lo que era en su juventud.

Para las personas que planean tener un hijo, se lleva a cabo un tratamiento especial. Si, de acuerdo con los resultados de las pruebas, se revela una deficiencia de la hormona progesterona, se prescribe un análogo sintético en la segunda fase del ciclo. Por lo general, este medicamento está en tabletas, pero a veces se recetan inyecciones.

Si el ginecólogo descubrió que el proceso de concepción se inhibe debido a la inmadurez del óvulo, se diagnostica una deficiencia de la hormona estrógeno. A veces, la causa de la infertilidad es la producción excesiva de testosterona. Luego, al paciente se le prescribe un medicamento que reduce los niveles de testosterona.

Para normalizar el fondo hormonal en una mujer, debe preocuparse por la presencia en su cuerpo de vitaminas y oligoelementos necesarios para la vida normal. La falta de sustancias como las vitaminas B y E tiene un efecto particularmente negativo sobre las hormonas.El médico tratante debe prescribir una terapia con vitaminas.