எடை அதிகரிக்க உதவும் மாத்திரைகள். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு பயனுள்ள எடை அதிகரிப்பு மருந்துகளின் மதிப்பாய்வு. ஒரு பெண்ணின் எடையை விரைவாக அதிகரிப்பது எப்படி

எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினையைப் பற்றி ஊடகங்கள் அடிக்கடி பேசுவதில்லை, மேலும் அதன் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள் எந்த வகையிலும் நல்லிணக்கத்தைப் பாதுகாப்பவர்களிடமிருந்து எப்போதும் பார்வைக்கு வேறுபடுவதில்லை. ஆனால் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை பலருக்கு பொருத்தமானதாகவே உள்ளது. அன்று மருந்து சந்தைநீங்கள் ஒரு சஞ்சீவி என்று கூறி ஒரு பெரிய அளவு நிதி கண்டுபிடிக்க முடியும், ஆனால் அது? எடை இழப்பு தயாரிப்புகளைப் போலல்லாமல், அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஏற்கனவே தங்கள் உண்மையான "முகத்தை" வெளிப்படுத்தியுள்ளன, எடை அதிகரிப்பு தயாரிப்புகள் எப்படியோ நிழல்களில் உள்ளன. அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் தொடர்ந்து வாங்கப்படுகின்றன. சரியாக என்ன உதவுகிறது, விளம்பரத்தை நம்புவது மதிப்புக்குரியதா மற்றும் இந்த மருந்துகள் அவற்றின் சகோதரர்களிடமிருந்து எவ்வளவு தூரம் சென்றுள்ளன - எடை இழப்பு தயாரிப்புகள்? இன்றைய கட்டுரையில் இதைப் பற்றி பேசுவோம்.

எடை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறைகள் என்ன?

தொடங்குவதற்கு, அவற்றின் செயல்பாட்டின் முறை மற்றும் பொறிமுறையின் படி எடை அதிகரிப்பதாக தங்களை நிலைநிறுத்தும் மருந்துகளின் வகைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம். அனைத்து நிதிகளையும் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

• ஆண்களுக்கு மட்டும்;
• பெண்களுக்காக.

ஆண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட முதல், ஸ்டெராய்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை எடை அதிகரிப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதாவது தசை வெகுஜனத்தின் விரைவான வளர்ச்சி. ஆனால் ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரும் செதுக்கப்பட்ட உடலைப் பின்தொடர்வதில் ஸ்டெராய்டுகளை எடுக்க முடிவு செய்வதில்லை. ஏனென்றால், அவை பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் அவற்றின் செயல்திறன், நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை என்றாலும், சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது. ஸ்டெராய்டுகள் ஊக்கமருந்து வகுப்பைச் சேர்ந்தவை என்பதால் போட்டிகளில் தடை செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் மறுபுறம் அவை தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களின் விஷயத்தில் சிறந்த முடிவுகளை கொடுக்க முடியும். கூடுதலாக, பல நாடுகளில் ஸ்டீராய்டுகளின் பயன்பாடு சட்டப்பூர்வமாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. உண்மை என்னவென்றால், இந்த ஹார்மோன் ஒரு மனிதனின் உடலில் மிகவும் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: இது ஒரு உன்னதமான ஆண் உருவத்தை உருவாக்குகிறது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தசைகளை அதிகரிக்கிறது, இது வழக்கத்தை விட அதிகமாக (மற்றும் தேவையானது) டெஸ்டோஸ்டிரோன் நுழைகிறது என்பதன் மூலம் கட்டளையிடப்படுகிறது. உடல். மருத்துவரின் மேற்பார்வையின்றி ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு எதிராக மருத்துவர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் எடை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறைகளின் உதவியை நாடுகிறார்கள், முக்கியமாக தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கு அல்ல, ஆனால் அதிகப்படியான, அழகியல் அழகற்ற, மெல்லிய தன்மை காரணமாக. எடை இல்லாமை பெண்ணின் தோற்றத்தில் அழகற்றதாகவும் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் உடலின் பிற செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. உடல் நிறை குறியீட்டெண் குறைந்த மதிப்புகளைக் காட்டினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், மேலும் மருந்துகளுக்கு மருந்தகத்திற்கு செல்ல வேண்டாம். உங்கள் மெல்லிய தன்மை பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், இது ஹார்மோன் கோளாறுகள் முதல் உடலியல் அம்சங்கள் வரை சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் இன்னும், மருத்துவரிடம் சென்று அல்லது சொந்தமாக, உங்கள் எடையை அதிகரிக்க விரும்பினால், மருந்தின் தேர்வை நீங்கள் மிகவும் கவனமாக அணுக வேண்டும்.

எடை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்:

டுபாஸ்டன்- ஒரு காலத்தில், இந்த மாத்திரைகள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் பெண்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டன. அவை சில பெண் ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன, இது அத்தகைய பக்க விளைவை அளிக்கிறது - எடை அதிகரிப்பு. மாத்திரைகள் உடல் தொடர்பாக மிகவும் தீவிரமானவை. உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், அவர் டுபாஸ்டன் எடுக்க அனுமதித்தால், நீங்கள் படிப்பைத் தொடங்கலாம்.

ஆக்ஸாண்ட்ரோலோன் — சில அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதுகாப்பான ஹார்மோன் மருந்துகளில் ஒன்று. இது ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் மருந்து இல்லாமல் விற்கப்படுவதில்லை. உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்க, உங்கள் எடை இழப்புக்கான காரணம் கடுமையான காயம், நோய் அல்லது நோயிலிருந்து மீண்டதாக இருக்க வேண்டும். மருந்துடன் இணைந்து, ஒரு தனிப்பட்ட உணவு உருவாக்கப்பட்டது.

நியூட்ரிசோன்- பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள புரத தயாரிப்பு. பசியற்ற நோயாளிகளுக்கும், சிறிது எடை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட உண்ணாவிரதம் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகளுடன் போராடுகிறது. தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைத் தவிர வேறு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.

பென்சோடியாசெபைன் — பசியை பாதிக்கும் ஒரு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்து. மருந்து மூலம் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது, பக்க விளைவுகளின் முழு பூச்செண்டு உள்ளது, அவற்றில் ஒன்று அதிகரித்த பசியின்மை. அதை ஒரு விருப்பமாக கருதுவதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

பெரிடோல்- ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு கருவி, அதன் மூலம் பாதுகாப்பான வழியில் எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது. சேர்க்கையின் முதல் நாட்களில், இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இரவில் அதை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகள் மற்றும் சிரப் வடிவில் கிடைக்கிறது. நிச்சயமாக, பெரிடோலின் விளைவு விரைவாகவும் அதிர்ச்சியூட்டும்தாகவும் இருக்காது, ஆனால் அது உடலுக்கு பாதுகாப்பானது! நீங்கள் பெரிடோல் எடுத்துக் கொண்டால், அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பக்க விளைவுகளின் முக்கிய பகுதி இரைப்பைக் குழாயுடன் தொடர்புடையது.

ரிபோக்சின்- உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்பும் பெண்களை விட ஆண் விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமானது. இந்த மருந்து உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் ஆற்றல் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எடை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறையாக அதன் விளைவு மிகவும் சிறியது. சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து, இது தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது, இது எடையிலும் பிரதிபலிக்கிறது.

குளுடாமிக் அமிலம் — இந்த மருந்தை நாம் பேசும் வகைக்கு காரணம் கூற முடியாது, ஆனால் ஆண்களில் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுதல் மற்றும் பெண்களில் எடை அதிகரிப்பு சிகிச்சை ஆகியவை இல்லாமல் செய்ய முடியாது. குறைந்தபட்சம் அது கூடாது! இந்த மருந்து அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் உறுதிப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுக்கு கூடுதல் வலிமை அளிக்கிறது. பல விளையாட்டு வீரர்கள் அறியாமல் விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட விளையாட்டு மருந்துகளை வாங்குகிறார்கள், இது உண்மையில் குளுட்டமிக் அமிலமாக மாறும்! இது எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கப்படலாம், இது மலிவானது.

முடிவு:

எடை அதிகரிப்பதற்கான மருந்துகளுக்கான சந்தை மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் வாங்குபவர்களுக்கு நேரடியாக ஹேக் வழங்காது என்று நாம் கூறலாம். சில மருந்துகள் உடலுக்கு பாதுகாப்பானவை, ஆனால் குறைவான உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மற்றவை பயனுள்ளவை, ஆனால் ஆபத்தானவை. எடை அதிகரிப்பு (எடை இழப்பு போன்றது) என்பது அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் பாதிக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். நீங்கள் அதை சிந்தனையின்றி செய்தால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் படுக்கையில் முடியும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மற்றும் எடை இல்லாமை செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை என்றால், ஹார்மோன் மருந்துகளை கைவிடுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். வளர்சிதை மாற்றத்தின் தூண்டுதல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில், பசியின்மை. 5

உங்களை வரவேற்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் நண்பர்களே! இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள். முடிவில், போதைப்பொருள் தொடர்பான எனது அனுபவத்தைப் பற்றி பேசுவேன்.

பல விளையாட்டு வீரர்கள், தசைகளின் வளர்ச்சியுடன், விரைவில் அல்லது பின்னர் உச்சவரம்புக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்கிறார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர்களின் கண்கள் தசையை வளர்ப்பதற்கான மருந்துகளின் பக்கம் திரும்புகின்றன. இது தர்க்கரீதியானது, ஏனென்றால் நமது தசைகளுக்கு வளர்ச்சி வரம்பு உள்ளது. மருந்துகள் இந்த வரம்பை விரிவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் அவற்றில் எதை எடுக்க வேண்டும், எதை எடுக்கக்கூடாது? - கேள்வி எளிதானது அல்ல.

பயிற்சியின் தொடக்கத்திலிருந்து நீங்கள் ஏற்கனவே குறைந்தபட்சம் 20 கிலோ தசைகளை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று நம்புகிறேன்! நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன்? உண்மை என்னவென்றால், அத்தகைய அளவு இறைச்சியை மருந்துகள் இல்லாமல், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் கூட அதிகரிக்க முடியும். கிரேக்கம் மற்றும் மார்பகங்களில் பேசுவதற்கு. உங்களிடம் குறைந்த தசை இருந்தால், பயிற்சி முறை மற்றும் உங்கள் உணவைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஏனென்றால் இயற்கைப் பொருட்களில் வளர உங்களுக்கு இன்னும் இடம் உள்ளது.

NAP ஐரோப்பிய சாம்பியன்ஷிப்பில்அலெக்ஸி அகிமோவ். வலிமை விளையாட்டுகளில் ரஷ்யாவின் பல சாம்பியன் மற்றும் சாதனை படைத்தவர். விளையாட்டு மாஸ்டர். பயிற்சி அனுபவம் - 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல். அவர் ஒரு டஜன் வலிமையான மனிதர்களை வளர்த்தார், நூற்றுக்கணக்கான மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவினார்.

உங்கள் பயிற்சி அனுபவமும் படிவமும் ஒழுக்கமான மட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​மருந்துகளை உட்கொள்வது பற்றி யோசிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

நான் மருந்துகளுடன் கூட தொடங்குவேன், ஆனால் விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம். அவர்களால் உங்களுக்கு நன்மையும் கிடைக்கும். ஆனால் மனதைக் கவரும் தசை வளர்ச்சியை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கான துணைப் பொருட்களின் பங்களிப்பு 10%க்கு மேல் இல்லை.

புரத

மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தயாரிப்பு. புரோட்டீன் என்பது முதன்மையாக புரதத்தால் செய்யப்பட்ட ஒரு சப்ளிமெண்ட் ஆகும், இது நாம் தசையை உருவாக்க வேண்டும்! அடிப்படையில், அவற்றின் தயாரிப்புகளின் புரத விதிமுறைகளை நாம் பெற முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் புரத உட்கொள்ளல் பொருத்தமானது.

உண்மையில், நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், சாதாரண தயாரிப்புகளிலிருந்து இந்த ஊட்டச்சத்தின் தேவையான விதிமுறைகளைப் பெற முடியாத புரதத்தின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. இருப்பினும், உச்சநிலைக்குச் செல்ல வேண்டாம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் உண்மையில் நியாயப்படுத்தப்பட்ட புரத உட்கொள்ளல் ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 1.5-2 கிராம் ஆகும். இந்த விதிமுறைகளை மீறுவது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் செரிமானத்தை மோசமாக்கும். அதிகபட்ச புரத உறிஞ்சுதலை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது என்று நீங்கள் விரும்பினால், எனக்கு எழுதுங்கள், அதைக் கண்டுபிடிக்க நான் உங்களுக்கு உதவுவேன்.

ஆதாயம் செய்பவர்

எடை அதிகரிப்பதில் வெற்றியாளர் உண்மையில் உதவ முடியும் என்று நான் சொல்ல வேண்டும். நீங்கள் தயாரிப்பின் கலவையை கவனமாக படிக்க வேண்டும் - அதில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் விகிதம் 40/60 முதல் 30/70 வரை இருப்பது விரும்பத்தக்கது, ஆனால் 10/90 அல்ல. கூடுதலாக, ஒரு முக்கியமான புள்ளி கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் தரமான கலவையாக இருக்கும் - இது சர்க்கரை அல்ல, ஆனால் மிகவும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - எடுத்துக்காட்டாக, மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின் அல்லது அமிலோபெக்டின். இல்லையெனில், அதிக எடை கூடும், உடல் கொழுப்பாக இருக்கும்.

கிரியேட்டின்

அடுத்த வொர்க்அவுட்டில் ஏற்கனவே விளைவை உணரக்கூடிய சில கூடுதல் மருந்துகளில் ஒன்று! தசை செல்களில் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் கிரியேட்டின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் விளைவாக, தசை வலிமை மற்றும் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. இது பின்னர் தசை வெகுஜன அதிகரிப்பாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது!

கிரியேட்டின் வேலை செய்கிறது, குறைந்தபட்சம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு. கிரியேட்டின் உட்கொள்வதை நடைமுறையில் உணராத ஒரு வகை மக்கள் (சராசரியாக, சுமார் 30%) இருப்பதால். இங்கே நீங்கள் இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்களிலிருந்து தொடர வேண்டும். கிரியேட்டின் வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பின் வெளியீட்டின் பல வடிவங்களில் குழப்பமடையாமல் இருப்பது முக்கியம். உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் விற்பனையாளர்கள் புதிய மற்றும் பெரும்பாலும் அதிக விலையுயர்ந்த வெளியீட்டு வடிவங்களை தீவிரமாக ஊக்குவித்து வருகின்றனர், ஆனால் நல்ல பழைய மோனோஹைட்ரேட், விளையாட்டு வீரர்களின் கூற்றுப்படி, இன்னும் போட்டிக்கு வெளியே உள்ளது. காப்ஸ்யூல் விருப்பம் இரைப்பைக் குழாயில் குறைந்த அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த துணையை எடுத்துக்கொள்வதற்கான வழிகள் மற்றும் பாடத்திட்ட விருப்பங்கள் (ஏற்றுதல், நிலையான உட்கொள்ளல், மாற்று) பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

BCAA

இது மூன்று அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் சிக்கலானது: லியூசின், ஐசோலூசின், வாலின். இந்த அமினோ அமிலங்கள் நமது தசைகளுக்கு மிகவும் முக்கியம்! BCAAக்கள் முக்கியமாக மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தைப் பெற அல்லது வெட்டும் போது தசையைப் பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த துணையின் செயல்திறன் கேள்விக்குரியது.

BCAA கள் உண்மையில் வேலை செய்கின்றன மற்றும் வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதில் ஒரு தடகள வீரருக்கு உதவ முடியும். அடிப்படையில், இந்த அமினோ அமிலங்களிலிருந்துதான் ஒரு புதிய தசைக் கலத்தின் மேட்ரிக்ஸ் கட்டமைக்கப்படுகிறது, வலிமை பயிற்சியின் போது உருவாக்குவதற்கான முன்நிபந்தனைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. எனவே, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு சிறிய பகுதியுடன் பயிற்சிக்கு முன் அல்லது பயிற்சியின் போது அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு, கவனமாக ஒரு தனிப்பட்ட பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பது. சத்துணவு திட்டத்தில் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், எனக்கு எழுதுங்கள், நான் உதவுவேன்.

வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள்

மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் (புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்) உட்கொள்வதைத் தவிர, நீங்கள் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் செயல்திறன் மற்றும் உடலின் பிற முக்கிய அளவுருக்கள் நேரடியாக அவற்றைப் பொறுத்தது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எடுத்துக்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை மறுக்க முடியாது, குறிப்பாக கடினமாக பயிற்சி செய்யும் நபர்களில், இந்த பொருட்களின் தேவை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில். வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களுக்கான விளையாட்டு விருப்பங்களின் ஒரு அம்சம், ஒரு விதியாக, செயலில் உள்ள பொருட்களின் அதிகரித்த அளவு, அத்துடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை நேரடியாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் கூடுதல் சேர்க்கைகள் இருப்பது. இருப்பினும், வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக கொழுப்பில் கரையக்கூடியது) மற்றும் தாதுக்களின் அதிகப்படியான அளவுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் ஒரு நச்சு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கருதப்படும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து "உடல் கட்டமைப்பில்" உங்கள் சாதனைகளை அதிகரிக்க ஒரு நல்ல உதவியாக இருக்கும் (ஆங்கிலத்தில் இருந்து "பாடிபில்டிங்" - லிட். "பாடி பில்டிங்"). மூலம், நீங்கள் இந்த அனைத்து தயாரிப்புகளையும் flexSport கடைகளில் வாங்கலாம்.

மருந்தக ஏற்பாடுகள்

சரி, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை நாங்கள் கருத்தில் கொண்டோம். இப்போது மருந்தகத்தின் முறை. ஒரு மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் மருந்துகள் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளின் மலிவான ஒப்புமைகளாக இருக்கலாம் அல்லது அதிக உச்சரிக்கப்படும் அனபோலிக் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

ஆனால் நீங்கள் மருந்தகத்திற்கு ஓடுவதற்கு முன், நன்மை தீமைகளை கவனமாக எடைபோடுங்கள். பக்க விளைவுகள், முரண்பாடுகள் மற்றும் மருந்துக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் சாத்தியக்கூறுகளைப் படிக்கவும். இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்! குறைந்தபட்சம் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

குளுடாமிக் அமிலம்

நைட்ரஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, குளுட்டமிக் அமிலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, இது கடுமையான மன அழுத்தத்தின் போது முக்கியமானது.

மெத்தியோனைன்

நம் உடலுக்கு நன்மை செய்யும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம். தசை வளர்ச்சியை பாதிக்கும் கூடுதலாக, இது ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எளிமையான வார்த்தைகளில்கல்லீரலை பாதுகாக்கிறது. இது கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சியில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. மெத்தியோனைன் முகப்பரு தடுப்பு மருந்தாக இளம் பருவத்தினருக்கு ஏற்றது.

அல்வெசின்

பயனுள்ள, ஆனால் "சங்கடமான" மருந்து. இது நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கப்படுவதால். எனவே, அதை நீங்களே செய்வது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. எந்தவொரு மருத்துவமனையிலும் நீங்கள் ஒரு கட்டணத்தில் துளிசொட்டியின் படிப்பை எடுக்கலாம். உண்மையில், அல்வெசினில் நமது தசைகளுக்குத் தேவையான அனைத்து அமினோ அமிலங்களும் உள்ளன. மற்றும் நரம்பு நிர்வாகம் காரணமாக, அவை உடனடியாக தசைகளில் நுழைகின்றன.

பொட்டாசியம் ஓரோடேட்

இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் தசை வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. இது இதயத்தில் நன்மை பயக்கும் என்பதால் விளையாட்டு வீரர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளது. உயர்-தீவிர பயிற்சியின் போது குறிப்பாக பொருத்தமானது.

சஃபினர்

இந்த மருந்து ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும். எளிமையாகச் சொன்னால், விளையாட்டு வீரர் புதிய சுமைகளுக்கு ஏற்ப உதவுகிறது. தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எக்டிஸ்டிரோன்

எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டும் மருந்து. முக்கிய கூறு லியூசியா குங்குமப்பூ ஆகும். அதன் தாவர தோற்றம் காரணமாக, எக்டிஸ்டிரோன் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் பக்க விளைவுகளும் இல்லை. அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் அதை ஒரு புரோட்டீன் ஷேக்குடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ரிபோக்சின்

நீங்கள் அதை கிட்டத்தட்ட எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். மருந்தை உட்கொள்வது ஒரு அனபோலிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது கடுமையான மன அழுத்தத்தின் போது இதயத்தை பாதுகாக்கிறது. ரிபோக்சின் தசைகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.

பெடிமில்

இது ஒரு ஆக்டோப்ரோடெக்டர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது உங்கள் உடலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் நீண்ட மற்றும் திறமையாக பயிற்சி செய்யலாம், இது தசை வெகுஜன அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

மருந்துத் துறையின் வளர்ச்சியின் ஆண்டுகளில், விளையாட்டு வீரர் தனது இலக்குகளை அடைய உதவும் பல மருந்துகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து மருந்துகளையும் நான் பல குழுக்களாகப் பிரிப்பேன்:

• தனிப்பட்ட அமினோ அமிலங்கள், அவற்றின் வழித்தோன்றல்கள் அல்லது அமினோ அமில வளாகங்கள் (குளுடாமிக் அமிலம், மெத்தியோனைன், அல்வெசின், அமினோவன் மற்றும் பிற);
• ஆற்றல், செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செல்லுலார் சுவாசத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள் (பொட்டாசியம் ஓரோடேட், ரிபோக்சின் (இனோசின்), மில்ட்ரோனேட், கார்னைடைன் குளோரைடு போன்றவை);
• அடாப்டோஜென்கள் மற்றும் செயல்பாட்டில் ஒத்த மருந்துகள் (லெவெட்டன், எக்டிஸ்டன், எலுதெரோகோகஸ், ஜின்ஸெங், மாக்னோலியா கொடி போன்றவை);
• வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அவற்றின் வளாகங்கள் (supradin, Complivit, asparkam, panangin, magnerot, முதலியன).

மருந்து தயாரிப்புகளின் நன்மைகளில், அவை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி செயல்படுகின்றன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதாவது அவை அறிவிக்கப்பட்ட செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான உண்மையான தேவை மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றிய மிக முக்கியமான கேள்வியை இது எழுப்புகிறது, இது தவறான பயன்பாடு மற்றும் தவறான அளவுகளுடன் சாத்தியமாகும். இந்த மருந்துகளின் விளைவுடன் உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் சுகாதார நிலையை ஒப்பிட்டு, நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசித்து, மாற்றங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கூடுதல் விதிமுறைகள் மற்றும் அவற்றின் அளவுகள் தீர்மானிக்கப்படும் அளவுருக்கள்

• வயது,
• உடல் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை,
  நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் / அல்லது நோய்களுக்கான முன்கணிப்புகள் (குறிப்பாக இரைப்பை குடல் மற்றும் இருதய அமைப்பு),
• சேர்க்கைகளின் செயலில் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருப்பது,
  உடல் கலவை பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் (உயரம், எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண், கொழுப்பு சதவீதம், தசை மற்றும் எலும்பு நிறை, நீர் மற்றும் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு அளவுகள், வளர்சிதை மாற்ற விகிதம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல்)
• ஒரு நபரின் விளையாட்டு இலக்குகள்.

இந்த அளவுருக்கள் அனைத்தையும் ஒப்பிடுவதன் மூலம் மட்டுமே, மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இலக்குகளை விரைவாகவும் திறமையாகவும் அடைய உதவும் கூடுதல் விதிமுறைகளைத் தீர்மானிக்கவும் வரையவும் முடியும்.

உதாரணம் (சிமுலேஷன் மாடல்)

அளவுருக்கள்:

ஆண், 25 வயது, அலுவலக வேலை,

வலிமை பயிற்சி வாரத்திற்கு 3 முறை, நல்ல ஆரோக்கியம்,

அம்சங்களில் - வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, இண்டர்கோஸ்டல் நியூரால்ஜியா, கிள்ளிய நரம்பு, பசையம் ஒவ்வாமை, உயரம் 178 செ.மீ., எடை - 89 கிலோ, கொழுப்பு 21%, தசை திசு 54%, தண்ணீர் 59%, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு 6%, எலும்பு திசு 3.9 %,

தசை திசுக்களை அதிகரிப்பது, வலிமையை அதிகரிப்பது மற்றும் கொழுப்பு நிறைகளை குறைப்பது ஆகியவை குறிக்கோள்.

• பி வைட்டமின்களின் 10 நாள் படிப்பு (காம்பிலிபன், ஊசி),
• வைட்டமின் சி ஊசியின் 10 நாள் படிப்பு,
• அடாப்டோஜென் எலுதெரோகாக்கஸ் 15 சொட்டுகளை காலை உட்கொள்ளுதல்,
• படுக்கைக்கு முன் மெலடோனின் மற்றும் டிரிப்டோபன் எடுத்துக்கொள்வது
• தினசரி 10 கிராம் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட், காப்ஸ்யூல்களில் இரண்டு அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது,
• 1.5 மணி நேர பயிற்சிக்கு முன் 10 கிராம் BCAA மற்றும் 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (அமிலோபெக்டின்)
• பயிற்சிக்குப் பிறகு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு 30 கிராம் மோர் தனிமைப்படுத்தப்படுகிறது.
• படுக்கைக்கு முன் 20 கிராம் கேசீன்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து

எனது பயிற்சியின் போது, ​​மக்கள் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்து தயாரிப்புகளை தவறாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அவர்களின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் நிபந்தனைகளுடன் அவற்றை தொடர்புபடுத்த வேண்டாம், தவறான அளவுகள் மற்றும் நிர்வாக முறைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள் என்ற உண்மையை நான் அடிக்கடி கண்டேன். இதன் விளைவாக - முடிவுகள் இல்லாமை மற்றும் சிறந்த பண இழப்பு, மோசமான - சுகாதார பிரச்சினைகள். மூன்று குறிப்பிட்ட உதாரணங்களைப் பார்ப்போம்.

இளம் பெண்

ஒரு நீச்சல் வீராங்கனை, அவரது பயிற்சியாளரின் பரிந்துரையின் பேரில், அவரது உடற்தகுதி மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும் சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்காக ஒரு விளையாட்டுக் கடையை நாடினார். இலக்குகளின் பிரத்தியேகங்களைப் புரிந்து கொள்ளாமல், விற்பனையாளர் சிறுமிக்கு கிரியேட்டின் மற்றும் ஒரு பெறுபவரை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு அறிவுறுத்தினார், அந்த பெண் செய்தாள், ஏனெனில் அவளுக்கு இந்த சிக்கலை உண்மையில் புரியவில்லை. இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸை இரண்டு வாரங்கள் எடுத்துக் கொண்டதன் விளைவாக, பெண் கூடுதலாக 4 கிலோகிராம் எடையைப் பெற்றார் (முக்கியமாக கொழுப்பு), அவளுடைய முடிவுகள் மோசமடைந்தன, மேலும் அவர் பயிற்சி முகாமுக்கு அழைத்துச் செல்லப்படவில்லை.

வயதான மனிதர்

கூடிய விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் ஒரு நபர், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கடையில் ஹார்ட்கோர் தொடரில் இருந்து கொழுப்பு பர்னர் வாங்கினார். அந்த நபருக்கு அழுத்தத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தன, அது அவருக்கு நன்றாகத் தெரியும், ஆனால் அவர் இந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்தவில்லை, இரண்டு மடங்கு அளவு கூட. ஜெரனியம் சாறு மற்றும் அதிக அளவு காஃபின் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய மருந்தின் பொருட்களைப் படிக்க கூட அவர் கவலைப்படவில்லை. இதனால், அவர் நீண்ட காலமாக தனது இலக்கை அடைவதிலிருந்து அவரைத் தூக்கி எறிந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பெற்றார்.

நடுத்தர வயது பெண்

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு உலர்த்தும் உணவை தயாரிப்பதற்கான பரிந்துரைகளை இணையத்தில் படித்த பிறகு, பெண் தனது உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய முடிவு செய்தார். உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்தவும், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து உட்பட புரத உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கவும் அறிவுறுத்தல்கள் இருந்தன. இதன் விளைவாக, அவர் தனது சொந்த எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 4-4.5 கிராம் புரதத்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கினார். இந்த முயற்சியின் விளைவு என்னவென்றால், சிறுநீரக நோய்க்கான முன்கணிப்பு அவள் ஒரு நோயாக மாறியது, மேலும் அவள் ஒரு வருடம் பயிற்சி செயல்முறையிலிருந்து விலகி, சிகிச்சைக்காக நிறைய நேரத்தையும் பணத்தையும் முயற்சியையும் செலவழித்தாள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளின் பட்டியல் நோயாளியை பயமுறுத்துகிறது. சிலர் அறிவுறுத்தல்களில் இந்த புள்ளியை வெறுமனே புறக்கணிக்கிறார்கள்: இறுதியில், மருந்தின் நன்மைகள் நிச்சயமாக அதன் சாத்தியமான தீமைகளை விட அதிகமாக இருக்கும். ஆனால் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் என்ன சந்திக்க நேரிடும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

சில மருந்துகள் உடல் எடையை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதை அறிந்தால், சரியான நேரத்தில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம் என்கிறார் கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த மகப்பேறு மருத்துவர் ப்ரூடென்ஸ் ஹால்.

ஷில்பி அகர்வால், வாஷிங்டன் DC இல் உள்ள ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட குடும்ப மருத்துவர், ஒரு சக ஊழியருடன் உடன்படுகிறார்:

என்ன வகையான மருந்துகள் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதையும், இந்த பக்க விளைவைத் தவிர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

1. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

4. ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள்

ஒரு விதியாக, ஸ்டெராய்டுகள் குறுகிய படிப்புகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: இந்த மருந்துகள் தூக்கமின்மை, அதிகரித்த பசியின்மை மற்றும் உடலில் திரவம் வைத்திருத்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். வாத நோய், கீல்வாதம், ஸ்க்லரோடெர்மா, அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் பிற நாட்பட்ட நிலைகளுக்கு ப்ரெட்னிசோலோனை நீண்டகாலமாக எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளில் கிட்டத்தட்ட 75% பேர் எடை அதிகரிப்பதாக டாக்டர் ஹால் கூறுகிறார்.

என்ன செய்ய:உங்களுக்கான குறுகிய கால சிகிச்சை மற்றும் ஸ்டெராய்டுகளின் மிகவும் பயனுள்ள அளவை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். தூக்கமின்மை மற்றும் அதிக எடையைத் தடுக்க, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவு சாப்பிடுங்கள், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் புதிய காற்றில் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

3. பீட்டா தடுப்பான்கள் மற்றும் ஆஞ்சியோடென்சின் ஏற்பி தடுப்பான்கள் (ARBகள்)

இந்த மருந்துகள் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் உட்கொள்ளல் 2-3 கிலோ எடையை அதிகரிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. செல் அறிக்கைகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், ஆஞ்சியோடென்சின் ஏற்பி தடுப்பான்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

என்ன செய்ய:மருந்து சிகிச்சையானது டையூரிடிக்ஸ் மூலம் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. டையூரிடிக்ஸ் வேலை செய்யவில்லை என்றால் பீட்டா-தடுப்பான்கள் அல்லது ARB கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு இன்றியமையாதது, மேலும் அவர்களுக்கு சிகிச்சைக்கு வேறு வழிகள் இருக்காது. பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் ARB களை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், நல்ல தூக்கத்தைப் பெறவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆரோக்கியமான படம்உடல் எடை அதிகரிப்பின் சாத்தியமான எந்த ஆபத்தையும் வாழ்க்கை சமாளிக்க முடியும்.

4. வாய்வழி கருத்தடை

வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் பெரும்பாலும் உடலில் நீர் தக்கவைத்தல் ஆகும். வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் மற்றும் உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள் நீண்ட காலமாக உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை. இருப்பினும், சிலர் கார்போஹைட்ரேட் சகிப்புத்தன்மையைக் குறைக்கிறார்கள் மற்றும் இன்சுலின் தேவையை அதிகரிக்கிறார்கள், இது நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தானது.

என்ன செய்ய:பிறப்பு கட்டுப்பாடு என்று வரும்போது, ​​பெண்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரைகள் எடையில் குறைந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பை நீங்கள் கவனித்தால், மருந்தை மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். வாய்வழி கருத்தடைகளின் போக்கை நீங்களே குறுக்கிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

5. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வாமை மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் இருமுறை யோசியுங்கள். இந்த மருந்துகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால் உடல் எடை கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன - குறிப்பாக பெண்களில்.

இது ஏன் நடக்கிறது என்று எங்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை என்கிறார் டாக்டர் அகர்வால். - உடலில் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தி நிறுத்தப்படுவதால் மக்கள் பசியை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது.

என்ன செய்ய:ஒவ்வாமைகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மாற்று முறைகளை முயற்சிக்கவும்: முடிந்தவரை ஒவ்வாமைக்கான வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நாசி ஸ்ப்ரே தேவைப்பட்டாலும் பலர் மாத்திரைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ஒரு சிறிய பகுதிக்கு தேவைப்படும் போது முழு உடலையும் நீங்கள் சிகிச்சை செய்யக்கூடாது, அகர்வால் குறிப்பிடுகிறார்.

6. ஒற்றைத் தலைவலி தடுப்புக்கான மருந்துகள்

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கும் பல மருந்துகள் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

என்ன செய்ய:கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலிக்கு தினசரி சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே மாற்று சிகிச்சையை தேர்வு செய்ய முடியும். ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றிலிருந்து விலகி இருப்பது மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, சிவப்பு ஒயின் மூலம் தலைவலி ஏற்படுகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை உங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்குங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை தீவிரமாக மாற்றுவது எளிதானது அல்ல, ஆனால் சில நேரங்களில் அது மாத்திரைகளை விட சிக்கலை தீர்க்கிறது, டாக்டர் ஹால் உறுதியாக இருக்கிறார்.

ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரும் குறைந்தபட்ச உடல் கொழுப்புடன் அழகான மற்றும் சக்திவாய்ந்த தசை உடலைப் பெற முயற்சி செய்கிறார்கள். நன்கு திட்டமிடப்பட்ட பயிற்சித் திட்டம் மற்றும் மீட்பு காலங்கள், ஒரு சீரான உணவு, இலக்கின் படி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், அத்தகைய முடிவை அடைய அனுமதிக்கின்றன. பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் நாடிய தசையை வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு நுட்பம் பல்வேறு விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும்.

பல விளையாட்டு மருந்துகள் உள்ளன, ஆனால் பாதுகாப்பானவை:

ஆதாயம் செய்பவர்

இது கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதத்தின் கலவையாகும், இது பல ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நிறைவுற்றது, தசை திசு உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை செயல்படுத்துகிறது. அதிக வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தால் நிறை அதிகரிப்பதில் சிக்கல் உள்ள எக்டோமார்ப்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சப்ளிமெண்ட் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக உள்ளது மற்றும் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல, அதாவது எண்டோமார்ப்ஸ். அத்தகைய விளையாட்டு வீரர்கள் மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

புரத

புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது - தசை திசுக்களுக்கான கட்டுமானப் பொருள், இது தசை வளர்ச்சிக்கு இந்த மருந்தை சிறந்தது. அமினோ அமிலங்கள் அல்லது கிரியேட்டினுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படும் வெவ்வேறு உடலமைப்பு கொண்டவர்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுக்கலாம்.

அமினோ அமிலங்கள்

வளர்ச்சி மற்றும் மீட்பு, ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு ஆகியவற்றின் செயல்பாடுகளை சரியாக பராமரிக்க உடலுக்கு தேவையான புரதத்தை உருவாக்கும் பொருட்கள் இவை. அமினோ அமிலங்களின் வளாகங்கள் கேடபாலிசம், மீட்பு செயல்முறை, மன செயல்பாடு ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான தயாரிப்புகளாகும். உடற் கட்டமைப்பில், அமினோ அமிலங்கள் ஐசோலூசின், வாலின், லியூசின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு துணை வடிவில் எடுக்கப்படுகின்றன. இந்த வளாகத்தில் தசை திசுக்களில் உள்ள மொத்த அமினோ அமிலங்களின் 35 சதவிகிதம் உள்ளது, இது அனபோலிக் மற்றும் மீட்பு செயல்முறைகளில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கிரியேட்டின்

இந்த பாதிப்பில்லாத விளையாட்டு துணை தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது, காற்றில்லா சகிப்புத்தன்மை, வலிமை செயல்திறன். கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்களின் செயல்பாடுகளுடன் ஒப்பிடக்கூடிய மனித வாழ்க்கைக்கு மருந்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தசை நார்களில் இருக்கும் கிரியேட்டின் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேரடி பங்கேற்பாளர்.

அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு

AS () தசை வெகுஜனத்தில் அதிக அதிகரிப்பு வழங்கும் மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளாகக் கருதப்படுகின்றன. அவை முக்கிய ஆண் பாலின ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோனின் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையைப் பிரதிபலிக்கின்றன. ஸ்டெராய்டுகள் தொழில்முறை பாடி பில்டர்களால் பிரத்தியேகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வகுப்பில் உள்ள மருந்துகள் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

ஸ்டெராய்டுகளை உட்கொள்வதன் அனபோலிக் விளைவு பின்வரும் குறிகாட்டிகளில் வெளிப்படுகிறது:

• மாதத்திற்கு 10 கிலோகிராம் வரை தசை வெகுஜன அதிகரிப்பு;
• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமை குறிகாட்டிகளை அதிகரிக்கவும்;
• எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துதல்;
• உடல் கொழுப்பு குறைப்பு.

ஸ்டெராய்டுகளை உட்கொள்வது பின்வரும் பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• ஆண்மைப்படுத்தல்;
• புரோஸ்டேட் ஹைபர்டிராபி;
• virilization;
• டெஸ்டிகுலர் அட்ராபி;
• முடி கொட்டுதல்.

முடிவுரை

தசை வளர்ச்சிக்கான மருந்தின் தேர்வு நேரடியாக இறுதி இலக்கை சார்ந்துள்ளது. போட்டிகளில் பங்கேற்கத் திட்டமிடாத ரசிகர்கள், BCAA வளாகம், சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். தொழில்முறை மட்டத்தில் உடற் கட்டமைப்பில் ஈடுபட விரும்பும் பாடி பில்டர்கள் அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஏசியின் அளவையும் விதிமுறைகளையும் பின்பற்றுவதே முக்கிய விஷயம். கூடுதலாக, ஸ்டெராய்டுகள் 25 வயதிற்கு முன் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பொருந்தும்.

வீடியோ விமர்சனம்

என்ன எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள் உள்ளன, நேசத்துக்குரிய வட்டமான வடிவங்களை எவ்வாறு பெறுவது மற்றும் கொழுப்பைப் பெற நீங்கள் என்ன சாப்பிடுவீர்கள்? பேஷன் அல்லது ஸ்போர்ட்ஸ் பத்திரிக்கையின் அட்டைப்படம் போன்று, உடல் எடையை குறைத்து, அழகான, ஆரோக்கியமான, மெல்லிய, ஆனால் வளைந்த மற்றும் வட்டமான உடலை சரியான இடங்களில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று பெரும்பாலான பெண்கள் கனவு காண்கிறார்கள். இது நேர்மாறாக நடக்கிறது, மிகவும் மெல்லிய பெண்கள் கொழுப்பாகவும், அவர்கள் கனவு கண்ட அந்த பசியின்மை வடிவங்களைப் பெறவும் கனவு காண்கிறார்கள். ஆண்களும் தங்கள் மெல்லிய, தசை அல்லாத உடலில் அடிக்கடி அதிருப்தி அடைகிறார்கள், ஏனென்றால் தசைகளின் நிவாரணம் அவர்களின் ஆண்மை, சமூக அந்தஸ்து, அவர்களின் வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைக் காட்டுகிறது. விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கான மாத்திரைகள் நேசத்துக்குரிய இலக்கை அடைவதற்கான படிகளில் ஒன்றாக இருக்கும்.

சரியான உணவுமுறை

உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் எதை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கிறார்கள் என்பது பற்றிய முதல் எண்ணம் என் தலையில் எழுகிறது. "ஆமாம், மாவு, இனிப்பு, கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் உப்பு. இதை அதிக அளவில் சாப்பிட வேண்டும்!" - நீங்கள் நினைக்கலாம். இந்த எண்ணங்கள் முற்றிலும் தவறானவை! எடை அதிகரிப்பதற்காக எல்லாவற்றையும் மற்றும் பெரிய அளவில் சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லை என்பதை முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறார்கள். புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் திறமையான பயன்பாட்டை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, நாள் முழுவதும் உங்கள் உணவை சரியாக விநியோகிக்கவும், அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணக்கிடவும், உங்களுக்காக ஒரு முழுமையான மெனுவை உருவாக்கவும் அவசியம்.

புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் என்பது உடலை நல்ல (ஆரோக்கியமான) நிலையில் பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக மதிப்பிடப்பட்ட ஊட்டச்சத்து அளவு ஆகும்.

ஆண்களுக்கான நுகர்வு விகிதங்கள்:

• புரதங்கள்: ஒரு நாளைக்கு 65 முதல் 117 கிராம் வரை, அவற்றில் 50% விலங்கு தோற்றம் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும்;
• கொழுப்புகள்: ஒரு நாளைக்கு 70 முதல் 154 கிராம் வரை;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: ஒரு நாளைக்கு 257 முதல் 686 கிராம் வரை, மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மனித செயல்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு விளையாட்டு வீரர் அலுவலக ஊழியரை விட அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுவார், எனவே நபரின் ஆக்கிரமிப்பின் வகையின் அடிப்படையில் தினசரி ஆற்றல் தேவையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.


பெண்களுக்கு, இந்த விதிகள்:

• புரதங்கள்: ஒரு நாளைக்கு 58 முதல் 87 கிராம் வரை, அவற்றில் 50% விலங்கு தோற்றம் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும்;
• கொழுப்புகள்: ஒரு நாளைக்கு 60 முதல் 87 கிராம் வரை;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: ஆண்களுக்கான அதே கணக்கீடுகள்.

புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு கூடுதலாக, உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு, ஒரு நபர் வைட்டமின்கள், மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள், பல்வேறு அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களை எடுக்க வேண்டும். எடை அதிகரிப்பு மருந்துகளில் பல இரசாயன கூறுகள் இருக்கலாம், அவை கருத்தில் கொள்ளத்தக்கவை.

வைட்டமின்களை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது அவற்றின் பற்றாக்குறையைப் போலவே ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் உட்கொள்ளல் இல்லாததால் பெரிபெரி ஏற்படுகிறது, வைட்டமின்கள் அதிகமாக உட்கொள்வது ஹைபர்விட்டமினோசிஸை ஏற்படுத்தும். இரண்டு கோளாறுகளும் விரும்பத்தகாதவை, ஆனால் அகற்றுவதற்கான மிக எளிய முறை - நீங்கள் வைட்டமின்கள் உட்கொள்வதை சாதாரணமாக்க வேண்டும்.


இது முக்கியமானது மட்டுமல்ல - எதைப் பயன்படுத்துவது, இது மிகவும் முக்கியமானது - அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் உடலின் நன்மைக்காக. பகுதியளவு மற்றும் அடிக்கடி (ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை) மற்றும் முன்னுரிமை அதே நேரத்தில் சாப்பிடுவது நல்லது. அடிக்கடி பகுதி உணவுகள் உங்களை பசியுடன் இருக்க அனுமதிக்காது, உங்கள் உடல் எப்போதும் வலிமையும் ஆற்றலும் நிறைந்திருக்கும், முழுதாக உணருங்கள். நீங்கள் படுக்கைக்கு 4 மணி நேரத்திற்கு முன் கனமான உணவை உண்ணக்கூடாது, ஆனால் பழம் அல்லது ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் வடிவத்தில் ஒரு லேசான சிற்றுண்டி ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான உணவுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. எடை அதிகரிக்க போதுமான அளவு (ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர்) குடிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய தண்ணீர், மற்ற திரவங்கள், தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் கூட அதை மாற்ற முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எடை அதிகரிப்பதற்கான மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும், எனவே நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக குடிக்கக்கூடாது. உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான திரவத்தை குடிக்கவும், பின்னர் குணமடைய மாத்திரைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது ஒரு எண்ணியல் மதிப்பாகும், இது ஒரு நபரின் உடல் எடையின் விகிதத்தை அவரது உயரத்திற்கு மதிப்பீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் அத்தகைய காட்டி போதுமானதா, இயல்பானதா அல்லது அதிகமாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

பிஎம்ஐ பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகிறது: எடை (கிலோகிராமில்) உயரம் சதுரத்தால் (மீட்டரில்) வகுக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் எண் குறியீடுகளின் மதிப்பு மற்றும் தொடர்புடைய உடல் எடையுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.




பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு, இந்த தரவு சற்று வித்தியாசமானது. பெண்களுக்கான விதிமுறை 19-24, ஆண்களுக்கு 20-25. சிறுமிகளுக்கு 19 வயதுக்குக் குறைவாகவும், ஆண்களுக்கு - 20க்குக் குறைவாகவும் இருக்கும். உடல் எடையில் உச்சரிக்கப்படும் குறைபாடு 16க்கும் குறைவாக இருக்கும்.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து ஒரு நபருக்கு அமைக்கப்பட்ட பணிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது - எடை இழக்க அல்லது அதிகரிக்க. எடை அதிகரிப்பதற்கு, பல்வேறு உயர் புரத புரதங்கள், வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள், பெறுபவர்கள், ஒரு சிற்றுண்டிக்கான புரத பார்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.


Gainers என்பது கார்போஹைட்ரேட்-புரத உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும், அவை உடல் எடையை அதிகரிக்கப் பயன்படுகின்றன. கெய்னர்களில் எளிய மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, புரதமும் வேறுபட்டிருக்கலாம் - மோர் புரதம் செறிவு, சோயா புரதம், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, முட்டையின் வெள்ளை, காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் பிற நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஜிம்மில் உடல் மற்றும் கார்டியோ சுமைகளுக்கு "எரிபொருள்" ஆகும், புரதம் தசை வெகுஜனத்தை (நிவாரணம்) பெறுவதற்கும் வடிவமைப்பதற்கும் "செங்கல்" ஆகும்.

புரோட்டீன்-கார்போஹைட்ரேட் சாளரம் என்று அழைக்கப்படுவதை மூடுவதற்கு பயிற்சிக்குப் பிறகு அறிவுறுத்தல்களின்படி கெய்னர்களை எடுக்க வேண்டும். தீவிர வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு புரோட்டீன்-கார்போஹைட்ரேட் சாளரத்தை மூடுவது, ஒரு தடகள வீரருக்கு வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் சமநிலையை நிரப்பவும், விரைவாக தசை திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்கவும், புதிய ஒன்றை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கவும், உடலில் உள்ள கேடபாலிக் செயல்முறைகளை (சிதைவு செயல்முறைகளை) அடக்கவும் அனுமதிக்கிறது. ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்பவும்.
விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக எடை அதிகரிப்பதற்கு நீங்கள் ஹார்மோன் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.




விரும்பிய எண்ணிக்கையை அடைய, நீங்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு கூடுதல் எடை அதிகரிப்பு மருந்துகளை நாடலாம், இது உங்கள் நேசத்துக்குரிய இலக்கின் அணுகுமுறையை துரிதப்படுத்தும். பெரும்பாலும், ஆண்களுக்கான எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகளில் ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளது. செய்ய, அவரது உடலில் செல்கள் வளர்ச்சி மற்றும் மறுசீரமைப்பு செயல்முறை "தொடங்க" அவசியம். மாத்திரைகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு:

1. 1. Duphaston - ஹார்மோன் மாத்திரைகள், இயற்கை ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற பண்புகளை ஒத்த. அடிப்படையில், அவை கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடவும் பராமரிக்கவும் அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்கவும் பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. Dufaston உடலில் பெண் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடலில் (மார்பு, இடுப்பு, கால்கள், வயிறு) மீது வட்டமான தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், மருந்துகள் முறையற்ற பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் கடுமையான ஹார்மோன் இடையூறுகளைத் தவிர்க்க, ஆண்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
2. 2. Oxandrolone (Anavar) - அறுவைசிகிச்சை அல்லது தீவிர நோய்க்குப் பிறகு மீட்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஹார்மோன் மாத்திரைகள். மிதமான அனபோலிக் மற்றும் பலவீனமான ஆண்ட்ரோஜெனிக் விளைவைக் கொண்ட ஒரு அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு. மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசிகளில் கிடைக்கும். ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் அல்லது தனியார் டீலர்களிடமிருந்து ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து விற்கும் தளங்களிலும் வாங்கலாம் (அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் பிரிவில் தேடவும்).
3. 3. Andriol - டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு செயலில் உள்ள பொருளாக கொண்ட ஒரு ஹார்மோன் மருந்து. மருந்து ஆண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள் மற்றும் இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. முரண்பாடுகள் உள்ளன, நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
4. 4. பெரிடோல் - மாத்திரைகள் மற்றும் சிரப் வடிவில் தயாரிக்கப்படும் மருந்து, மருந்தியல் நடவடிக்கை - ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மற்றும் ஆன்டிஅலெர்ஜிக். பெரிடோல் உடலில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதன் மூலம் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. பசியின்மைக்கு பயன்படுகிறது. மருந்துச்சீட்டு மூலம் வெளியிடப்பட்டது.
5. 5. டெக்ஸாமெதாசோன் ஒரு மேற்பூச்சு ஹார்மோன் முகவர். உள்புறமாக உள்புறமாக உள்ளீடு: கான்ஜுன்டிவல், உள்-மூட்டு, வெளிப்புற செவிவழி கால்வாயில். இது பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஆனால் நீரிழிவு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
6. 6. குளுடாமிக் அமிலம் விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் ஒரு மலிவான மற்றும் பிரபலமான மருந்து. குளுட்டமைன் என்பது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது உடலில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது. உடலில் பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
7. 7. ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் என்பது வைட்டமின்கள் நிறைந்த பாதுகாப்பான மற்றும் பாதிப்பில்லாத தயாரிப்பாகும். இது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக, இது உடலில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, உடல் தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது. உடல் எடையை அதிகரிப்பதோடு கூடுதலாக, ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஒப்பனை விளைவைக் கொண்டுள்ளது - தோல் மற்றும் முடியின் நிலை மேம்படுகிறது.

கவனம்! மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். முரண்பாடுகள் உள்ளன.

பெண்களுக்கான ஏற்பாடுகள்

பெண்களுக்கான எடை அதிகரிப்பு தயாரிப்புகளில் பெண் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன்கள் இருக்கலாம். உடல் எடையை அதிகரிக்க ஹார்மோன் மாத்திரைகள் சிறந்த முறையில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, அதனால்தான் ஹார்மோன்களைக் கொண்ட பல கருத்தடை மாத்திரைகள் பக்க விளைவுகளாக எடையை அதிகரிக்கின்றன. ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிக அளவில் பெண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது, எடை அதிகரிக்க இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது:

1. 1. Duphaston என்பது ஒரு ஹார்மோன் மருந்து ஆகும், இது செயலில் உள்ள பொருள் dydrogesterone கொண்டிருக்கும், இது எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது. பெண்களுக்கு பயன்படுத்துவதற்கு முன், பெண்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
2. 2. பென்சோடியாசெபைன் - வலிப்பு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்து, பதட்டம், வலிப்பு, பீதி தாக்குதல்கள், பதட்டம், தூக்கமின்மை, கிளர்ச்சி. பக்க விளைவு - கொழுப்பைப் பெற மாத்திரைகளாகப் பயன்படுத்தலாம். போதை.
3. 3. எல்கர் - வளர்ச்சி மந்தநிலை, பசியின்மை, நீண்ட உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் தீவிர பயிற்சிக்கான விளையாட்டு மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படும் தீர்வு வடிவில் உள்ள மருந்து.
4. 4. Anadrol (oxymetholone) மிகவும் சக்திவாய்ந்த அனபோலிக் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜெனிக் ஸ்டீராய்டுகளில் ஒன்றாகும். தசை வெகுஜன மற்றும் வலிமை குறிகாட்டிகளின் விரைவான வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் கல்லீரலில் நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. படிப்புக்கும் பொருந்தும்.

மேலும், பெண்கள் பெரிடோல், ரிபோக்சின், குளுடாமிக் அமிலம், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

நியூட்ரிசோன் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரு நல்ல எடை கூடும். Nutrizon ஒரு தூள் சமநிலை புரத ஊட்டச்சத்து கொண்ட உள்ளது ஒரு பெரிய எண்ஆற்றல், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள். இது வாய்வழியாக அல்லது ஆய்வு மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிதிகளை வழங்குவதற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இது அறுவை சிகிச்சை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் நோய்கள் தொடர்பாக தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் விளைவுகள் ஆகிவிட்டது. எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது. முழுமையான உணவாகப் பயன்படுத்தலாம். எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.

பெண்களுக்கான ஹார்மோன் எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, தோல், முடி, நகங்கள், பொது மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலைக்கும் பல நேர்மறையான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். பெண்களுக்கான எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள் உங்களுக்கு பசியின்மை வட்ட வடிவங்களைப் பெற உதவும், மேலும் சரியான அளவுகளில் உள்ள ஹார்மோன்கள் உடலில் நன்மை பயக்கும்.

ஊசி மருந்துகளின் பயன்பாடு

எடை அதிகரிப்பதற்கான ஊசிகளுக்கு பின்வரும் மருந்துகள் காரணமாக இருக்கலாம்:

1. 1. குளோர்ப்ரோமசைன் (அமினாசின்) என்பது ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட நியூரோலெப்டிக் ஆகும், இது ஒரு மயக்க மருந்தாகும். வெள்ளைப் பொடியை தண்ணீரில் கரைத்து, ஊசி மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். முரண்பாடுகள் உள்ளன, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
2. 2. சைப்ரோஹெப்டடைன் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன், ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்து. வெள்ளை படிக தூள் தண்ணீரில் கரைந்து உடலில் செலுத்தப்படுகிறது. சைப்ரோஹெப்டடைன் என்ற பொருளின் பக்க விளைவு உடல் எடை அதிகரிப்பு ஆகும். பயன்படுத்தும் போது முன்னெச்சரிக்கைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். உடல் எடையை அதிகரிக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும் காலம் 6 மாதங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
3. 3. ரிபோக்சின் - நரம்பு ஊசிக்கான தீர்வு அல்லது பூசப்பட்ட மாத்திரைகளில் ஆம்பூல்களில் கிடைக்கிறது. இது ஒரு வளர்சிதை மாற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. அதிக கலோரி புரத உணவு மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்தால் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கலாம்.
4. 4. போல்டெனோன் (Equipoise) என்பது டெஸ்டோஸ்டிரோன் வழித்தோன்றலைக் கொண்ட ஒரு செயற்கை ஸ்டீராய்டு மருந்து. மற்ற அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளைப் போல பசியை வலுவாகத் தூண்டுகிறது. இது கால்நடை மருத்துவத்தில் விலங்குகளுக்கு ஊசி போட பயன்படுகிறது. பெண்கள் இந்த மருந்தை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
5. 5. சின்தோல் - உள்ளூர் தசை விரிவாக்கத்திற்கான கொழுப்பு அமிலங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு. தசை திசுக்களின் இழைகளில் ஊடுருவல் மற்றும் தக்கவைத்தல் காரணமாக இது ஒரு உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சின்தோல் ஒரு தோற்றமளிக்கும் எண்ணெயாக நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பாடி பில்டர்கள் அதை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க ஊசிகளாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். சின்தோலை சரியாக நிர்வகிப்பதற்கு, ஒரு நரம்பு தற்செயலாக சேதமடையக்கூடும் என்பதால், அனைத்து தசைக் குழுக்களின் உடற்கூறியல் அம்சங்களையும் நன்கு அறிவது அவசியம். மிகவும் கவனமாக விண்ணப்பிக்கவும்!
6. 6. நரம்பு மற்றும் தசைநார் நிர்வாகத்திற்கான தீர்வு வடிவில் எல்கர்.
7. 7. Oxandrolone (Anavar) ஊசி.

ஆண் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் கூடுதலாக, பெப்டைடுகள் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஆகியவை எடை அதிகரிப்பதற்கான ஊசிகளில் சேர்க்கப்படலாம்.

பயனுள்ள தகவல்

உடலின் ஹார்மோன் பின்னணியைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி, மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசி மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் அளவை கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். எந்தவொரு மருந்தையும் மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே மற்றும் அவர்களின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் எடுக்கலாம். விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க அல்லது சரியான நேரத்தில் அவற்றைத் தடுக்க உங்கள் பொதுவான நிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். எடை அதிகரிப்பதற்கான ஹார்மோன்களின் அளவு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது.

அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் உடலுக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத மற்றும் சில நேரங்களில் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, அவை இரத்தத்தில் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கின்றன.

மாத்திரைகள் நிலையான உடல் பயிற்சி மற்றும் சீரான உயர் கலோரி உணவுடன் இணைந்தால் விரைவாக எடை அதிகரிக்க உதவும்.

ஆனால் உங்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: பூர்வாங்க மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து பொருத்தமான பரிந்துரைகளைப் பெறாமல் அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

மற்றும் சில ரகசியங்கள்...

எடை அதிகரிக்க முடியவில்லையா?

எடை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு எலெனா மலிஷேவா என்ன ஆலோசனை கூறுகிறார் என்பதைப் படியுங்கள். இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது எடை பிரச்சினைகளை விரைவாக தீர்க்கிறது என்பதை எங்கள் வாசகர்கள் ஏற்கனவே உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். எல்லாம் எளிமையானது என்று மாறிவிடும், உடலில் இருந்து எதை அகற்றுவது என்பதை நீங்கள் தொடங்க வேண்டும் ...

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு பயனுள்ள எடை அதிகரிப்பு மருந்துகளின் கண்ணோட்டம்

எடை அதிகரிப்பதற்கான சில மருந்துகளில் பால் மற்றும் முட்டை புரதங்கள், வைட்டமின்கள், கிரியேட்டின் ஆகியவை உள்ளன. மற்றவற்றில் ஹார்மோன்கள் அடங்கும், எனவே நீங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகி கவனமாக மருந்து தேர்வு செய்ய வேண்டும். பசியை அதிகரிக்கும் மற்றும் காணாமல் போன கிலோகிராம்களின் தொகுப்பிற்கு பங்களிக்கும் பல மருந்துகள் மருந்துகள் இல்லாமல் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன.

• நீரிழிவு நோய். இன்சுலின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துவதன் மூலம் விளைவு அடையப்படுகிறது. Diabeton எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது, உடலில் அதன் தாக்கத்தின் அடிப்படையில் இது அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளுக்கு சமம். மருந்தளவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளை பின்பற்றினால், எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.
• ஆக்ஸாண்ட்ரோலோன். இது வளர்ச்சி ஹார்மோனின் தொகுப்பை செயல்படுத்துகிறது, கடினமான தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது, எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. மருந்து உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்காது, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு பாதிப்பில்லாதது, கடுமையான நோய்க்குப் பிறகு மீட்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• டெக்ஸாமெதாசோன். மாத்திரைகள் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அவற்றில் எடை அதிகரிப்பு உள்ளது. எனவே, சக்தி விளையாட்டுகளில் கருவி பிரபலமாக உள்ளது. கூடுதலாக, டெக்ஸாமெதாசோன் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துகிறது, மூட்டுகளில் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது.
• பொட்டாசியம் ஓரோடேட். பசியை அதிகரிக்கிறது, புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது. மருந்தின் செயல்திறன் வைட்டமின்கள் பி, சி, ஈ, குளுட்டமிக் அமிலம், ரிபோக்சின் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும்.
• பெரிடோல். முக்கிய ஆண்டிஹிஸ்டமைன் நடவடிக்கைக்கு கூடுதலாக, மாத்திரைகள் பசியை அதிகரிக்கின்றன, எனவே அவை எடை இழப்பைத் தடுக்க புற்றுநோய் நோயாளிகள் மற்றும் எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பெரிடோல் அரிதாக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு முரணாக உள்ளது. விளையாட்டு வீரர்கள் தசை வெகுஜனத்தைப் பெற மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
• ப்ரூவரின் ஈஸ்ட். உணவு நிரப்பியில் பி வைட்டமின்கள், அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் செரிமானம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.



எடை அதிகரிப்பதற்கான மாத்திரைகள் அதிக கலோரி ஊட்டச்சத்துடன் மட்டுமே செயல்படும். நீங்கள் உணவின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வேண்டும். சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (50%) மற்றும் புரதங்கள் (30%) அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். இறைச்சி, மீன், தானியங்கள் மற்றும் பாஸ்தா, நடுத்தர கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். வைட்டமின் சி, ஈ, கால்சியம் பான்டோத்தேனேட், ரெட்டினோல், ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளிட்ட வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு வயது வந்தவரின் தினசரி தேவை

பெண்களுக்கான நுகர்வு விகிதம்: நடுத்தர உடல் செயல்பாடு வலுவான உடல் செயல்பாடு

• புரதங்கள் 78-81 கிராம் 84-87 கிராம்
• கொழுப்புகள் 85-87 கிராம் 98-102 கிராம்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 372-378 கிராம் 432-452 கிராம்
ஆண்களுக்கான நுகர்வு விகிதம்: நடுத்தர உடல் செயல்பாடு வலுவான உடல் செயல்பாடு
• புரதங்கள் 93-96 கிராம் 106-110 கிராம்
• கொழுப்புகள் 108-114 கிராம் 132-136 கிராம்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 426-440 கிராம் 518-504 கிராம்
சிறிய உடல் செயல்பாடு மற்றும் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் தேவை குறைகிறது.



புரதம்-கார்போஹைட்ரேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மெலிந்தவர்களுக்கும் கடினமாக பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எடை அதிகரிப்புக்கு, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய பலன்களை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். புரதங்கள் வெகுஜன ஆதாயத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் தசை நார்களை உருவாக்குகின்றன. குளுட்டமிக் அமிலம் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. அதிக கார்ப் பார்களில் குறைந்தது 400 கலோரிகள் மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான தினசரி உட்கொள்ளலில் 15% உள்ளது. அவர்கள் ஒரு உணவை மாற்றலாம்.

ஆண்களுக்கான எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள்

ஆண்களும் பெண்களும் எடுக்கக்கூடிய மருந்து தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் கொண்ட தயாரிப்புகள் வலுவான பாலினத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

• ஆண்ட்ரியோல்.
புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தசை வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது.
• மெத்தில்டெஸ்டோஸ்டிரோன்.
ஆண் ஹார்மோனின் ஒரு செயற்கை அனலாக் தண்ணீர் தக்கவைப்பு காரணமாக எடை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் தீர்வு கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மையுடையது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
• Dianabol. பசியை அதிகரிக்கிறது, புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் எலும்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது.
மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், அவை ஒவ்வொன்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்: வீக்கம், விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரல் மற்றும் அஜீரணம்.

பெண்களுக்கான ஏற்பாடுகள்

• டுபாஸ்டன். ஹார்மோன் சிகிச்சை எடை அதிகரிப்பின் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சோலி. முகப்பருவை நீக்குகிறது, ஆண்ட்ரோஜெனிசேஷன் அறிகுறிகள் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை சேர்க்கலாம்.
பயன்பாட்டிற்கு வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றால், எடை அதிகரிப்பு வடிவத்தில் இதுபோன்ற சந்தேகத்திற்குரிய "அதிக கட்டணம்" கொண்ட மாத்திரைகளை பெண்கள் மறுப்பது நல்லது. பாதுகாப்பான ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், ஆக்ஸாண்ட்ரோலோன், பெரிடோல் ஆகியவற்றுடன் அவற்றை மாற்றுவது நல்லது.



• அல்வெசின். புரத வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் பல அத்தியாவசிய அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது நரம்பு வழியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• போல்டெனோன். ஆண்களுக்கு மட்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு படிவுகள் இல்லாமல் தசைகளை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது.
• ஓம்நாட்ரென். பசியை அதிகரிக்கிறது, திசு மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது.
• நெபிடோ. மெலிந்த உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது. மருந்து பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• எல்கர். ஒரு ஆரோக்கியமான தீர்வு ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்கிறது, பசியின்மை, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உணவை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது. உட்செலுத்தலுக்கான எல்கரை உள் பயன்பாட்டிற்கான தீர்வுடன் மாற்றலாம்.
வளர்ச்சி ஹார்மோனுடன் ஊசிகளை உருவாக்க ஒரு நிவாரண உருவம் உதவும். அவர்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து.

பயனுள்ள தகவல்

எடை அதிகரிப்பு மாத்திரைகள் ஹார்மோன்களை சீர்குலைக்கும். எனவே, பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. வெகுஜன பற்றாக்குறையுடன், நீங்கள் கல்லீரல், கணையத்தின் செயல்பாட்டை சரிபார்க்க வேண்டும், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் உளவியல் சிக்கல்களை அகற்ற வேண்டும். மருந்து தயாரிப்புகள் அதிக கலோரி உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து எடை அதிகரிக்க உதவும்.