Біз және гормондар: олар бізге қалай әсер етеді? Гормоналды фон дегеніміз не және оны бұзу мүмкін бе әйелдердегі гормондық фон

Гормондардың сандық қатынастағы жиынтығы гормоналды фон деп аталады. Бұл заттарды эндокриндік бездер шығарады, ең маңызды процестердің дұрыс ағымы оларға байланысты: зат алмасу, өсу, ақыл-ой қабілеттерінің дамуы.

Әйелдердегі осы заттардың арақатынасы әл-ауқатты, жүкті болу және бала көтеру қабілетін, көңіл-күйді анықтайды. Егер тепе-теңдік бұзылса, орган жүйелерінде функционалдық өзгерістер орын алуы мүмкін, сондықтан гормондардың деңгейін қалай қалыпқа келтіру керектігін білу маңызды.

Әйелдердегі гормоналды фон өмірдің әртүрлі кезеңдерінде және ай сайын өзгереді. Жұмыста дисфункциялық бұзылыс болса, мәселе туындайды, мысалы, қалқанша безі немесе эндокриндік жүйенің қызметін реттейтін негізгі орталық - гипофиз және гипоталамус. Басталған өзгерістер кейде қайтымсыз болады.

Гормондардың арақатынасының өзгеруі мүлдем қалыпты процесс болып табылатын кезеңдер бар.

1. Бірінші елеулі өзгеріс пісіп-жетілу кезінде болады.
2. Интимдік қатынастардың басталуымен гормондардың арақатынасы да өзгереді.
3. Жүктіліктің басталуымен дене баланың туылуына және туылуына гормоналды түрде дайындалады. 1-ші триместрде прогестеронның айтарлықтай өсуі байқалады.
4. Бала туылғаннан кейін гормондардың қатынасы қайтадан өзгеріп, лактация кезеңінің басталуын қамтамасыз етеді.
5. Жасы ұлғайған сайын репродуктивті функция әлсірейді, бұл қайтадан өзгерістерді тудырады. Эстрадиол гормонының өндірісі тоқтайды, кальцитоцин мен прогестерон концентрациясы төмендейді.
6. Сондай-ақ, эстроген мен прогестеронның сандық мазмұны өзгерген кезде етеккірге байланысты маусымдық және айлық ауытқулар бар.

Тәуекел факторлары

Әйелдердегі гормоналды фон келесі себептерге байланысты бұзылады:

• семіздік;
• жұқпалы аурулар;
• салмақты күрт жоғалтуға әкелетін қатаң диеталар;
• фаст-фудты жүйелі қолдану;
• контрацептивтерді ұзақ уақыт пайдалану, сондай-ақ нұсқауларға сәйкес келмейтін схема бойынша қабылдау;
• гормондық терапия;
• стресс;
• физикалық белсенділік;
• созылмалы шаршау;
• алкогольді теріс пайдалану;
• есірткіні қолдану;
• эндокриндік жүйе органдарының қалыпты дамуы;
• нашар экологиялық жағдайлар;
• қолайсыз климат.

Гормоналды теңгерімсіздіктің белгілері мен белгілері

Әйелдерде бұзылыстың белгілері:

• репродуктивті функция:жүктіліктің басталуымен қиындықтар, аноргазмия, түсік түсіру, етеккір циклінің сәтсіздігі, семіздік, гипертрихоз, безеу;
• ОЖЖ:шаршау, ұйқышылдық, тітіркену, депрессия, көңіл-күйдің өзгеруі;
• метаболизм:остеопороз, семіздік.

Міне, осы белгілердің ықтимал себептері:

• Аппетит төмендемейтініне қарамастан, салмақ жоғалту, сонымен қатар жоғарылауы қалқанша безінің қарқындылығының жоғарылауымен байланысты. Салмақ жоғалту ұйқысыздықпен, ашушаңдықпен, тершеңдікпен, дене қызуының 37-37,5 градусқа дейін көтерілуімен, аяқ-қолдардың треморымен бірге жүреді.
• Семіздік - қалқанша безінің дисфункциясының екінші жағы. Негізгі белгілер - ұйқышылдық, құрғақ тері, әлсіздік, алопеция, қан қысымының төмендеуі.
• Қажетсіз шаштың пайда болуы, сондай-ақ олардың қараюы ерлер гормоны тестостерон өндірісінің жоғарылауын көрсетеді. Жыныс бездерінің жұмысының бұзылуынан туындайды. Қосымша белгілер ай сайынғы циклдің бұзылуы, майлы терінің көбеюі, безеу, қайызғақ пайда болуы мүмкін.
• Егер бүйрек үсті бездері, гипоталамус және гипофиз безі бұзылса, созылу белгілері пайда болуы мүмкін. Бұл сондай-ақ дене көлемінің ұлғаюымен, атап айтқанда, беттің, іштің, мойынның, қажетсіз шаштың өсуімен, дененің қорғаныс функцияларының төмендеуімен, жыныстық дисфункциямен және гипертониямен бірге жүреді.
• Өсу гормонының қарқынды өндірісімен акромегалия белгілері байқалады. Бұл буындардағы ауырсынумен, аяқ-қолдардың ұюымен, мигренмен, шаршаудың жоғарылауымен жүретін төменгі жақтың, бет сүйектерінің тән деформациясы.
• Мигреньмен бірге жүретін көру деңгейінің төмендеуі гипофиз безіне қысым жасайтын неоплазманың ықтимал белгісі болып табылады.
• Қант диабетінде шөлдеу, ағзадан бөлінетін сұйықтық көлемінің ұлғаюы, әлсіздік, терінің қалпына келтіру қабілетінің төмендеуі, қышу байқалады.
• Гипотиреоз кезінде тері қабыршақтай бастайды, дөрекіленеді, есте сақтау қабілеті нашарлайды, тітіркену күшейеді, реакциялар баяулайды. Функцияның жоғарылауымен, яғни гипертиреоздың тән белгілері - терлеудің жоғарылауы, терінің қышуы, төменгі аяғындағы қызыл дақтардың пайда болуы.
• Қалқанша маңы безі шығаратын паратироид гормонының жетіспеушілігі бұлшықет спазмы, мигрень және құлақтың шуы арқылы көрінеді. Гормонның артық болуымен ас қорыту жолында бұзылулар пайда болады, тітіркену, жаман көңіл-күй және әлсіздік пайда болады.

Пісіп-жетілу кезеңінде бұзушылық келесі белгілермен көрінеді:

• мерзімінен бұрын дамуы.Салыстырмалы түрде ерте жыныстық жетілу тұқым қуалайтын факторлардың ықтимал салдары болып табылады. Тым ерте (7-8 жасқа дейін) - гипофиз немесе аналық без ісігі жиі диагноз қойылған ауыр ауру.
• Менструальдық циклдегі сәтсіздік.Негізгі реттеу орталығының және аналық бездердің жұмысының бұзылуы нәтижесінде пайда болады, бұл өз кезегінде шамадан тыс стресстен туындауы мүмкін: психикалық, эмоционалдық және физикалық. Әдетте, етеккірдің ұзақ кешігуінен кейін анемияға әкелуі мүмкін ұзақ қан кету кезеңі пайда болады.
• Алғашқы етеккірдің кешігуі.Бірінші жағдайдағыдай, тұқым қуалайтын факторлар бұл процеске шешуші әсер етуі мүмкін. Гипофиздің немесе аналық бездердің дисфункциясы болуы мүмкін. Сонымен қатар, анорексиямен жыныстық жетілу кешігуі мүмкін. Сүт бездерінің өсуі баяулайды, яғни әйел түріне сәйкес физикалық дамудың артта қалу белгілері бар.
• жіңішкелік- шамадан тыс жіңішкелік - етеккірдің басталу уақытына ғана емес, сонымен қатар әйелдің жалпы гормондық фонына да әсер етеді.
• Бірінші етеккірден кейін гормоналды теңгерімсіздік белгілерінің пайда болуы:безеу, созылу белгілері, семіздік, акромегалия. Көбінесе бұл процесс жарақат, стресс, вирустық ауру арқылы беріледі. Басқа белгілер қосылады: бас ауруы, қан қысымының төмендеуі, созылмалы шаршау.

Гормоналды теңгерімсіздіктің қосымша белгілері:

• биіктіктің өсуін тоқтату;
• терлеу;
• көру қабілетінің төмендеуі;
• терінің пиллингі және қышуы.

Гормоналды фонның тұрақсыздануы кезінде құнарлылық кезеңінде бұзушылықты біржақты диагностикалауға мүмкіндік беретін белгілер байқалмауы мүмкін. Тиісті қорытынды жасауға болатын жалғыз белгі - жүктіліктің сәтсіз әрекеттері. Бірақ етеккір циклі қалыпты, бұзушылықтар тек овуляцияға әсер етеді.

Көбінесе келесі белгілердің бірі пайда болады:

• Аменорея немесе етеккірдің болмауы.Азық-түліктен ұзақ бас тарту немесе тағамды елеулі шектеу, сондай-ақ аналық бездердің немесе мидың ауруы, бүйрек үсті бездері гормондарының өндірісінің жоғарылауы гормондардың деңгейіне әсер етуі мүмкін.
• Ұзақ қан кету, бұл жиі циклмен сәйкес келмейтін, ұзақ кідірістерден кейін басталады. Овуляция әрдайым бола бермейді. Қан кетудің салдары эндометриоз және жатырдың ісіктері болуы мүмкін.
• PMS- ауыр симптомдар қалыпты емес. Олар гипоталамустың жұмысындағы бұзушылықтарды көрсетеді.
• Иценко-Кушинг синдромы- гипертрихоз, созылу белгілерінің пайда болуы, сынғыш сүйектер, арқада тері-майлы дөңес пайда болуы, жүрек бұлшықетінің гипертрофиясы.

Аборттан кейін дене табиғи процестің сәтсіздігінен туындаған күрделі гормоналды стрессті бастан кешіреді. Әдетте, гормоналды фон қалыпты жағдайға оралуы керек. Аборттың салдары, мысалы, салмақ қосу, созылу, бас ауруы денедегі бұзылуларды көрсетеді. Мүмкін депрессияның басталуы, қынапта құрғақтық.

Босанғаннан кейінгі кезеңде бұзушылық лактацияны тоқтатқанда етеккірдің болмауымен, гипертрихозмен, тітіркенудің жоғарылауымен көрінеді, бұл ауру немесе инфекция ғана емес, сонымен қатар шамадан тыс жұмыс арқылы да туындауы мүмкін. Окситоцин гормонының жетіспеушілігі жатырдың жиырылу қабілетінің нашарлауына әкеледі, соның салдарынан онда босанғаннан кейінгі сұйықтық қалады және босанғаннан кейінгі депрессия пайда болады.

Менопаузадағы бұзылу белгілері:

• айқын PMS;
• әлсіздік;
• депрессия;
• бірлескен ауырсыну;
• таңертең ұйқысыздық;
• назар аудару;
• сүт бездерінің ауыруы.

Гормоналды теңгерімсіздіктің салдары

Теңгерімсіз әйелдердегі гормоналды фон келесі салдарды тудырады:

• жүктілік кезінде түсік тастау қаупі;
• еңбек қызметін бұзу;
• циклдің бұзылуы;
• бедеулік;

• менопаузаның айқын белгілері (көбінесе мерзімінен бұрын);
• қатерлі ісіктердің дамуы;
• қант диабеті (инсулинге тәуелсіз);
• остеопороз;
• атеросклероз.

Әйел гормондары және ауытқу деңгейінің белгілері

Әйелдердегі гормоналды фон бірнеше негізгі гормондармен анықталады:

Өзгерістерді тудыратын аурулар

Әйелдердегі гормоналды сәтсіздік келесі аурулардың фонында пайда болады:

• ми жарақаты;
• вирустық инфекция;
• жатыр миомасы;

• поликистозды аналық бездер - тестостерон деңгейіне әсер етеді;
• бүйрек үсті безінің ісігі - тестостерон деңгейінің жоғарылауын тудырады;
• гипофиз ісігі - ісіктің орналасуымен анықталатын кез келген әйел гормонының деңгейінің жоғарылауын немесе төмендеуін тудыруы мүмкін;
• эндокриндік бездердің дамымауы;
• жыныс мүшелерінің қабынуы;
• қант диабеті.

Диагностика

Аурудың себептерін сәтті анықтау және емдеу курсын анықтау үшін диагностика жүргізу қажет, оған мыналар кіреді:

• анамнезді нақтылау;
• гинекологиялық креслода тексеру;
• жоғарыда аталған барлық гормондар мен липопротеидтерге арналған сынақтар;
• Бүйрек үсті бездерінің ультрадыбыстық зерттеуі;
• Репродуктивті органдардың, бауырдың ультрадыбыстық зерттеуі;
• эндокринологпен кеңесу;
• Ішкі секреция бездерінің ультрадыбыстық зерттеуі, атап айтқанда қалқанша безі және ол шығаратын гормондарға қан анализі;
• гистероскопия;
• лапароскопия.

Емдеу

Емдеу курсы мыналарды қамтиды:

• витаминдер, гормондар қабылдау;
• психотерапия;
• хирургиялық араласу.

Емдеу анықталған патологияларға байланысты. Гормоналды деңгейлерді реттейтін бездердегі қатерсіз және қатерлі ісіктерге байланысты ауыр бұзылулар хирургиялық араласуды, лапароскопияны немесе кюретажды, сондай-ақ сәулелік және химиотерапияны қоса алғанда, тиісті терапияны қажет етеді.

Басқа жағдайларда гормондарды түзететін препараттар тағайындалады.Емдеу симптомдарды жоюға бағытталған болуы мүмкін, мысалы, менопауза кезінде (менопауза кезінде менопауза синдромының белгілерінің қарқындылығын төмендететін препараттар тағайындалады).

Табиғи жағдайлардан туындаған гормоналды теңгерімсіздік жағдайында, мысалы, босану, медициналық көмек қажет емес, өйткені ол өздігінен қалпына келеді. Аборт жасағаннан кейін олар гормоналды деңгейлерді қалыпқа келтіретін препараттарды қабылдайды.

Емдеу кезеңінде келесілерден бас тарту керек:

• жыныстық жақындық;
• физикалық белсенділік;
• жаман әдеттер.

Пайдалы курорттық емдеу.

витаминдер

Гормоналды бұзылулардың әсерін жою үшін витаминдер мен минералдар қажет, және Гормоналды деңгейлерді тікелей қалыпқа келтіру:

• А- прогестерон деңгейін қалыпқа келтіреді, жыныстық гормондарды өндіруге қатысады;
• Б- бүкіл топ, соның ішінде фолий қышқылы, әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі, тұжырымдама, жүктілікті дамыту процестеріне қатысады, либидоды анықтайды;

• Е- Қалқанша безінің жұмыс істеуі үшін қажет, жүктілік кезінде;
• C- бүйрек үсті бездерінің гормондарын өндіру процесіне қатысады.

гомеопатиялық препараттар

Гормоналды фонды қалыпқа келтіру үшін гомеопатикалық препараттар тағайындалады, олар қауіпсіз деп саналады, дегенмен оларды сақтықпен қабылдау керек және дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қабылдау керек.

гормондық терапия

Гормондық терапияны тағайындау кезінде гормондардың жеке деңгейі ескеріледі. Егер бұзушылықтар сыни емес болса, гормондарды қалыпқа келтіру үшін ауызша контрацептивтерді қолдануға болады - Жанин, Ярина. Басқа жағдайларда терапевтік курсты, гормондардың емдік дозасы бар гормоналды препараттарды қолдануды анықтау қажет.

Мысалы, аналық бездердің дамымауы кезінде органның дисфункциясын өтеу және етеккір циклін қалыпқа келтіру үшін құрамында эстроген бар препараттар қабылданады. Эстроген мен прогестерон аналық без және гипоталамус функциясының бұзылуы үшін жоғары дозада қабылданады, бұл овуляциялық циклдің қалыпқа келуіне әкеледі.

Фолликулдың өсуі үшін адамның созылмалы гонадотропинін және фолликулды ынталандыратын гормонды инъекциялау қажет.

Duphaston - прогестерон жетіспеушілігімен қабылданады. Оның белсенді заты - дидрогестерон. Дозаны дәрігер реттейді.

Емдеу режимі ауруға байланысты өзгереді:

Метипред.Белсенді ингредиент - метилпреднизолон. Препарат тестостерон деңгейінің жоғарылауына байланысты өздігінен түсік тастау қаупімен қабылданады. Рецепт нысаны - ауыр жағдайларда таблеткалар немесе бұлшықет ішіне енгізу.

Утрожестан.Препарат прогестерон өндірісін арттыру және эстроген деңгейін төмендету арқылы прогестерон мен эстроген деңгейін реттейді. Препаратты циклдің екінші жартысында (овуляциядан кейін және 26-шы күнге дейін) прогестерон рөлі жоғарылаған кезде қабылдаған жөн.

Қолдану көрсеткіштері: тұрақты емес айлық цикл, етеккірдің кешігуі және болмауы, нашар разряд. Қабылдау ұзақтығы: жүктілікті жоспарлау және тұжырымдамадан кейінгі 27 аптаға дейін. Препарат біртіндеп жойылады. Дәрігер тағайындағандай, гормоналды майлар мен суппозиторийлерді қолдануға болады.Гормон бар препараттармен терапия курсы әдетте 3 айды құрайды.

Халықтық емдеу құралдары

Әйелдердің гормоналды фоны халықтық емдеу әдістерін тұрақтандыруға көмектеседі. Дегенмен, өсімдіктердің зиянды қасиеттері де болуы мүмкін.Олардың құрамында өсімдік тектес гормонға ұқсас заттар бар, олар жоғары дозада денеге зиян тигізуі мүмкін.

1. Циклды тұрақтандыру үшін қырмызы, қалақай, шалғындық беде негізіндегі инфузиялар мен қайнатпаларды қабылдау ұсынылады.
2. Менопауза кезінде жалбыз, лимон бальзамы негізіндегі халықтық емдеу құралдары, Сент.
3. Орегано әйел жыныс гормондарының өндірісін белсендіреді.
4. Фенугрек босанғаннан кейін, ауыр ағумен қабылданады.
5. Қара зире майы бедеулікке қолданылады.
6. Зығыр майы эстроген деңгейін қалыпқа келтіреді.
7. Потентилла прогестерон деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Жоғарыда аталған өсімдіктер мен майлардың кейбірін қалай пайдалану керектігін толығырақ қарастырған жөн. Қара зире майы гормоналды деңгейлерді қалыпқа келтіру үшін қолданылады. Дозировка: 1 шай қасық, тамақтан бөлек. Майды тамақ алдында қабылдаса тиімдірек болады және тамақтан кейін жақсы қорытылады.

Құрал гормоналды терапиямен біріктірілген, бірақ құрамында гормоны бар таблеткалармен бір мезгілде май қабылдау мүмкін емес. Препараттардың дозалары арасында кемінде 3 сағат үзіліс болуы керек.

Зығыр майында лигнинді қоса алғанда, фитоэстрогендердің айтарлықтай мөлшері бар. Оны менопауза белгілерін азайту үшін қабылдауға болады. Мөлшері: 2 ас қасық Оларды салаттармен дәмдеуге болады. Әсері 1-2 аптадан кейін байқалады.

Шалфей эндометрияның қалыптасу процесін белсендіреді, фолликулалардың жетілуіне ықпал етеді, бұл тұжырымдаманың ықтималдығын арттырады. Дәрігерлер циклдің басында Duphaston және Utrozhestan терапиясын жүргізе отырып, судың қайнатпалары мен шалфейдің инфузиясын қабылдауды ұсынады.

Инфузиялық рецепттердің бірі: 1 шай қасық. жапырақтары қайнағаннан кейін сәл салқындатылған сумен қайнатылады (1 ас қасық), тұндырылады, содан кейін сүзіледі. Дозасы: 1⁄4 ас қасық. Күніне 3 рубль Кешке инфузияны қабылдау ұсынылмайды.

Зауыттың қарсы екенін білу маңызды:

• миомамен, эндометриозбен;
• жоғары сезімталдық;
• қалқанша безімен проблемалар;
• эстроген деңгейінің жоғарылауы;
• лактация кезінде және жүктіліктің бірінші триместрінде.

Цикл бойы сіз жусан, шалфей және бор жатырын қабылдауға болады - әрбір өсімдік белгілі бір күндерде:

• жусан - 1-5 күннен;
• шалфей - 6-15 күннен;
• таулы жатыр – 16-25 күннен.

Жусан ай сайынғы қан кетуді арттырады.Рецепт: 2 ас қасық. 1 ас қасық үшін шөптер. қайнаған ыстық су. Содан кейін контейнер 15 минут бойы бу моншасына қойылады. 2 ас қасық алыңыз. Тамақтанудан 30 минут бұрын 3 р./т. Шалфей овуляция алдында қатаң түрде қабылданады. 1 шай қасық термоста 1 ас қасық қайнатылған. су, 15-20 минут талап етіңіз. Сүзілген ерітінді тамақтанар алдында, тамақтанудан 20-30 минут бұрын қабылданады.

Таудағы жатырдың 1 шай қасықтан алыңыз. 1 ст. Олар қайнатады және талап етеді. 0,5 ас қасық ішіңіз. 2 р./к. Инфузиялар 3 ай ішінде қабылданады. Фитотерапияны витаминдер қабылдаумен біріктіру ұсынылады.

Фенугрек тұқымдары ағзадағы эстроген мен пролактин деңгейін жоғарылатады. Оны ұнтақ, қайнатпа немесе инфузия түрінде қабылдауға болады. Шай ұнтақтан қайнату арқылы дайындалады. Инфузия термоста 2 минут бойы дайындалады. 1 ас қасық үшін. тұқымдар 1 ас қасық алады. су.

Менструацияның ұзақтығын қысқарту және олардың ауырсынуын азайту үшін қаз цинквефоль қайнатылады: 1 шай қасық. 1 ас қасық үшін шөптер. қайнаған су.

Дәрі-дәрмекті 2 р./күн қабылдаңыз. Емдеу курсы етеккірдің басталуынан бір апта бұрын басталады және етеккірдің басталуымен аяқталады. 1 ас қасық vitex қасиетті қайнату 2 ас қасық. қайнаған суды термосқа салып, термоста 6-8 сағатқа қалдырыңыз. Инфузия овуляцияны ынталандырады және циклды тұрақтандыруға көмектеседі.

Диета

Әйелдердегі гормоналды фон теңдестірілген диетаның көмегімен семіздік, шаршау, жаман көңіл-күй сияқты оның бұзылуының салдарынан құтылумен қатар қалыпқа келтірілуі мүмкін. Майлы, қуырылған, алкогольді сусындардан бас тартумен қатар, мәзірге әйелдердің гормоналды фонына әсер ететін өнімдерді қосу керек, яғни құрамында А және Е дәрумендері, сондай-ақ фитогормондар бар.

Қолдану қажет:

• балық;
• соя өнімдері;
• бұршақ дақылдары;
• орамжапырақ;
• cаумалдық;
• жұмыртқа;
• асқабақ тұқымдары;
• жаңғақтар, құрма, анар - эстроген деңгейін арттыру үшін;
• прогестерон тапшылығына арналған жабайы ям;
• өсімдік майы;
• сәбіз;
• хурма;
• алма;
• кептірілген жемістер;
• жидектер.

Мамандар ағзаны табиғи жолмен тазарту үшін шырын терапиясы мен ораза күндерінің пайдасын атап өтеді.

Режим және өмір салты

Диетамен бірге денені қолдауға мүмкіндік береді:

Әйелдердегі етеккір циклінің бұзылуы, бедеулік, ерте менопауза, жыныс мүшелерінің аурулары гормоналды теңгерімсіздікпен, кейбір гормондардың деңгейінің жоғарылауымен және басқаларының деңгейінің төмендеуімен байланысты. Аурудың күрделілігіне байланысты емдеу витаминдер, гомеопатиялық, гормондық препараттар немесе халықтық емдеу әдістерін қабылдауды қамтуы мүмкін.

Әйелдердегі гормоналды фон, көрсеткіштердің нормалары мен қалпына келтіру әдістері туралы пайдалы бейнелер

Әйелдердегі гормоналды теңгерімсіздіктің себептері:

Гормоналды бұзылулардың белгілері:

Керемет модель сыртқы түрі, тұрақты және жеңіл етеккір, достық және біркелкі сипат ... Бұл жеке ерекшеліктердің кешені дәстүрлі түрде идеалды деп саналады, бірақ күнделікті өмірде сирек кездеседі. Мұның көптеген себептері бар, бірақ тіпті жан дүниесінің тереңінде өзін-өзі қамтыған ханымдар да «Менің жарығым, айна, айтшы ...» деген мәңгілік сұраққа шынайы жауапты естігісі келмейтінін түсінеді. Бұл жағдайға олардың гормоналды фоны жауап береді.Олар оған сирек ерекше назар аударады, себебін емес, салдарын емдеуді жөн көреді. Өйткені, әйелдердің жараларының көпшілігі сыртқы факторлардың немесе дененің жеке ерекшеліктерінің әсерінен емес, денедегі гормондардың теңгерімсіздігінен туындайды. Бірақ дәрігерлер де, олардың пациенттері де «дәстүрлі» ауруларды емдеуге дайын екенін мойындауымыз керек ...

Гормоналды фонды қалыпқа келтіру қиын мәселе, бірақ дұрыс көзқараспен бұл мүмкін.. Сізге ұзақ мерзімді әдеттеріңізді қайта қарау, диетаны өзгерту және салауатты өмір салтына көбірек көңіл бөлу қажет болуы мүмкін, бірақ нәтиже тұрарлық. Сіз дәрігерлерді толығымен ұмыта алмайсыз, бірақ сіз босанғанға дейінгі емханаға баруды жеңілдете аласыз.

Дәрігермен бірге емдеу стратегиясын таңдаңыз

Әрекеттердің жалпыланған алгоритмі

1. Негізгі себебін табыңыз. Гормондарды эндокриндік бездер шығарады (олардың 100-ден астамы бар), сондықтан «әскери операцияларды» бастамас бұрын, сіз немен күресу керек екенін түсінуіңіз керек. Үйде мұны істеу мүмкін емес, сондықтан дәрігерге барудан бастау керек.
2. Диетаны ұстаныңыз. Төменде егжей-тегжейлерді талқылаймыз, бірақ егер сіз таңғы сэндвичтерге, McDonald's-тегі түскі асқа және кешкі 23.00 шамасында кешкі асқа үйренген болсаңыз, оң нәтижеге сену тым аңғалдық болар еді.
3. Жаттығудың пайдасы туралы ойланыңыз. Сіз таң қаласыз, бірақ сіз жақын маңдағы дүкенге жаяу барып, сұлулық салонындағы жарты күнді фитнес орталығындағы жаттығумен алмастыра аласыз.
4. Таңертең бірінші әтештермен назар аудару үшін түн ортасынан кейін төсекке жатпаңыз. Ағзаға қажет 8 сағаттық демалу - бұл қыңырлық емес, шұғыл қажеттілік.
5. Жаман әдеттерден арылыңыз. Кешкі асқа 50 г қызыл шарап сізге зиян тигізбейді, бірақ егер сіз бөтелкені тоңазытқышта әр 2-3 күн сайын ауыстырсаңыз, бұл қазірдің өзінде тым көп. Бірақ темекі қоқыс жәшігіне еш ескертпесіз түсуі керек.
6. Позитивті жағына бейімделіңіз. Егер сіз сәттілікке сенсеңіз, онда бәрі міндетті түрде орындалады.

Назар аударыңыз! Әйелдің гормоналды фонын медициналық түзету маманның қадағалауымен қатаң түрде жүргізілуі керек. Тиісті препараттарды шолу, сондай-ақ дозаны жеке таңдау осы материалдың аясынан тыс және медициналық рецепттен тыс объективті бола алмайды!

Үйде гормоналды фонды түзету мүмкін бе? Егер сіз дәрігерге барып, онымен емдеу тактикасын келіскен болсаңыз, онда иә. Сонымен қатар, сізге ерекше күш қажет емес, өйткені көптеген ауытқуларды дұрыс таңдалған диета немесе үнемді күнделікті режимді сақтау арқылы шешуге болады.

Эстроген (жыныстық гормон)

Эстроген - жыныстық қатынас гормоны

Әйелдің тартымдылығы, оның жақсы көңіл-күйі, физикалық және ақыл-ой белсенділігінің деңгейі, қалыпты тұжырымдама және бала көтеру қабілеті осыған байланысты. Ол сондай-ақ жүрек-тамыр жүйесіне көмектеседі және кальцийдің сіңуіне қатысады.

• Табиғи эстрогеннің негізгі көзі - соя, йогурт, сүт, сары май және қатты ірімшіктер.
• Дәстүрлі медицина сексуалдық гормонның деңгейін қалыпқа келтіру үшін құлмақ, арника, линден, мия тамыры, шалфей, женьшень және түймедақ негізіндегі тұнбалар мен қайнатпаларды пайдалануды ұсынады.
• Эстроген деңгейін жоғарылату үшін сыра ішу - зұлым және зиянды тәжірибе.

Кортизол

Аскорбин қышқылы жоғары тағамдар кортизол теңгерімсіздігін түзетеді

Денедегі оның артық болуы ісінген щектерді, таңертеңгі депрессиялық көңіл-күйді, нашар ұйқыны, созылмалы депрессияны, тұрақты стрессті және бел аймағындағы май қатпарларын тудыруы мүмкін.

• Фитотерапия және халықтық емдеу әдістері. Сізге сібір женьшень, Сент-Джон сусласы, мия, гинкго билоба, элеутерококк, теңіз шырғанағы көмектеседі. Балық майы да жақсы әсер етеді.
• Таңертеңгілік тоник ретінде дәстүрлі күшті кофені емес, кәдімгі шайды таңдаңыз.
• Құрамында аскорбин қышқылы бар өнімдерге артықшылық беріңіз. Бұл жасыл тәтті бұрыш, цитрус жемістері, картоп. Қыста мультивитаминді кешендерді ішу керек, ал шайға лимон қосу керек.

Соматропин (өсу гормоны)

Протеинді диета және жаттығулар соматропиннің жетіспеушілігін толтырады

Ол бұлшықеттерді нығайтуға, ұзақ физикалық және психикалық стресстен кейін денені қалпына келтіруге жауапты және біздің көңіл-күйімізді қалыптастыруға тікелей қатысады. Демек, соматропиннің жетіспеушілігі тиімділіктің төмендеуіне әкеледі, белде «артық» сантиметр пайда болады, бұлшықеттер әлсірейді және әлсіз болады.

• Ақуызға бай тағамдар өсу гормонының деңгейін арттырады. Майсыз ет, құс және теңіз балығына артықшылық беріңіз.
• Аптасына бірнеше сағатты спортпен айналысуға (доп ойындары, велосипед тебу, тренажер залы) бөліңіз.
• Жаман әдеттерден бас тартыңыз.

Мелатонин (ұйқы гормоны)

Диетаға банан, күріш және жүгері қосу арқылы мелатонин деңгейін арттырыңыз

Бұлшықет релаксациясына ықпал етеді, қандағы адреналин деңгейін төмендетеді және жақсы демалу үшін дұрыс фон құрайды.

• Кальций, магний және В дәрумендері жоғары арнайы кешендерді қабылдаңыз
• Күнделікті диетаңызға банан, күріш және жүгері қосыңыз.
• Жатын бөлмеде жақсы желдету және табиғи жарық туралы қамқорлық жасаңыз.

Лептин (қанықтыру гормоны)

Лептинді өндірудің негізгі шарты - дұрыс ұйқы.

Оның жетіспеушілігі тұрақты аштық сезімін тудырады, бұл фигураға теріс әсер етеді..

• Лептиннің ең жақсы жеткізушісі омега-3 полиқанықпаған қышқылдар болып табылады. Олар кейбір майлы балықтарда, жаңғақтар мен күнбағыстарда кездеседі.
• Қанықтылық гормонын өндірудің қажетті шарты - жақсы ұйқы. Өзіңізді түнгі демалыспен шектемеңіз. Қысқа ұйықтау (30-40 минут) да пайдалы болады.

Серотонин (бақыт гормоны)

Қара шоколад серотонин өндірісіне ықпал етеді

Бейресми атауы - көңіл-күй гормоны. Өйткені, өмірге қанағаттанбау, шаршау және әлсіздік сезімін тудыратын серотониннің болмауы..

• Қуаныш гормонының деңгейін бақылаудың ең оңай жолы - аспаздық майданда. Дәстүрлі қара шоколадтан басқа түрік тауық, жұмыртқа, майсыз сиыр еті, тауық еті және қатты ірімшік сізге жарасады.
• Алкогольді сусындардан, кофеден және кез келген ашытқы өнімдерінен аулақ болыңыз.

Эстрадиол (әйелдік гормоны)

Диетада ет, балық, жаңа піскен көкөністер мен жемістердің болуы эстрадиол деңгейін арттырады

Созылмалы шаршау, депрессияға бейімділік, етеккір циклінің бұзылуы және артық салмақ - бұл негізгі әйел гормонының жетіспеушілігінің нәтижесі. Бірақ эстрадиолдың оңтайлы деңгейі тегіс теріні, серпімді және тартымды кеудені, сондай-ақ дененің жоғары жалпы тонусын қамтамасыз етеді.

• Диетаны қарап шығыңыз. Сізге ет пен балықтың, жұмыртқаның және көкөністердің майсыз сорттарынан жасалған тағамдар көмектеседі. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді де ұмытпаңыз.
• Макарон, нан, кофе, бұршақ және сыраны азайтыңыз.

Прогестерон

Прогестерон тіндердегі май деңгейін қалыпқа келтіреді

Бұл гормонның қалыпты деңгейі тұжырымдаманың, жүктіліктің және кейінгі лактацияның қажетті шарты болып табылады.. Ол сондай-ақ ас қорыту процесіне қатысады, етеккір циклін реттейді және тіндердегі май деңгейін қалыпқа келтіреді.

• Диетаға тәтті қызыл бұрыш, шикі жаңғақ, авокадо, таңқурай және зәйтүн қосыңыз. Сондай-ақ, прогестерон балықтың, тұқымдардың және асқабақ шырынының көптеген сорттарында кездеседі.

Инсулин

Гормон қандағы глюкозаның табиғи деңгейін сақтайды, жасуша мембраналарының өткізгіштігін арттырады, организмдегі көптеген метаболикалық процестерге қатысады, аминқышқылдарының тасымалдануына көмектеседі және майларды ыдырататын ферменттердің белсенділігін тежейді. Инсулиннің жетіспеушілігі оның артық болуынан кем емес зиянды екенін түсіну маңызды. Ол тағамда кездеспейді, бірақ біздің диетамыздың ерекшеліктері оның қалыптасуын бәсеңдетуі және тездетуі мүмкін.

• Инсулин катализаторлары: сиыр еті, балық, сүт өнімдері, кондитерлік және нан өнімдері, макарон өнімдері, жемістер, сұлы жармасы және қатты ірімшіктер.
• Инсулинді тежейтін заттар: бұршақ, жарма, майы аз сүт өнімдері, көкөністердің көпшілігі, жаңғақтар, авокадо, алмұрт, анар және цитрус жемістері (мандариндерден басқа).
• Таңертең тамақтың негізгі мөлшерін жеп, оны 4-5 есеге бөлсеңіз, инсулин өндірісі айтарлықтай төмендейді.Керісінше де дұрыс: күнделікті норманың жартысын құрайтын дәмді кешкі ас бұл гормонның деңгейін арттырады. .

Дофамин (рахаттану гормоны)

Жыныстық қатынас кезінде допамин деңгейін айтарлықтай арттырады

Көңіл-күйге жауап береді және ләззат импульстарының миға берілуіне ықпал етеді, шоғырлануды қамтамасыз етеді, бүйректің жұмысын қалыпқа келтіреді, жақсы ұйқыға кепілдік береді, асқазанның перистальтикасын бәсеңдетеді және жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына оң әсер етеді.

• Дофаминнің өндірілуіне ықпал ететін тағамдар: балық, қызылша, жемістер (банан, құлпынай, алма), шоколад, инфузия және одуванчика, қалақай, женьшень шайлары.
• Егер сіз осы гормонның деңгейін арттырғыңыз келсе, тән ләззаттарын елеусіз қалдырмаңыз: жыныстық қатынас кезінде дофамин концентрациясы айтарлықтай артады.

Гистамин

Ол басқарады маңызды функциялардене, қан тамырларын кеңейтеді, асқазан сөлінің өндірісін ынталандырады және жатырдың бұлшықеттерінің жиырылуын күшейтеді. Бірақ гистаминнің артық болуы аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін, ол кейде анафилактикалық шокпен аяқталады.

Әйелдердегі гормоналды фонның бұзылуының белгілері, емдеуді анықтау кейде өте қиын. Гормондардың бұзылғанын көрсететін белгілер қандай. Өйткені, физикалық және эмоционалдық денсаулығымыз көбінесе гормоналды фонға байланысты.

Барлығына сәлем, құрметті оқырмандар. Светлана Морозова сенімен бірге. Менің бір досым әйелдердің гормондардың коктейлі, сонымен қатар әдемі көздер екенін айтты. Жарайды, келіспеу қиын, солай ма? Бүгін біз сіздермен бұзушылықты қалай анықтауға болатынын және бәрін қалай қалпына келтіруге болатынын талдаймыз.

Әйелдердегі гормоналды теңгерімсіздік белгілері, емі: бұзушылар

Әрине, гормондардың бәрі маңызды. Бірақ қазір біз әйелдер денсаулығына арналғандарды қарастырамыз. Және бұл үшін біз прогестерон, эстроген, пролактин үшін жауаптымыз және иә, бірақ көптеген адамдар оны тек ер адамдармен байланыстырады. Ал тіпті бір гормонның теңгерімсіздігі жалпы жағдайға бірден әсер етеді.

Сонымен нелер белгілеріОлар гормондар бұзылған дейді:

Әйелдердегі гормоналды теңгерімсіздік белгілері, емдеу - қалай жеңуге болады

Гормоналды теңгерімді қалай қалпына келтіруге болады? Мен сізге мұндай жағдайларда әдетте не істейтінін айтып беремін:

• Дәрігер тағайындаған жағдайда гормоналды препараттарды қабылдаймыз. Әрқашан дерлік.
• Біз ішеміз, диеталық қоспалар, шөптер. Әйелдердің фоны Санкт-Петербургке негізделген халықтық емдеу әдістерін қалпына келтіруге көмектеседі. Әрбір құралға келетін болсақ, дәрігермен кеңесіңіз, қарсы көрсеткіштер бар.
• . Эстрадиолдың жетіспеушілігімен ұнды азайтуға болмайды және азайту керек - эстрадиол денеден шығарылады. Бірақ көбірек қажет. Прогестерон жетіспеушілігімен, керісінше, жемістер мен жидектерге бейімділік, әсіресе С витамині көп жерде. Және диетаны майсыздандыруға болмайды, пайдалы майлар - әйелдер денсаулығының ең жақсы достары.
• Артық салмақтан құтыламыз. гормоналды теңгерімсіздікпен? Біз пайдалы тағамды жейміз, тұтынғаннан гөрі көп калория жұмсаймыз. , жеткілікті ішіңіз, 22:00-ден кешіктірмей ұйықтаңыз.

Сірә, гормоналды теңгерімсіздік салмақты тез және оңай жоғалтуға мүмкіндік бермейді. Бірақ үмітіңізді үзбеңіз, ерте ме, кеш пе сіздің күш-жігеріңіз табысқа жетеді. Және аштық диеталары сияқты шұғыл шараларды қолданбаңыз. Көп жағдайда олар жағдайды нашарлатады.

Кейде психотерапевтке бару керек, семіздік негізінен психологиялық мәселе. Ми денсаулыққа қарсы тұрса, гормондар міндетті түрде бүлік шығарады.

• Біз жеткілікті ұйықтаймыз. 7 сағаттан кем емес және 9 сағаттан артық емес. Әйтпесе, физиологиялық ырғақтар бұзылады, гормоналды проблемалар басталады.
• Ғашық болу. Үйленген болсаңыз, соғұрлым әдемірек! Кейде кәдімгі сапаға қарағанда жақсы дәрі жоқ. Сүйікті адамымен, әрине.
  
• Біз көп жаяу жүреміз. Ең дұрысы, демалыс алып, бір аптаға немесе кем дегенде екі күнге бір жерге барыңыз. Анама, теңізге, санаторияға. Сіз бақытты болған жерде.
• Жаман әдеттерден бас тартамыз. Расында, бұл жеткілікті. Шығу үшін арнайы белгіні күтіп жатсаңыз, міне.
• Ароматерапия. Ымыртқа шамдармен отырыңыз, сүйікті эфир майын хош иісті шамға тамызыңыз ... Немесе одан да жақсы - бәрі бірдей, бірақ жылы ваннада жатыр. Эфир майлары ғажайыптар жасайды.
• Массаж, акупунктура (акупунктура). Ароматерапияға ұқсас - тыныштандыру, қан айналымын жақсарту, ұйықтау аймақтарын белсендіру.
• . Кез келген, бірақ көбінесе йогаға кеңес береді, бұл гормондар үшін және жалпы алғанда өте пайдалы.
  
• Ыңғайлы киім. Жамбас мүшелерінің айналымына кедергі келтіретін тым тар шалбар киюге болмайды. Әйелдер үшін көйлектер мен юбкалар - ең дұрыс, сау, табиғи таңдау. Сіз өзіңізді бүкіл жүрегіңізбен әйел сияқты сезінсеңіз, дене ерте ме, кеш пе қосыла бастайды.
• Қолөнер. Әйелдік энергия әрқашан шығармашылық энергия болып табылады. Кейде, дәл біздің энергиямызды жабайы жібермейтіндіктен, гормоналды фондағы бұзылулар пайда болады.

Неліктен гормондар бұзылады

Әйелдің денсаулығының ең маңызды салаларының бірінде келіспеушілік тудыратын нәрсе:

1. Стресс. Әйел табиғатынан тынышсыз, жігерлі жаратылыс. Бірақ бұл арбаға мініп, оны ат сияқты жалықпай сүйреуге болады деген сөз емес. Егер сіз үнемі шамадан тыс күш жұмсасаңыз, бұл туралы ойланыңыз. Бұл тұр ма? Сіз әрқашан бір нәрсені өзгерте аласыз. Жұмыс, отбасылық жарғы. Ошақ сақтаушы да демалуы керек. Бұл заң.
   
2. Босану. Босанғаннан кейінгі кезең жаңалық емес. Гормондар жоғарылайды.
3. Аборт, түсік түсіру, ота жасау. Әйелдер саласына агрессивті араласудан кейін қалыпты гормоналды фон болуы мүмкін бе? Әрең.
4. Жаман арман. Бұл жерде түсінікті.
5. Дұрыс емес тамақтану. Мұнда да.
6. Қалқанша безінің аурулары. Қалқанша безі метаболикалық процестерді реттейді, жыныс аймағына әсер етеді. Сондықтан, егер оның жұмысы бұзылса, көптеген функциялар зардап шегеді.
7. Жұқпалы аурулар. Әсіресе ЖЖБИ – жыныстық жолмен берілетін.
8. Физикалық стресс. Неліктен көптеген кәсіпқой спортшыларда етеккір жоқ, бедеулік бар деп ойлайсыз? Кейбір қыздар қиянат жасайды спорт залдары, көп жұмыс жасаңыз.
9. Жаман экология. Мегаполистердің тұрғындары гормоналды теңгерімсіздікке көбірек ұшырайды. Тыныш қалаларда тұратындарға қарағанда 3 есе көп.
   
10. Жыныстық өмір. Тым ерте (немесе тым кеш) басталуы, ретсіз жыныстық қатынас, фригидтілік, релаксация мен ләззат алуға кедергі келтіретін психологиялық кедергілер - мұның бәрі тікелей әсер етеді.

Өзіңізді күтіңіз, денсаулығыңызды күтіңіз. Ауруды ерте кезеңде емдеу әрқашан оңай.

Әйелдің мақсаты - махаббат деп бекер айтылмайды. Өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды жақсы көріңіз, әр сәтті бағалаңыз, денсаулығыңызға, тамақтануыңызға, демалысыңызға, сыртқы келбетіңізге, жан тыныштығына қамқорлық жасаңыз. Бақытты тартқыңыз келсе, оның бейнесіне айналыңыз. Және бәрі ойдағыдай болады, гормондар тәртіпке келеді.

Жақында менің блогымда кездескенше. Бәріңе сау бол!

Нұсқау

Белгілі бір гормонның өндірілмеуін анықтау қиын емес - әрбір гормонның өзіндік ерекшеліктері бар, олар оның жетіспеушілігі немесе керісінше, денеде артық. Егер сізде шамадан тыс ісіну үрдісі болса және әсіресе ісіну таңертең бетке әсер етсе, сізде ұзақ уақытқа созылған мазасыздық пен стресстен, депрессиядан және тұрақты шаршаудан туындаған кортизол гормонының артық болуы мүмкін.

Гормоналды бұзылулардың себебі қалқанша безінің жұмысының төмендеуі болуы мүмкін. Тиімділік пен белсенділікті қалпына келтіру үшін құрамында йод бар тағамдарды көбірек жеңіз - олардың ішінде балық, теңіз өнімдері, теңіз балдырлары және балдырлар.

Белсенді йод компоненттері бар витаминдерді ішіңіз. Жемістерді көбірек жеңіз - құрма, аронит, қара өрік, алма, шие, құрма және т.б. Сондай-ақ көкөністерді - қызылша, сәбіз, қызанақ, пияз, көк, салатты жеу пайдалы. Майлы етті шектеп, рационыңызға гүлді қырыққабат пен редисті қосыңыз.

Денедегі әрбір адамның гипофиз безін шығаратын біреуі бар. Бұл гормонның күйін ақуызы бар тағамдарды - балық, құс еті, ет, ақуыз коктейльдерін жеу арқылы жақсартуға болады. Кофе тұтынуды шектеңіз және физикалық белсенділікті ұмытпаңыз.

Ерлерде мезгіл-мезгіл әйел гормонының (тестостерон) жетіспеушілігі байқалады. Денедегі эстрадиолдың концентрациясын арттыру үшін диетаға жануар ақуызы бар тағамдарды қосыңыз, ұн өнімдерін, сондай-ақ кофе мен темекіні шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз.

Тестостерон концентрациясын жоғарылату үшін ерлер диетасына құрамында мырыш бар тағамдарды қосу керек. Бал, ара тозаңы және король сүті еркек гормонын қалыпты диапазонда ұстауға көмектеседі. Сондай-ақ пайдалы майлы теңіз балығы, қызыл ет, суық сығымдалған өсімдік майлары, жаңғақтар мен тұқымдар, теңіз өнімдері мен сұлы майы.

Тыныштық гормоны - прогестерон - денеге денсаулық пен тыныштықты сақтауға мүмкіндік беретін бейбіт және тыныш жағдайға жауап береді. Бұл гормонның тепе-теңдігін сақтау үшін С және Р дәрумендерін, цитрус жемістерін, итмұрын, қарақат және басқа да жемістерді тұтыныңыз.

Егер сіздің өміріңіз қуаныш пен бақытқа толы болмаса, сізде серотонин гормоны жетіспеуі мүмкін, ол қара шоколад, ақ ет, жұмыртқа, ірімшік, жасымық, қызанақ және саңырауқұлақтарды, сондай-ақ құрма, інжір, банан, қара өрік. Серотонин тапшылығын тудырмау үшін алкогольді, темекіні, кофе мен энергетикалық сусындарды, сондай-ақ ашытқы өнімдері мен қантты шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз.

Әйел ағзасындағы зат алмасуды гормондардың қатысуынсыз елестету мүмкін емес. Олар әйелдің тартымды келбеті мен жақсы көңіл-күйіне жауап береді, ұрпақты болу жүйесін бақылайды және ұрпақты болу мүмкіндігіне кепілдік береді. Гормоналды тепе-теңдік - бұл мұқият реттелетін жүйе, көптеген ішкі және сыртқы себептер өндірілген бір гормонның көлемін өзгертуі мүмкін, бұл жүйеде жалпы сәтсіздікке әкеледі. Ішкі органдардың жұмысында ақаулар болмауы және қауіпті аурулардың дамымауы үшін әйелдегі гормоналды фонды уақтылы қалыпқа келтіру өте маңызды.

Әйелдерде гормондарды қалай қалыпқа келтіруге болады

Дұрыс емдеу үшін сізге науқасты егжей-тегжейлі тексеретін маманның көмегі қажет болады. Әйелдерде гормондарды қалыпқа келтіру оңай емес, бірақ тәжірибелі дәрігерге таныс кешенді терапияның бірнеше арнайы әдістері әзірленді, бұл мүмкіндігінше тез қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Гормоналды бұзылыстың белгілері дәрігерге өте айқын және түсінікті.

Бұзылулардың сыртқы көріністері өте айқын, бірақ әйел көбінесе олар дене мен бет күтімінің нашарлығынан немесе ауа-райы жағдайларына байланысты пайда болады деп ойлайды. Мұндай патологиясы бар науқастарда етеккір циклі бұзылады, олар жалпы әлсіздікке және себепсіз шаршауға шағымданады.

Оларда келесі белгілер бар.

• Тым құрғақ немесе тым майлы тері.
• Сынғыш тырнақтар.
• Шаштың түсуі.
• Безеу мен безеудің пайда болуы.
• Созылмалы шаршау.
• Айлық циклдің сәтсіздігі.
• Көп немесе аз етеккір.

Кешенді емдеуден кейін тепе-теңдікті қалпына келтіруге болады, оны дәрігер мұқият диагностикадан және сынақ нәтижелерінен кейін ғана таңдайды. Гинекологиялық тексеруден кейін дәрігер негізгі жыныстық гормондардың сәйкестігін тексереді - және. Содан кейін пациент қалқанша және қалқанша безінің гормондарын тексеру үшін эндокринологқа жіберілуі мүмкін. Осыдан кейін әйелдегі гормондарды қалыпқа келтіру туралы шешім қабылданады.

Егер диагностика кезінде ағзадағы гормондық процестер бұзылғандығы анықталса, шұғыл түзету қажет. Гормондардың артық болуы немесе болмауы онкологияның, онкологиялық ісіктердің және созылмалы аурулардың пайда болуының негізгі себебі болады.

Гормоналды проблемалардан басқа, емтихан антибиотиктерді қажет ететін жұқпалы немесе бактериялық ауруды анықтауы мүмкін. Мұндай жағдайларда гормоналды теңгерім инфекциядан айыққаннан кейін тұрақтанады.

Тамақтану балансы

Гормоналды сәтсіздікпен теңдестірілген тамақтану толық қалпына келтіру үшін маңызды. Кейде денсаулықты таблеткасыз қалпына келтіруге болады, тек негізінде салауатты өмір салтыөмір. Өнімдердің сапасына және денеге гормондарды өндіруге көмектесетіндерге ерекше назар аудару керек.

Сүт және сүт өнімдері көмектеседі. Эндокриндік жүйенің стимуляторы болып табылатын Е дәрумені жыныстық гормондарға оң әсер етеді. Өсімдік майларының (күнбағыс, зығыр, зәйтүн) міндетті түрде болуымен диетаны жасаған жөн, бірақ оларды да теріс пайдаланбау керек.

Кез келген өнім немесе дәрі-дәрмек дұрыс дозада емдейді, бірақ дұрыс емес дозада ол зиян келтіреді.

Төмендегі өнімдер жетіспейтін гормондарды толтыруға көмектеседі:

• өнген бидай;
• бұршақ дақылдары;
• шпинат және басқа жасыл;
• жұмыртқа (әсіресе сарысы).

Дұрыс салмаққа ие болу маңызды, қосымша фунттар зиянды, бірақ жұқа әйелдер жиі эндокринологтардың пациенттеріне айналады. Кез келген әйелдің диетасында жануар майлары мен сүт өнімдері болуы керек. Салмағы аз қыздарға дәрігер міндетті түрде диетаға майлы деп саналатын тағамдарды (ет, майлы сүт, май) қосуды ұсынады.

Фитогормондардың диетаға қосылуы гормоналды тапшылықтың орнын толтыруға көмектеседі. Фитогормондарға жатады:

• соя тапшылығы;
• бұршақ дақылдары;
• қызанақ;
• баялды;
• кофе;
• сыра.

Көкөністер мен жемістерде фитогормондар өте көп, ағзадағы тепе-теңдік бұзылмауы үшін барлық тағамдар қалыпты мөлшерде тұтынылуы керек.

Жаттығу

Гормоналды теңгерімсіздікті сәтті емдеудің міндетті шарты физикалық белсенділік болып табылады. Зарядтау, гимнастика, қалыпты спорт немесе би гормондарының күйін айтарлықтай жақсартады. Әрбір әйел үшін дәрігер оның жұмысына және денсаулық жағдайына байланысты жеке әрекет бағдарламасын ұсынады.

Дене жаттығуларына уақыт жеткіліксіз болса, жұмысқа немесе дүкенге жаяу баруға болады. Көлікпен аз жүруге тырысыңыз, лифттен бас тартыңыз, көп жаяу жүріңіз. Мұндай сабақтардағы ең бастысы - олардың жүйелілігі, содан кейін есірткіні қабылдамай-ақ әйелдердегі гормондарды қалыпқа келтіруге болады.

Түнгі ұйқы

Тек белсенділік емес, жақсы демалу да қалпына келтіруге көмектеседі. Қазіргі заманғы қала өмірі гормоналды бұзылуларға әкелетін жиі стресстік жағдайлар мен психоэмоционалдық стресстерге толы. Дұрыс демалу ұзақ өмір сүрудің маңызды факторы болып табылады, сондықтан дұрыс ұйықтауға уақыт бөлу керек.

Ұйқының болмауына байланысты күніне орындалатын жұмыс көлемін көбейте алмайсыз. Ұйқы физикалық және психологиялық стрессті жеңуге көмектеседі. Күніне кем дегенде сегіз сағат ұйықтау керек. Дене мелатонин гормонын шығара бастағанға дейін ұйықтап қалу үшін кешкі сағат оннан кешіктірмей ұйықтау керек. Бұл гормон түнде, толық қараңғыда ғана өндіріледі. Түнде дене күндізгі жұмсалған энергияны қалпына келтіреді, алдағы физикалық белсенділікке дайындалады.

Гормондарға әдеттердің әсері

Алкогольді ішімдіктер мен темекі шегу денсаулыққа қауіпсіз емес. Шағын дозадағы алкоголь жүрекке пайдалы, бірақ бұл өте аз дозалар - күніне бір стақан қызыл шараптан артық емес. Этил спиртін теріс пайдалану зиянды, ал темекі шегу кез келген дозада зиянды.

Темекіні күрт тастау мүмкін емес деп темекі шегетіндерді жиі кездестіруге болады. Бұл мүлдем қате көзқарас. Эндокриндік жүйенің қауіпсіздігі никотиннің басқа дозасын қабылдауға патологиялық ниеттен гөрі маңызды. Этил және никотин шайырларының зиянды әсерлері болмаса, гормоналды патологияларды емдеу әлдеқайда жылдам, тиімдірек.

Халықтық емдеу құралдары

Әйелдерде гормоналды проблемалар барлық уақытта байқалды, содан кейін олар халықтық емдеу құралдарымен, дәлірек айтқанда, фитогормондармен шөптермен емделді. Ол кезде мұндай терминдер қолданылмады, бірақ әрбір шөп дәрігері өзін нашар сезінген әйелге қалай көмектесу керектігін білетін.

Метаболикалық процестерді бұзған кезде ең тиімдісі дәрілік шөптердің тұнбалары мен қайнатпалары болып табылады. Олар жеке немесе кешенді емдеуде қолданылады. Зығыр тұқымдары, қызыл беде және басқа да көптеген шөптер тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі.

• Ара конустарының инфузиясын дайындау үшін оларды алдымен бір стақан ыстық қайнаған суда бумен пісіру керек. Хмель суығанша суда тұруы керек, жарты сағаттан кейін тамақ ішкеннен кейін жарты стакан тұнбаны ішуге болады. Дәрі-дәрмекті күн сайын 30 күн бойы қайталаңыз.
• Орегано тұнбалары жаңа шикізаттан дайындалады, құрғақ шөп бұл жағдайда тиімді емес. Жаңа піскен шөпті ұнтақтаңыз, қоспаның ас қасықтан алыңыз және жарты стакан қайнаған су құйыңыз. Дәрі күндізгі уақытта шай қасықтан тұндырылып, тұтынылады.
• Шалфей тұнбалары үшін құрғақ жапырақтар қажет. Бір литр қайнаған су алынады, оған төрт ас қасық шалфей қайнатылады. Шалфей тұнбасын он күн бойы жарты стакан ішу керек. Емдеуді етеккір циклінің он алтыншы күні бастау маңызды.
• Эстрадиолдың ең күшті көздерінің бірі зығыр тұқымы болып табылады, оны қайнату қажет емес, бірақ оны тамаққа қосуға болады. Күніне бір шай қасық тұқым жеу керек. Курс үш айға созылады, содан кейін бауырға демалу керек. Бір айдан кейін қажет болған жағдайда курс қайталанады.

Дәрі-дәрмектер

Гормоналды жүйе таңқаларлық икемді, ол жағдайдың ең аз өзгеруіне жауап береді. Таблеткалардың көмегімен қалпына келтіру үшін ұзақ уақыт қажет, олар нәзік жүйені бұзбау үшін тәжірибелі дәрігер тағайындауы керек.

Гормоналды таблеткаларды өз бетінше тағайындау мүмкін емес, сауатты алдын ала диагностика қажет болады.

Денеде көптеген гормондар бар, белгілі бір әйелде қандай заттың жетіспейтінін білу маңызды. Тексеру мен клиникалық сынақтардан кейін жетіспеушілікті өтеу үшін қажетті синтетикалық гормондар таңдалады. Репродуктивті жаста және босанғаннан кейін, көп жағдайда біріктірілген әсері бар ауызша контрацептивтер тағайындалады.

Контрацепцияға қарсы таблеткалардың үлкен саны бар, олардың барлығы құрамы мен дозалары бойынша ерекшеленеді.

Сондықтан мұндай таблеткаларды дос қыздың таңдауы, өйткені олар оған көмектесті, бұл үлкен қателік. Осындай ұқыпсыз әрекет сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

Менопауза кезінде 20 жылдан кейін мүлдем басқа препараттар қажет. Тіпті 40 жастан асқан әйелде етеккір келіп, бала тууға дайындалып жатса да, бұл оның гормоналды фоны жас кезіндегіге сәйкес келетінін білдірмейді.

Балалы болуды жоспарлаған адамдар үшін арнайы емдеу жүргізіледі. Егер сынақтардың нәтижелері бойынша прогестерон гормонының жетіспеушілігі анықталса, циклдің екінші фазасында синтетикалық аналогы тағайындалады. Әдетте бұл препарат таблеткаларда болады, бірақ кейде инъекциялар тағайындалады.

Егер гинеколог жұмыртқаның жетілмегендігіне байланысты тұжырымдама процесі тежелгенін анықтаса, онда эстроген гормонының тапшылығы диагнозы қойылады. Кейде бедеуліктің себебі тестостеронның шамадан тыс өндірілуі болып табылады. Содан кейін науқасқа тестостерон деңгейін төмендететін препарат тағайындалады.

Әйелдегі гормоналды фонды қалыпқа келтіру үшін оның денесінде қалыпты өмірге қажетті витаминдер мен микроэлементтердің болуы туралы алаңдау керек. В және Е дәрумендері сияқты заттардың жетіспеушілігі әсіресе гормондарға теріс әсер етеді.Емделуші дәрігер витаминдік терапияны тағайындауы керек.