P-piller som hjelper deg å gå opp i vekt. En gjennomgang av effektive vektøkningsmedisiner for menn og kvinner. Hvordan raskt gå opp i vekt for en jente

Media snakker ikke ofte om problemet med vektøkning, og jenter som lider av mangelen er ikke alltid visuelt forskjellige fra de som beskytter harmoni på noen måte. Men problemet med vektøkning er fortsatt relevant for mange. På farmasøytisk marked du kan finne en enorm mengde midler som hevder å være et universalmiddel, men er det det? I motsetning til vekttapsprodukter, hvorav de fleste allerede har avslørt sitt sanne "ansikt", har vektøkningsprodukter på en eller annen måte holdt seg i skyggen. De fortsetter å bli kjøpt, i håp om at de vil være effektive. Hva hjelper akkurat, er det verdt å tro på reklame og hvor langt på effektivitetsskalaen har disse stoffene gått fra brødrene deres - vekttapsprodukter? Vi vil snakke om dette i vår artikkel i dag.

Hva er midlene for vektøkning?

Til å begynne med, la oss bli kjent med variantene av medisiner som posisjonerer seg som vektøkere i henhold til metoden og mekanismen for deres handling. Alle midler kan deles inn i to grupper:

• for menn;
• for kvinner.

De første, som er designet for menn, kalles steroider. De er effektive for vektøkning, det vil si rask vekst av muskelmasse. Men ikke alle idrettsutøvere bestemmer seg for å ta steroider i jakten på en skulpturert kropp. Dette er fordi de er langt fra ufarlige, og deres effektivitet, om enn et bevist faktum, er noen ganger sammenkoblet med ubehagelige bivirkninger. Steroider er forbudt i konkurranser fordi de tilhører klassen doping, men på den annen side kan de gi de beste resultatene bare når det gjelder profesjonelle idrettsutøvere. I tillegg er bruk av steroider lovlig forbudt i mange land. Faktum er at dette hormonet har en veldig sterk effekt på en manns kropp: det danner en klassisk mannlig figur, fremmer hårvekst og øker muskler, noe som er diktert av det faktum at mer enn vanlig (og det som trengs) kommer inn testosteron. kroppen. Leger fraråder sterkt å ta hormoner uten tilsyn av lege.

Når det gjelder jentene, tyr de til hjelp av midler for å gå opp i vekt, hovedsakelig ikke for å få muskelmasse, men på grunn av overdreven, estetisk uattraktiv, tynnhet. Det er verdt å merke seg at mangelen på vekt ikke bare gjør jenta uattraktiv og usunn i utseende, det påvirker funksjonen til hjertet, nyrene og andre funksjonelle systemer i kroppen. Hvis kroppsmasseindeksen viser lave verdier, bør du oppsøke lege, og ikke gå til apoteket for legemidler. Din tynnhet kan være forårsaket av en rekke årsaker, alt fra hormonelle lidelser som må behandles til fysiologiske egenskaper.

Hvis du fortsatt, etter å ha besøkt en lege eller på egen hånd, ønsker å øke vekten, må du veldig nøye nærme deg valget av stoffet.

Vektøkningsmedisiner:

Duphaston– På et tidspunkt ble disse pillene laget for kvinner som planlegger graviditet. De bidrar til økt produksjon av visse kvinnelige hormoner, noe som gir en slik bivirkning - vektøkning. Tabletter er ganske aggressive i forhold til kroppen. For ikke å skade deg selv, anbefaler leger at du gjennomgår en undersøkelse av en endokrinolog før du tar det, hvis han gir deg klarsignal til å ta duphaston, kan du starte kurset.

Oxandrolone — En av få mer eller mindre sikre hormonelle medisiner. Det er kun foreskrevet av lege og selges ikke uten resept. For at legen din skal foreskrive dette stoffet, må årsaken til vekttapet være en alvorlig skade, sykdom eller bedring etter en sykdom. I kombinasjon med stoffet utvikles en individuell diett.

Nutrizon— Tryggere og mer effektivt proteinpreparat. Det er foreskrevet både til pasienter med anoreksi, og til de som ønsker å gå opp litt i vekt. Sliter med lidelser i mage-tarmkanalen, inkludert de som oppstår etter en lang sultestreik eller diett. Det er ingen andre kontraindikasjoner enn individuell intoleranse.

benzodiazepin — Et psykotropt stoff som påvirker appetitten. Selges kun på resept, har en full bukett av bivirkninger, en av dem er økt appetitt. Vi anbefaler ikke å vurdere det som et alternativ.

Peritol– Et verktøy som fremmer bedre opptak av næringsstoffer og derved bidrar til å gå opp i vekt på en sikker måte. I de første dagene av innleggelsen har det en uttalt beroligende effekt, så det anbefales å ta det om natten. Tilgjengelig i form av tabletter og til og med sirup. Selvfølgelig vil effekten av peritol ikke være rask og slående, men det er trygt for kroppen! Hvis du tar Peritol, sørg for å spise rikelig med kaloririk mat. Hoveddelen av bivirkningene er assosiert med mage-tarmkanalen.

Riboxin– Populær mer blant mannlige idrettsutøvere enn blant kvinner som ønsker å gå opp i vekt. Dette stoffet har en positiv effekt på kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen og regulerer energibalansen i kroppen. Men dessverre er effekten som et middel for vektøkning ekstremt liten. I kombinasjon med riktig kosthold og trening gir det en økning i muskelmasse, som også gjenspeiles i vekt.

Glutaminsyre — Dette stoffet kan ikke tilskrives kategorien vi snakker om, men ikke et eneste kurs for å få muskelmasse hos gutter og vektøkningsterapi hos jenter kan klare seg uten det. Det burde i hvert fall ikke! Dette stoffet stabiliserer alle metabolske prosesser, forbedrer immuniteten og gir kroppen ytterligere styrke. Mange idrettsutøvere kjøper uvitende annonserte sportsmedisiner, som faktisk viser seg å være glutaminsyre! Det kan kjøpes på ethvert apotek, det er billig.

Utfall:

Vi kan si at markedet for legemidler for vektøkning er mer behersket og tilbyr ikke kjøpere direkte hack. Det er bare at noen stoffer er tryggere for kroppen, men har en mindre uttalt effekt, mens andre er effektive, men farlige. Vektøkning (som vekttap) er en prosess som påvirker alle kroppssystemer. Gjør du det tankeløst, kan du havne i en sykehusseng. Hvis du er frisk og mangel på vekt ikke er forbundet med funksjonelle lidelser, anbefaler vi deg å forlate hormonelle legemidler. Det er bedre å foretrekke metabolismestimulerende midler eller, i ekstreme tilfeller, appetitt. 5

Jeg er glad for å ønske dere velkommen, venner! Les denne artikkelen. Til slutt vil jeg snakke om min erfaring med narkotika.

Mange idrettsutøvere, med utvikling av muskler, hviler før eller siden mot taket. I en slik situasjon vender øynene deres mot medisiner for muskelbygging. Og dette er logisk, fordi musklene våre har en utviklingsgrense. Legemidler er utviklet for å utvide denne grensen. Men hvem av dem bør tas, og hvilke bør ikke? – Spørsmålet er ikke enkelt.

Jeg håper du allerede har lagt på deg minst 20 kg muskler siden starten av treningen! Hvorfor gjør jeg dette? Faktum er at en slik mengde kjøtt kan økes uten medisiner, selv uten sportsernæring. Så å si på gresk og bryster. Hvis du har mindre muskler, så bare forstå treningsmetodikken og kostholdet ditt. Fordi du fortsatt har plass til å vokse på naturlige produkter.

På NAP-EMAlexey Akimov. Flere mester og rekordholder av Russland i kraftsport. Master of Sport. Treningserfaring - mer enn 20 år. Han oppdro mer enn et dusin sterke menn, bidro til å forbedre helsen til hundrevis av mennesker.

Når treningserfaringen og formen din er på et anstendig nivå, er det fornuftig å tenke på å ta rusmidler.

Jeg begynner ikke engang med medisiner, men med sportstilskudd. De kan også være til nytte for deg. Men ikke forvent forbløffende muskelvekst. Bidraget fra tillegg til fremgangen din er ikke mer enn 10 %.

Protein

Det mest populære sportsernæringsproduktet. Protein er et kosttilskudd som hovedsakelig er laget av protein, som vi trenger for å bygge muskler! I utgangspunktet er proteininntak relevant i tilfeller hvor vi ikke kan få proteinnormen til produktene deres.

Faktisk vil et ekstra inntak av protein ikke være overflødig hvis du er en erfaren idrettsutøver som ikke kan få den nødvendige normen av dette næringsstoffet fra vanlige produkter. Men ikke gå til ytterligheter, det anbefalte og virkelig berettigede proteininntaket er 1,5-2 g per kilo kroppsvekt. Overskridelse av disse normene kan føre til økt stress på nyrene og leveren, samt forverre fordøyelsen. Hvis du ønsker hvordan du sikrer maksimal proteinabsorpsjon, skriv til meg, jeg skal hjelpe deg med å finne ut av det.

Gainer

Jeg må si at gaineren virkelig kan hjelpe med vektøkning. Du trenger bare å studere sammensetningen av produktet nøye - det er ønskelig at forholdet mellom proteiner og karbohydrater i det er fra 40/60 til 30/70, men ikke 10/90. I tillegg vil et viktig poeng være den kvalitative sammensetningen av karbohydrater - det er nødvendig at det ikke er sukker, men mer komplekse karbohydrater - for eksempel maltodekstrin eller amylopektin. Ellers vil det meste av vekten som går opp være kroppsfett.

Kreatin

Et av få kosttilskudd som effekten kan merkes av allerede ved neste treningsøkt! Kreatin spiller en viktig rolle i energiomsetningen i muskelcellene. Som et resultat øker det muskelstyrken og ytelsen. Og dette oversettes deretter til en økning i muskelmasse!

Kreatin virker, i hvert fall for de fleste. Siden det er en kategori mennesker (i gjennomsnitt ca. 30%) som praktisk talt ikke føler inntaket av kreatin. Her må du gå ut fra målene og målene. Kreatin øker styrke og muskelmasse, men holder også på vannet. Dette må tas hensyn til. I tillegg er det viktig å ikke bli forvirret blant de mange formene for utgivelse av dette produktet. Produsenter og selgere fremmer aktivt nye, og ofte dyrere utgivelsesformer, men det gode gamle monohydratet er ifølge idrettsutøvere fortsatt ute av konkurranse. Kapselalternativet skaper mindre stress på mage-tarmkanalen. Ikke glem måtene å ta dette tillegget og kursalternativer på (lasting, konstant inntak, veksling).

BCAA

Det er et kompleks av tre essensielle aminosyrer: leucin, isoleucin, valin. Disse aminosyrene er veldig viktige for musklene våre! BCAA er hovedsakelig anbefalt for å få mager muskelmasse eller for å opprettholde muskler under kutting. Men effektiviteten til dette tillegget er tvilsomt.

BCAA fungerer virkelig og kan hjelpe en idrettsutøver når det gjelder å øke styrke og muskelmasse. I utgangspunktet er det fra disse aminosyrene at matrisen til en ny muskelcelle bygges, forutsetningene for opprettelsen av disse skapes under styrketrening. Derfor er det verdt å ta dem før eller under trening med en liten porsjon karbohydrater, og nøye velge en individuell porsjon. Trenger du hjelp til ernæringsprogrammet, skriv til meg, jeg skal hjelpe.

Vitamin- og mineralkomplekser

I tillegg til å innta makronæringsstoffer (proteiner, fett og karbohydrater), må du innta nok vitaminer og mineraler. Din ytelse og andre viktige parametere for kroppen avhenger direkte av dem.

Viktigheten av å ta vitaminer og mineraler kan ikke benektes, spesielt siden folk som trener hardt øker behovet for disse stoffene, spesielt om vinteren. Et trekk ved sportsalternativer for vitamin-mineralkomplekser er som regel en økt dose av aktive ingredienser, samt tilstedeværelsen av ytterligere tilsetningsstoffer som kan hjelpe til med absorpsjon av vitaminer og mineraler direkte. Det bør imidlertid huskes at konstant inntak av for store doser vitaminer (spesielt fettløselige) og mineraler kan ha en giftig effekt på kroppen.

Den vurderte sportsernæringen vil være en god hjelp til å øke prestasjonene dine innen "kroppsbygging" (fra engelsk "bodybuilding" - lit. "kroppsbygging"). Du kan forresten kjøpe alle disse produktene i flexSport-butikker.

Apotekpreparater

Vel, vi har vurdert sportsernæring. Nå er det apoteket sin tur. Legemidler som er tilgjengelige i et apotek kan enten være billigere analoger av sportsernæringsprodukter eller ha mer uttalt anabole effekter.

Men før du løper til apoteket, vei nøye fordeler og ulemper. Studer bivirkninger, kontraindikasjoner og muligheten for individuell intoleranse mot stoffet. Enda bedre, kontakt legen din! Rådfør deg i det minste med en profesjonell idrettsutøver.

Glutaminsyre

Akselererer nitrogenmetabolismen. Noe som fører til økt muskelvekst. I tillegg forbedrer glutaminsyre immuniteten, noe som er viktig i perioder med mye stress.

Metionin

En essensiell aminosyre som er gunstig for kroppen vår. I tillegg til å påvirke muskelveksten har den hepatobeskyttende egenskaper. Med enkle ord beskytter leveren. Det finnes i store mengder i kylling og storfekjøtt. Metionin er egnet for ungdom som en akneprofylakse.

Alvezin

Effektivt, men "ubehagelig" stoff. Siden det administreres intravenøst. Derfor er det svært uønsket å gjøre det selv. Du kan ta et kurs med droppere på ethvert sykehus mot en avgift. Faktisk inneholder Alvezin alle aminosyrene som er nødvendige for musklene våre. Og på grunn av intravenøs administrering kommer de nesten umiddelbart inn i musklene.

Kaliumorotat

Det aktiverer metabolske prosesser i kroppen, og stimulerer derved muskelvekst. Det er også populært blant idrettsutøvere på grunn av dets gunstige effekt på hjertet. Spesielt relevant under høyintensiv trening.

Safinor

Dette stoffet er et adaptogen. Enkelt sagt hjelper det utøveren å tilpasse seg nye belastninger. Anbefales for idrettsutøvere som øker muskelmassen.

Ecdysteron

Et medikament som stimulerer vektøkning. Hovedkomponenten er Leuzea saflor. På grunn av sin planteopprinnelse har ecdysteron praktisk talt ingen kontraindikasjoner og bivirkninger. Erfarne idrettsutøvere anbefaler å ta det i forbindelse med en proteinshake.

Riboxin

Du kan kjøpe det i nesten alle apotek. Å ta stoffet har en anabol effekt. I tillegg beskytter den hjertet under intens stress. Riboxin forbedrer blodtilførselen til musklene og er involvert i energiomsetningen.

Betimil

Det er en aktoprotektor. Det øker med andre ord effektiviteten til kroppen din. Som et resultat kan du trene lengre og mer effektivt, noe som fører til økt muskelmasse.

I løpet av årene med utvikling av den farmasøytiske industrien har det blitt laget mange medisiner som kan hjelpe idrettsutøveren med å nå sine mål. Jeg vil dele alle tilgjengelige legemidler inn i flere grupper:

• individuelle aminosyrer, deres derivater eller aminosyrekomplekser (glutaminsyre, metionin, alvesin, aminoven og andre);
• legemidler som forbedrer energi, cellulær metabolisme og cellulær respirasjon (kaliumorotat, riboxin (inosin), mildronat, karnitinklorid, etc.);
• adaptogener og medikamenter som har lignende virkning (leveton, ecdisten, eleutherococcus, ginseng, magnolia vintreet, etc.);
• vitaminer, mineraler og deres komplekser (supradin, complivit, asparkam, panangin, magnerot, etc.).

Av fordelene med farmasøytiske preparater, bør det bemerkes at de utvilsomt fungerer, det vil si at de utfører den deklarerte funksjonen. Dette reiser imidlertid et veldig viktig spørsmål om det faktiske behovet for å ta disse stoffene, så vel som mulige bivirkninger, som selvfølgelig er mulig med feil bruk og feil dosering. Det er nødvendig å sammenligne dine mål og helsestatus med effekten av disse stoffene, konsultere spesialister og nøye overvåke endringer.

Parametre som tilskuddsregimer og deres doser bestemmes etter

• alder,
• nivå av fysisk aktivitet og livsstil,
  tilstedeværelsen av kroniske sykdommer og/eller disposisjoner for sykdommer (spesielt mage-tarmkanalen og kardiovaskulærsystemet),
• tilstedeværelsen av allergiske reaksjoner på de aktive stoffene i tilsetningsstoffer,
  resultater av kroppssammensetningsanalysen (høyde, vekt, kroppsmasseindeks, prosentandel av fett, muskel- og benmasse, vann- og visceralt fettnivå, metabolsk hastighet, anbefalt daglig kaloriinntak),
• sportsmålene til en person.

Bare ved å sammenligne alle disse parametrene er det mulig å bestemme og utarbeide et kosttilskudd som ikke bare vil skade menneskers helse, men også bidra til å oppnå målene dine raskere og mer effektivt.

Eksempel (simuleringsmodell)

Alternativer:

mann, 25 år, kontorarbeid,

styrketrening 3 ganger i uken, god helse,

av funksjonene - økt surhet i magen, interkostal nevralgi, nerve i klem, allergi mot gluten, høyde 178 cm, vekt - 89 kg, fett 21 %, muskelvev 54 %, vann 59 %, visceralt fett 6 %, beinvev 3,9 %,

Målet er å øke muskelvev, øke styrke og redusere fettmassen.

• 10-dagers kur med B-vitaminer (combilipen, injiserbar),
• 10-dagers kur med vitamin C-injeksjon,
• morgeninntak av adaptogen Eleutherococcus 15 dråper,
• tar melatonin og tryptofan før sengetid
• 10 g kreatinmonohydrat daglig, delt i to doser, i kapsler,
• 10 g BCAA og 20 g karbohydrater (amylopektin) før en 1,5-timers treningsøkt,
• 30 g myseisolat 30 minutter etter trening,
• 20 g kasein før sengetid.

Fra personlig erfaring

I løpet av min praksis kom jeg veldig ofte over det faktum at folk feilaktig bruker kosttilskudd og farmasøytiske preparater, ikke korrelerer dem med deres mål og tilstand, velger feil dosering og administrasjonsmåter. Som et resultat - mangelen på resultater og tap av penger i beste fall, i verste fall - helseproblemer. La oss se på tre konkrete eksempler.

ung jente

En svømmer, etter anbefaling fra treneren hennes, henvendte seg til en sportsbutikk for kosttilskudd som ville hjelpe henne å forbedre kondisjonen og prestasjonen. Uten å forstå detaljene i målene, rådet selgeren jenta til å ta kreatin og en gainer, noe jenta gjorde, siden hun selv ikke forsto dette problemet. Som et resultat av to ukers bruk av disse kosttilskuddene, fikk jenta 4 kilo ekstra masse (hovedsakelig fett), resultatene hennes ble dårligere og hun ble ikke tatt med til treningsleiren.

Eldre mann

En mann som ønsker å gå ned i vekt så snart som mulig, kjøpte en fettforbrenner fra Hardcore-serien i en sportsnæringsbutikk. Mannen hadde problemer med trykk, noe han kjente godt til, men han brukte ikke dette tilskuddet, selv det dobbelte av doseringen. Han gadd ikke engang å lese ingrediensene i stoffet, som inkluderte geraniumekstrakt og en heftig dose koffein. Dermed fikk han slike helseproblemer som i lang tid kastet ham fra å nå målet.

Middelaldrende kvinne

Kvinnen bestemte seg for å revurdere kostholdet sitt etter å ha lest anbefalinger på Internett for å lage en tørkediett for profesjonelle idrettsutøvere. Det var instruksjoner om å kraftig begrense mengden karbohydrater som konsumeres og øke proteininnholdet, blant annet gjennom sportsernæring. Som et resultat begynte hun å konsumere opptil 4-4,5 g protein per kilo av sin egen vekt. Resultatet av denne satsingen var at disposisjonen for nyresykdom at hun hadde utviklet til en sykdom, og hun droppet ut av treningsprosessen i et år, og brukte mye tid, penger og krefter på behandling.

Listen over bivirkninger av den foreskrevne medisinen kan skremme pasienten. Noen ignorerer ganske enkelt dette punktet i instruksjonene: til slutt oppveier fordelene med stoffet absolutt dets potensielle ulemper. Men det er viktig å vite hva du kan møte under behandlingen.

Noen medikamenter har vist seg å forårsake vektøkning. Når du vet dette, kan du ta forebyggende tiltak i tide, sier MD, gynekolog Prudence Hall fra California.

Shilpi Agarwal, en sertifisert familielege i Washington DC, er enig med en kollega:

Vi forteller deg hvilke typer medikamenter som kan forårsake vektøkning, og hva du må gjøre for å unngå denne bivirkningen.

1. Antidepressiva

4. Steroidhormoner

Som regel foreskrives steroider i korte kurs: disse stoffene kan forårsake søvnløshet, økt appetitt og væskeretensjon i kroppen. Dr. Hall sier at nesten 75 % av pasientene som tar prednisolon langsiktig for revmatisme, leddgikt, sklerodermi, ankyloserende spondylitt, hepatitt og andre kroniske tilstander går opp i vekt.

Hva å gjøre: Be legen din om å foreskrive det korteste behandlingsforløpet og den mest effektive dosen av steroider for deg. For å forhindre søvnløshet og overvekt, spis middag 2-3 timer før du legger deg, ikke overspis, prøv å gå i frisk luft før du legger deg og tren regelmessig.

3. Betablokkere og angiotensinreseptorblokkere (ARB)

Disse stoffene er foreskrevet for behandling og forebygging. Det er kjent at inntaket deres øker vekten med 2-3 kg. En fersk studie publisert i tidsskriftet Cell Reports fant at angiotensinreseptorblokkere bremser stoffskiftet og kan føre til fedme.

Hva å gjøre: Medikamentell behandling anbefales å starte med diuretika. Betablokkere eller ARB er foreskrevet hvis diuretika ikke virker. Men blodtrykkskontroll er viktig for hypertensive pasienter, og de har kanskje ikke andre alternativer for behandling. Personer som tar betablokkere og ARB anbefales å begrense inntaket av enkle karbohydrater, trene og få god søvn. sunt bilde livet er i stand til å takle enhver potensiell fare for vektøkning.

4. Orale prevensjonsmidler

Årsaken til vektøkning ved bruk av p-piller er oftest vannretensjon i kroppen. Legemidler som påvirker stoffskiftet og forårsaker fedme har lenge vært ute av produksjon. Noen reduserer imidlertid karbohydrattoleransen og øker behovet for insulin, noe som er farlig for pasienter med.

Hva å gjøre: Når det gjelder prevensjon, har kvinner mange alternativer. Piller med lavt østrogen har minst effekt på vekten. Hvis du merker uønsket vektøkning, kontakt gynekologen din om å endre stoffet. Det anbefales ikke å avbryte kurset med p-piller på egenhånd.

5. Antihistaminer

Tenk to ganger før du tar allergipiller hver dag. Studier viser at langvarig bruk av disse reseptfrie medisinene kan gi vektøkning – spesielt hos kvinner.

Vi vet ennå ikke hvorfor dette skjer, sier Dr. Agarwal. – Man tror at folk begynner å oppleve sult på grunn av opphør av histaminproduksjonen i kroppen.

Hva å gjøre: Prøv alternative metoder for å forebygge og behandle allergier: begrense eksponeringen for allergener så mye som mulig, snakk med legen din om immunterapi.

Mange velger piller selv om de bare trenger en nesespray. Du bør ikke behandle hele kroppen når en liten del trenger det, bemerker Agarwal.

6. Medisiner for å forebygge migrene

En rekke migreneforebyggende medisiner kan forårsake vektøkning. Dette gjelder spesielt for trisykliske antidepressiva, antikonvulsiva og medikamenter for å senke blodtrykket.

Hva å gjøre: Alvorlig migrene kan kreve daglig behandling. I dette tilfellet vil bare en lege kunne velge en alternativ terapi. Men det er spesielt viktig å finne ut av dine individuelle triggere og holde deg unna dem. For eksempel, hvis du vet at en hodepine er forårsaket av rødvin, kutte den helt ut av kostholdet ditt.

Det er ikke lett å radikalt endre livsstilen din, men noen ganger løser det problemet bedre enn piller, er Dr. Hall sikker på.

Hver idrettsutøver streber etter å få en vakker og kraftig muskuløs kropp med et minimum av kroppsfett. Et godt planlagt treningsprogram og restitusjonsperioder, et balansert kosthold, produktene som er valgt i henhold til målet, gjør det mulig å oppnå et slikt resultat. En annen teknikk for å bygge muskler som de fleste idrettsutøvere tyr til, er bruken av ulike sportstilskudd.

Det finnes mange sportsmedisiner, men de sikreste er:

Gainer

Det er en blanding av karbohydrater og proteiner, mettet med mange næringsstoffer, og aktiverer veksten av muskelvevsceller. Det er spesielt nyttig for ektomorfer som har problemer med å få masse på grunn av deres høye metabolske hastighet. Dette tillegget er veldig kaloririkt og er ikke egnet for de som er utsatt for rask vektøkning, det vil si endomorfer. Slike idrettsutøvere er bedre av å ta andre kosttilskudd.

Protein

Består av protein - et byggemateriale for muskelvev, som gjør dette stoffet til det beste for muskelvekst. Dette tilskuddet kan tas av personer med forskjellig kroppsbygning, brukt sammen med aminosyrer eller kreatin.

Aminosyrer

Dette er stoffer som danner proteinet som er nødvendig for at kroppen skal opprettholde funksjonene til vekst og utvinning, syntese av antistoffer og hormoner. Komplekser av aminosyrer er preparater for å regulere katabolisme, restitusjonsprosess, mental aktivitet. I kroppsbygging tas aminosyrer i form av et supplement bestående av isoleucin, valin, leucin. Komplekset inneholder 35 prosent av det totale antallet aminosyrer som finnes i muskelvev, som har en direkte innvirkning på anabole og restitusjonsprosesser.

Kreatin

Dette harmløse sportstilskuddet øker muskelmassen, anaerob utholdenhet, styrkeprestasjon. Legemidlet spiller en viktig rolle for menneskers liv, som kan sammenlignes med funksjonen til fett, karbohydrater, proteiner. Kreatin, tilstede i muskelfibre, er en direkte deltaker i energimetabolismen.

Anabole steroider

AS () regnes som de mest effektive legemidlene som gir en høy økning i muskelmasse. De etterligner virkningsmekanismen til testosteron, det viktigste mannlige kjønnshormonet. Steroider brukes utelukkende av profesjonelle kroppsbyggere. Dette skyldes det faktum at legemidler i denne klassen har bivirkninger.

Den anabole effekten av å ta steroider manifesteres i følgende indikatorer:

• en økning i muskelmasse opp til 10 kilo per måned;
• øke utholdenhets- og styrkeindikatorer;
• styrking av beinvev;
• reduksjon i kroppsfett.

Å ta steroider kan føre til følgende bivirkninger:

• maskulinisering;
• prostatahypertrofi;
• virilisering;
• testikkelatrofi;
• hårtap.

Konklusjon

Valget av et medikament for muskelvekst avhenger direkte av det endelige målet. Fans som ikke planlegger å delta i konkurranser bør begrense seg til å ta BCAA-komplekset, kosttilskudd som, eller. Kroppsbyggere som har til hensikt å engasjere seg i kroppsbygging på et profesjonelt nivå bør ta hensyn til anabole steroider. Det viktigste er å følge doseringen og regimet av AC anbefalt av en spesialist. I tillegg må du huske at steroider ikke anbefales å tas før fylte 25 år. Dette gjelder både menn og kvinner.

Videoanmeldelse

Hvilke vektøkningspiller finnes, hvordan får man de kjære avrundede formene og hva ville du spist for å bli feit? De fleste jenter drømmer om å gå ned i vekt og ha en vakker, sunn, slank, men buet og avrundet kropp på de rette stedene, som på forsiden av et mote- eller sportsmagasin. Og det skjer omvendt, veldig tynne jenter drømmer om å bli tykke og få de appetittvekkende formene de drømte om. Menn er også ofte misfornøyde med sin tynne, ikke-muskulære kropp, fordi avlastningen av musklene forråder deres maskulinitet, sosiale status, viser deres styrke og helse. P-piller for rask vektøkning vil være et av trinnene for å oppnå det kjære målet.

Riktig kosthold

Den første tanken i hodet mitt dukker opp om hva folk som går ned i vekt unngår å spise. "Ja, melaktig, søt, fet, stekt og salt. Dette må spises og i store mengder!" - du tror kanskje. Disse tankene er helt feil! Først må du forstå at det er umulig å spise alt og i store mengder for å gå opp i vekt, og spesielt hva de som går ned i vekt unngår å spise. Det er nødvendig å fordele dietten på riktig måte gjennom dagen, beregne kaloriinnholdet og lage en komplett meny for deg selv, under hensyntagen til den kompetente bruken av proteiner, fett og karbohydrater.

Det anbefalte daglige inntaket av proteiner, fett og karbohydrater er den gjennomsnittlige estimerte mengden næringsstoffer per dag som trengs for å opprettholde kroppen i god (sunn) tilstand.

Forbruksrater for menn:

• proteiner: fra 65 til 117 g per dag, og 50% av dem skal være av animalsk opprinnelse;
• fett: fra 70 til 154 g per dag;
• karbohydrater: fra 257 til 686 g per dag, og karbohydrater bør konsumeres under hensyntagen til menneskelige aktiviteter. For eksempel vil en idrettsutøver bruke mer energi enn en kontorarbeider, så det er nødvendig å ta hensyn til det daglige energibehovet basert på typen persons yrke.


For kvinner er disse reglene:

• proteiner: fra 58 til 87 g per dag, og 50% av dem skal være av animalsk opprinnelse;
• fett: fra 60 til 87 g per dag;
• karbohydrater: samme beregninger som for menn.

I tillegg til forbruket av proteiner, fett og karbohydrater, for riktig funksjon av kroppen, trenger en person å ta vitaminer, makronæringsstoffer og mikroelementer, ulike aminosyrer og fettsyrer. Vektøkningsmedisiner kan inneholde mange kjemiske elementer som også er verdt å vurdere.

Det bør huskes at et overskudd av å ta vitaminer er like farlig som mangelen deres. Mangel på vitamininntak forårsaker beriberi, overflødig inntak av vitaminer kan forårsake hypervitaminose. Begge lidelsene er ubehagelige, men en veldig enkel metode for å bli kvitt - du trenger bare å normalisere inntaket av vitaminer.


Det er viktig ikke bare - hva du skal bruke, det er ekstremt viktig - hvordan du bruker det riktig og til fordel for kroppen. Det er bedre å spise brøkdel og ofte (5-6 ganger om dagen) og helst samtidig. Hyppige brøkmåltider vil ikke tillate deg å bli sulten, kroppen din vil alltid være full av styrke og energi, føle deg mett. Du bør ikke spise tunge måltider 4 timer før sengetid, men en lett matbit i form av frukt eller et glass kefir er ganske passende for et sunt og riktig kosthold. Det er nødvendig å drikke i tilstrekkelige mengder (1,5-2 liter per dag) for å gå opp i vekt. Det er viktig å merke seg at det er vann du trenger å drikke, andre væsker, til og med te og juice, kan ikke erstatte det. Å ta piller for vektøkning kan holde på vann i kroppen, så du bør ikke drikke mer enn normalt. Drikk væske etter behov av kroppen din, da vil pillene for å bli bedre ha en positiv effekt uten helseskade.

Kroppsmasseindeksen er en numerisk verdi som lar deg evaluere forholdet mellom en persons kroppsvekt og høyden og finne ut om en slik indikator er utilstrekkelig, normal eller overdreven.

BMI beregnes som følger: vekt (i kilo) delt på høyde i annen (i meter). Det resulterende tallet sammenlignes med verdien av indeksene og den tilsvarende kroppsvekten.




For kvinner og menn er disse dataene litt forskjellige. Normen for kvinner er 19-24, for menn 20-25. Utilstrekkelig for jenter vil være under 19, for menn - under 20. En uttalt mangel på kroppsvekt er mindre enn 16.

Sportsernæring

Sportsernæring er fokusert på oppgavene satt for en person - å gå ned eller gå opp i vekt. For vektøkning brukes ulike proteinrike proteiner, vitamin- og mineralkomplekser, gainere, proteinbarer for en matbit.


Gainers er karbohydrat-protein kosttilskudd som brukes til å gå opp i kroppsvekt. Gainers inneholder enkle og komplekse karbohydrater, protein kan også være annerledes - myseproteinkonsentrat, soyaprotein, beregnet på personer med laktoseintoleranse, eggehvite, grønnsaker, kjøtt og andre.

Karbohydrater er "drivstoffet" for fysisk og kondisjonsbelastning i treningsstudioet, protein er "mursteinen" for å få og forme muskelmasse (avlastning).

Gainers må tas i henhold til instruksjonene etter en treningsøkt for å lukke det såkalte protein-karbohydratvinduet. Ved å lukke protein-karbohydratvinduet etter en intens treningsøkt kan en idrettsutøver gjenopprette styrke og fylle opp balansen av næringsstoffer i kroppen, raskt regenerere muskelvev og fremme dannelsen av et nytt, undertrykke katabolske prosesser (forfallsprosesser) i kroppen og fylle opp energireservene.
Du kan ta hormonelle piller for vektøkning i tillegg til sportsernæring.




For å oppnå ønsket figur kan du ty til ytterligere vektøkningsmedisiner for menn og kvinner, noe som vil akselerere tilnærmingen til ditt kjære mål. For det meste inneholder vektøkningspiller for menn det mannlige hormonet testosteron. Til, er det nødvendig å "starte" prosessen med vekst og restaurering av celler i kroppen hans. Listen over nettbrett er som følger:

1. 1. Duphaston - hormontabletter, som i egenskaper ligner det naturlige hormonet progesteron. I utgangspunktet brukes de av kvinner til å planlegge og opprettholde graviditet eller normalisere menstruasjonssyklusen. Dufaston øker produksjonen av kvinnelige hormoner i kroppen, noe som forårsaker vektøkning og utseende av rundhet på kroppen (bryst, hofter, ben, mage). Før du tar pillene, bør menn konsultere en endokrinolog for å unngå alvorlige hormonelle forstyrrelser forårsaket av feil bruk av medisinen.
2. 2. Oxandrolone (Anavar) - hormonelle piller som brukes i medisin i den postoperative perioden for utvinning etter operasjon eller alvorlig sykdom. Et anabole steroider med moderat anabol og svak androgen effekt. Tilgjengelig i tabletter og injeksjoner. Kan kjøpes på apotek med resept fra lege eller hos private forhandlere, også kjøpt på sider som selger sportsernæring (søk i avsnittet anabole steroider).
3. 3. Andriol - et hormonelt medikament som inneholder testosteron som et aktivt stoff. Legemidlet stimulerer utviklingen av mannlige kjønnsorganer og sekundære seksuelle egenskaper. Det er kontraindikasjoner, du må konsultere en spesialist.
4. 4. Peritol - et legemiddel produsert i form av tabletter og sirup, farmakologisk virkning - antihistamin og antiallergisk. Peritol har en beroligende effekt på kroppen, og fremmer dermed bedre opptak av næringsstoffer som bidrar til vektøkning. Brukes mot anoreksi. Utgitt på resept.
5. 5. Deksametason er et aktuelt hormonmiddel. Input parenteralt inne, lokalt: konjunktivalt, intraartikulært, inn i den ytre hørselskanalen. Det har mange kontraindikasjoner. Regulerer stoffskiftet, men fører til utvikling av diabetes.
6. 6. Glutaminsyre er et billig og populært stoff blant idrettsutøvere. Glutamin er en aminosyre som stimulerer sentralnervesystemet. Det tar del i metabolismen av proteiner, fett og karbohydrater i kroppen. Regulerer mange metabolske prosesser i kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen og oksygenoverføring til vitale organer.
7. 7. Ølgjær er et trygt og ufarlig preparat rikt på vitaminer. Det brukes som et biologisk aktivt stoff. Generelt har det en gunstig effekt på kroppen, øker kroppens motstand mot stress, forbedrer det generelle velvære og øker effektiviteten, øker kroppstonen og normaliserer metabolske prosesser. I tillegg til å øke kroppsvekten, har ølgjær en uttalt kosmetisk effekt - tilstanden til huden og håret forbedres.

Merk følgende! Før du tar tablettene, bør du konsultere legen din. Det er kontraindikasjoner.

Forberedelser for kvinner

Vektøkningspreparater for kvinner kan inneholde både kvinnelige og mannlige hormoner. Hormonpiller tas best for å gå opp i vekt, og derfor har mange p-piller som inneholder hormoner vektøkning som bivirkning. Det mannlige hormonet testosteron i store mengder er farlig for kvinnelig reproduktiv helse, det er bedre å bruke det for vektøkning:

1. 1. Duphaston er et hormonlegemiddel som inneholder virkestoffet dydrogesteron, som fremmer vektøkning. Før bruk for kvinner, bør jenter konsultere en endokrinolog og gynekolog.
2. 2. Benzodiazepin - et medikament rettet mot å bekjempe epilepsi, lindre angst, kramper, panikkanfall, angst, søvnløshet, agitasjon. Bivirkning - kan brukes som piller for å bli feit. Vanedannende.
3. 3. Elkar - et medikament i form av en løsning som brukes for veksthemming, anoreksi, også i idrettsmedisin for langvarig fysisk og følelsesmessig stress og intens trening.
4. 4. Anadrol (oxymetholone) er en av de kraftigste anabole og androgene steroider. Stimulerer den raske veksten av muskelmasse og styrkeindikatorer, men har en giftig effekt på leveren. Gjelder kurset.

Kvinner kan også ta peritol, riboxin, glutaminsyre, ølgjær.

Nutrison er også et godt middel for vektøkning for menn og kvinner. Nutrizon er en pulverbalansert proteinnæring som inneholder et stort nummer av energi, mineraler og vitaminer. Den påføres oralt eller ved hjelp av en sonde. Det er flere alternativer for å utstede midler. Det brukes som forberedelse til kirurgi, underernæring og i forbindelse med sykdommer, konsekvensene av som har blitt. Fremmer vektøkning. Kan brukes som fullmat. Har ingen kontraindikasjoner.

Hormonell vektøkningspiller for kvinner kan ha en rekke positive egenskaper, ikke bare for kroppen, men også for hud, hår, negler, generell mental og følelsesmessig tilstand. Vektøkningspiller for kvinner vil hjelpe deg med å få appetittvekkende avrundede former, og hormoner i riktige doser vil ha en gunstig effekt på kroppen.

Påføring av injeksjoner

Følgende legemidler kan tilskrives injeksjoner for vektøkning:

1. 1. Klorpromazin (Aminazin) er et syntetisert nevroleptika, et beroligende medikament med en beroligende avslappende effekt. Det hvite pulveret løses opp i vann og tas deretter som en injeksjon. Det er kontraindikasjoner, du må konsultere en lege.
2. 2. Cyproheptadine er et antihistamin, antiallergisk legemiddel. Hvitt krystallinsk pulver løses opp i vann og injiseres i kroppen. En bivirkning av stoffet cyproheptadin er en økning i kroppsvekt. Forholdsregler må tas ved bruk. Varigheten av å ta stoffet for å øke kroppsvekten bør ikke overstige 6 måneder.
3. 3. Riboxin - tilgjengelig i ampuller med oppløsning for intravenøs injeksjon eller i drasjerte tabletter. Det har en metabolsk effekt, øker energinivået. Kan bidra til vektøkning når det kombineres med en kaloririk proteindiett og moderat trening.
4. 4. Boldenone (Equipoise) er et syntetisk steroidmedikament som inneholder et testosteronderivat. Stimulerer appetitten sterkt, som andre anabole steroider. Det brukes i veterinærmedisin for injeksjoner på dyr. Det er bedre for kvinner å avstå fra å ta dette stoffet.
5. 5. Synthol - et preparat basert på fettsyrer for lokal muskelforstørrelse. Det har en lokal effekt på grunn av penetrasjon og retensjon i fibrene i muskelvevet. Synthol er posisjonert som en poserende olje, men kroppsbyggere bruker den som injeksjoner for å øke massen. For å administrere synthol riktig, er det nødvendig å kjenne de anatomiske egenskapene til alle muskelgrupper godt, siden en nerve kan bli skadet ved et uhell. Påfør veldig forsiktig!
6. 6. Elkar i form av en løsning for intravenøs og intramuskulær administrering.
7. 7. Oxandrolone (Anavar) injeksjoner.

I tillegg til det mannlige hormonet testosteron, kan peptider og veksthormon legges til injeksjoner for vektøkning.

Nyttig informasjon

Du bør nøye velge piller og injeksjoner og deres dosering for ikke å forstyrre den hormonelle bakgrunnen i kroppen. Enhver medisin kan tas etter samråd med leger og under deres strenge tilsyn. Det er nødvendig å overvåke din generelle tilstand for å unngå ubehagelige konsekvenser eller forhindre dem i tide. Doseringen av hormoner for vektøkning bestemmes av legen, du bør ikke selvmedisinere.

Det er verdt å huske at anabole steroider har mange svært ubehagelige og noen ganger farlige konsekvenser for kroppen, for eksempel øker de nivået av "dårlig" kolesterol i blodet.

Tabletter vil hjelpe deg raskt å gå opp i vekt hvis de kombineres med konstant fysisk trening og et balansert kosthold med høyt kaloriinnhold.

Men du bør alltid huske på din sikkerhet: ikke begynn å ta slike medisiner uten en foreløpig medisinsk undersøkelse og motta passende anbefalinger fra legen din.

Og noen hemmeligheter...

Klarer du ikke å gå opp i vekt?

Les hva Elena Malysheva anbefaler for personer med vektproblemer. Våre lesere har allerede bekreftet at bruk av denne metoden raskt løser vektproblemer. Det viser seg at alt er enkelt, du må begynne med hva du skal fjerne fra kroppen ...

Oversikt over effektive vektøkningsmedisiner for menn og kvinner

Noen legemidler for vektøkning inneholder melk og eggproteiner, vitaminer, kreatin. Andre inkluderer hormoner, så du må konsultere en endokrinolog og velge stoffet nøye. Mange legemidler som øker appetitten og bidrar til settet med manglende kilo selges på apotek uten resept.

• Diabeton. Effekten oppnås ved å aktivere produksjonen av insulin. Diabeton fremmer vektøkning, når det gjelder effekten på kroppen, tilsvarer det anabole steroider. Hvis doserings- og ernæringsanbefalingene følges, er det ingen bivirkninger.
• Oxandrolone. Det aktiverer syntesen av veksthormon, hjelper til med å danne stive muskler, styrker bein. Legemidlet beholder ikke vann i kroppen, er ufarlig for menn og kvinner, anbefalt for utvinning etter en alvorlig sykdom.
• Deksametason. P-piller brukes til å behandle mange sykdommer, men forårsaker også mange uønskede effekter, blant annet vektøkning. Derfor er verktøyet populært innen kraftsport. I tillegg styrker Dexamethason leddbånd, lindrer betennelser i leddene.
• Kaliumorotat. Øker appetitten, normaliserer proteinmetabolismen, stimulerer regenerative prosesser. effektiviteten av stoffet vil øke vitamin B, C, E, glutaminsyre, riboxin.
• Peritol. I tillegg til den viktigste antihistaminvirkningen øker tabletter appetitten, derfor foreskrives de til kreftpasienter og HIV-infiserte for å forhindre vekttap. Peritol gir sjelden bivirkninger, men er kontraindisert ved laktoseintoleranse. Idrettsutøvere tar piller for å få muskelmasse.
• Ølgjær. Kosttilskuddet inneholder B-vitaminer, essensielle aminosyrer. Ølgjær fremmer fordøyelsen og vektøkning, forbedrer immuniteten.



P-piller for vektøkning vil kun fungere med ernæring med høyt kaloriinnhold. Du må øke antall måltider. Spis mat med mye komplekse karbohydrater (50 %) og proteiner (30 %). Gi preferanse til kjøtt, fisk, frokostblandinger og pasta, meieriprodukter med middels fettinnhold. Ta vitaminkomplekser, som inkluderer vitamin C, E, kalsiumpantotenat, retinol, folsyre.

daglig behov for en voksen

Forbruksprosent for kvinner: Middels fysisk aktivitet Sterk fysisk aktivitet

• Proteiner 78-81 g 84-87 g
• Fett 85-87 g 98-102 g
• Karbohydrater 372-378 g 432-452 g
Forbruksprosent for menn: Middels fysisk aktivitet Sterk fysisk aktivitet
• Proteiner 93-96 g 106-110 g
• Fett 108-114 g 132-136 g
• Karbohydrater 426-440 g 518-504 g
Ved lite fysisk aktivitet og etter 40 år synker behovet for proteiner, fett og karbohydrater.



Protein-karbohydrattilskudd anbefales for tynne personer og de som trener hardt. For vektøkning må du kun velge lett fordøyelige gainers. Proteiner fremmer masseøkning, gjenoppretter og danner muskelfibre. Glutaminsyre gir ikke bivirkninger, stimulerer immunforsvaret og produksjonen av veksthormon. Barer med høye karbohydrater inneholder minst 400 kalorier og omtrent 15 % av det daglige inntaket av stoffer som kroppen trenger. De kan erstatte ett måltid.

Vektøkning piller for menn

I tillegg til farmasøytiske produkter som menn og kvinner kan ta, er det laget preparater med testosteron for det sterkere kjønn.

• Andriol.
Regulerer proteinmetabolismen, akselererer muskelvekst, forbedrer libido.
• Metyltestosteron.
En syntetisk analog av det mannlige hormonet øker vekten på grunn av vannretensjon. Men midlet er giftig for leveren, øker blodtrykket.
• Dianabol. Øker appetitten, stimulerer proteinsyntesen og styrker skjelettsystemet.
Før du velger medisiner, må du vurdere at hver av dem har kontraindikasjoner og kan forårsake uønskede bivirkninger: hevelse, forstørret lever og fordøyelsesbesvær.

Forberedelser for kvinner

• Duphaston. Hormonbehandling kan ha bivirkningen av vektøkning.
• Chloe. Eliminerer akne, androgeniseringssymptomer kan legge til noen ekstra kilo.
Hvis det ikke er andre indikasjoner for bruk, er det bedre for kvinner å nekte piller med en så tvilsom "tilleggsavgift" i form av vektøkning. Det er bedre å erstatte dem med sikrere ølgjær, Oxandrolone, Peritol.



• Alvezin. Inneholder flere essensielle syrer som stimulerer proteinmetabolismen. Det påføres intravenøst.
• Boldenone. Anbefales kun for menn. Fremmer muskelbygging uten fettavleiringer.
• Omnadren. Øker appetitten, akselererer vevsregenerering.
• Nebido. Øker mager kroppsmasse. Legemidlet er ikke foreskrevet for kvinner.
• Elkar. Et sunt middel øker den generelle tonen, appetitten, normaliserer metabolismen og forbedrer absorpsjonen av mat. Elkar til injeksjon kan erstattes med en løsning for internt bruk.
En lettelse figur vil bidra til å lage injeksjoner med veksthormon. De passer for menn og kvinner, kombinert med sportsernæring.

Nyttig informasjon

Vektøkningspiller kan forstyrre hormonell bakgrunn. Derfor, før bruk, er det bedre å konsultere en lege. Med mangel på masse, må du sjekke funksjonen til leveren, bukspyttkjertelen, eliminere fordøyelsesproblemer og psykologiske problemer. Farmasøytiske preparater vil bidra til å gå opp i vekt bare i kombinasjon med et kaloririkt kosthold og trening.